"Dieta"dla tych którzy mają trądzik.

[Maja164]

Aliszcze:
To jak Ci w końcu ten dermatolog pomógł?
No - najbardziej sklałaniałabym się do twojej wypowiedzi - to jest sprawa indywidualna, jednym dieta pomoże a innym niekoniecznie, bo być możę mają inne psoblemy (hormonalne, stres)

Co do artykułu to faktycznie cośtam dziwnie piszą, bo to skrobia jest cukrem złożonym i ona nie tyle dopiero powtaje po rozłożeniu, co tworzy to jabuszko (skrobia to cukier budulcowy roślin) - tak, o ile się nie myle, mnie przynajmniej do maturki i na studiach uczyli ;]

[2724fc39232e7d7e714caae7afe31b7bba2006d5_62c613f34a28b]

Zgadzam się z Tobą. Mam podobne doświadczenia. Przy "burzy" hormonów, trudno coś zmienić dietą. Ja się strasznie katowałam, bo i trądzik był paskudny. Kolejne zmiany diet, hektolitry ziół, tabletki, jakieś smarowidła. Brrr! A lepiej się zrobiło, kiedy zaczęłam regularnie odwiedzać kosmetyczkę, co służy mi do dnia dzisiejszego.

[kikaczka]

jak mozna zyc bez slodyczy, czipsów, chili i szybkim zupek ?? ja bym chyba umarła z głodu ;/

[malamaluczka87]

wszyscy piszą o serkach wieljskich i tłustych w swej diecie. Pamiętajcie , że to są produkty na śmietance, też niewskazane,tak jak najzwyklejsza śmietana i bita śmietana. Ponadto sery- zwłaszcza ser żółty- działa łojotokowo i przytyka jelita. Ja nie potrafię oduczyc się pic kawy;/ Czytałam też , że osobom z trądzikiem nie wolno śledzi

---------- Dopisano o 17:05 ---------- Poprzedni post napisano o 16:21 ----------

Dieta na trądzik powinna być bogata w selen , który w pośredni sposób bierze udział w oczyszczaniu krwi. Działanie to jest szczególnie korzystne w połączeniu z witaminą E i cynkiem. Dlatego wprowadź drobne zmiany w swoim jadłospisie, i pozbądź się niedoskonałości.


Bogatym źródłem selenu są: podroby, ryby, owoce morza, mięso wołowe, drób, kukurydza, chleb z pełnego przemiału, ziarna soi, czosnek i drożdże. Ryby i owoce morza są także doskonałym źródłem witaminy E i cynku, stanowią więc pokarm idealny dla właścicieli tego typu cery. Największym wrogiem selenu są natomiast węglowodany (słodycze, ciasta, cukier).
Krzem poprawia sprężystość gruczołów skóry i reguluje pracę gruczołów łojowych.
Siarka podobnie jak selen ma działanie oczyszczające. Z diety wchłaniana jest w postaci aminokwasów siarkowych - cysteiny i metioniny. I to ich niedobór odbija się na stanie naszej cery i kondycji włosów. Dobroczynne działanie na cerę tradzikową wynika z właściwości siarki: działa ona antybakteryjnie i przeciwgrzybicznie, reguluje pracę gruczołów łojowych oraz zmniejsza wydzielanie sebum. Ma moc oczyszczania i zwężania porów skóry oraz zapewnia właściwe pH. Warto więc dieta na trądzik powinna być bogata w produkty zawierające aminokwasy siarkowe: mięso i jego przetwory, jaja, mleko, ryby, kiełki pszenicy, pełnoziarniste przetwory zbożowe, a także seler, szpinak, cykorię, pomidory, koper, brukselkę, morele i awokado.

