15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!

[katarzynka1978]

Ja też dzisiaj zgrzeszyłam, ale tylko troszeczkę - 2 kostki czarnej czekolady 86 procent. Poza tym grzecznie. Też mam ochotę na jakąś dietę oczyszczającą, taką 2-3 dniową, ale pogoda nie zachęca.
Dawno, dawno temu robiłam głodowki, tylko na wodzie, ale na razie za zimno na to.

[ameliar]

Napisane przez katarzynka1978

Ja też dzisiaj zgrzeszyłam, ale tylko troszeczkę - 2 kostki czarnej czekolady 86 procent. Poza tym grzecznie. Też mam ochotę na jakąś dietę oczyszczającą, taką 2-3 dniową, ale pogoda nie zachęca.
Dawno, dawno temu robiłam głodowki, tylko na wodzie, ale na razie za zimno na to.

A jaka to dieta oczyszczająca? i co ma głodówka do pogody? bo ja się nie znam a ciekawska jestem

[katarzynka1978]

W czasie głodowki pijesz tylko wodę, może być zimna może być ciepla, ale w moim przypadku glodówka działa wychładzająco,a ja z natury jestem zmarźluchem a dietek oczyszczajacych jest sporo, trwają zwykle ok. 3 dni, choć mogą być dłuższe, najprostsza to jedzenie wyłącznie surowych warzyw i owocow oraz duża ilość płynów, dobrą opinią cieszą się też diety pszenna i jaglana, polega to na tym, że przez 7 - 9 dni jesz głownie gotowaną pszenicę lub kaszę jaglaną, przez 3-4 dni wyłacznie kasze, przez pozostałe kaszę w połaczeniu z warzywami. Dieta pszenna dobrze wpływa na stan wątroby, jaglana odkwasza organizm.

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ----------

I tak sobie wymyśliłam, że na sobotę kupię sobie ananaska, 2 gruszki, 2 jabłka, 2 pomarańcze i cytrynkę i zrobię sałatkę owocową , do tego zielona herbata zamiast kawy i dużżżo wody.

[Pudel123]

Napisane przez katarzynka1978

Ja też dzisiaj zgrzeszyłam, ale tylko troszeczkę - 2 kostki czarnej czekolady 86 procent. Poza tym grzecznie. Też mam ochotę na jakąś dietę oczyszczającą, taką 2-3 dniową, ale pogoda nie zachęca.
Dawno, dawno temu robiłam głodowki, tylko na wodzie, ale na razie za zimno na to.

taka to nie grzech, to nawet dobre

[olivde]

Gratuluję wszystkim sukcesów
Ja nadal mam jakiś mega apetyt, nie wiem skąd, ale chociaż opycham sie teraz zdrowymi rzeczami Właśnie wtrąbiłam michę płatków owsianych, no i nie mogę teraz iść spać przez magiczne dwie godziny, chociaż jestem już zmęczona. Trudno, odpalę sobie odcinek "chirurgów" i pokręcę hulahopem przez ten czas.
Czy u was też taka okropna pogoda? breja, błoto wszędzie, brrrr.... no i czuje się już wiosnę w powietrzu, a wiosna zawsze mnie nastraja depresyjnie.... jakoś tak za długo jasno na dworze... ja chyba jakaś dziwna jestem ale nie ma to jak jesień i zima... Jest jakiś kraj na świecie gdzie cały rok jest taka jesienno - zimowa pogoda? może rozważę emigrację

[ameliar]

Napisane przez katarzynka1978

W czasie głodowki pijesz tylko wodę, może być zimna może być ciepla, ale w moim przypadku glodówka działa wychładzająco,a ja z natury jestem zmarźluchem a dietek oczyszczajacych jest sporo, trwają zwykle ok. 3 dni, choć mogą być dłuższe, najprostsza to jedzenie wyłącznie surowych warzyw i owocow oraz duża ilość płynów, dobrą opinią cieszą się też diety pszenna i jaglana, polega to na tym, że przez 7 - 9 dni jesz głownie gotowaną pszenicę lub kaszę jaglaną, przez 3-4 dni wyłacznie kasze, przez pozostałe kaszę w połaczeniu z warzywami. Dieta pszenna dobrze wpływa na stan wątroby, jaglana odkwasza organizm.

