|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-01-11, 20:43 | #4051 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 75
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
gratulacje samopoczucie w nowym ciele pewnie super widzę krótki sweterek obcisłe spodnie a na pierwszym zdjęciu sukienka typu "zakryj mnie" też mam kilka ale kazałam mężowi wynieść do piwnicy będzie na drugą ciążę choć mam nadzieję że drugi raz nie doprowadzę się do takiego stanu
__________________
wzrost 168, wiek 28lat 27.09.10 - 87,8 ----- 23.01.2012 - 68,8 DUKAN 68,8...68...67,2...67...66...65...64...63 ...62...61...60 |
2011-01-11, 20:47 | #4052 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 578
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
a co to mojego efektu, mam nadzieję, ze za tę parę kilo później będe wyglądać na siostrę mojej córki (klasa maturalna)
__________________
Na dukanie od 28.06.2010 było 90kg jest 66 będzie 63 - 62 (60???) Od 26 lutego trwa faza III Edytowane przez frais Czas edycji: 2011-01-11 o 20:50 |
|
2011-01-11, 20:48 | #4053 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 75
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
uciekam spać
dukanoc twaróg na noc jak to się zwykło tu pisać
__________________
wzrost 168, wiek 28lat 27.09.10 - 87,8 ----- 23.01.2012 - 68,8 DUKAN 68,8...68...67,2...67...66...65...64...63 ...62...61...60 |
2011-01-11, 20:54 | #4054 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
to ja musze wkleic zdjecia jak wazylam 92 kg mam zdjecia z karnawalu, bylam przebrana za myche mini i stalam kolo mojej szwagierki (150 cm waga 50 kg) i kolo jej przyjaciolki (151 cm waga 45 kg)
posikacie sie ze smiechu jak znajde to wkleje ---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ---------- dobranoc bardzo ladny awatarek
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2011-01-11, 21:10 | #4055 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 578
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ---------- Dobranoc! Ja też już mykam!
__________________
Na dukanie od 28.06.2010 było 90kg jest 66 będzie 63 - 62 (60???) Od 26 lutego trwa faza III |
|
2011-01-11, 21:12 | #4056 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 327
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
pierwszy dukanowy dzień uważam za zakończony z powodzeniem, więc mogę spokojna i najedzona pójść spać
Dobranoc wszystkich chudzielcom z tego wątku!
__________________
...na tym świecie każdy jest zachłanny i pazerny
na tym świecie każdy chce pieniądze i koncerny kilku frajerów rządzi świata tego polityką najpotężniejsi z nich myślą o władzy nad galaktyką... |
2011-01-11, 21:23 | #4057 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 35
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
oby tak dalej dobranoc wszystkim
__________________
" wszystko przyjemne jest zakazane, tuczy albo grozi ciążą "
|
|
2011-01-11, 21:44 | #4058 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
moze mi ktos powiedziec co to jest dieta Duncana?
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2011-01-11, 21:46 | #4059 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Simply - dziękuję za odpowiedź.
Patrzę na ten swój brzuch i patrzę i mi się rz... chce, jaki on paskudny. Nie mogę się doczekać tego 55-50kg... I tak sobie myślę co kupić sobie w nagrodę na osiągnięcie celu I (55kg) - chcę mieć motywację Może jakieś buty. O takich marzę I takich |
2011-01-11, 21:52 | #4060 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
U mnie też juz aromaty zakupione A tak poza tym to jakis dolek mnie dopadl... Cos mi sie czuje, ze moj zwiazek umrze smiercia naturalna....
|
2011-01-11, 21:58 | #4061 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 41
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Fenris a ile mas wzrostu bo jakos mi umknęło Mnie moj brzuch tez dobija chociaz jest o niebo lepiej niz po porodzie.Zostaje mi troszke skora pomarszczona chciaz jakos sie lepiej wchlania na dukanie.Marzy mi sie taki z gladka skora jak kiedys.Nie musi byc plaski jak deska.Byle gladziudki.