W przypadku zanieczyszczonej cery zaleca się spożywanie drożdży, bogatych w witaminy z grupy B, enzymy i sole mineralne (z powodzeniem leczą trądzik), jak również stosowanie ich w formie maseczek.
Jeśli chodzi o kontrowersje wokół tłustych pokarmów, czekolady oraz ostrych przypraw - same w sobie nie wywołują trądziku, ale przyjmowane w dużych ilościach mogą u nielicznych osób go nasilać. Dlatego najlepiej obserwuj swój organizm, aby stworzyć własną listę produktów „zakazanych".
Wybieraj: warzywa i owoce (świeże i gotowane), rośliny strączkowe, jaja, chude mięso, kapustę, cebula, czosnek, mleko, oleje roślinne bogate w NNKT.
Wyeliminuj: sól, krewetki, wodorosty, słodycze, fast foody.
ze strony w-spódnicy

[zielona87]

Przyznaję się bez bicia że nie przeczytałam calego wątku, więc na 100% to co napiszę nie będzie odkrywcze,ale chciałam się z wami podzielić moim skromnym doświadczeniem w tej dziedzinie
Trądzik pojawil się u mnie nagle w wieku 22 lat. Pani dermatolog oprócz jakiś tam maści kazała:
-Przynajmniej 1,5 litra wody z cytryną dziennie
-Humavit
-bratek
-belissa
-B complex
-herbatki wedle uznania ale bez cukru w każdej ilości
-dużo wody

No i ogolnie zdrowa dieta
pomoglo

[linka2007]

Witam
17-latka do Was zawitała

Większych problemów z trądzikiem nigdy nie miałam, tlyko lekkie wysypy, Udałam się do dermatolog i zapisała mi Duac Once Daily Gel- bardzo dobry, ale podobno tylko pierwsza tubka, a potem organizm sie uodparnia- nie wiem, bo miałam receptę na tylko jedną małą tubkę, a potem nie poszłam juz de derm.
A teraz znowu mam armie nieprzyjaciół na czole:/
Piłam przez miesiąc skrzyp i pokrzywę, przestałam, i mnie wysypało niemiłosiernie!
I to mnie rozbraja, bo mam pryszcze (z tą armią to trochę przesadziłam, to po prostu wysyp jakichś 7 pryszczy: 4 dużych gul, 3 mniejszych) tylko na czole, a reszta buzi-gładka.
Na plecach kiedyś miałam, ale samo przeszłom, na dekolcie i ramionach- nigdy.
Czy to normalne, że pojawiają mi się tylko na czole?
Wątpię, aby było to od fast foodów, bo na wsi to nie za bardzo mam gdzie je jadać, mc donalda niestety w mieście, gdzie się uczę nie ma, a mrożone pizze, zapiekanki, zupki w proszku jadam od wielkiego dzownu

Macie już jakiś patent?

[agusiownik]

Witam wszystkich
Ja zauważyłam, że jak nie objadam się chipsami, fast foodami i innymi podobnymi produktami to wyskakuje mi mniej pryszczy. Kiedyś przez ponad tydzień jadłam w OGROMNYCH ilościach warzywa i owoce, do tego piłam 2 litry wody dziennie i muszę powiedziec, że w życiu nie miałam lepszej cery. Była gładka i taka jakaś inna bardzo mi się podobała. Będę musiała wrócic do takiego sposobu odżywiania, bo ostatnio moja cera nie wygląda najlepiej

[moorfina]

To chyba i ja od dzisiaj zacznę dietę... mam nadzieje,że chociaż trochę dam rade..

[Aredhel125]

Przeczytałam ten cały wątek i widzę, że to wszystko bez sensu. Przecież gdybym miała przejść na dietę antytrądzikową to musiałabym przestać: jeść ziemniaki, pieczywo, makarony, jogurty, pić soki, słodkiego bym w ogóle nie spróbowała nic itd. Przecież to można w jakąś anemię popaść albo inną chorobę a prawdopodobnie trądziku to i tak nie zlikwiduje w całości. Owszem ograniczyć znacznie czekoladę, kakao, używki, fast foody i tyle. Ja sama nie jem czekolady od pół roku, ciągle piję wodę mineralną w ramach oczyszczania i nic to nie daje. Biorę od pół miesiącaUnidox Solutab i smaruję się Klindacyn t i też nie widzę zdumiewających efektów. Już mam tego dosyć.

