Polecamy:

Indios · 2011-01-12, 17:46

Cytat:

Napisane przez BunnyZukino333

ja dzis jadlam sernik na zimno i taki deser monte,ale jakos mi nie pochodzily dziś.Podaj przepis,moze jakies inne ciacho mi pomoze

proszę http://dukan.blox.pl/2010/05/Sernikobrownies.html

smak jest nie do opisania

Latina19 · 2011-01-12, 18:32

Proteinki a jak to jest z pałeczkami Surimi? Dziś znalazłam z zamrażarce i mam taką ochotę

Czytałam na jakimś forum, że zawierają dużo konswerwantów i nie są wskazane w diecie... Mowa była też o szynce, której PODOBNO zawiera mnóstwo konserwantów

ale Dukan piszę, że można jeść spokojnie. Ja kupiłam moją w jednej z sieciówek na wagę. Jest to szynka z indyka, podobno odtłuszczona. Mam nadzieję, że nie zrobiłam błedu jedząc ją

ponawiam

Nikita_8 · 2011-01-12, 18:43

Cytat:

Napisane przez Latina19

Proteinki a jak to jest z pałeczkami Surimi? Dziś znalazłam z zamrażarce i mam taką ochotę

Czytałam na jakimś forum, że zawierają dużo konswerwantów i nie są wskazane w diecie... Mowa była też o szynce, której PODOBNO zawiera mnóstwo konserwantów

ale Dukan piszę, że można jeść spokojnie. Ja kupiłam moją w jednej z sieciówek na wagę. Jest to szynka z indyka, podobno odtłuszczona. Mam nadzieję, że nie zrobiłam błedu jedząc ją

ponawiam

Z tego co pamiętam Dukan pozwala na surimi, ale te dostępne w Polsce niewiele mają wspólnego z prawdziwymi. Też kiedyś kupiłam, ale po obejrzeniu składu dałam sobie spokój

Co do szynki - lepiej kupować paczkowane, bo jest na nich skład. Bardzo dobre są morlinki - szynka drobiowa, ale kosztuje 8zl za 200g. Kupuję też w lidlu szynkę z piersi kurczaka lub indyka, a teraz mam nawet wieprzową (węgle ok. 3g, tłuszcz ok. 3g) i jest bardzo dobra

Dunka · 2011-01-12, 18:47

Kurcze, a ja za malo jem i nie moge wyrobic jakiejs przyzwoitej ilosci kcal

Wiem ze nie o kcal tu chodzi ale jest ich za malo

( Nie sadzilam ze kiedys bede miala problem ze za malo jem

Nikita_8 · 2011-01-12, 18:52

Cytat:

Napisane przez Dunka

Kurcze, a ja za malo jem i nie moge wyrobic jakiejs przyzwoitej ilosci kcal

Wiem ze nie o kcal tu chodzi ale jest ich za malo

( Nie sadzilam ze kiedys bede miala problem ze za malo jem

Hahaha mam to samo

U mnie owsianka na śniadanie, wieśniak w południe, na obiad udko wędzone albo kawałek piersi z kurczaka i na deser wieśniak. Nijak mi więcej nie wychodzi, a i tak mam wrażenie że za dużo jem

BunnyZukino333 · 2011-01-12, 18:57

Cytat:

Napisane przez Indios

proszę http://dukan.blox.pl/2010/05/Sernikobrownies.html

smak jest nie do opisania

Nom nawet łatwy ten przepis,może jutro zrobie go

A ja zjadłam na kolacje udko i warzywa z patelni.Jestem strasznie najedzona.Moje dziecie jadło rogala z masłem,tak mi pachniał dzis ten rogal,że gryza wzielam

.Co za dzień

Niech juztro będzie juz fajnie.