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ----------

I tak sobie wymyśliłam, że na sobotę kupię sobie ananaska, 2 gruszki, 2 jabłka, 2 pomarańcze i cytrynkę i zrobię sałatkę owocową , do tego zielona herbata zamiast kawy i dużżżo wody.

To ja też musiałabym poczekać na ciepło
o to musze poczytać o tej pszenicowej bo akurat z wątrobą tu u mnie kiepsko to akurat przed biopsją może uda mi się ją trochu "podrasowac"

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:58 ----------

Napisane przez olivde

Gratuluję wszystkim sukcesów
Ja nadal mam jakiś mega apetyt, nie wiem skąd, ale chociaż opycham sie teraz zdrowymi rzeczami Właśnie wtrąbiłam michę płatków owsianych, no i nie mogę teraz iść spać przez magiczne dwie godziny, chociaż jestem już zmęczona. Trudno, odpalę sobie odcinek "chirurgów" i pokręcę hulahopem przez ten czas.
Czy u was też taka okropna pogoda? breja, błoto wszędzie, brrrr.... no i czuje się już wiosnę w powietrzu, a wiosna zawsze mnie nastraja depresyjnie.... jakoś tak za długo jasno na dworze... ja chyba jakaś dziwna jestem ale nie ma to jak jesień i zima... Jest jakiś kraj na świecie gdzie cały rok jest taka jesienno - zimowa pogoda? może rozważę emigrację

Zabierz mnie ze sobą u mnie też taka pogoda okropna a ponoć wiosna idzie...

[Pudel123]

a ja wlasnie skonczylam piec poledwice dla siebie w celach kanapkowych - wszła przepyszna! Bo według moich ziół, zdrowsza i nie mieni się w kolorach tęczy ( polędwice to do siebei mają te kupne), więc jutro pyszniutkie 2 sniadanie w pracy

[czarna100000]

Dzień dobry u mnie zaraz śniadanko ale jeszcze nie wiem co na owsiankę nie mam ochoty w ogóle ostatnio nie mam na nic ochoty, macie może jakiś przepis na rybkę tylko nie łososia zaczął się post (wczoraj były kostki rybne, w sklepach kolejki po rybę więc mus ale były obrzydliwe)

[lucyAS]

wklejam link do artykułu odnosnie pszenicy i produktów z maki
tak dla ciekawosci nie musicie od razu sie do tego stosować, choc ja mam zamiar zrezygnowac zupełnie z produktów mącznych bezglutenowych, tak na próbe , zobecze czy np. po poł roku beda jakies efekty lepsze w chudnieciu, bo np. odkad wyeliminowałam mąkę ( a bg jem w sumie mało, czasem kromka do śniadania, czasem makaron) to przestały cierpnać mi rece, poprawił sie wzrok , no i samopoczucie od strony układu pokarmowego

http://naszezdrowezycie.blogspot.com...-zboza-sa.html

[ameliar]

A ja dziś na wadze zarejestrowałam -1,2
Ale się cieszę! aż apetyt straciłam!

[Pudel123]

lucyAS ja chyba bym nie dała rady zrezygnować ze zbóż

Na śniadanie dzis owisianka z bananem.

DO pracy zrobiłam sobie kanapki z własna szynką - pyszne

Gratuluję Amelio!

[ameliar]

Napisane przez Pudel123

lucyAS ja chyba bym nie dała rady zrezygnować ze zbóż

Na śniadanie dzis owisianka z bananem.