[kasik6]

Zgadzam się połowicznie Dlatego chcąc znaleźć złoty środek po prostu staram się jeść rzeczy jak najbardziej zdrowe, bez dodatków, konserwantów itp. Jestem bardzo szczupła i chudnąc jeszcze bardziej nie chce, jak już to mogłabym przytyć, więc diety żadnej nie stosuje. Idąc na zakupy po prostu kupuje dużo owoców, warzyw, ryby i zanim cokolwiek kupię patrzę na skład i biorę tylko rzeczy bez dodatków, spulchniaczy, konserwantów itp. Wydaję się trudne to zrealizowania, ale właśnie mija 2 miesiąc od tej mojej "diety" i efekty naprawdę są! Oprócz poprawy stanu cery czuję się lepiej psychicznie Polecam, polecam. Oczywiście zdarza mi się zjeść jakiegoś batonika, albo rzeczy które mają w składzie konserwanty (to chyba oczywiste biorąc pod uwagę jak wygląda skład żywności ogolnodostepnej w marketach..), ale staram się tego unikać.
I jeszcze dodam, że wyeliminowałam w zupełności sól i cukier, nie pije czarnej herbaty (może czaem mi się zdarzy), tylko pokrzywe, bratka, herbate zieloną i biała

[Aredhel125]

Ja też jestem raczej szczupła, dlatego nie cuduję z dietami bo to się może źle skończyć. Jedyne co właśnie ograniczam to cukier eliminując słodycze, nie słodząc herbaty, piję częściej mineralną, nie jem fast foodów itd. Kupiłam sobie nawet parowar żeby jeść zdrowiej i będę w końcu musiała go wykorzystać. Mam nadzieję, że tak jak u Ciebie w końcu będzie widać jakieś efekty i nie tylko będę lepiej wyglądać ale także lepiej się czuć. Pozdrawiam!

[Renfrii]

Też zmieniłam ostatnio dietę i widzę pewna poprawę, cera jest o wiele gładsza. Nic radykalnego, no ale unikam słodyczy, szczególnie czekolady, nie pije kawy, czarnej herbaty ani kakao, unikam produktów wysoko przetworzonych, np. serków homogenizowanych i tp., nie jem fastfoodów, chipsów... staram się za to jeść dużo owoców i warzyw. Staram się po prostu zdrowo odżywiać i tyle.

[Idusia]

Hej,
Od kilku dni postanowiłam wziąć się za siebie i spróbować powalczyć z trądzikiem od wewnątrz, czyli właśnie odpowiednią dietą.
Wyrzuciłam z jadłospisu fast foody słodycze, cukier, nie solę potraw dodatkowo.
Unikam białego pieczywa, mleka, jogurtów smakowych (jem naturalne), sera żółtego.
Wcinam za to owoce, warzywa, piję dziennie około 2 litrów wody mineralnej niegazowanej+ herbata zielona (z kawy i herbaty czarnej zrezygnowałam). Jem makarony z sosami (ze słoika niestety, wiem, ze to nie to samo co własnoręcznie przygotowany, ale cóż, życie studenckie...), ryż, chude wędliny, drób.

Za jakiś czas zdam relację jak mi idzie z tym zdrowym żywieniem.

Jestem pod opieką dermatologa, przeszła kurację antybiotykową i przez jakiś rok miałam spokój, teraz niestety znów jest nieciekawie, zwłaszcza przed okresem.
Obecnie stosuję maści zewnętrzne. Na noc Duac, na dzień- na zmianę Differin z Epiduo. Cóż, solidna dawka wysuszaczy więc staram się też regularnie skórę nawilżać- stosuję Iwostin krem nawilżający.

