HIIT w miejscu

abercrombie&fitch · 2007-11-18, 15:02

Mam pytanie dotyczące treningu HIIT. W lato ćwiczyłam tym systemem biegając a teraz nie mam możliwości. Zależy mi na nim bo daje mi duże efekty. Podobno można jeszcze go wykonywać na rowerku stacjonarnym ale nie posiadam ani nie mam zbytnio możliwości chodzenia na siłownie.

Wymyśliłam że mogłabym go robić w domu. Wygląda to tak że robie 10min rozgrzewki dynamicznym marszem lub "steptaczem", potem interwały robiąc skip A(kolona wysoko przed sobą) itp...(chyba wiecie jak taki trening wygląda).

Czy taki trening będzie skuteczny?

anniaa · 2007-11-18, 15:13

Cytat:

Napisane przez abercrombie&fitch

Mam pytanie dotyczące treningu HIIT. W lato ćwiczyłam tym systemem biegając a teraz nie mam możliwości. Zależy mi na nim bo daje mi duże efekty. Podobno można jeszcze go wykonywać na rowerku stacjonarnym ale nie posiadam ani nie mam zbytnio możliwości chodzenia na siłownie.

Wymyśliłam że mogłabym go robić w domu. Wygląda to tak że robie 10min rozgrzewki dynamicznym marszem lub "steptaczem", potem interwały robiąc skip A(kolona wysoko przed sobą) itp...(chyba wiecie jak taki trening wygląda).

Czy taki trening będzie skuteczny?

moim zdaniem taki trening to nie bedzie hit
polecam watek https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...highlight=hiit

2007-11-18, 15:02	#1
abercrombie&fitch Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 1 864	HIIT w miejscu Mam pytanie dotyczące treningu HIIT. W lato ćwiczyłam tym systemem biegając a teraz nie mam możliwości. Zależy mi na nim bo daje mi duże efekty. Podobno można jeszcze go wykonywać na rowerku stacjonarnym ale nie posiadam ani nie mam zbytnio możliwości chodzenia na siłownie. Wymyśliłam że mogłabym go robić w domu. Wygląda to tak że robie 10min rozgrzewki dynamicznym marszem lub "steptaczem", potem interwały robiąc skip A(kolona wysoko przed sobą) itp...(chyba wiecie jak taki trening wygląda). Czy taki trening będzie skuteczny?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)