Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[Weronisia]

Napisane przez pauledda

znam ten bol, u nas jeszcze chyba gorzej
ja sernik robie na serku linessa a kupuje go w lidlu on chyba jest niemiecki wiec moze sprobuj z nim pokombinowac

Linessa jest sprobuje.

Napisane przez Kostka09

a bylas w Aldim?? tam prawie wszystko jest w wersji light...w moim tylko w Polsce np. jest ser homogenizowany 0% ale konsystencja zwyklego sera nie homo, swietny na serniki i serek ze szczypiorkiem moze taki znajdziesz, albo w lidlu ale ztego co wiem to u was lidle sa gorzej zaopatrzone niz aldiki a u nas odwrotnie...

nie lubie ani aldika ani lidla
Do aldika chodze tylko po mieso, ale teraz poszukam jeszcze tego serka homogenizowanego.

Uff! Drugi dzien diety za mna

Wybaczcie, ze was tak zameczam pytaniami, ale...
na liscie nr 2 nie ma salaty lodowej, czy to znaczy ze nie mozna? Bo inne salaty sa.

i drugie pytanie:
czym polewacie salaty np. roszponke?
Bo oliwy nie mozna, wiec chyba jakies sosy jogurtowe?

[kasssikk19]

Napisane przez BunnyZukino333

Dziewczyny ja dziś 7 dzień dukania.Jestem kompletnie zafascynowana ta dietą.Zwariowalam na jej punkcie

powiedzcie mi prosze bo nie mogę tego nigdzie znaleśc ile można dziennie skrobi kukurydzienej??i czy na IIfazie i na P i na PW można ją stosowac??

oj kochana słabo czytasz
1 łyżka na 2 fazie i na P i PW jeśli oczywiście waga spada jeśli nie trzeba by było zaprzestać korzystania

[frais]

A ja już mykam na dobre, dobranocka!

[bestyjazlaaa]

Napisane przez frais

Ja na ochojcu pracuję, a jestem z ligoty

A ja mam babcię z ochojca

[JeannyGd]

Napisane przez SimplyDivine

Moze nie muffinki , ale otrebowe ciasteczka -
3 lyzki otrab owsianych, 1 jajko, 3/4 lyzeczki proszku do pieczenia, kakao/kawa/cynamon/aromat zalezy na co mamy ochote no i slodzik do smaku. Mieszamy wszystko razem, wykladamy lyzka na blache wylozona papierem do pieczenia i pieczemy 15-20 minut w 180*C

Simply dziekuję za przepis dzisiaj już nie zdąże, ale wyprobuję na pewno. Jak znajdę fajny przepis na muffunki to napiszę. Ktoś kiedyś podawał , ale nie mogę odszukać

[aiyyo]

Dziewczynki mam jeszcze 2 pytanka

Czy stosujecie na 2 fazie kostki rosolowe, jesli tak to jakie sa odpowiednie?

Na jakim miesku robicie rosolek.wywar? Mam smaka na galert z kurczaka, chce zrobic wywar warzywno mięsny - chyba z kurczaka, ale tak z piersi? Czy moze z cwiartki normalnie ale bez skory? Albo ze skora? Jak robicie?

[monichora]

Napisane przez Siala_Bala

Wpadłam poinformować o dwóch sprawach.
1. @ przyszła dziś więc sprawa się wyjaśniła.
2. Jutro z rana wynoszę się z synkiem od męża do rodziców, nie wiem na jak długo, może na stałe, więc kontakt z Wami będę miała utrudniony. Na pewno nie dam rady nadrabiać ale zajrzę czasami

Życzę Wam powodzenia w diecie

Wszystkiego dobrego, powodzenia z całego serca Ci życzę

Napisane przez BunnyZukino333

Dziewczyny ja dziś 7 dzień dukania.Jestem kompletnie zafascynowana ta dietą.Zwariowalam na jej punkcie

powiedzcie mi prosze bo nie mogę tego nigdzie znaleśc ile można dziennie skrobi kukurydzienej??i czy na IIfazie i na P i na PW można ją stosowac??

