Polecamy:

Milka19 · 2006-12-03, 13:01

Cytat:

Napisane przez maluch78

dobra dzisiaj było
S późne chlebek graham + pól kostki twarogu chudego z jogurtem naturalnym papryka pomidor
kawki nie było bo picie piwa na pust żoładek nie jest dobrym pomysłem

2s nie krzyczcie nie było ale zaraz obiadek i to będzie 4 godz po pierwszym śniadanku
ob warzywa na patelnię + mięsko gotowane + surówka
podwieczorek planuję owocki
kol twaróg wiejski + warzywka

to co troche lepiej?

Pamiętaj o REGULARNYM jedzeniu posiłków. Co 3 godziny i nie dużej. Jeśli przerwy bedą długie to organizm zacznie magazynować to co mu dasz po tak długiej przerwie nic nie jedzenia.

Jak były min. 2 kromki chleba to śniadanko może być

Warzywa na patelnie to trochę jak surówka. No bo tam są głównie same warzywa

Dobrze by było dodać do obiadku ziemniaki, brązowy ryż albo kasze gryczaną

Do podwieczorku coś jeszcze. Owoce zdrowe są ale tak naprawdę to nie można ich posiłkiem nazwać

Może jeszcze jakaś kanapka

Na kolacje ma być cały twarożek wiejski i dużooooooooo warzyw

agness51 · 2006-12-03, 13:15

Milka świetne te artykuły

Orchide trzymam za Ciebie kciuki, aby Ci się udało zacząć więcej jeść

Ja dzisiaj tak:
Śn: owsianka i 2 kromki chleba z warzywami, jajkiem, wędliną
IIŚn: grahamka z wędlinką i ogórkiem
O: 3 kotlety sojowe, ryż brązowy, brukselka gotowana
Będzie:
P: jogurt naturalny 0%, jabłko
K: serek wiejski 200g i ogórek

czarna311 · 2006-12-03, 13:18

3 kiwi....kompletnie nie chce mi sie jesc:/

agness51 · 2006-12-03, 13:22

Cytat:

Napisane przez czarna311

3 kiwi....kompletnie nie chce mi sie jesc:/

czarna311 · 2006-12-03, 13:30

Nie no bo poszłam na diete:/ ale i tak jakos mi sie nic nie chce....Wiem ze to nie za dobrze bo potem organizm przywyknie i jak cos zjem moga byc nie miłe skutki ale na bede sie zmuszac:/

agness51 · 2006-12-03, 13:31

dobrze, że przynajmniej zdajesz sobie sprawę z tego, jakie mogą być skutki takiej 'diety'...

czarna311 · 2006-12-03, 13:53

Nom zdaje sobie

ale to tylko dzisiaj tak jakos mam:P po diecie bede powoli przyzwyczajac organizm do normalnego jedzenia.zreszta zamierzam schudnac para kilo mniej niz chce tak na wypadek gdybym troche przytyła potem

maluch78 · 2006-12-03, 14:13

Cytat:

Napisane przez Milka19

Jeśli chodzi o efekt jojo... moim zdaniem po nieregularnej i drakońskiej diecie, Twój organizm i przemiana materii jest prawdopodobnie w tragicznym stanie

Powinnaś stopniowo zwiększać ilosc przyjmowanych kalorii i starać się jeść regularne posiłki. Nawet jeżeli na początku troszkę przytyjesz, to w sumie byłoby nawet normalne, no bo po takich wyczynach dietetowych organizm poprostu zaczyna na początku magazynować to co mu dostarczasz

Ale pomyśl co będzie za jakiś czas. Regularne i zdrowe posiłki sprawią, ze organizm się przyzwyczai, że o określonych porach dostaje pokarm i przestanie magazynować, a zacznie to wszystko wykorzystywać. Poprawi Ci się przemiana materii