DO pracy zrobiłam sobie kanapki z własna szynką - pyszne

Gratuluję Amelio!

dziękuje
A podaj przepis na tą swoją polędwiczke bo mi smaka narobiłaś

[Pudel123]

a to prosty przepis, podzieliłam ją na dwa kawałki i do jednego użyłam przepis na polędwiczkę ze śliwką (?) więc obtoczyłam w tych przyprawach, dolałąm wode, wrzuciłam śliwkę i wyszło przepyszne, a druga czesc to standart, majeranek, czosnek, lisc laurowy, troche gorczycy, troche soli ( bardzo malo ) i pieprzu i to chyba wsio

poteme do piekarnika na jakas godzinkę imasz pyszne własne mięsko na kanapkę sto razy zdrowsze niż kupne szyny w markecie

[ameliar]

Napisane przez Pudel123

a to prosty przepis, podzieliłam ją na dwa kawałki i do jednego użyłam przepis na polędwiczkę ze śliwką (?) więc obtoczyłam w tych przyprawach, dolałąm wode, wrzuciłam śliwkę i wyszło przepyszne, a druga czesc to standart, majeranek, czosnek, lisc laurowy, troche gorczycy, troche soli ( bardzo malo ) i pieprzu i to chyba wsio

poteme do piekarnika na jakas godzinkę imasz pyszne własne mięsko na kanapkę sto razy zdrowsze niż kupne szyny w markecie

muszę przetestować bo też nie lubię kupnych szynek

[Pudel123]

no ja chyba zrezygnuję z kupnych i zacznę eksperymentować

[kejtxd]

Hej dziewczyny, wracam po prawie tygodniu nieobecnosci Tak się rozpisałyście, że nie dam rady nadrobić!
Dietowo było bardzi niedobrze przez ten tydzień - nie chodzi o złe posiłki tylko raczej o ich brak :/ Zero apetytu, miałam bardzo słaby tydzień (psychicznie). Tylko jednego wieczoru zdarzyło mi się wciągnąć (o boże) czekolade i paczkę czipsów :/ Co do ćwiczeń, nadal przez kolejne kilka tygodni nie mogę przez te kłucia na nogach. W środe miałam kłucia pod kolanami, mam takie siniaki, KRWIAKI, że olaboga bolało tak, że myślałam, że umrę!

Jeśli miałyście spadki to serdecznie gratuluje i od dziś znów będę was odwiedzać codziennie!

[LadyAna]

w tym tygodniu spadku nie zanotowałam tylko 0,5 wiecej, ale zwalam to na chorobę i mało ruchu ogólnie przez ten czas, ale nie ma co oglądać się za siebie, trzeba iśc dalej, za tydzień może będzie lepiej

ameliar gratuluje

[jusinka83]

A ja poległam. Pisałam dwa dni temu start......i meta była w KFC Kurcze nie dam rady. Poczytałam sobie o tabletkach...może zmotywuje mnie jakiś adipex...... nie wiem co robić. Tzn wiem, ale nie wiem. Wiem, że nie wiem.

[confused women]

ameliar, gratuluję

[olivde]

Ja nie mogę, dziewczyny, co się dzieje Czipsy, czekolada, meta w KFC Ja wam dam
Proszę mi natychmiast wracać do przykładnego trybu życia! Moja waga zaczyna iść w górę zamiast w dół, a bez naszego wątku czuję że kompletnie się poddam. Więc nie róbcie mi tego, plissss....
Kejtxd - welcome back
czy mi się zdaje, czy Basienka ostatnio jakaś nieobecna się zrobiłą? I Bayoo też dawno nie widziałam.... dziewczyny wracajcie na wątek i do dietowania

[ameliar]

Napisane przez olivde

Ja nie mogę, dziewczyny, co się dzieje Czipsy, czekolada, meta w KFC Ja wam dam
Proszę mi natychmiast wracać do przykładnego trybu życia! Moja waga zaczyna iść w górę zamiast w dół, a bez naszego wątku czuję że kompletnie się poddam. Więc nie róbcie mi tego, plissss....
Kejtxd - welcome back
czy mi się zdaje, czy Basienka ostatnio jakaś nieobecna się zrobiłą? I Bayoo też dawno nie widziałam.... dziewczyny wracajcie na wątek i do dietowania

