|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-01-17, 22:40 | #4652 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 82
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
heh... dobry patent baaardzo dobry |
|
2011-01-18, 00:22 | #4653 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 7
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witam Was Chudzinki
Dukam sobie od końca listopada i 14 kg już za mną nawiasem mówiąc nigdy tyle nie schudłam Ale dzisiaj mam jakiś kryzys od dwóch tygodni waga staneła ... 73 i kropka - nie wiem dlaczemu ale mam nadzieję że niebawem będzie ok Pocieszałam się zakupami i muszę stwierdzić że zakupy po dość sporej utracie wagi to przyjemnooooooość Dobranoc i wtorku bez pokus życzę
__________________
[Nitimur In Vetitum] |
2011-01-18, 00:44 | #4654 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Będzin
Wiadomości: 4 683
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Dziewczyny wybaczcie, że tak wpadam ni z gruchy ni z pietruchy. Udało mi się odpalić złoma u rodziców i korzystam póki jeszcze działa
Widzę, że konkurs jest, więc startuję Jeśli chcecie to wspomóżcie nas głosem: https://wizaz.pl/akcje/rossmann/ross...il-565164.html a jeśli nie to proszę mnie nie linczować. U mnie narazie dukan leży i kwiczy.. jestem u mamy z synkiem i mogę zapomnieć o dietowaniu. Jak wrócę do małża to zabiorę się za dukana.. a jak nie to będę gruba do us.. śmierci Kciuki za Wasze spadki pozdrawiam Was ciepło
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/82down155vemfnqi.png "I Panie Boże spraw żeby te wszystkie kilogramy poszły mi w cycki..." Wzrost 175cm. Start: 90,2 Plan minimum: 70 Satysfakcja maksymalna: 61,4(max wg Dukana choć nie Dukam) Obecnie: 74,2kg |
2011-01-18, 06:25 | #4655 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Dziewczyny ja wczoraj cały dzień miałam dylemat czy zacząć III fazę i próbować wyjść z tej diety.To niezdecydowanie zaowocowało atakiem obżarstwa niestety zakazanych rzeczy było tego trochę,wstyd mi przed sama sobą.Dziś z ciekawości na wagę stanęłam to okazało się,że wróciło wszystko co przez cały zeszły tydzień straciłam plus 10 dkg czyli prawi a1 kg .
Dziś rano jestem bardzo zdołowana,idiotka ze mnie normalnie.Tyle walczyłam,żeby stracic połowę przez 1 impuls idiotyczny. Mam bardzo kiepski dzień przez to wszytsko...ehhh..
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie" Edytowane przez BunnyZukino333 Czas edycji: 2011-01-18 o 07:37 |
2011-01-18, 07:33 | #4656 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 562
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
|
2011-01-18, 07:35 | #4657 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Cytat:
Dlaczemuuu czemuż - też zadawałam te pytania i brutalnie mówiąc: BO TAK. Nie grzeszę, wczoraj i przedwczoraj nawet coś spadało a dziś znów mój luby wynik 63,3... cierpliwości. Przeczekamy wstrętne zastoje
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
||
2011-01-18, 07:36 | #4658 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 6 085
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Dziewczyny dietuję od 3.11 i mam od kilku tygodni zastój
ciężko o mobilizację, kiedy na wadze ciągle to samo (albo więcej) ale dziś zobaczyłam w końcu jakiś ruch -2 kg (po tygodniu nie wchodzenia na wagę) może w końcu ruszyło na jakim etapie miałyście (jeżeli w ogóle miałyście) zastoje ? czytam sobie czasem o Waszych zmaganiach, chyba czasem coś TU napiszę, bo to mobilizuje miłego dnia Edytowane przez taka taka Czas edycji: 2011-01-18 o 07:41 |
2011-01-18, 08:05 | #4659 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Odchudzam się od lipca. Do października leciało przepisowo. Szybko, bezboleśnie, pięknie, w miarę regularnie
13 XI powinnam (wg P. Dukana) osiągnąć wagę 65 kg. Niestety jak waga stanęła na początku listopada na 66,6 to tak sobie stała do grudnia. Potem ładnie spadało, teraz znów się zatrzymało na 63,3. Tłumaczę sobie to (za książką) pamięcią wagową mojego ciała. Moja najniższa waga w dorosłym życiu to właśnie okolice 65 kg, więc teraz o każdy gram organizm walczy. A ja z nim... i aż do 59
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! Edytowane przez frywolna franka Czas edycji: 2011-01-18 o 08:07 |
2011-01-18, 08:07 | #4660 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Przykro mi że tak postąpiłaś Cytat:
Ja mam baardzo często zastoje mimo,że nie przedłużałam uderzeniówki i nie jadłam kakaa a skrobi nawet nie mam w domu. Także wszystko spookjnie, zastój nie jest mi obcy
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
||
2011-01-18, 08:59 | #4662 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Taka Cześć Ja ogólnie codziennie nie chudnę, także zawsze jest jakiś zastój Czasem kilka dni, czasem tydzień. Schudłam już 8kg od 1.11. Bardzo mobilizuje. Bez tego wątku pewnie rzuciłabym dietę w ch.olerę. Edytowane przez Fenris Czas edycji: 2011-01-18 o 09:00 |
2011-01-18, 09:13 | #4663 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 915
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cześć Dziwczynki
U mnie też nadal zastój Muszę wytrzymać i nie ważyć się chociaż do końca tygodnia, bo jak codzienniewchodzę na wagę i codziennie widzę 68, to...