Dunka · 2011-01-12, 19:22

Cytat:

Napisane przez Nikita_8

Hahaha mam to samo

U mnie owsianka na śniadanie, wieśniak w południe, na obiad udko wędzone albo kawałek piersi z kurczaka i na deser wieśniak. Nijak mi więcej nie wychodzi, a i tak mam wrażenie że za dużo jem

wyglada to jak moj jadlospis, ale to jest ile? 400 kcal? 500? zdecydowanie za malo

potrzebuje jakiegos bodzca i nowych pomyslow

aiyyo · 2011-01-12, 19:33

Ja tez na poczatku mialam problem z kaloriami, ale jakos powoli wychodze na prosto. Na poczatku to max 500 sie uzbieralo, ale juz jest lepiej. Np moj dzisiejszy jadlospis jestem na 2 fazie, ale na samych proteinach - na sniadanie 2 jajka na twardo, potem kolo 10 jogurt naturalny, o 12.30 na lunch pulpety gotowane, kolo 15 serek homo ze slodzikiem i cynamonem, o 17 kawalek galaretki z kurczaka i ok 19 placki otrebowe z szynka. Mam jeszcze teraz smaka na rolmopsa z Lidla, ale sobie dzis juz chyba podaruje

pauledda · 2011-01-12, 19:57

dziewczyny a czy wy kiedys robylyscie z czerstwego chleba panierowane tosty z serem? ja wlasnie zrobilam

ale pychaaa... zostala mi porcja chleba dukanowego

roztrzepalam jajo z mlekiem i sola, namoczylam w tym kanapki a nastepnie na teflon

po obroceniu dalam wiorka z mozzarelli i troche keczupu...

i'm happy

frais · 2011-01-12, 20:03

Cytat:

Napisane przez pauledda

dziewczyny a czy wy kiedys robylyscie z czerstwego chleba panierowane tosty z serem? ja wlasnie zrobilam

ale pychaaa... zostala mi porcja chleba dukanowego

roztrzepalam jajo z mlekiem i sola, namoczylam w tym kanapki a nastepnie na teflon

po obruceniu dalam wiurka z mozzarelli i troche keczupu...

i'm happy

Próbowałam, ale mi takie coś nie smaczy...

Nikita_8 · 2011-01-12, 20:08

Cytat:

Napisane przez aiyyo

Ja tez na poczatku mialam problem z kaloriami, ale jakos powoli wychodze na prosto. Na poczatku to max 500 sie uzbieralo, ale juz jest lepiej. Np moj dzisiejszy jadlospis jestem na 2 fazie, ale na samych proteinach - na sniadanie 2 jajka na twardo, potem kolo 10 jogurt naturalny, o 12.30 na lunch pulpety gotowane, kolo 15 serek homo ze slodzikiem i cynamonem, o 17 kawalek galaretki z kurczaka i ok 19 placki otrebowe z szynka. Mam jeszcze teraz smaka na rolmopsa z Lidla, ale sobie dzis juz chyba podaruje

To ładny masz jadłospis! Ale ja jakoś psychicznie nie mogę się przekonać, że jak będę tyle jadła to schudnę... Mam głęboko zakorzenioną pewność, że chudnę jak jestem głodna - czyli w pracy i w nocy :P Muszę się zmusić żeby jeść więcej, ale wtedy to nie dieta, a jak nie dieta to mogę jeść co chcę

ah te przekonania!

Latina19 · 2011-01-12, 20:09

Cytat:

Napisane przez pauledda

dziewczyny a czy wy kiedys robylyscie z czerstwego chleba panierowane tosty z serem? ja wlasnie zrobilam

ale pychaaa... zostala mi porcja chleba dukanowego

roztrzepalam jajo z mlekiem i sola, namoczylam w tym kanapki a nastepnie na teflon

po obruceniu dalam wiurka z mozzarelli i troche keczupu...

i'm happy

ja uwielbiałam w wersji kalorycznej

pyyyyyszne, chlebek obtoczony w jajku z odrobiona mleka i soli i na patelnie

Dukanowe też brzmią świetnie, chyba wypróbuje

pauledda · 2011-01-12, 20:13

Cytat:

Napisane przez Latina19

ja uwielbiałam w kalorycznej

pyyyyyszne, chlebek obtoczony w jajku z odrobiona mleka i soli i na patelnie

Dukanowe też brzmią świetnie, chyba wypróbuje

ja pamietam jak go rodzicom robilam, smazone na oleju, mowilam na to chlebus

jasne ze w smaku tamte byly 100 razy lepsze ale te tez nie byly gorsze... gdybym byla na PW to bym pomidora dala tak jak zawsze

aiyyo · 2011-01-12, 20:21

Cytat:

Napisane przez Nikita_8

To ładny masz jadłospis! Ale ja jakoś psychicznie nie mogę się przekonać, że jak będę tyle jadła to schudnę... Mam głęboko zakorzenioną pewność, że chudnę jak jestem głodna - czyli w pracy i w nocy :P Muszę się zmusić żeby jeść więcej, ale wtedy to nie dieta, a jak nie dieta to mogę jeść co chcę

ah te przekonania!

