|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-01-21, 21:31 | #4951 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 82
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
No...! I na foty czekamy, wstaw jak zrobisz
---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:29 ---------- Cytat:
Z menu najlepiej wykreslic jogurty, serki, kefiry - w wersji samodzielnej. Uzywaj ich tylko jako dodatku do ciast, sosow, a nie jako samodzielne posilki. Waga spadnie szybciej. |
|
2011-01-21, 21:38 | #4952 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 557
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
achilla, na pewno masz rację A możesz mi podać Twoje przykładowe menu? Widzę, że masz za sobą 28kg (swoją drogą GRATULUJĘ klask i więc na pewno wiesz co i jak! Ciężko mi określić ile to znaczy jeść "w sam raz"
__________________
Odliczam do wakacji Edytowane przez myrmyr Czas edycji: 2011-01-21 o 22:38 |
2011-01-21, 22:31 | #4953 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Bogatynia
Wiadomości: 2 405
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
Gosia |
|||
2011-01-21, 22:41 | #4954 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 82
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
sniadanie: wiesniak /polowa duzego opakowania/ z ogorkiem i cebula II sniadanie: 2 kawalki sernika - 1/4 tortownicy! czyli duzo obiad: 350-450 g piersi z kury pieczonej, z 1/4 jogurtu z czosnkiem podwieczorek: nutella lub kogel mogel z 4 jajek kolacja jajecznica z 4 jaj z 5 plastrami szynki lub udko z kurczaka wedzone i serek President ze szczypiorkiem II kolacja /heheh.../ kostka twarogu ze szczypiorkiem lub wedzona piers z kury ok. 20 - 30 dag lub warkocz lososia W miedzyczasie podjadam sernik, wedline drobiowa, moja miloscia jest twarog Dr Oetkera z kakao - potrafie zjesc i pol wiaderka. Generalnie gubi mnie najbardziej milosc do kakao wlasnie.... ale waga spada wcale nie tak zle, wiec... ---------- Dopisano o 23:41 ---------- Poprzedni post napisano o 23:37 ---------- Cytat:
Jak popatrze wstecz - tyle mam za soba wyrzeczen, ze ehhh.... Tym bardziej, ze jestem slodyczowy potwor... kocham slodkie, czekoladowe itd. Dobrze gotuje, co nie ulatwia mi sprawy diety /bo roznorodnosc, w porownaniu do "normalnego" jedzenia jest mala, ale mysle, ze dam rade. No musze! No i tyle fajnych dukanowych przepisow znalazlam, ze jest znacznie latwiej. |
||
2011-01-22, 07:18 | #4955 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Dzień dobry!
Dorzucam kolejne -0,3 kg. Jeszcze 0,8 kg i będzie najniższa waga zanotowana przed świętami Ciekawe kiedy uda się osiągnąć II cel: 85 kg. Myślicie że do połowy lutego uda się 4 kg zgubić? Byłoby fajnie :P Wtedy może do końca marca poniżej 80 kg zejdzie? Ale ale... nie ma się co nakręcać, zwłaszcza że przede mną weekend i nie wiadomo czy nie nagrzeszę Już wczoraj wieczorem korciło. Miłego dnia i mega spadków! No i nagrzeszyłam... Mniejsza o to czym, ale dosyć mocno. No wiedziałam że tak będzie w weekend. Ale trudno. Niech to będzie mój Joker
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg Edytowane przez Nikita_8 Czas edycji: 2011-01-22 o 09:17 |
2011-01-22, 09:24 | #4956 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witam
U mnie przez 5 dni spadek tylko o 0,5 kg, ale to pewnie przez to, że za mało jadłam ostatnio, a mięcha to już w ogóle mega mało Cały czas rodzinka mi nic nie mówiła, że schudłam, tylko sobie żartowali z diety albo marudzili, że za dużo jajek schodzi. Wczoraj nagle jakoś wszyscy zaczęli się zachwycać a to dopiero -6,8 kg. Wolno leci ale i tak jestem happy nawet siostra stwierdziła, że też chce przejść na dietę i musiałam jej wszystko o niej opowiadać a mama powoli zaczyna rozumieć co mogę jeść a czego nie
__________________
... i będę szczęśliwa... |
2011-01-22, 10:28 | #4957 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
hej dziewczyny. jak wy sobie radzicie z brakiem owocow na poczatku??
