Mięśbie brzucha

sebjas6 · 2014-02-23, 17:13

Witam

Mam do was jedno pytanie : Czy z takim brzuchem mogę robić ćwiczenia na mięśnie brzucha ? Proszę o szybką odpowiedź

martitka007 · 2014-02-23, 17:45

powinieneś

i nad klatką popracuj

katja_24 · 2014-02-23, 17:53

Nie tylko mozesz ale wrecz jest to wskazane

Rzabba · 2014-02-23, 21:08

Cwicz całe ciało, nie tylko brzuch.
Masz kifozę?

bananowyew · 2014-02-24, 10:19

Same ćwiczenia na brzuch dużo ci nie pomogą, zrzuć tłuszcz z całego ciała i brzuch się sam zrobi

Jedynie co nieco możesz nad nim popracować, ale nie licz na spektakularne efekty bo wszystko chowa się pod tłuszczem.

zrzuc brzuch · 2014-02-24, 10:27

Ja bym się skupiła na spaleniu tłuszczu i kształtowaniem mięśni. Moim zdaniem w Twoim przypadku trening siłowy jest wręcz obowiązkowy. Polecam stosować ćwiczenia wielostawowe (przysiady ze sztangą, martwy ciąg, podciąganie na drązku) Dodatkowo popracuj nad klatką piersiową, barkami i ramionami. Jeśli dobierzesz dobrą dietę i dodasz do treningu siłowego trening cardio przynajmniej 2 razy w tygodniu. Efekty powinny się wkrótce pojawić bez zbędnego katowania brzucha.

2014-02-23, 17:45	#2
martitka007 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 123	Dot.: Mięśbie brzucha powinieneś i nad klatką popracuj

2014-02-23, 17:53	#3
katja_24 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Zachodniopomorskie Wiadomości: 9 637	Dot.: Mięśbie brzucha Nie tylko mozesz ale wrecz jest to wskazane __________________ Książki&SH https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=840827 kosmetyki Moje blogowe wypociny BodyUnderConstruction

2014-02-23, 21:08	#4
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Mięśbie brzucha Cwicz całe ciało, nie tylko brzuch. Masz kifozę? __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2014-02-24, 10:19	#5
bananowyew Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: HollyŁódź Wiadomości: 212	Dot.: Mięśbie brzucha Same ćwiczenia na brzuch dużo ci nie pomogą, zrzuć tłuszcz z całego ciała i brzuch się sam zrobi Jedynie co nieco możesz nad nim popracować, ale nie licz na spektakularne efekty bo wszystko chowa się pod tłuszczem. __________________ Mój "próżny" blog - Mrs Vain A od niedawna również na youtubie

2014-02-24, 10:27	#6
zrzuc brzuch Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 137	Dot.: Mięśbie brzucha Ja bym się skupiła na spaleniu tłuszczu i kształtowaniem mięśni. Moim zdaniem w Twoim przypadku trening siłowy jest wręcz obowiązkowy. Polecam stosować ćwiczenia wielostawowe (przysiady ze sztangą, martwy ciąg, podciąganie na drązku) Dodatkowo popracuj nad klatką piersiową, barkami i ramionami. Jeśli dobierzesz dobrą dietę i dodasz do treningu siłowego trening cardio przynajmniej 2 razy w tygodniu. Efekty powinny się wkrótce pojawić bez zbędnego katowania brzucha. __________________ <ciach_reklama>

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)