Ja tez mialam takie przekonanie, poki nie odwiedzil mnie efekt jojo swego czasu, "wyglodzony" organizm przy kazdej lepszej okazji gdy tylko mu sie troszke wiecej kalorii niz zwykle dostarczy, na sile je kumuluje. Dlatego teraz strasznie sie pilnuje, zeby dieta byla bardziej urozmaicona. Przy ostatnim podejsciu do dukania moj jadlospis tez opieral sie na serkach wiejskich, jogurtach, nawet plackow nie smazylam tylko dzien w dzien z jogurtem otreby wcinalam. Czasem standardowo losos wedzony, salatka byla albo piers z kurczaka gotowana. Zero slodkosci, bo wychodzilam z zalozenia, ze nie mam zamiaru sie oszukiwac, i ze jak dieta to zero lakoci. Teraz jest mi duzo latwiej zniesc Dukana - robie sobie deserki, ciasteczka, rozne serki na slodko, itp. Staram sie tez wlasnie bardziej urozmaicic posilki - np nie tylko losos wedzony, ale ostatnio wedzonego pstraga kupilam, czy rolmopsy wlasnie w lidlu. Duzo lepiej teraz znosze Dukana i duzo latwiej mi potraktowac te posilki jako sposob zywienia a nie meczaca dieta

frais · 2011-01-12, 20:21

Wrzucę Wam przepis na dukanowe bajaderki:

Bajaderki dukanowe

Pół szklanki mleka mieszam z łyżką kakao, odrobiną aromatu waniliowego i rumowego oraz ze słodzikiem ( ok 5 tabletek), dodaję 3 łyżki otrąb pszennych i 5 owsianych. Mieszam na kuchence do zgęstnienia i odstawiam. Jak ostygnie to formuję je w kulki.Mogą potem jeszcze chwile postac w lodówce, to są smaczniejsze.

Zrobiłam je dzisiaj, są pyszne

Dunka · 2011-01-12, 20:34

Cytat:

Napisane przez aiyyo

Ja tez mialam takie przekonanie, poki nie odwiedzil mnie efekt jojo swego czasu, "wyglodzony" organizm przy kazdej lepszej okazji gdy tylko mu sie troszke wiecej kalorii niz zwykle dostarczy, na sile je kumuluje. Dlatego teraz strasznie sie pilnuje, zeby dieta byla bardziej urozmaicona. Przy ostatnim podejsciu do dukania moj jadlospis tez opieral sie na serkach wiejskich, jogurtach, nawet plackow nie smazylam tylko dzien w dzien z jogurtem otreby wcinalam. Czasem standardowo losos wedzony, salatka byla albo piers z kurczaka gotowana. Zero slodkosci, bo wychodzilam z zalozenia, ze nie mam zamiaru sie oszukiwac, i ze jak dieta to zero lakoci. Teraz jest mi duzo latwiej zniesc Dukana - robie sobie deserki, ciasteczka, rozne serki na slodko, itp. Staram sie tez wlasnie bardziej urozmaicic posilki - np nie tylko losos wedzony, ale ostatnio wedzonego pstraga kupilam, czy rolmopsy wlasnie w lidlu. Duzo lepiej teraz znosze Dukana i duzo latwiej mi potraktowac te posilki jako sposob zywienia a nie meczaca dieta

Wlasnie ja czasem robilam jakies ciasto, lody, ciasteczka owsiane czy placuszki, ale jak zrobie placuszki to moglyby mi rownie dobrze starczyc na caly dzien bo juz wiecej jesc mi sie nie chce

Rano przewaznie zjadam owsianke, na obiad piers z kurczaka i wiecej nie umiem wcisnac

frais · 2011-01-12, 20:36

Dunka, na dukanie, żeby schudnąć, to trzeba JEŚĆ (PARADOKALNE, PRAWDA?)