|
2011-01-22, 10:51 | #4958 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Lekko nie jest ale jak mus to mus
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-01-22, 10:59 | #4959 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
ja tam nie rozpaczam, wystarczają mi warzywka
__________________
... i będę szczęśliwa... |
|
2011-01-22, 11:36 | #4960 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
mi na początku było bardzo ciężko ale z czasem jakoś tak przeszło i teraz jest ok chociaż jak czuję że ktoś je obok pomarańcze lub mandarynki to mam ochotę się na niego rzucić
__________________
"Ciągle zadaję pytania na które nie ma odpowiedzi bądź nie umiem ich znaleźć..." |
2011-01-22, 11:36 | #4961 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 557
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
U mnie dziś to samo co wczoraj na wadze... szkoda. Pewnie przez to, że mało zjadłam, albo przez ogórka kiszonego? No i wodę piłam w nocy, bo mnie suszyło okropnie...
No nic, jutro ostatnie ważenie po U, będzie można zrobić podsumowanie - już widzę, że u mnie spektakularnie nie będzie, teraz jest -3,1 MOŻE będzie -3,5kg... a tu widziałam, że i 5 kg niektórzy zrzucali... No nic, mam nadzieję nadrobić w II fazie - starsznie się cieszę, że już jutro ją zaczynam, I faza jest jednak męcząca Dziewczyny, gratuluję spadków!
__________________
Odliczam do wakacji |
2011-01-22, 12:22 | #4962 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ---------- Cytat:
jak widze wszystkich wokol ze jedza jablka gruszki pomarancze i inne to prawie umieram...
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
||
2011-01-22, 12:28 | #4963 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
dobrze ze teraz zima, i nie ma truskawek i czeresni i nie kusi
|
2011-01-22, 13:01 | #4964 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Strasznie mi było przykro latem, że nie mogłam zjeść moich ukochanych czereśni i truskawek. W tym roku na pewno nie odpuszczę.
|
2011-01-22, 13:30 | #4965 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witam przy obiadku,
ja dziś postanowiłam z wagą nie wchodzić sobie w paradę Ja mam zamrożone jeszcze z tamtego roku
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
2011-01-22, 15:36 | #4966 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-07
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 6 714
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Oliath dzięki za podpowiedź z tym marynowaniem wołowiny. Wyszła taka, że normalnie brak słów Jedynie trochę za kwaśne, na drugi raz chyba wcale nie dam octu, bo ogórek kiszony daje dość kwaśności. Ale mięso aż rozpada się w ustach takie kruchutkie.