Dodasz do tego aktywność fizyczną i powinno być dobrze

moja przemina materii jest w tragicznym stanie

chyba najgorsze jest własnie to ze od kiedy stwierdziłam że dobra konczę z moją "dieta" to jednego dnie jem więcej drugiego malutko różne godziny różne ilości posiłków a najczęściej dwa w odtępie co najmniej 9 godz
jeden wielki chaos
trudno jeśli przytyję ale jak pomyśle ze miałabym mieć takie skoki wagi i problemy z trawieniem do końca życia ze już nie wsponę o mojej psychice to zacisnę zeby i bede jeść
spróbuje powoli zwiększac ilość jedzenia i jeść regularnie no i zaczne ćwiczyć

warzywka były takie z ziemniakami

twarożek na kolacje na pewno będzie cały

i dorzuce jogurt do owocków na podwieczorek
wydaje mi sie ze to strasznie dużo tego jedzonka

dzięki

Milka19 · 2006-12-03, 14:14

Cytat:

Napisane przez czarna311

Nom zdaje sobie

ale to tylko dzisiaj tak jakos mam:P po diecie bede powoli przyzwyczajac organizm do normalnego jedzenia.zreszta zamierzam schudnac para kilo mniej niz chce tak na wypadek gdybym troche przytyła potem

I Twoja dieta polega na jedzeniu 3 kiwi dziennie

Gratuluje i powodzenia

Atram · 2006-12-03, 14:19

u mnie dzis :
snaidanie : 3 kanapki - jedna z serkiem tofu, dwie z serkiem Bieluchem, i do tego rozdkiewka, poidorek, herbata
i od tego czasu nic nie moge przelknac, jakos dziwnie sie czuje..
a w planie mam dzis:
- mleko sojowe plus kilka lyzek musli
- grzybki pieczone

- pomarancze (TŻ ma przywiesc mi duzo pomaranczy bo mam zapaleni oskrzeli a chce szybko do zdrowia wrocic.. podobno witamina C pomaga

)

jakos nie wychodzi mi to zdrowe odzywianie

Milka19 · 2006-12-03, 14:22

Cytat:

Napisane przez maluch78

moja przemina materii jest w tragicznym stanie

chyba najgorsze jest własnie to ze od kiedy stwierdziłam że dobra konczę z moją "dieta" to jednego dnie jem więcej drugiego malutko różne godziny różne ilości posiłków a najczęściej dwa w odtępie co najmniej 9 godz
jeden wielki chaos
trudno jeśli przytyję ale jak pomyśle ze miałabym mieć takie skoki wagi i problemy z trawieniem do końca życia ze już nie wsponę o mojej psychice to zacisnę zeby i bede jeść
spróbuje powoli zwiększac ilość jedzenia i jeść regularnie no i zaczne ćwiczyć

warzywka były takie z ziemniakami

twarożek na kolacje na pewno będzie cały

i dorzuce jogurt do owocków na podwieczorek
wydaje mi sie ze to strasznie dużo tego jedzonka

dzięki

Trzeba w końcu coś z tym zrobić

Może nie przytyjesz wogóle, wiesz wszystko zależy od organizmu

No, ale w końcu doprowadzisz do porządku przemianę materii

I organizm na pewno Ci się za to odwdzięczy

Wydaje Ci się, ze to dużo, bo dotychczas jadłaś tam malutko, więc to całkiem normalne

Zaczniesz jeść więcej i regularnie. Po obiadku 30 minutowy spacerek (przyśpiesza przemianę materii

) Od czasu do czasu czerwona albo zielona herbatka. Wyskocz czasami na basen ze znajomymi, moze jakiś aerobik

Zobaczysz, ze choc na początku może być ciężko i trudno, to jednak po jakimś czasie stwierdzisz, ze zrobiłaś dobrze i, ze jednak warto było zacząć jeść więcej

Powodzenia

Milka19 · 2006-12-03, 14:25

Cytat:

Napisane przez Atram

u mnie dzis :
snaidanie : 3 kanapki - jedna z serkiem tofu, dwie z serkiem Bieluchem, i do tego rozdkiewka, poidorek, herbata
i od tego czasu nic nie moge przelknac, jakos dziwnie sie czuje..
a w planie mam dzis:
- mleko sojowe plus kilka lyzek musli
- grzybki pieczone