Indios · 2011-01-12, 20:46

Cytat:

Napisane przez frais

Wrzucę Wam przepis na dukanowe bajaderki:

Bajaderki dukanowe

Pół szklanki mleka mieszam z łyżką kakao, odrobiną aromatu waniliowego i rumowego oraz ze słodzikiem ( ok 5 tabletek), dodaję 3 łyżki otrąb pszennych i 5 owsianych. Mieszam na kuchence do zgęstnienia i odstawiam. Jak ostygnie to formuję je w kulki.Mogą potem jeszcze chwile postac w lodówce, to są smaczniejsze.

Zrobiłam je dzisiaj, są pyszne

o ja, ale mi smaka narobiłaś, w sobotę się za nie wezmę

(bo w I fazie nie można kakao, prawda?)

Dunka · 2011-01-12, 20:47

Cytat:

Napisane przez frais

Dunka, na dukanie, żeby schudnąć, to trzeba JEŚĆ (PARADOKALNE, PRAWDA?)

Uwierz mi ze wiem

Tylko od dobrych dwoch tygodni cierpie na straszny brak apetytu i ochoty na cokolwiek i siedze przewaznie dwie godziny nad piersia z kurczaka zeby ja w calosci zjesc, tragedia

frais · 2011-01-12, 21:00

Nutelka dukanowa
ok 14 łyżek mleka w proszku, solidna porcja kakao, słodzik, mieszam razem (ten lidlowski rozkruszam), a potem ubijam mikserem z gorącym mlekiem na gładką masę, czasem też dodaję surowe żółtko (jajko sparzam), ale nie zawsze, konsystencja musi być niezbyt gęsta, bo jak zakrzepnie, to zgęstnieje, mleka dodaję tak "na oko", żeby miało konsystencję niezbyt gęstej śmietany, bo jak stężeje, da się rozsmarować, moja córka, także dukanka się nią zajada, a zajada

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

Cytat:

Napisane przez Indios

proszę http://dukan.blox.pl/2010/05/Sernikobrownies.html

smak jest nie do opisania

Fajnie wyglądają te flaczki i ciekawie brzmią

soulone · 2011-01-12, 21:06

Cytat:

Napisane przez Latina19

Proteinki a jak to jest z pałeczkami Surimi? Dziś znalazłam z zamrażarce i mam taką ochotę

Czytałam na jakimś forum, że zawierają dużo konswerwantów i nie są wskazane w diecie... Mowa była też o szynce, której PODOBNO zawiera mnóstwo konserwantów

ale Dukan piszę, że można jeść spokojnie. Ja kupiłam moją w jednej z sieciówek na wagę. Jest to szynka z indyka, podobno odtłuszczona. Mam nadzieję, że nie zrobiłam błedu jedząc ją

ponawiam

O nie! Nie wiedziałam, że polskie surimi nie nadają się do naszej diety

. Zjadam ich całe mnóstwo...
Dlatego mam zastój. Kurna no!

frais · 2011-01-12, 21:12

Cytat:

Napisane przez soulone

O nie! Nie wiedziałam, że polskie surimi nie nadają się do naszej diety

. Zjadam ich całe mnóstwo...
Dlatego mam zastój. Kurna no!

Te nasze polskie, to zwykła ryba aromatyzowana i zawierają b często cukier! A CUKIER, TO NASZ WRÓG!

soulone · 2011-01-12, 21:22

To, że to mięsko z białych ryb to ja wiem. Ale głupia nigdy nie spojrzałam na skład. Co za udręka, teraz pewnie tydzień będę się męczyć zanim waga zacznie spadać.

frais · 2011-01-12, 21:25

Cytat:

Napisane przez soulone

To, że to mięsko z białych ryb to ja wiem. Ale głupia nigdy nie spojrzałam na skład. Co za udręka, teraz pewnie tydzień będę się męczyć zanim waga zacznie spadać.

Ale spadnie w końcu, nie bojaj się!

soulone · 2011-01-12, 21:29

Dzięki za pocieszenie

.
Jeszcze tylko 5 kg i będę szczęsliwa!

frais · 2011-01-12, 21:49

Cytat:

Napisane przez soulone

Dzięki za pocieszenie

.
Jeszcze tylko 5 kg i będę szczęsliwa!

Ja też już ku końcowi!

