Aerobik poprawia mi samopoczucie :)

[Polonaise]

Hej dziewczyny, czy Wy macie to samo? Ja po prostu uwielbiam to uczucie, gdy wymęczona wychodzę z klubu po fitnesie, wracam do domu, biorę prysznic i czuję się jak nowonarodzona Jest to bardzo przyjemne, poczuć że zrobiło się coś dla siebie! Ostatnio miałam przerwę trzymiesięczną od ćwiczeń, i dopiero dziś byłam pierwszy raz po wakacjach na aerobiku. Było ciężko, ale czuję się świetnie
Czy Wam też fitness sprawia radość?

[kruszyna17]

ja właśnie dzisiaj po raz oierwszy w życiu wybrałam się na step rano pobiegłam się zapisać do klubu i już jestem po pierwszych zajęciach...nie wiedziałam, że ćwiczenia mogą być takie ekscutyjące- a czas jak mi szybko zleciał już nie mogę się doczekać następnych zajęć...a na aeobik idę w czwartek

[andzya]

ja na aerobik nigdy nie chodzilam,tylko cwiczylam sama w domu.ale jak bede tylko miala wiecej czasu to z przyjemnoscia sie zapisze

[aga.vip022]

ćwiczenia w grupie wogóle jakoś bardziej rajcują

[Ptysiulka]

ja ma dokłądnie to samo mija mi po aerobiku ból głowy, kręgosłupa i jak sie tak wymęcze a potem wyjde to mam strasznie dużo energii. a jak juz ide spac to bardzo dobrze mi sie śpi

[Polonaise]

Napisane przez andzya

jak bede tylko miala wiecej czasu to z przyjemnoscia sie zapisze

Polecam!
Kiedy pare lat temu zapisywałam się na fitnes, byłam do niego mało przekonana, ale teraz wiem, że była to świetna decyzja. Co ciekawe, gdy chodze regularnie na ćwiczenia, to jest mi łatwiej kontrolować się z jedzeniem - mam taką mobilizację: skoro tyle się namęczyłaś, to nie możesz tego zmarnować przez jedzenie jakiegoś syfu (w moim przypadku są to chipsy, które niestety bardzo lubię). I w ten sposób udaje mi się unikać niezdrowych rzeczy

[Polonaise]

Ptysiulka - no właśnie, to jest taki miły, zdrowy sen...

[sambrija]

j atez bardzo dobrze czuje sie po aerobicu. bardzo czesto cwicze w domu, juz niedlugo pewnei zaczne prowadzic jakies zajecia grupowe poniewaz jestem intruktorem. to fak mi po takich cwiczeiniach przechodzi bol glowy, ogolnie mam lepsze samopoczucie itd, ogolni elubie to uczucie po..o aerobicu i zeczywiscie lepiej sie spi ... pozdrawiam wszystkie fanki aerobicu

[*jamajka*]

ojjj ja już nieraz wypowiadałam się tu na forum jak bardzo kocham aero tylko podstawą jest dobry instruktor, fajna, wesoła atmosfera przy fajnej muzyce wtedy jest suuuper zaczynałam od godzinki tygodniowo, a po roku było już 9h tygodniowo nałóg teraz mam przerwę z powodu choroby nogi i już 1,5 miesiąca nie chodzę strasznie mi z tym źle..

i tak ja pisała Polonaise - dużo łatwiej się wtedy kontrolować z jedzeniem.. teraz nie mogę ćwiczyć i dużo mi się posypało w diecie

ale mam nadzieję, że stopniowo zacznę wracać aero to jedna z lepszych rzeczy jaką w życiu poznałam polecam! a ból głowy, brzucha, kręgosłupa - przechodzą od ręki serio!

również pozdrawiam fanki aero

[shinsa]

Chodze wieczorem na aerobik, jak przychodze od razu ide sie myc i spac. A rano z latwosci mi sie wstaje

[agnieszkakrk]

Ja tez tak mam ale to ponoć dlatego że po takim wysiłku podnosi sie poziom hormonów radości :P nie wiem czy to prawda tak mi kiedys ktos powiedzial
Polonaise, gdzie w Krakowie chodzisz na fitness??? ;>

[*jamajka*]

Napisane przez agnieszkakrk

Ja tez tak mam ale to ponoć dlatego że po takim wysiłku podnosi sie poziom hormonów radości :P nie wiem czy to prawda tak mi kiedys ktos powiedzial
Polonaise, gdzie w Krakowie chodzisz na fitness??? ;>

właśnie Polonaise, może chodzimy w to samo miejsce

[Polonaise]

Napisane przez agnieszkakrk

Polonaise, gdzie w Krakowie chodzisz na fitness??? ;>

Napisane przez *jamajka*

właśnie Polonaise, może chodzimy w to samo miejsce

chodzę do Sprintu, znacie?

[andzya]

no ja wlasnie nie jestem przekonana do zadnego klubu fitness we wroclawiu,moze dlatego,ze sie w nich nie orientuje po prostu
ale moze ktora mi cos poleci?

[agnieszkakrk]

Napisane przez Polonaise

chodzę do Sprintu, znacie?

Buuuu ja niestety nie

*jamajka* a Ty gdzie chodzisz ;>

[izmonek]

mnostwo energii i radosc

z pracy nad soba za wtrwalosci i sile

[*jamajka*]

Napisane przez agnieszkakrk

Buuuu ja niestety nie

*jamajka* a Ty gdzie chodzisz ;>

Xtreme na Filipa a Ty

[agnieszkakrk]

A ja do Multifitness-u na Krakowska a zastanawiałam się kiedys nad Filipa. Jak tam jest??

[Polonaise]

byłam wczoraj na BPU... było ekstra... ale chyba najbardziej lubie step - jak jest jakis ciekawy układ to aż nie chce mi sie kończyć;-)