|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-12-15, 16:22 | #2671 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
co do ciasta to chyba wystarczy zastapic skorbie 1 lyzka otrab
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
||||
2010-12-15, 16:25 | #2672 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-02
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 2 920
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Ha! I ja dziś @ dostałam, boli...
Wcinam nutellę, ale jakaś taka sobie... |
2010-12-15, 16:26 | #2673 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
a do ciasta ja dodałam 4 łyżki otrąb ogólnie może z 3 wyjdzie też
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
|
2010-12-15, 16:36 | #2674 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
a ja zjadlam sobie ptasianke rzeczywiscie ni to ptasie mleczko ni pianka szkoda ze nie mam aromatu smietanowego bo by smakowalo napewno jeszcze lepiej bardzo fajny deser, mam jeszcze 3 kieliszki
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2010-12-15, 16:37 | #2675 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
U mnie rowniez @ - 3 dzien juz, poszlaby juz sobie no...
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
|
2010-12-15, 17:17 | #2676 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Kobitki!
Toż to jakaś epidemia @ !!!! Ja nie mam, na szczęście :P Przyjdzie w środę za tydzień. ?No, albo 2 dni wcześniej, jak ostatnio Uciekam na angielski |
2010-12-15, 19:36 | #2677 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 1 058
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
może nie wszystkie, ale większość; ja tez mam
__________________
Ten wymarzony dzień-> 29.10.2011. |
2010-12-15, 19:41 | #2678 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
ale kurcze jestem na siebie zła,bo zapomniałam sałatki z domu zabrać na uczelnie bo tak sie spieszyłam i na uczelni byłam strasznie głodna i zjadłam od koleżanki 2 orzechy laskowe |
|
2010-12-15, 20:43 | #2679 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Mi też by się@ przydał.
Zrobiłam po raz drugi ptasiankę. Tym razem w ślicznych brązowych filiżankach Wyszło 5. Jutro zjem |
2010-12-15, 21:03 | #2680 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
|
2010-12-15, 21:08 | #2681 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 476
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
czesc dziewczynki jak wam tam idzie?
mam takie pytanko do was?czy wy tez macie jak ja?;/ waga ciagle mi sie waha raz w gore, raz w dol...ale nie przejmuj sie tym szczegolnie...a dlaczego? dlatego, ze po wymiarach chudne....ciagle jest mniej w talii, biodrach itp...wiec dlaczego na wadze tego nie widac?czyzby to byla woda? sama juz nie rozumiem...raz mam 60,04 a raz 62, 63...co jest? dlaczego waga skacze skoro chudne po wymiarach i ciuchach?
__________________
|
2010-12-15, 21:20 | #2682 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
|
2010-12-15, 21:35 | #2683 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
|
2010-12-16, 06:31 | #2684 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
mam dola od rana koszmarnego i brak motywacji przez ten brak efektów zycze Wam milszego dnia.. a gdzie reszta?? nikita co z Toba?? |
|
2010-12-16, 07:48 | #2685 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witam
U mnie dziś na wadze po tygodniu minus 700 g calkiem ok tym bardziej że mam @-iszona Właśnie będę wcinać wieśniaczka Tak się zastanawiam co z naszą Nikitą czyżby zrezygnowała po tym obżarstwie ? NIKITO wracaj do Nas Może dzisiaj jakiś sernik odwale zobaczymy Miłego dzionka Ps. gratki za spadki ---------- Dopisano o 08:48 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ---------- Cytat:
a widzę ze nie tylko ja zauważyłam brak NIKITY
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
|
2010-12-16, 07:59 | #2686 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
no wlansie gdzie jest NIkita?