Witaj, ja też od poniedziałku zaczęłam Dukać więc jesteśmy dwie nowe Skrobii możesz tylko łyżeczkę albo łyżkę i to od drugiej fazy, ja też wszystko zapominam co tam pisało i dziennie 10 razy to czytam Trwam dzielnie z Wami i czuje się świetnie

[karmeelek]

Napisane przez aiyyo

...Czy stosujecie na 2 fazie kostki rosolowe, jesli tak to jakie sa odpowiednie?
Na jakim miesku robicie rosolek.wywar? Mam smaka na galert z kurczaka, chce zrobic wywar warzywno mięsny - chyba z kurczaka, ale tak z piersi? Czy moze z cwiartki normalnie ale bez skory? Albo ze skora? Jak robicie?

Ja osobiście robię wywar na ćwiartkach bez skóry z włoszczyzną a czasem bez. Możesz też zrobić wywar z wołowinki Osobiście kostek nie polecam choć zdarzyło mi się użyć bulionetki wołowej do kapusty z grzybami Ta bulionetka chyba najbardziej dla nas pasuje w ostateczności oczywiście...

[Latina19]

Witam dziewczyny, to mój pierwszy post na forum od jutra mam zamiar przejść na dietkę. Wygląda zachęcająco, a już w moim przypadku gorzej wagowo być nie może
Trochę boję się, że nic z tego nie będzie bo mam słabą wolę Pozdrawiam wszystkie proteinki

[aiyyo]

Napisane przez karmeelek

Ja osobiście robię wywar na ćwiartkach bez skóry z włoszczyzną a czasem bez. Możesz też zrobić wywar z wołowinki Osobiście kostek nie polecam choć zdarzyło mi się użyć bulionetki wołowej do kapusty z grzybami Ta bulionetka chyba najbardziej dla nas pasuje w ostateczności oczywiście...

Dzięki za odpowiedz - tak zrobie, z cwiartki bez skory i na wloszczyznie. Strasznego smaka mam na taka galaretke

[karmeelek]

Napisane przez Latina19

Witam dziewczyny, to mój pierwszy post na forum od jutra mam zamiar przejść na dietkę. Wygląda zachęcająco, a już w moim przypadku gorzej wagowo być nie może
Trochę boję się, że nic z tego nie będzie bo mam słabą wolę Pozdrawiam wszystkie proteinki

Ile masz wzrostu, ile teraz ważysz i ile chcesz zrzucić? Teścik zrobiony? Książka przeczytana? I pierwsze posty również? Zakupy dukanowe zrobione?
A tak poza tym to WITAJ

[aga8603]

Witajcie!!!! jestem nowa.

jestem w trakcie czytania ksiażki,a le testu nie zrobiłam tzn. ktos mnie tu przestraszył ze dużo kosztuje więc nie dokończyłam. Ja chce zrzucic jakieś 8 kg. Dobic do 50 kg przy wzroscie 164. I mam zamiar zacząć te dietę. Mam pytanie dotyczące serka O%, obawiam sie że w najbliższej okolicy takiego nie znajde. U nas sa takie homo łowickie. można go czymś zastąpić robiąc chleb dukanowy badz placuszki???

czy ten test jest koniecznoscia?