__________________
"Jutro...? Jutro będę ideałem" And I wonder why I'm addicted to love One day I will run away from you and this love ... DuKaM Faza IV |
2011-01-18, 09:26 | #4664 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Hej Dziewczyny
Znów solidarność jajników? Ostatnio @ dostałyśmy wszystkie naraz - mi też się spóźnia, ale po takim spadku w zeszłym tygodniu nie dziwota. Jak dodać do tego wahania -10kg + 8kg - 5,5 kg to... W końcu mi organizm siądzie jak nie wezmę się w garść. No i w ramach tej solidarności u mnie też zastój. Od czwartku waga uparcie wskazuje 90,8 kg, albo i ciut więcej. No wiem - nagrzeszyłam w weekend mocno, ale przynajmniej porcelanka mnie polubiła. Na razie będę kontynuować "obżarstwo" dukanowe, ale jak waga nie ruszy, to chyba znów zacznę jeść mało. Na razie muszę się trochę zmuszać do częstszego jedzenia, bo głodu nie czuję. Na dziś do pracy wzięłam wielką porcję twarogu z rzodkiewką i szczypiorkiem tylko apetytu brak. Do tego nakładają się nerwy w pracy, brak życia osobistego i związanych z nim radości - ogólnie nastrój kiepski, ale próbuję się nie dawać, więc zobaczymy czy dam radę utrzymać się w ryzach.
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg |
2011-01-18, 09:46 | #4665 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Nom to jeszcze bardziej pogrążyłam się w smutku.Dziś mam kiepski dzień...co będzie w takim razie jak pójdę do szpitala.A jadę daleko i nie będę mogła jeść przez 4 dni dukanowo.Już się boje co to będzie.
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie" |
|
2011-01-18, 09:57 | #4666 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witajcie
czytam regularnie tylko z odpisywaniem mialam problem...net nie dzialal prawie wcale ale to już przeszłośćnaprawion y a w weekend obchodzilam urodziny no i zgrzeszyłam prosze o baty, głownie alkoholowo niedozwolonego nie zjadlam prawie nic, ale w niedziele nastepna imprezka a wczoraj na zakonczenie jeszcze jedna i tez winko wpadlo prosze o wielkie baty.. waga stoi z lekka tendencja spadkową i musze grzecznie dukać bo chce sie wyrobic do połowy marca z II faza...choć to coraz mniej realne.. witam wszystkie nowe/stare dukanki i gratuluje spadeczków, choc widzę, ze tendencja raczej zastojowa nastała...? nikita - dasz rade kobieto i nie poddawaj sie tak szybko bo organizm serio Ci psikusa wywinie... pauledda - jak mozesz jeść konine... przepraszam ale ja to mówie bo mam stosunek uczuciowy do koni czy przepis na ten sławny Pan Sernik już padł?? bo tez mam na niego ochotęczy na przepisowym? miłego dnia i spadeczków życze |
2011-01-18, 09:57 | #4667 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
hej dziewczyny można się przyłączyć? jestem Marta
dukam od 14.11 póki co spadło mi 5,700 więc bez rewelacji, po 1m mcu spadło to 5kg a teraz miałam miesięczny zastój, gdzie waga wahała mi się +2kg -2kg dziś -600 mam nadzieję, że coś w końcu drgnęło początkowo szłam 5/5 a teraz zmieniłam na 1/1 żeby metabolizm trochę rozkręcić.