Piszcie kochani, czy zdrowe odżywianie pomaga wam w walce z trądzikiem?

[riliana]

ja walczę z trądzikiem już hoho, mam 24 lata i trochę za stara na to jestem, ale niestety - ciągle mam jakieś syfy :/

byłam u wielu, wielu dermatologów i przerobiłam prawie wszystkie dostępne na rynku antybiotyki doustne, smarowidła, pasty robione w aptece, od 1,5roku tabletki anty i efektów brak! tzn może jest nieco lepiej, ale ja chcę, żeby było dobrze. newralgicznym punktem u mnie jest broda, a dokładniej okolice ust - zazwyczaj wyskakuje mi coś nad wargą lub poniżej kącików

rok temu miałam wycięty wyrostek i jak byłam kilka dni tylko na kroplówce to było IDEALNIE! niestety jak zaczęłam jeść normalnie, to syfy wróciły

wydaje mi się, że może mi szkodzić ser żółty, ale jem bardzo rzadko, a pryszcze i tak wyskakują. piję dość dużo herbaty, poza tym rzadko jem potrawy smażone, raczej pieczone, żadnych zup zaciąganych śmietaną czy sosów na bazie tłuszczu ze smażenia i mąki, no ale jak widać moje żywienie nie jest aż tak dobre...

zamierzam poeksperymentować z dietą i może sprobuję odstawić herbatę na kilka dni, zobaczymy jakie będą efekty

[suspense]

SER ŻÓŁTY

kiedyś jadłam codziennie bo uwielbiam, i nawet nie kojarzyłam,że może mi szkodzić. ale niedawno przeszłam na dietę białkową, odstawiłam i cera się poprawiła. i kiedy wróciłam do niego, momentalnie cera się pogorszyła.
teraz znowu odstawiłam i znowu poprawa także, jak dla mnie ser żółty to zło

[karolamaria89]

Odświeżam wątek,

Czy ktoś z Was słyszał,stosował SUFRIN ? to tabletki z bio przyswajalną siarką tutaj więcej na ten temat http://www.sufrin.pl/

Byłam dziś w zielarskim po olejki które stosuje do mycia twarzy i pan mi polecał ten suplement.

Nie chce zakładać specjalnie wątku dla tego suplementu.

[riliana]

ser żółty to ZŁO!!!

zrobiłam zupę cebulową i przez 3dni robiłam do niej grzanki z serem i od razu syf na syfie! koniec z serem! ale co ciekawe, cheddar mi nie szkodzi

[Tomaan]

A co z ogórkami kiszonymi albo konserwowymi? To to samo? Pasztet na mące pszennej jest, jecie pasztety? Paprykarze?

Chciałem też zapytać czy wg Was soki Kubuś itp to słodycze? Czytam na etykiecie, że to niby sok, owszem najgorszy z możliwych bo pasteryzowany i z koncentratu ale mimo wszystko bez dodatku cukru i konserwantów, jakoś dziwnie smakuje w porównaniu do soków na pewno zdrowych, tych za 5-6 zł 100% Tymbarka itp.

Co sądzicie? Dużo Kubusia piję.

Ja uważam, że dieta ma ogromne znaczenie i zauważyłem jedno: dieta na trądzik jest dietą na zdrowie i dietą przeciwgrzybiczną czyli wszystkie są podobne do siebie, czyli trądzik jednak musi być efektem syfu w pożywieniu. Nie ma bata.

[BrigitteBardot]

^ Ogórki mogą szkodzić, kiszone są na soli, a konserwowe na occie., Pasztetu ja akurat nie jem, więc nie mogę się wypowiedzieć.

Sok Kubuś - nie wiem, ale chyba lepiej samemu wyciskać soki.

Wszystko i tak jest kwestią indywidualną, ale zgadzam się, że trądzik jest między innymi "efektem syfu w pożywieniu". Odkąd nie solę i nie słodzę widzę znaczną poprawę. Przez ostatnie 2 dni (dwa!!!) podczas wyjazdu jadałam na mieście (pizza, makarony z sosami, czasem gofry) i moja cera dawno nie wyglądała tak źle.