[pysia1987]

Cześć dziewczynki
Siala, oby się wszystko ułożyło
Latina, czekamy na więcej informacji i witaj

ja dziś zrobiłam sernik i polałam nutellą pycha wyszło...nawet mój TŻ, któremu rzadko coś smakuje z Dukana powiedział, że jak prawdziwy
poza tym, miałam kiepski dzień. W ogóle od dłuższego czasu borykam się ze strasznymi huśtawkami nastroju i nie wiem dlaczego im mniej na wadze tym...wydaje mi sie, ze jestem grubsza mieszcze się w mniejsze ubrania (dziś kupiłam spodnie 42, w maju 2009 kupowałam 50), ale patrząć w lustro cały czas widze wały tłuszczu i rzucam ciuchami, i wszystkim bo twierdze, że nie mam się w co ubrac bo we wszystkim grubo wyglądam

biedny TŻ...musi to wszystko znosić Mama to juz się nawet woli nie odzywac

zastanawiam się nawet, czy nie iść z tym do psychologa miałam bardzo ciężki rok, straciłam 3 bardzo bliskie mi osoby, w pracy układa się średnio i tak sobie tłumacze, że może dopiero teraz gdzieś się to odbija.. sama nie wiem

od jutra warzywka chyba zrobie taką zapiekanke z kurczakiem i bakłażanem, musze coś pomyślec

[pauledda]

Napisane przez Kostka09

fajnie to masz zabawe z dzieciakamiswiat jest maly


jak zrobilas lasagne w wersji dukan

bez makaronu zrobilam sos ragù, jestem na PW wiec przecier pomidorowy, cebula, seler i marchew moge mieso to wiadomo, beszamele ze skrobii i mleka, na koniec tarta mozzarella linessa light.. no i przekladalam sos, beszamela i ser...do piekarnika na 15 minut i gotowe...
przepyszne danie ... na deser piernik dukanowy

---------- Dopisano o 23:45 ---------- Poprzedni post napisano o 23:40 ----------

Napisane przez aga8603

Witajcie!!!! jestem nowa.

jestem w trakcie czytania ksiażki,a le testu nie zrobiłam tzn. ktos mnie tu przestraszył ze dużo kosztuje więc nie dokończyłam. Ja chce zrzucic jakieś 8 kg. Dobic do 50 kg przy wzroscie 164. I mam zamiar zacząć te dietę. Mam pytanie dotyczące serka O%, obawiam sie że w najbliższej okolicy takiego nie znajde. U nas sa takie homo łowickie. można go czymś zastąpić robiąc chleb dukanowy badz placuszki???

czy ten test jest koniecznoscia?

za sam test sie nie placi wiec zmykaj smialo na stronke i rob tescik

---------- Dopisano o 23:48 ---------- Poprzedni post napisano o 23:45 ----------

Napisane przez pysia1987

Cześć dziewczynki
Siala, oby się wszystko ułożyło
Latina, czekamy na więcej informacji i witaj

ja dziś zrobiłam sernik i polałam nutellą pycha wyszło...nawet mój TŻ, któremu rzadko coś smakuje z Dukana powiedział, że jak prawdziwy
poza tym, miałam kiepski dzień. W ogóle od dłuższego czasu borykam się ze strasznymi huśtawkami nastroju i nie wiem dlaczego im mniej na wadze tym...wydaje mi sie, ze jestem grubsza mieszcze się w mniejsze ubrania (dziś kupiłam spodnie 42, w maju 2009 kupowałam 50), ale patrząć w lustro cały czas widze wały tłuszczu i rzucam ciuchami, i wszystkim bo twierdze, że nie mam się w co ubrac bo we wszystkim grubo wyglądam

biedny TŻ...musi to wszystko znosić Mama to juz się nawet woli nie odzywac

zastanawiam się nawet, czy nie iść z tym do psychologa miałam bardzo ciężki rok, straciłam 3 bardzo bliskie mi osoby, w pracy układa się średnio i tak sobie tłumacze, że może dopiero teraz gdzieś się to odbija.. sama nie wiem

od jutra warzywka chyba zrobie taką zapiekanke z kurczakiem i bakłażanem, musze coś pomyślec

ja tez mam ciagle zmienny nastroju... raz jestem szczesliwa i tancze jak powalona, za 10 minut rycze w poduszke... jakies przesilenie zimowe jest....
przykro mi z powodu tego zdarzenia... duzo przeslac i pewnie ciezko ci jest pogodzic sie z tym... jesli czujesz ze powinnas isc do psychologa do idz, zle ci nie zrobi... trzymaj sie mocno...