__________________
|
2011-01-18, 10:10 | #4668 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cześć!!
Ostatnio długo mnie nie było na wizażu Praca, dziecko... i tak czas leciał. U mnie III faza trwa. Czasami się łamię i zjem coś niedozwolonego, ale waga mimo to spada także jestem zadowolona. Dziś zgłosiłam moją Natalkę do konkursu jakby ktoś z Was miał chęci i zdjęcie się spodobało to poproszę o głosy: https://wizaz.pl/akcje/rossmann/ross...fil-72396.html
__________________
Natusia - 25.01.2010
Dominiś - 20.05.2012 |
2011-01-18, 10:29 | #4669 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Dolny Śląsk
Wiadomości: 27
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Hej,
troszkę się podłamałam - nie zgrzeszyłam a waga pokazała wczoraj o 1 kg więcej..... szok dosłownie, po czym - nie mam pojęcia I teraz muszę to zrzucić. Na szczęście dzisiaj było już o 400 mniej A już tak blisko było do celu, ciekawe co będzie jak na III pójdę, wolę nie myśleć. MamaNiny witamy Cię serdecznie w naszym gronie Paati gołąbki bez zawijania (przepis od Ciebie) wyszły rewelacyjne, nawet mój TŻ je wcinał
__________________
dukam od 30.10.2010 - 79,8 kg przy 173 cm I faza - 77,7 kg II faza - 67,4 kg III faza od 05.02.2011 III faza obecnie - 66 kg Powiedzenie mojego TŻ: "co się martwisz, co się smucisz, i tak do swojej wagi wrócisz" - oby to nie nastąpiło! |
2011-01-18, 10:49 | #4670 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Patka, śliczna niunia
Alutka, spokojnie.. to pewnie skok związany z cyklem, a może płynów za mało wypiłaś. już blisko do celu!
__________________
|
2011-01-18, 11:24 | #4671 | ||||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Cytat:
bedziemy czekac na ciebie, zaraz na ciebie zaglosuje jesli oczywiscie zajarze jak to sie robi Cytat:
ja osobiscie jakiegos zastoju nie mialam, nie ma reguly kiedy cie to dopadnie ale jesli sie nie poddasz to waga znowu ruszy.. kasssikk19 i frywolna franka mialy zastoje, moze one wiecej cos powiedza... milego dzionka wszystkim ---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:17 ---------- Cytat:
Simply wlasnie przeszla na III bo organizm zaczal protestowac... powodzenia Cytat:
Cytat:
waga stoi bo czekolade zjadlas wiec sie nie dziw kontynuuj dukanie a zobaczysz ze waga ruszy... zrob sobie cos slodkiego bo z tego co widze to ty dalej sie wyrzekasz produktow zastojowych a potem w brzuchu czekolada laduje a tu masz bacik tak na dopping
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
||||||
2011-01-18, 11:31 | #4672 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
a przepis jeszcze nie padl, czekam tak jak ty ---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 12:27 ---------- Cytat:
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
||
2011-01-18, 11:37 | #4673 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
O kochana... ja to zastoje co chwile mam Na dietce jestem 3,5 m-ca, zgubiłam 10kg a po drodze miałam z 4 poważne zastoje (pierwszy chyba po 2 tygodniach hehe) ale jedyna właściwa postawa to trwać i grzecznie dukać a na bank się ruszy
No właśnie... u mnie chyba zastój się skończył bo dziś spadek o 600 U mnie waga stała w miejscu ale cm spadały wiec jakoś dawałam rade. a od dziś zaczynam chodzić na zumbę 2 razy w tygodniu i do tego sauna i elektrostymulacja (prądzik) więc może ta waga już całkiem zacznie spadać jak szalona |
2011-01-18, 11:38 | #4674 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg |
|
2011-01-18, 11:41 | #4675 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
to ja tez sie pochwale u mnie takze spadek 900 g w zeszlym tygodniu mialam wzrost o 100 g wiec nie zmienialam podpisu a dzis patrze a tu 71,7 powoli zblizam sie do I celu
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