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
2010-12-16, 07:59 | #2687 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Kostka09 - Kasssikk19 mądrze prawi! Mnie przez ponad 3 tygodnie waga pokazywała 66,6 Rosła, ciiuut spadała, ale generalnie miałam zmienić nika na frywolna 66,6 franka... Spadnie na pewno, wiem jak nikt inny, jak bardzo demotywuje bezgrzeszne dukanie i długi zastój... ale: nie poddawać się. Jakbym zaniechała diety 25 XI to bym ważyła 66,6 kg, a tak dziś mam 64,5. Dla mnie to duża różnica
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
2010-12-16, 08:12 | #2688 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
a wieśniaczka oczywiście z cynamonkiem bo pomyliłam zamiast kawy i kawusie do popicia Frywolna juz nie 66,6 no widzisz udało się wytrwałość jak widać popłaca ps. jakis dobry przepisik na ciekawy sernik ? mam 1kg presidion czy jakos tak tego sera
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png Edytowane przez kasssikk19 Czas edycji: 2010-12-16 o 08:19 |
|
2010-12-16, 08:16 | #2689 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: niebo
Wiadomości: 783
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
oj tak... waga się uczepiła tych 3tyg... wiedzę ze to popularny zastój... u mnie tez tyle stała... i w międzyczasie tez nie było spadków cm !!!
Ale wytrzymaj grzecznie! u mnie dziś dzień 2@ i -600g na wadze (był wzrost 300 przed @) Ale ja tak mam ze mi od razu spada drugiego dnia... wiec na większy spadek nie licze... i powiem wam ze od kiedy waga spada to codziennie jem nutelke (troszkę skromniejsza) i dalej spada... Kobitki 1,5 szklanki startej marchewi to ile mniej więcej marchewek/g ?? i do ciasta dodajecie ja z sokiem?
__________________
13.10 - Pilates z JF Edytowane przez legalna_blondynka Czas edycji: 2010-12-16 o 08:19 |
2010-12-16, 08:22 | #2690 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
ja uciekam, zobaczymy sie w porze obiadowej.
mam strasznie duzo spraw do zalatwiania dzisiaj. w sobote moja mala konczy 5 lat i trza jakis prezent kupic bo wczoraj jak poszlam kupic to ku..... nie dziala moja kartka bankomatowa nie wiem czy w banku mi taki zart zrobili po tym jak im na wymyslalam ze zamiast pracowac to na kawe sobie ida... ja wiem ze kazdy na prawo do przerwy ale zeby sobie wyjsc z banku na moich oczas do baru na kawe to przesada, a ja sobie stala jak dzieciol i czekalam, w koncu poszlam :/ no dobra juz nie nazekam. milego dukania ---------- Dopisano o 09:22 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ---------- Cytat:
co do ciasta to ja zmiksowalam 3 duze marchewki. a soku dalam tylko polowe a reszte wypilam, pychooootka
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
2010-12-16, 08:25 | #2691 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Hej Chudzinki!
Jestem, jestem, choć nie bardzo na Dukanie... Niestety weekendowe obżarstwo spowodowało, że nie mogę się tak solidnie zabrać z powrotem do dukania. Ale częściowo jestem. Głównie niestety słodycze mnie gubią. W poniedziałek miałam silne postanowienie grzecznej dietki, dopóki nie poszłam do mamy, a tam imieninowe ciasta, itp. Rzuciłam jak się wygłodniała Etiopka :/ Następnego dnia podobnie - rzuciłam się na kasztanki. Wczoraj zapomniałam drugiego śniadania do pracy, a po robocie miałam jechać do galerii na świąteczne zakupy, więc skonczyło się na batoniku, a potem kawie z lodami... No cała moja silna wola gdzieś wyparowała. Stwierdziłam, że do świąt przeczekam na takim "dunkanie", czyli jem dukanowo, ale oprócz tego te słodycze. Po prostu podejrzewam, że w święta znów zaszaleję i nie chcę żeby mi waga wciąż skakała, bo to cholernie niezdrowo. Wstyd się przyznać, ale na razie poległam. Po weekendzie podbiło mi o 3 kg w górę do 91 kg, ale dziś już waga wskazała 90 kg, więc nie ma tragedii. Mam plan żeby po świętach powyżej 90 nie skoczyło, a potem znów grzecznie wrócę na prawdziwego Dukana Cieszę się, że Wam leci waga, bo widzę że tak hurtowo - tak jak @ :P Możliwe że ja też dostałam w tej solidarności z Wami Wiem, że zawiodłam, ale nie skreślajcie mnie jeszcze - ja wierzę, że wrócę...