[BunnyZukino333]

Napisane przez frais

Ja też ją kocham! A Pierrota Dukana, to bym uściskała z radości!A teraz mykam, bo muszę plan pracy do pracy napisać, narka...

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------


Ze skrobią trzeba ostrożnie, bo może powodować zastoje, wszystko zależy od danego organizmu, podobnie jest z kakao, i nie ma znaczenia s w II fazie czy jesteś na P, czy na PW, sama musisz u siebie zaobserwować, jak w/w produkty na Ciebie działają, jak będzie wolno spadać, lub zastoje, to je odstaw

Dzięki za odp,to na razie używam i zobaczę jak mój organizm będzie reagował.
Ja dziś ważyłam się 7 dni dukania i prawie 2 kg na minusie,w cm też ubyło.bardzo sie cieszę
Największym minusem są straszne zaparcia.Nie pomaga picie wody ani otreby:/

[karmeelek]

Dzień dobry!
U mnie niestety kolejny wzrost Powoli sił mi brak.... Za kilka dni powinno być 58 a jest 66,6 :/ Normalnie zastoje mnie kochają...
Pysia chyba każdy ma humorki A tak poważnie to niestety kiedyś organizm musi odreagować nasze stresy. U mnie to był 01.01.2011 - po ciężkiej sylwestrowej nocy wszystko puściło i cały dzień spędziłam z nosem w poduszce.
Najlepiej się wykrzyczeć, wypłakać a potem głowa do góry i hej do przodu

[BunnyZukino333]

Napisane przez monichora

Wszystkiego dobrego, powodzenia z całego serca Ci życzę



Witaj, ja też od poniedziałku zaczęłam Dukać więc jesteśmy dwie nowe Skrobii możesz tylko łyżeczkę albo łyżkę i to od drugiej fazy, ja też wszystko zapominam co tam pisało i dziennie 10 razy to czytam Trwam dzielnie z Wami i czuje się świetnie

Witaj
Miło,że jest ktoś nowy jak ja(i nie doczytamy)Trzymam za ciebie kciuki jak wyniki i wrażenia po tygodniu??

[Nikita_8]

Dzień dobry Dziewczęta i Chłopcy!
W sobotę przyznaję, że start mi jednak nie wypalił, bo po południu rzuciłam się na jedzenie jak głupia, ale wczoraj już byłam grzeczniutka i od razu widać efekty -2,2 kg
Za to właśnie kocham tą dietę! Zaczynam i od razu są efekty. Jasne - to tylko woda, ale efekt psychologiczny... bezcenny

Spadeczków życzę i miłego dnia

[BunnyZukino333]

Napisane przez Nikita_8

Dzień dobry Dziewczęta i Chłopcy!
W sobotę przyznaję, że start mi jednak nie wypalił, bo po południu rzuciłam się na jedzenie jak głupia, ale wczoraj już byłam grzeczniutka i od razu widać efekty -2,2 kg
Za to właśnie kocham tą dietę! Zaczynam i od razu są efekty. Jasne - to tylko woda, ale efekt psychologiczny... bezcenny

Spadeczków życzę i miłego dnia

Super spadekGratuluje,to na pewno wielka motywacja.Nie ma jak pierwsze efekty.Trzymam kciuki i powodzenia

[kasssikk19]

Dzien dobry !
wcale się nie wyspałam bo praktycznie nie spałam dłużej niż pół godziny... syn miał katar i ciągle się rzucał i płakał masakra bo na pleckach jak spał było ok gorzej że on woli a brzuchu i co chwila to samo normalnie jestem padnięta ... aż mi się nawet nie chce myśleć jeść i wogóle ale zaraz wsue wieśniaka później upiekę chlebek z kubka jakas pasta z makreli a poziej se zobaczy...
miłego dzionka