Dziewczyny zrobiłam wczoraj sernikobrownies bo smaka mi zrobiłyście. No i ... nie wyszedł Normalnie lała się z niego woda Wygląda na to, że ser mi się zważył. Jak to możliwe? Zrobiłam jak w przepisie. Jedynie dałam 2 łyżki skrobii a nie 4. Nie wiem czy próbować jeszcze raz? Czy to wina sera? Ale nie był przeterminowany czy coś. Normalny świeży z Piątnicy 0%. To samo jak robiłam babkę. Też nie wyszła. Co może być przyczyną? A co do wagi, to u mnie już drugi dzień waga stoi, zero spadku A jutro mam warzywa, więc tym bardziej nie liczę na spadek. Edytowane przez Weronisia Czas edycji: 2011-01-22 o 15:38 |
2011-01-22, 16:07 | #4967 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." Edytowane przez grupies Czas edycji: 2011-01-22 o 16:08 |
|
2011-01-22, 16:10 | #4968 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-07
Lokalizacja: DE
Wiadomości: 6 714
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
W przepisie jest 35 minut w 160 st. Ja podkręciłam na 200stopni i dopiero zaczęło się piec. A siedziało ciacho 40 minut. A więc spróbuję potrzymać dłużej. |
|
2011-01-22, 17:06 | #4969 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 557
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
I kup twaróg do wypieków, a nie ten z piątnicy... wiem, że 0% kusi, ale te 3-4% tłuszczu nie jest takie złe
__________________
Odliczam do wakacji |
2011-01-22, 17:14 | #4970 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
hej u mnie kolejny spadek, ale do wagi z zeszłej środy brak 600g. kpina
ja lubię twaróg presidenta w czwartek robiłam serniczek i cała rodzina się zachwyca
__________________
|
2011-01-22, 19:39 | #4971 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Moje sernikobrownies bardzo udane, choć jak wszystko w mojej qchni - pojechane na eksperymencie (dobrze, że chilli i czosnku nie dodałam, bo do all daję ;P) zrobiłam z... kilograma sera Wyszło pyszniutkie, ale najbardziej mi to brązowe smakuje, więc następnym razem proporcje będą przepisowe
Wszystkim gratuluję spadków (zazdroszczę szalenie ), czakam na fotę Emilia25
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
2011-01-22, 20:09 | #4972 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 1 139
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
Where the beauty of nature meets excellence in craft, only perfect things result.Like diamonds.Like us... 27.03.2009 1+1=3 29.02.2016 |
|
2011-01-22, 20:17 | #4973 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
a ja zezarlam wlasnie pizze niedukanowa... mialam swoje zarcie, ale nie wytrzymalam... prawie pol pochlonelam.... juz widze co bedzie we wtorek...
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2011-01-22, 20:28 | #4974 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Cytat:
bidulka. Mam nadzieję, że była pyszna i warta grzechu! Może waga Cię właśnie zaskoczy?! Trzymaj się!!!!!
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
||
2011-01-22, 20:29 | #4975 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
a co masz na swoje wytlumaczenie ??
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
|
2011-01-22, 20:46 | #4976 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
od poczatku pazdziernika pizzy nie jadlam... ale dzisiaj bylismy u tesciow ja sobie zrobilam moje jedzonko i je zjadlam.. ale ta pizza tak ladnie pachniala.... poza tym jestem w kryzysie braku ciazy... az sie dziwie ze tylko na pizzy sie skonczylo.. eh Cytat:
moge powiedziec tylko ze mieszkam we wloszech i ze maja wspaniala pizze, ktora jedza srednio 1-2 razy w tygodniu.... o makaronie juz nie wspomne... ale juz bede grzeczna...
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg Edytowane przez pauledda Czas edycji: 2011-01-22 o 20:51 |
||
2011-01-22, 21:20 | #4977 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Melduję się po imprezie
Oczywiście bez grzechu Głodna jestem więc już zrobiłam atak na lodówkę bo na imprezie - imieniny partnera babci Tż siedziałam o herbacie, papryce i ogórasie bo nic innego nie znalazłam co bym mogła wciągnąć więc troche zgłodniałam Ale już nadrabiam
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-01-22, 21:35 | #4978 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 327
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
hej!
zbesztajcie mnie! zjadłam dziś pączucha roboty mojej babci i 1 pieguska ale od jutra znów szara rzeczywistość wita edit: na swoje usprawiedliwienie dodam, że to wszystko wina TŻ, bo on mnie namówił do tego twierdząc, że wystarczy mi dietowania, ale on się gucio zna :P
__________________
...na tym świecie każdy jest zachłanny i pazerny
na tym świecie każdy chce pieniądze i koncerny kilku frajerów rządzi świata tego polityką najpotężniejsi z nich myślą o władzy nad galaktyką... Edytowane przez Indios Czas edycji: 2011-01-22 o 21:36 |
2011-01-22, 21:53 | #4979 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 557
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:52 ---------- Cytat:
__________________
Odliczam do wakacji |
||
2011-01-22, 22:43 | #4980 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:20.