- pomarancze (TŻ ma przywiesc mi duzo pomaranczy bo mam zapaleni oskrzeli a chce szybko do zdrowia wrocic.. podobno witamina C pomaga

)

jakos nie wychodzi mi to zdrowe odzywianie

Chora jestes, więc może dlatego się tak dziwnie czujesz

No ale nie mozesz tak od rana nic nie jeść

Wracaj szybko do zdrowia

maluch78 · 2006-12-03, 14:31

mam w domu steperek ciężarki i skakanke więc od jutra planuję tak 30 min na poczatek zeby się rozruszac a dzisiaj zaraz na spacerek

Milkuś dzięki za rady

ja już mam tak tego wszystkiego dość tych problemów z wagą

psychika juz mi siada

mam nadzieje ze tym razem juz mi się uda z Waszą pomocą

**^OrchiDe^** · 2006-12-03, 14:35

- grahamka z srem białym, 2 plasterkami wędliny cielęcej sałatą, ogórkeim konserwowym, łyżka muesli i troche mleka, kawa
- serek activia, 2 łyżki otręów granuwanych, łyżeczka kakaa
- piersc gotowana z kury, surówka ( kapusta pekinska, ogorek konserwowy, marchewka, sos knorra), łyżeczka serka wiejskiego

3 herbaty system slim figura

jak narazie to tyle, nie mam pomyslu co na podwieczorek i kolacje

Milka19 · 2006-12-03, 14:35

Cytat:

Napisane przez maluch78

mam w domu steperek ciężarki i skakanke więc od jutra planuję tak 30 min na poczatek zeby się rozruszac a dzisiaj zaraz na spacerek

Milkuś dzięki za rady

ja już mam tak tego wszystkiego dość tych problemów z wagą

psychika juz mi siada

mam nadzieje ze tym razem juz mi się uda z Waszą pomocą

Nie ma sprawy

Oj na pewno wszystko będzie odbrze

Jak człowiek chce, to nie ma rzeczy niemożliwych

Jestem z Tobą - powiedz kiedy będziesz na steperku ćwiczyć to razem poćwiczymy, bo też mam steper w domu

Sathi · 2006-12-03, 14:43

Cytat:

Napisane przez ^OrchiDe^

- grahamka z srem białym, 2 plasterkami wędliny cielęcej sałatą, ogórkeim konserwowym, łyżka muesli i troche mleka, kawa
- serek activia, 2 łyżki otręów granuwanych, łyżeczka kakaa
- piersc gotowana z kury, surówka ( kapusta pekinska, ogorek konserwowy, marchewka, sos knorra), łyżeczka serka wiejskiego

3 herbaty system slim figura

jak narazie to tyle, nie mam pomyslu co na podwieczorek i kolacje

Mam pytanie
Mieszkasz z rodzicami?
Co oni mówią na Twój obiad?
bo domyślam sie że serka wiejskiego na obiad nie jedzą?
Jak reagują na taki posiłek

??

**^OrchiDe^** · 2006-12-03, 14:45

Cytat:

Napisane przez Sathi

Mam pytanie
Mieszkasz z rodzicami?
Co oni mówią na Twój obiad?
bo domyślam sie że serka wiejskiego na obiad nie jedzą?
Jak reagują na taki posiłek

??

no jak widza, to cos tam dogaduja, ze im sie nei podoba, ze jem trawe i ze obiad powinnien sie skladac z dwoch dan. no ale to jest jedno tylko bez ziemniakow albo ryzu.

elaine-blath · 2006-12-03, 14:56

Orchi

Cytat:

Napisane przez Sathi

Ja jeszcze raz, dla Twojego dobra powtarzam:
Skarbie ty coś zrób ze sobą.
Mnie jest Cię naprawdę żal.
Jeśli potrzebujesz pomocy, wsparcia, pisz - pomożemy Ci.
Napisz na gg, ja cię zawsze chcętnie wysłucham.
Słonko ja wiem że ty pewnie sama ze soba się męczysz, że się bardzo boisz.
Że to jest poza toba, że chcesz jeść więcej a nie możesz.
Dlatego sama już na tym etapie nie dasz rady.