__________________
Dietka Zaczynamy I faza od 18.11.2010 - 70,3 kg (w 19 mieięcy po urodzniu Olinka ) II faza od 20.11.2010 - 68,9 kg 22.11.2010 - 67,7 kg 05.12.2010 - 65,3 kg 21.12.2010 - 64.0 kg 11.01.2011 - 62,5 kg 05.02.2011 -60,3 kg Cel osiągnięty. Na III od 6.02.2011 |
2011-01-11, 21:59 | #4062 | |||
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Cytat:
trzymam kciuki żeby się poprawiło. Mój TŻ ma też tego typu problemy więc domyślam się co musisz przechodzić super efekt Cytat:
dzisiaj sobie poćwiczyłam a6w, bo wypadałoby się czasem poruszać a pojutrze może zacznę znowu na basen chodzić (kiedyś chodziłam co 2 dzień) - muszę trzy karnety wykorzystać do marca
__________________
... i będę szczęśliwa... Edytowane przez bestyjazlaaa Czas edycji: 2011-01-11 o 22:00 |
|||
2011-01-11, 22:14 | #4063 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
ania_g21 - mam 163cm. I chcę mieć płaski lub prawie płaski brzuszek (jeszcze takiego nie miałam ).
karmeelek - mój umarł w ostatni weekend. |
2011-01-12, 01:06 | #4064 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
|
2011-01-12, 03:41 | #4065 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 231
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Znalazłam takie cudo: ketchup ksylitolowy. Skład: przecier pomidorowy, ocet jabłkowy, ksylitol, przyprawy, sól i arrowfoot czyli jak rozumiem maranta - taka roślina doniczkowa (?..). Wg info ma on ZERO KALORII, zero protein i cukrów, 10g błonnika i 650mg sodu na 100g.
Jak myślicie, nadawałby się?
__________________
Because I read "Twilight" I have unrealistic expectations in men.. o_O |
2011-01-12, 05:13 | #4066 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 7 390
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witam serdecznie
Mam duże doświadczenie z dietą Dukana - schudłam na niej ponad 10 kg i bardzo sobie chwalę, także chętnie doradzę i odpowiem na pytania. |
2011-01-12, 05:31 | #4067 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Namietne_usta - doświadczonych tutaj akurat nie brakuje
Hej Dziewczyny! (Chłopcy zdaje się wykruszyli) Kolejny 1kg dopisany. Razem 4,5kg w 3 dni - tempo porażające i nadziwić się nie mogę. Ale co będę narzekać Jeśli chodzi o rozstania, bo widzę że dla kilku z Was od tego zaczął się nowy rok, to jako "doświadczona" porzuceniem po 7 latach razem powiem Wam, że śmierć naturalna związku jest bodajże najlepsza. Omija Was kupa nieprzyjemności, choć oczywiście łatwo nie jest. Moja rada: zapchać każdą wolną chwilę - np. kursami, poznawać nowych ludzi - nie szukać nowego partnera, ale kolegów (chodzi tylko o zainteresowanie kimś nowym, kto zajmie myśli choć trochę), no i zerwać kontakt z ex. To naprawdę ogromnie pomaga! I nie tylko ja tak twierdzę, ale doradzałam swego czasu na innym forum właśnie o rozstaniach - choć każdy (włączając mnie) myślał że w jego przypadku jest inaczej, to prędzej czy później dochodził do tych samych wniosków co każdy i robił to, co każdy powinien zrobić dla siebie (czyli moje powyższe rady). Trzymajcie się Kochane! Przetrwacie to i wyjdziecie jeszcze silniejsze
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg |
2011-01-12, 06:27 | #4068 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witajcie dziewczynki ja dziś10 dzień dukania.mam wrażenie ,że muszę coś zmienić w diecie bo waga mi skoczyła.Skrobia się dla mnie nie nadaje,albo to ten niezbyt chudy serek co go ostatnio jadłam 5%.A wczoraj upiekłam chleb w którym jest skrobia,chyba podzielę się z koleżanką,żeby szybciej się go pozbyć i odstawić skrobie i sprawdzę czy to pomoże.