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:33 ----------

I mam nadzieję, że za kilka tygodni wejdę w III fazę...

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

Mykam już, dobranoc!

otoszadok · 2011-01-13, 00:29

Witam,

Czytając te i różne problemy z potrawami, wychodzi mi że chyba jestem jakiś dziwak

Nie nudzą mi się te same potrawy ( mogę jest te same potrawy przez miesiąc i nie mam z tym problemu ), za słodkim i wypiekami nie tęsknię ( szczęściem i tak nie słodziłem kawy / herbaty ). Generalnie jem dosyć sporo, tylko że właściwie.

Najfajniejszy był ostatni weekend - faworkowy. Udało się nawet nie
przytyć od nich

W umiarze jeść, i wszystko będzie dobrze. Na Dukanie na razie schudłem 35 kg, i powolutku powolutku w rocznicę rozpoczęcia walki ( połowa marca 2011 ) powinno być 45 mniej.

Powodzenia ! Jak się naprawdę chce to można !

Fenris · 2011-01-13, 04:48

Dziewczyny, jak można zwęzić stanik (obwód)? Coś obciąć?
Później sobie poszukam na necie, a teraz Was pytam

Miłego dnia Wszystkim

BunnyZukino333 · 2011-01-13, 06:31

Cytat:

Napisane przez Fenris

Dziewczyny, jak można zwęzić stanik (obwód)? Coś obciąć?
Później sobie poszukam na necie, a teraz Was pytam

Miłego dnia Wszystkim

Lepiej nie obcinaj nic,tylko tak jakby podłóż materiał i zaszyj

Ale najlepiej kup sobie nowy,nagrodzisz się za to co już osiągnęłaś i będziesz miała pewność,że dobrze leży.

Nikita_8 · 2011-01-13, 06:33

Dzień dobry!
Ja to chyba jakiś rekord pobiję :P Dziś na wadze 90,8kg, a więc kolejne 900g dorzucone i w sumie 5,4 kg zrzucone w 4 dni!! Jak zaczynałam w listopadzie na uderzeniówce zeszło mi 5,5 kg, ale w ciągu 8 dni! Heh
Prawdopodobnie imprezy pożegnalnej nie będzie - tzn. alkoholowej, więc przerwy w dukaniu na koniec miesiąca nie będę musiała robić.
Jestem w szoku, choć zadowolona, ale z lekką obawą patrzę w przyszłość, bo przecież kiedyś stanie... Jutro wchodzą warzywka, więc spektakularnych spadków już nie będzie

(może do jutra uda się osiągnąć pierwszy cel?

) we'll see

2011-01-12, 18:32	#4172
Latina19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 35	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Proteinki a jak to jest z pałeczkami Surimi? Dziś znalazłam z zamrażarce i mam taką ochotę Czytałam na jakimś forum, że zawierają dużo konswerwantów i nie są wskazane w diecie... Mowa była też o szynce, której PODOBNO zawiera mnóstwo konserwantów ale Dukan piszę, że można jeść spokojnie. Ja kupiłam moją w jednej z sieciówek na wagę. Jest to szynka z indyka, podobno odtłuszczona. Mam nadzieję, że nie zrobiłam błedu jedząc ją ponawiam __________________ " wszystko przyjemne jest zakazane, tuczy albo grozi ciążą "

2011-01-12, 18:47	#4174
Dunka Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 825	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Kurcze, a ja za malo jem i nie moge wyrobic jakiejs przyzwoitej ilosci kcal Wiem ze nie o kcal tu chodzi ale jest ich za malo ( Nie sadzilam ze kiedys bede miala problem ze za malo jem

2011-01-12, 19:33	#4178
aiyyo Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 656	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Ja tez na poczatku mialam problem z kaloriami, ale jakos powoli wychodze na prosto. Na poczatku to max 500 sie uzbieralo, ale juz jest lepiej. Np moj dzisiejszy jadlospis jestem na 2 fazie, ale na samych proteinach - na sniadanie 2 jajka na twardo, potem kolo 10 jogurt naturalny, o 12.30 na lunch pulpety gotowane, kolo 15 serek homo ze slodzikiem i cynamonem, o 17 kawalek galaretki z kurczaka i ok 19 placki otrebowe z szynka. Mam jeszcze teraz smaka na rolmopsa z Lidla, ale sobie dzis juz chyba podaruje