Napisane przez Nikita_8

Dzień dobry Dziewczęta i Chłopcy!
W sobotę przyznaję, że start mi jednak nie wypalił, bo po południu rzuciłam się na jedzenie jak głupia, ale wczoraj już byłam grzeczniutka i od razu widać efekty -2,2 kg
Za to właśnie kocham tą dietę! Zaczynam i od razu są efekty. Jasne - to tylko woda, ale efekt psychologiczny... bezcenny

Spadeczków życzę i miłego dnia

klask i:

[Kostka09]

Witajcie

Napisane przez Weronisia

Linessa jest sprobuje.

nie lubie ani aldika ani lidla
Do aldika chodze tylko po mieso, ale teraz poszukam jeszcze tego serka homogenizowanego.
nie ma salaty lodowej, czy to znaczy ze nie mozna? Bo inne salaty sa.
czym polewacie salaty np. roszponke?
Bo oliwy nie mozna, wiec chyba jakies sosy jogurtowe?

polecam lidla i aldika, jest duzo produktow wlasnie na dietkę bo odtłuszczonych i u nas naprawde dobrych jakosciowo i smacznych
sałaty mozna wszystkie, sosy jogurtowe lub na bazie oleju parafinowego

Napisane przez aiyyo

Czy stosujecie na 2 fazie kostki rosolowe, jesli tak to jakie sa odpowiednie??

ja uzywam, chociaz jak tylko mam okazje to kupuje te o obnizonej zawartosci soli i tłuszczu z winiar są, uzywam tez maggi jest bez cukru...lub sosu sojowego ale to trzeba wszystko z umiarem bo jest slone..wywar zrob na czym chcesz ja robie galaretki najczesciej z udek bez skory lub z indyka (z takich palek lub z miesa z uda) pycha wszystko obieram ze skory gotuje z warzywami, potem obuieram kroje cieniutko i galaretke robie z wywaru, wole takie galaretki od prawie kazdej wedliny

Napisane przez pysia1987

zastanawiam się nawet, czy nie iść z tym do psychologa miałam bardzo ciężki rok, straciłam 3 bardzo bliskie mi osoby, w pracy układa się średnio i tak sobie tłumacze, że może dopiero teraz gdzieś się to odbija.. sama nie wiem

jak czujesz, ze ci to pomoze to sie nie zastanawiaj...naprawde czasem warto i szkoda isc dalej w taki nastroj

Napisane przez pauledda

bez makaronu zrobilam sos ragù, jestem na PW wiec przecier pomidorowy, cebula, seler i marchew moge mieso to wiadomo, beszamele ze skrobii i mleka, na koniec tarta mozzarella linessa light.. no i przekladalam sos, beszamela i ser...do piekarnika na 15 minut i gotowe...

ale ta lasagnia brzmikusisz chyba zrobie na najblizsza okazje

Napisane przez karmeelek

U mnie niestety kolejny wzrost Powoli sił mi brak.... Za kilka dni powinno być 58 a jest 66,6 :/ Normalnie zastoje mnie kochają...

trzymaj sie kochana musisz przetrwac u mnie piekny zastoj od ponad tygodnia

Napisane przez Nikita_8

Dzień dobry Dziewczęta i Chłopcy!
W sobotę przyznaję, że start mi jednak nie wypalił,

dobrze, ze jednak wrocilas na ta jedyna sluszna droge oplacilo sie widze pieknie chudnieszi trzymam kciuki zebys zostala na dluzej, pomysl jak milo bedzie powitac lato z talia komara
witam swierzynki dementuje plotki jako, że test jest platnyi uwazam, ze jest niezbedny do sensownego zaczecia diety

u mnie zastoj jak ta lala, zatrzymalo sie na 76,4 i nie chce isc w dół wieczorami nawet 77,7tzet tez ma zastoj wiec upatruje wine niestety w skrobi i kakao z ktorym ostatnio sobie pofolgowalismy..
i musze z tym testowo w tym tygodniu skonczyc
dzisiaj proteinki po wczorajszym grzechu i pieknie dukam dalej..
milego dnia dukanki

[frywolna franka]

Ależ naskrobałyście w weekend! po zastoju forum'owym szok... Witam wszystkie nowe koleżanki życzę wytrwałości!