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie" |
2011-01-12, 06:38 | #4069 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Nikita - lecisz jak burza Bunny - może to owulka albo @ a nie skrobia? Odpowiednio dużo pijesz? Simply - zdróweczka życzę! Dunka, Fenris - podbój świata! Pamiętajcie! A u mnie spadek o 300 ale to cały czas nad kreską.... |
|
2011-01-12, 06:40 | #4070 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Jestem po @ i pije dosyć dużo ,co najmniej 1,5 wody i do tego kilka kubków herbat,naparów ziołowych itp.:/
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie" |
2011-01-12, 06:48 | #4071 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
|
2011-01-12, 07:00 | #4072 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Bardzo dobrze napisałaś! I przynajmniej wiem po sobie, że za bardzo skupiałam się na związku zamiast sobie - wspólne plany, marzenia, znajomi, ale zabrakło w tym czegoś tylko mojego, więc jak zostałam na lodzie to zupełnie sama i bez przyszłości. Musiałam dopiero zacząć samemu to wszystko budować. Powiodło się średnio, ale mniejsza Taka moja "złota myśl" z tamtego okresu: nie może być samego MY, musi być Ja i Ty - nie wolno zapominać o sobie, swoich potrzebach, chęciach, planach, itp. Czasem można iść na kompromis, ale nie wolno rezygnować ze wszystkiego - nawet z własnej woli (a może przede wszystkim). Ja nie usłyszałam że jestem smutna, bo nie miałam od kogo, za to jak po 3 miesiącach wakacji rozpoczął się nowy semestr to na uczelni nasłuchałam się, że wyglądam kwitnąco - i rzeczywiście tak się czułam: szczuplejsza o 15kg, z nowymi znajomymi, itp. Potem ta euforia minęła, ale wtedy była bezcenna i z czystym sumienie mogę stwierdzić, że to co na początku wydawało się końcem świata i potwornie bolało, okazało się dla mnie najlepszym wyjściem. Także... nie ma tego złego BunnyZukino333, a jak pijesz tak dużo to też sikasz na potęgę, czy jednak masz wrażenie że wychodzi mniej niż wchodzi? Może nadal zatrzymujesz wodę, może soli za dużo? Hmmm nie masz dużo do zgubienia, a małą nadwagę najgorzej zrzucić, poza tym widzę że ćwiczysz, a że mięśnie są cięższe niż tłuszcz, to może stąd ten wzrost? Kurczę nie mogę znaleźć kto to miał się bronić wczoraj czy przedwczoraj. Można już gratulować?
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg Edytowane przez Nikita_8 Czas edycji: 2011-01-12 o 07:06 |
|
2011-01-12, 07:18 | #4073 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witam dziewczonki
Nikito gratuluje spadeczku znów ładnie idzie mam nadzieję ze teraz ładnie już bedziesz dukać Pauleddkokochanie fajne to zdjątko by musiało być nie nadrobiłam wszystkich wczorajszych postów z braku czasu mój syncio się troszku rozchorował katarzy mi tutaj ... kiedy dzień warzenia u Ciebie ? U mnie jutro aż się boję Miłego dzionka
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
2011-01-12, 07:31 | #4074 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Naleśnik z 1 jajka otrębów i odrobina skrobi z serem białym (0%) serek wiejski(niestety 5% bo innego nie było w sklepie) 1jajko na twardo,pół puszki tunetańczyka z wody kawa z mlekiem 0,5% jogobella light pierś z patelni bez tłuszczu potem spróbowałam kawałek malutki chleba bo upiekłam(czyli nad programowe otręby...)Musiałam spróbować bo to mój pierwszy chleb. z 3 łyżki jogurtu 0%,1 łyżka mleka w proszku(odtłuszczonego),o drobina kakao.Nom i spróbowałam jak sernik na zimno robiłam czy dobrze doprawiony i monte jak robiłam czy dobrze doprawione. Wypiłam 1,5 wody ,2 kawy z mlekiem,4 kubki herbaty. Kurde sporo tego,może ja za dużo zjadam ---------- Dopisano o 08:31 ---------- Poprzedni post napisano o 08:29 ---------- [QUOTE=Nikita_8;24320017] BunnyZukino333, a jak pijesz tak dużo to też sikasz na potęgę, czy jednak masz wrażenie że wychodzi mniej niż wchodzi? Może nadal zatrzymujesz wodę, może soli za dużo? Hmmm nie masz dużo do zgubienia, a małą nadwagę najgorzej zrzucić, poza tym widzę że ćwiczysz, a że mięśnie są cięższe niż tłuszcz, to może stąd ten wzrost? [QUOTE] W sumie chyba mniej sikam niż na początku,a soli ja wcale nie używam.W ogóle to mam okrutne zaparcia,przez 10 dni tylko 2 razy byłam w toalecie A jeśli chodzi o ćwiczenia,to myslę,że nie ćwiczę aż tyle,żeby moje mięśnie mogły zwiększyc masę.