Dolaczam sie...na gg zawsze dostepna

Jak cos wal smialo i sie nie krepuj

3mamy wszystkie kciuki za Ciebie

maluch78 · 2006-12-03, 14:58

Cytat:

Napisane przez Milka19

Nie ma sprawy

Oj na pewno wszystko będzie odbrze

Jak człowiek chce, to nie ma rzeczy niemożliwych

Jestem z Tobą - powiedz kiedy będziesz na steperku ćwiczyć to razem poćwiczymy, bo też mam steper w domu

no to jutro zaczynam

godz hmmm co powiesz na 19?
a po ćwiczeniach twarożek wiejski

co ja bym bez Was zrobiła

dobra a teraz na spacerek

czarna311 · 2006-12-03, 14:59

Milka19 oczywsicie ze nie!3 kiwi dziennie?

napisałam przeciez ze dzisiaj jakos jesc mi sie nie chce....zreszta moze jeszcze pojem troche owocow...bo dzisiejszego dnia jem tylko owoce

pozdrawiam

Sathi · 2006-12-03, 15:04

Orchide
mam prośbę
zjedz jutro normalny obiad: surówka, jakieś mięso a do tego ryż/ziemniaki/kasza
do wyboru.
Zobaczymy jak będziesz sie czuła ok??

elaine-blath · 2006-12-03, 15:04

Ja cwicze rano przed sniadaniem... nie wiem czy to dobry sposob ale potem czuje sie rewelacyjnie i taka odswiezona

Atram · 2006-12-03, 15:08

Cytat:

Napisane przez Milka19

Chora jestes, więc może dlatego się tak dziwnie czujesz

No ale nie mozesz tak od rana nic nie jeść

Wracaj szybko do zdrowia

to moze byc powod, nie pomyslalam o tym

**^OrchiDe^** · 2006-12-03, 15:08

dzieki dziewczyny, jestescie kochane

to teraz sie szykujcie, ze jak bede miala chwile zwatpienia albo jakies zalamanie to pisze do was na gg

elaine-blath · 2006-12-03, 15:13

Cytat:

Napisane przez ^OrchiDe^

dzieki dziewczyny, jestescie kochane

to teraz sie szykujcie, ze jak bede miala chwile zwatpienia albo jakies zalamanie to pisze do was na gg

Ja juz jestem gotowa

D

**^OrchiDe^** · 2006-12-03, 15:17

Cytat:

Napisane przez Sathi

Orchide
mam prośbę
zjedz jutro normalny obiad: surówka, jakieś mięso a do tego ryż/ziemniaki/kasza
do wyboru.
Zobaczymy jak będziesz sie czuła ok??

ok, jutro zjem normalny obid

oby mi przeslzo przez gardlo

elaine-blath · 2006-12-03, 15:25

Przejdzie przejdzie

)

**^OrchiDe^** · 2006-12-03, 15:40

mam nadzieje, a jak nei to poprosze moja siostre zeby mi przepchala ziemniaki pogrzebaczem

elaine-blath · 2006-12-03, 15:41

Dzisiaj:
Sn: Jajecznica na masle (2jajka) na szyneczce, ze szczypiorkiem i pomidorem, 4x kromka graham
II Sn: 4 mandarynki, banan
O: 3x mandarynki, kawalek pizzy (no zostala z wczoraj...)
bedzie...
P: Kawalek Pizzy
i jakas kolacyjka..

karola_plm · 2006-12-03, 16:20

Dziś:

Śniadanie: duuuza micha owsianki z jogurtem naturalnym, bananem, otrebami i jeszcze czyms tam :P nie pamietam