[chryja_bez_ryja]

Szkoda,że wątek padł...

[riliana]

odstawiłam mleko i jest poprawa

[chryja_bez_ryja]

Ja też odstawiłam mleko i jest poprawa, ale w tym samym czasie ograniczyłam też słodycze, więc może to... Nie wiem, ale wolę żyć bez slodyczy niż bez mleka, choć to już rok jak za nim tęsknię

[long red thread]

na pewno poprawa po zmianie diety? a może nowy krem albo mniej stresu? ja juz nie wierze w żadne dietowe rewelacje.

[chryja_bez_ryja]

Mniej stresu na bank nie, wręcz przeciwnie... Z kremami jest tak, że uzywam tylko i wyłącznie z próbek, więc średnio co 2-3 dni zmieniam, a poprawa jest już b. długo, szczególnie na plecach. No na 100% Ci nie napsizę jak jest naprawdę, bo sama nie jestem pewna, ale... wolę nie ryzykować.

[Tomaan]

Czy któraś z Was zaobserwowała pogorszenie cery po serku śmietankowym, takim polskim z klasycznego sklepu lub po serku typu Almette, Turek, Piątnica? One też są na serku śmietankowym.

Z czego wytwarza się serek śmietankowy? To nie jest nadtrawione mleko jak w przypadku kefiru czy jogurtu naturalnego tak?

Czytałem o mleku itp. ale nie moge znaleźć z czego dokładnie, tj. z jakiego mleka robi się serek śmietankowy

[Liyiah]

Wznawiam wątek ;P

Niedawno badania potwierdziły wpływ jedzenia na cerę i informację taką podano oficjalnie do ludzkiej wiadomości.
Nigdzie jednak nie znalazłam konkretów dotyczących tego, czego powinno się unikać żeby zredukować trądzik.
Może Wy macie jakieś informacje? albo doświadczenie na sobie?

Mam prawie 23 lata i wciąż problem z trądzikiem. To nie jest normalne dlatego postanowiłam zadziałać w każdy możliwy sposób zeby dojść do tego jaka jest przyczyna i pozbyć się wreszcie tego problemu.
Pomóżcie !!!

[Tomaan]

Napisane przez Liyiah

Wznawiam wątek ;P

Niedawno badania potwierdziły wpływ jedzenia na cerę i informację taką podano oficjalnie do ludzkiej wiadomości.
Nigdzie jednak nie znalazłam konkretów dotyczących tego, czego powinno się unikać żeby zredukować trądzik.
Może Wy macie jakieś informacje? albo doświadczenie na sobie?

Mam prawie 23 lata i wciąż problem z trądzikiem. To nie jest normalne dlatego postanowiłam zadziałać w każdy możliwy sposób zeby dojść do tego jaka jest przyczyna i pozbyć się wreszcie tego problemu.
Pomóżcie !!!

niekt nie musiał tego oficjalnie potwierdzać bo to logiczne.

Napiszę krótko, jedz jak Adam i Ewa

[riliana]

ja odstawiłam nabiał i jest zdecydowana poprawa!

[Tomaan]

Napisane przez riliana

ja odstawiłam nabiał i jest zdecydowana poprawa!

ja tez bez nabiału już 8 miesięcy i jest lepiej ale bez szału. Mleko nie jest wskazane dla dorosłych, można tylko fermentowane przetwory mleczne.

[sloodkamisia]

Nie trzeba jakiejs radykalnej diety, wystarczy wyłączyc ze swojego jedzenia chipsy i czekolade bo to sprzyja tradzikowi no i najlepiej zamienic je na porcje warzyw i owocow, do tego przedewszystkim pic min litr wody mineralnej dziennie bo to nawilza skore, a skora nawilzona to zdrowa skora, w suchej rozwija sie tradzik