2011-01-18, 11:45 | #4676 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
o 65 kg marzyłam, gdy zaczynałam dietę. Z perspektywy 83,5 kg wydawało mi się to nieosiągalne. Z drugiej strony, jak podjęłam decyzję, robiłam uderzeniówkę, to wszędzie zakładałam, że chcę schudnąć ponad 20 kg. Dukan zasugerował 65 kg i jego cel już osiągnęłam. Mój: zobaczyć 5 na początku wagi Daję radę, nie grzeszę, nie mam problemów ze stosowaniem doktryn Dukana, mój organizm doskonale toleruję tą dietę (jako sposób odżywiania), mam dobre wyniki, dobrze się czuję. Teraz po prostu wolniej spada Nie wierzę, że schudnę na III. Mnie tuczy nawet sałata
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
|
2011-01-18, 11:49 | #4677 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
teraz za to jak zgrzesze to stwierdzam, dobrze mi to zrobi a od jutra bede grzeczna...czasem gryzne makaronu albo swiniaka od TZ, tak na kupki smakowe ---------- Dopisano o 12:49 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ---------- Cytat:
gratuluje wyniku nie pamietalam ze z takiej wagi startowalas...
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
||
2011-01-18, 12:10 | #4678 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 28
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witam wszystkie Dukanki
Podziwiam wasza silna wole i zapal do tracenia kg Gratuluje Wam takich wynikow Ja od wzoraj ruszylam z dieta... oczywiscie po przeczytaniu ksiazki Ale do konca nie wierze w siebie, chociaz... mam cichą nadzieje ze razem z Wami mi sie uda Startuje z waga 70kg przy wzroscie 170 Wedlug testu do 29maja powinnam osiagnac 62,5kg. Wiec 7,5kg do zrzucenia Chcialyscie chyba przepis na sernik... zakupilam przepisy dukana, no ale jak wspomnialam od wczoraj jestem na diecie, wiec jeszcze nie wyprobowalam. -5 lyzek stolowych twarozku -2 lyzki stolowe maizeny -2 zoltka -2lyzki stolowe soku z cytryny -3 lyzki stolowe slodziku -5 bialek Wymieszac twarozek, maizenę, zoltka, sok z cytryny i slodzik, tak aby uzyskac kremowa konsystencje. Ubic jajka na sztywna piane i delikatnie wymieszac z masa serowa. Wlac do formy. no i tu cos czego nie kumam. Napisane zeby podgrzewac w mikrofali przez 12 min <spozywac na zimno>. a Nie lepiej do piekarnika? Ogolnie nienawidze jedzenia z mikrofali. |
2011-01-18, 12:20 | #4679 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 557
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cześć Kurczę pospałam dziś, chyba organizm mimo wszystko jest trochę osłabiony na początku, mam nadzieję, że później to minie. Jestem dopiero po śniadaniu (125g twarogu piątnica lekki + pół jogurtu JogoVita 1% + 2 plasterki piersi z kurczaka + kawa) i za jakieś pół godziny myślę, że wciągnę otręby (jem 3 łyżki wg tej pierwszej książki - myślicie, że powinnam jeść ich mniej?).
Tak czy siak - melduję, że po 1 dniu z 98,5 zleciało do 96,9. W szoku jestem ile wody poleciało. A wypiłam wczoraj chyba z 4litrty wody i innych
__________________
Odliczam do wakacji Edytowane przez myrmyr Czas edycji: 2011-01-18 o 12:25 |
2011-01-18, 12:56 | #4680 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Dolny Śląsk
Wiadomości: 27
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Paulinka witamy Cię cieplutko i trzymamy kciuki za spadki
---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:25 ---------- Miałam wrażenie, że mało siusiałam, to może przesadziłam gdzieś z solą ?
__________________
dukam od 30.10.2010 - 79,8 kg przy 173 cm I faza - 77,7 kg II faza - 67,4 kg III faza od 05.02.2011 III faza obecnie - 66 kg Powiedzenie mojego TŻ: "co się martwisz, co się smucisz, i tak do swojej wagi wrócisz" - oby to nie nastąpiło! |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:48.