Napisane przez Nikita_8

-2,2 kg
Za to właśnie kocham tą dietę! Zaczynam i od razu są efekty. Jasne - to tylko woda, ale efekt psychologiczny... bezcenny

klask i:kibicuję Ci gorąco! Dasz radę!

Napisane przez Kostka09

u mnie zastoj jak ta lala, zatrzymalo sie na 76,4 i nie chce isc w dół

Będzie lepiej... czasem są liczby sponsorujące dany okres u mnie przez jakiś czas było 66,6 a teraz od tygodnia 63,3... ale... PRZECZEKAMY! I SPADNIE!!!

[SimplyDivine]

Dzien dobry

Nikita grtauluje mega spadku

Na mnie szklana sie dzis zemscila za to, ze wczoraj zjadlam jedynie placki otrebowe z twarozkiem o 12.30 (wstalam o 12.00 ) i 2 piersi z kurczaka w przyprawie gyros o 18.30 i dzis mam + 700 na liczniku

Boli mnie zoladek, ogolnie to mam jakis dziwny jadlowstret i jak zjem porzadne sniadanie to w polowie juz mam dosc a na mysl o lunchu to mi sie w zoladku przewraca

[bestyjazlaaa]

Witam i gratuluję wam spadków. Jak wierzyć mojej wadze to mam już 58 na liczniku Czyli jednak coś ruszyło

[pauledda]

witam i ja
po wczorajszych gosciach zasplalysmy do przedszkola
gratuluje spadeczkow a za zastojowe trzymam ksiuki
Nikita ciesze sie ze powoli wracasz do nas.
ja jutro sie waze ale marnie to widze...

[women20]

Napisane przez bestyjazlaaa

Witam i gratuluję wam spadków. Jak wierzyć mojej wadze to mam już 58 na liczniku Czyli jednak coś ruszyło

ile Ty masz wzrostu, ze chcesz wazyc 45kg?

[imgo]

dawno mnie nie było, ile nadrabiania

dziewczyny odkrylam cos cudownego, serio
placuszki z odzywka bialkowa, jezu smakuje lepiej niz racuchy i samo bialko w tym,bo bez skrobi,otrebow
wlasnie jem i sie rozplywam <3

[pauledda]

Napisane przez imgo

dawno mnie nie było, ile nadrabiania

dziewczyny odkrylam cos cudownego, serio
placuszki z odzywka bialkowa, jezu smakuje lepiej niz racuchy i samo bialko w tym,bo bez skrobi,otrebow
wlasnie jem i sie rozplywam <3

co to za odzywka bialkowa?

[kasssikk19]

Napisane przez women20

ile Ty masz wzrostu, ze chcesz wazyc 45kg?

jak dobrze pamiętam koleżanka ma 150 cm ale na 100% nie wiem

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------

Napisane przez imgo

dawno mnie nie było, ile nadrabiania

dziewczyny odkrylam cos cudownego, serio
placuszki z odzywka bialkowa, jezu smakuje lepiej niz racuchy i samo bialko w tym,bo bez skrobi,otrebow
wlasnie jem i sie rozplywam <3

o ile pamiętam doktorek nie poleca sztucznych odżywek

[women20]

Napisane przez kasssikk19

jak dobrze pamiętam koleżanka ma 150 cm ale na 100% nie wiem

aha)