2011-01-12, 19:57	#4179
pauledda Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Sardynia Wiadomości: 861	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 dziewczyny a czy wy kiedys robylyscie z czerstwego chleba panierowane tosty z serem? ja wlasnie zrobilam ale pychaaa... zostala mi porcja chleba dukanowego roztrzepalam jajo z mlekiem i sola, namoczylam w tym kanapki a nastepnie na teflon po obroceniu dalam wiorka z mozzarelli i troche keczupu... i'm happy __________________ Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg Edytowane przez pauledda Czas edycji: 2011-01-12 o 20:08

2011-01-12, 20:21	#4185
frais Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 578	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Wrzucę Wam przepis na dukanowe bajaderki: Bajaderki dukanowe Pół szklanki mleka mieszam z łyżką kakao, odrobiną aromatu waniliowego i rumowego oraz ze słodzikiem ( ok 5 tabletek), dodaję 3 łyżki otrąb pszennych i 5 owsianych. Mieszam na kuchence do zgęstnienia i odstawiam. Jak ostygnie to formuję je w kulki.Mogą potem jeszcze chwile postac w lodówce, to są smaczniejsze. Zrobiłam je dzisiaj, są pyszne __________________ Na dukanie od 28.06.2010 było 90kg jest 66 będzie 63 - 62 (60???) Od 26 lutego trwa faza III

2011-01-12, 20:36	#4187
frais Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 578	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Dunka, na dukanie, żeby schudnąć, to trzeba JEŚĆ (PARADOKALNE, PRAWDA?) __________________ Na dukanie od 28.06.2010 było 90kg jest 66 będzie 63 - 62 (60???) Od 26 lutego trwa faza III

2011-01-12, 21:22	#4193
soulone Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 2 506	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 To, że to mięsko z białych ryb to ja wiem. Ale głupia nigdy nie spojrzałam na skład. Co za udręka, teraz pewnie tydzień będę się męczyć zanim waga zacznie spadać.

2011-01-12, 21:29	#4195
soulone Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 2 506	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Dzięki za pocieszenie . Jeszcze tylko 5 kg i będę szczęsliwa!

2011-01-13, 00:29	#4197
otoszadok Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 33	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Witam, Czytając te i różne problemy z potrawami, wychodzi mi że chyba jestem jakiś dziwak Nie nudzą mi się te same potrawy ( mogę jest te same potrawy przez miesiąc i nie mam z tym problemu ), za słodkim i wypiekami nie tęsknię ( szczęściem i tak nie słodziłem kawy / herbaty ). Generalnie jem dosyć sporo, tylko że właściwie. Najfajniejszy był ostatni weekend - faworkowy. Udało się nawet nie przytyć od nich W umiarze jeść, i wszystko będzie dobrze. Na Dukanie na razie schudłem 35 kg, i powolutku powolutku w rocznicę rozpoczęcia walki ( połowa marca 2011 ) powinno być 45 mniej. Powodzenia ! Jak się naprawdę chce to można !

2011-01-13, 04:48	#4198
Fenris Czekam na Ragnarok Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 23 241	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Dziewczyny, jak można zwęzić stanik (obwód)? Coś obciąć? Później sobie poszukam na necie, a teraz Was pytam Miłego dnia Wszystkim __________________ Wątek wymiankowy Moje perfumy Blog kosmetyczny

2011-01-13, 06:33	#4200
Nikita_8 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 257	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Dzień dobry! Ja to chyba jakiś rekord pobiję :P Dziś na wadze 90,8kg, a więc kolejne 900g dorzucone i w sumie 5,4 kg zrzucone w 4 dni!! Jak zaczynałam w listopadzie na uderzeniówce zeszło mi 5,5 kg, ale w ciągu 8 dni! Heh Prawdopodobnie imprezy pożegnalnej nie będzie - tzn. alkoholowej, więc przerwy w dukaniu na koniec miesiąca nie będę musiała robić. Jestem w szoku, choć zadowolona, ale z lekką obawą patrzę w przyszłość, bo przecież kiedyś stanie... Jutro wchodzą warzywka, więc spektakularnych spadków już nie będzie (może do jutra uda się osiągnąć pierwszy cel? ) we'll see __________________ RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)