Ja jestem grzeczna i popatrz jak waga ładnie spada bierz przykład ze mnie

[katarzynka1978]

ameliar gratuluje ja ważyć będę się jutro, też mam nadzieję na spadek

[LadyAna]

a ja jutro jadę na shooping do bydgoszczy, pewnie jak zawsze skończy się obiadem w kfc, ale żadnych frytek i burgerów, jak już to jakaś sałatka będzie mniejsze zło

[ameliar]

Napisane przez LadyAna

a ja jutro jadę na shooping do bydgoszczy, pewnie jak zawsze skończy się obiadem w kfc, ale żadnych frytek i burgerów, jak już to jakaś sałatka będzie mniejsze zło

Ja ostatnio jadłam sałatke cezar i okropnie niedobra byla strasznie duzo posypali jakism ziolem- chyba majerankiem. A jak patrzylam na ilosc kalorii na stronie kfc to najlepiej jesc stripsy

[LadyAna]

Napisane przez ameliar

Ja ostatnio jadłam sałatke cezar i okropnie niedobra byla strasznie duzo posypali jakism ziolem- chyba majerankiem. A jak patrzylam na ilosc kalorii na stronie kfc to najlepiej jesc stripsy

to zajrzę na stronę i zobaczę co mają w menu

[olivde]

ok, ameliar, biorę z ciebie przykład - mam nadzieję że twój spadek wagi emanuje na forumowe koleżanki. Ale zważę się dopiero w sobotę, a jutro sobie zafunduję dietę oczyszczającą
Co do KFC, to po prostu uwielbiam stripsy (polędwiczki z kurczaka w takiej ichniej panierce) - oczywiście raz na parę miesięcy, nie częściej. Ostatecznie kurczak ma mało kalorii, a w panierce na pewno są tłuszcze i inne substancje niezbędne do życia do tego biorę zawsze frytki, no lubię i już. Oj, głodna się zrobiłam,,,, jak już będę piękna i szczupła (czyli gdzieś za miesiąc - dwa), to się skuszę na wizytę w KFC

[LadyAna]

Napisane przez olivde

ok, ameliar, biorę z ciebie przykład - mam nadzieję że twój spadek wagi emanuje na forumowe koleżanki. Ale zważę się dopiero w sobotę, a jutro sobie zafunduję dietę oczyszczającą
Co do KFC, to po prostu uwielbiam stripsy (polędwiczki z kurczaka w takiej ichniej panierce) - oczywiście raz na parę miesięcy, nie częściej. Ostatecznie kurczak ma mało kalorii, a w panierce na pewno są tłuszcze i inne substancje niezbędne do życia do tego biorę zawsze frytki, no lubię i już. Oj, głodna się zrobiłam,,,, jak już będę piękna i szczupła (czyli gdzieś za miesiąc - dwa), to się skuszę na wizytę w KFC

podzielam opinie na temat stripsów, ale właśnie przejrzałam strone kfc jeden strips to 110 kcla, więc jak już będę musiała coś zamówić to jednak wezmę sałatkę porcja ok 300 kcal lepsze to niż 3 kawałki mięsa którymi pewnie się nie najem, sałatka Piccola wygląda zachęcająco

[lucyAS]

no dziewczyny nie grzeszyc, bo motywacja spada
ale mam ochote rzucic sie na coś słodkiego ale musze być twarda
własnie dałam sobie wycisk , dwa poziomy shreda teraz trzeba cos zjeśc ale nie chce mi sie wstac od kompa

meldowac o spadkach bo u mnie zastój a nie moge stracic motywacji, i jak mi bedzie zazdrość ze chudniecie to moze bede trenowac po 3 poziomy na raz

[klarabarbara]

Witam dziewczyny po długiej przerwie.
Jestem po 2 tygodniowych wczasach,cudownych,pełnyc h górskich wędrówek ale też...knajpowego żarcia,grzanego piwa i słodyczy.
Bałam się wejść na wagę po powrocie ale o dziwo nie przytyłam,waga stoi,więc od jutra do dzieła!

Zaczęłam biegać(a właściwie maszerować) co rano,dzisiaj 20 min.,i zamierzam stopniowo wydłużać.

Buziaki

[olivde]

Witamy z powrotem na łonie naszego wątku