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg |
2010-12-16, 08:41 | #2692 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Cytat:
ja robie serniczek tak: właczam piekarnik na 160st.. i na 1kg sera daje 6 żółtek + aromat+ 3,4 łyzki zmielonych otrab+budyn z lidla lub 1 lycha skrobii+troche mleka+slodzik (ok.30tabletek rozpuszczonych) i łyzeczka proszku do pieczenia ale niekoniecznie, mieszam i osobno ubjam bialka i potem dodaje je do masy i delikatnie mieszam i do pieca nagrzanego, czasem pół masy mieszam z kakao i wylawam na biale ciasto... ---------- Dopisano o 09:41 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ---------- nikitado niczego dobrego nie prowadzi jedzenie tego co na dukanie + slodyczy... |
||
2010-12-16, 08:58 | #2693 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 34
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
witam
mi waga tez skacze jak zwariowana. jednego dnia spadek pozniej stoi. wzrost, pozniej odrobienie start i znow stoi. od czego to moze byc. produktow zastojowych raczej nie uzywam. sporadyczni eproszek do pieczenia. dobrze ze wam lepiej idzie
__________________
7.10.10 - 85,5kg 13.10.10 - 84,3kg 6.12.10 - 79,2kg cel I - 75kg cel ostateczny- 65kg |
2010-12-16, 08:59 | #2694 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Nie dałam się tak całkiem zwariować Wiem, że jest zasada "wszystko albo nic", ale polubiłam dukanowe żarełko i tak mi zostało - może dzięki temu waga powolutku ale jednak będzie lekko spadać a nie wzrastać. Na razie tak właśnie jest.
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg |
|
2010-12-16, 09:09 | #2695 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
tylko ja niestety uzywam kakao i skrobie i proszek...wiec mam troche do wyeliminowania Cytat:
a ja te ciałka ketonowe..mialas isc do lekarza..mówił Ci cos?? |
||
2010-12-16, 09:11 | #2696 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Kostka ile w piekarniku ma siedziec serniczek ?
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
2010-12-16, 09:19 | #2697 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Nikita - Waga może spadać, ale tłuszczu Ci przybędzie. Można być chudym i mieć dużo tłuszczu, a to bardzo niezdrowe.
Słodycze odrzucamy na pierwszym miejscu. Przecież masz w zastępstwie ciasta Dukanowe, desery, puddingi (np. ptasiankę), Nutellę itd. Masz słodzik. Nie możesz się napchać słodyczami Dukanowymi? Co za różnica? Edytowane przez Fenris Czas edycji: 2010-12-16 o 09:21 |
2010-12-16, 09:25 | #2698 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Ale czytałam coś na ten temat - właśnie tu na wizażu w którejś wcześniejszej części tego wątku i podobno to normalne na tej diecie, ten stan ketozy czy coś takiego. Nie poddaję się i będę zaglądać - brakowało mi Was przez te 2 dni!! Tylko wstyd trochę było się przyznać... Cudne jesteście !! ---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ---------- Cytat:
Święta to może szczęśliwy czas, ale dla mnie nie bardzo. W zeszłym roku to był bardzo ciężki dla mnie okres. W tym jest lepiej, ale szału nie ma. Straciłam zapał, silną wolę i chęci. Uważam i tak za sukces, że nie siedzę w domu z mega paczką chipsów i nie żłopię piwska dzień w dzień. Ale wiem że będzie lepiej, że wrócę. Tylko niech już minie ten czas.
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg |
||
2010-12-16, 09:44 | #2699 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
ja pieke ok 1h ale sprawdzam w trakcie bo mam maly piekarnik i jak mi sie zaczyna przypiekac z gory to przykrywam folia aluminiową i dalej pieke, potem zmniejszam np do 140st i tak do godzinki czasem 10 minut wiecej i zostawiam do ostygniecia w piecyku mnie wtedy nie opada
Edytowane przez Kostka09 Czas edycji: 2010-12-16 o 09:45 |
2010-12-16, 09:47 | #2700 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 34
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
no i ja miesiac dluzej dukam a u ciebie lepszy wynik. widocznie taki moj urok
__________________
7.10.10 - 85,5kg 13.10.10 - 84,3kg 6.12.10 - 79,2kg cel I - 75kg cel ostateczny- 65kg |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:09.