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie" Edytowane przez BunnyZukino333 Czas edycji: 2011-01-12 o 07:33 |
|
2011-01-12, 07:34 | #4075 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
[QUOTE=BunnyZukino333;2432 0175]Z wczoraj:
Naleśnik z 1 jajka otrębów i odrobina skrobi z serem białym (0%) serek wiejski(niestety 5% bo innego nie było w sklepie) 1jajko na twardo,pół puszki tunetańczyka z wody kawa z mlekiem 0,5% jogobella light pierś z patelni bez tłuszczu potem spróbowałam kawałek malutki chleba bo upiekłam(czyli nad programowe otręby...)Musiałam spróbować bo to mój pierwszy chleb. z 3 łyżki jogurtu 0%,1 łyżka mleka w proszku(odtłuszczonego),o drobina kakao.Nom i spróbowałam jak sernik na zimno robiłam czy dobrze doprawiony i monte jak robiłam czy dobrze doprawione. Wypiłam 1,5 wody ,2 kawy z mlekiem,4 kubki herbaty. Kurde sporo tego,może ja za dużo zjadam ---------- Dopisano o 08:31 ---------- Poprzedni post napisano o 08:29 ---------- [QUOTE=Nikita_8;24320017] BunnyZukino333, a jak pijesz tak dużo to też sikasz na potęgę, czy jednak masz wrażenie że wychodzi mniej niż wchodzi? Może nadal zatrzymujesz wodę, może soli za dużo? Hmmm nie masz dużo do zgubienia, a małą nadwagę najgorzej zrzucić, poza tym widzę że ćwiczysz, a że mięśnie są cięższe niż tłuszcz, to może stąd ten wzrost? Cytat:
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg |
|
2011-01-12, 07:45 | #4076 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witajcie
nadrabiam posty od wczoraj...ale sie rozgadalyscie sciskam mocno wszystkie porzucone i cala soba podpisuje sie pod radami nikity...najwazniejsze to zostawic sobie cos swojego w zwiazku i "istniec" tez samodzielnie a nie tylko razem.... gratki za spadki u mnie wolno ale w koncu tez spada oby do wiosny w kazdym razie minal 2 miesiac diety i 10 kilo poszlo planuje do 10 marca skonczyc druga faze bo wyjezdzam na narty i chce przejsc na III faze zeby moc na posilki krolewskie jesc pizze wloską wiec mam mega motywacje i jeszcze z 9 kilo do zrzucenia... bunny - wedlug mnie to jesz bardzo malo bialka, tym tluszczem w serku to bym sie wogole nie przejmowala tylko tym ze bialko to mialas tylko w tej piersi i w tunczylu bardzo malo jak na dukana, a nabial zawsze w drugiej kolejnosci a pozatym z tego co pamietam twoja waga jest prawidlowa...wiec nie dziw sie, ze organizm sie broni... wczoraj zrobilam krem pomidorowy z mieskiem a potem salatke gyros, a dzisiaj indyk duszony - niestety bez warzyw bo P mamy.. milego dnia ---------- Dopisano o 08:45 ---------- Poprzedni post napisano o 08:40 ---------- Cytat:
|
|
2011-01-12, 07:53 | #4077 | ||||
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Mam chyba wszystkie smaki, fajne są. TŻ-towi bardziej przypadły do gustu (dolewa je do jogurtu z otrębami), więc teraz on ich używa. Jak miałam fazę na ciasteczka, to dodawałam orzechowy i czekoladowy. Ciasteczka pierwsza klasa. Ten o smaku cherry ze zwykłej coli zero robi cherry coke zero. Cytat:
Cytat:
Cytat:
Nasz forumowy Rodzynek zajęty pracą i robieniem dla mnie śniadanek do łóżka. |
||||
2011-01-12, 07:58 | #4078 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Bunny mi się też wydaje, że jesz za mało - to co napisałaś to ja do 15 jem
U mnie jednego dnia wcinam np. 4 naleśniki z serem, 2 ćwiartki kurczaka (średnio ważą ok 0,75kg a nieraz cały kg), makrela albo jajecznica a po drodze jakieś przekąski typu sernik (3-5 kawałków), wieśniak a jeszcze otręby przecież w plackach i to mi się nieraz wydaje, że mało jem |
2011-01-12, 08:03 | #4079 | ||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
WOW. Piękny efekt!!!!!!!! Błagam! Poszukaj!!!! Bolesne, ale bardzo prawdziwe.... Cytat:
Ja dziś odstępstwo od 63,3, bo mam 64, 2 ale sobie to tłumaczę wczorajszymi śledziami o 17ej
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
||||||
2011-01-12, 08:50 | #4080 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
wlasnie mialam sie pytac gdzie sie podziewasz bo ostatnio nie moge na ciebie trafic ja dzisiaj mialam wazenie i mam 100 g wzrostu ale jakos sie tym nie zalamalam, bo po pierwsze mini grzeszki byly no i @ jest...
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg Edytowane przez pauledda Czas edycji: 2011-01-12 o 08:55 |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:59.