-potem podgryzałam: serek żółkty i chuda wędlinka z ketchupem
-activia wisniowa - mniami

Obiadek: rosołek z makaronem i dużą ilością marchewki

-2 mandarynki.
Teraz: koktajl mleczny z bananem i melonem

Za godzinke pocwicze i bedzie jeszcze:

Serek wiejski z pomidorkiem bazylia i oregano

Wiem laski ze tego cholernie malo wyglada, ale mi sie wydaje ze ja jem non stop i jestem przy tym obżarta jak cholera :|
wiec wiecej nie dam rady

2006-12-03, 13:15	#2942
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Milka świetne te artykuły Orchide trzymam za Ciebie kciuki, aby Ci się udało zacząć więcej jeść Ja dzisiaj tak: Śn: owsianka i 2 kromki chleba z warzywami, jajkiem, wędliną IIŚn: grahamka z wędlinką i ogórkiem O: 3 kotlety sojowe, ryż brązowy, brukselka gotowana Będzie: P: jogurt naturalny 0%, jabłko K: serek wiejski 200g i ogórek __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

2006-12-03, 13:18	#2943
czarna311 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 77	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) 3 kiwi....kompletnie nie chce mi sie jesc:/

2006-12-03, 13:30	#2945
czarna311 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 77	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Nie no bo poszłam na diete:/ ale i tak jakos mi sie nic nie chce....Wiem ze to nie za dobrze bo potem organizm przywyknie i jak cos zjem moga byc nie miłe skutki ale na bede sie zmuszac:/

2006-12-03, 13:31	#2946
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) dobrze, że przynajmniej zdajesz sobie sprawę z tego, jakie mogą być skutki takiej 'diety'... __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

2006-12-03, 13:53	#2947
czarna311 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 77	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Nom zdaje sobie ale to tylko dzisiaj tak jakos mam:P po diecie bede powoli przyzwyczajac organizm do normalnego jedzenia.zreszta zamierzam schudnac para kilo mniej niz chce tak na wypadek gdybym troche przytyła potem

2006-12-03, 14:19	#2950
Atram xxyy Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 037	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) u mnie dzis : snaidanie : 3 kanapki - jedna z serkiem tofu, dwie z serkiem Bieluchem, i do tego rozdkiewka, poidorek, herbata i od tego czasu nic nie moge przelknac, jakos dziwnie sie czuje.. a w planie mam dzis: - mleko sojowe plus kilka lyzek musli - grzybki pieczone - pomarancze (TŻ ma przywiesc mi duzo pomaranczy bo mam zapaleni oskrzeli a chce szybko do zdrowia wrocic.. podobno witamina C pomaga ) jakos nie wychodzi mi to zdrowe odzywianie __________________ Nie należy sie bać zmian , które powo...

2006-12-03, 14:31	#2953
maluch78 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: lublin Wiadomości: 309	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) mam w domu steperek ciężarki i skakanke więc od jutra planuję tak 30 min na poczatek zeby się rozruszac a dzisiaj zaraz na spacerek Milkuś dzięki za rady ja już mam tak tego wszystkiego dość tych problemów z wagą psychika juz mi siada mam nadzieje ze tym razem juz mi się uda z Waszą pomocą

2006-12-03, 14:35	#2954
^OrchiDe^ BAN stały Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Dębica Wiadomości: 809	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) - grahamka z srem białym, 2 plasterkami wędliny cielęcej sałatą, ogórkeim konserwowym, łyżka muesli i troche mleka, kawa - serek activia, 2 łyżki otręów granuwanych, łyżeczka kakaa - piersc gotowana z kury, surówka ( kapusta pekinska, ogorek konserwowy, marchewka, sos knorra), łyżeczka serka wiejskiego 3 herbaty system slim figura jak narazie to tyle, nie mam pomyslu co na podwieczorek i kolacje

2006-12-03, 14:59	#2960
czarna311 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 77	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Milka19 oczywsicie ze nie!3 kiwi dziennie? napisałam przeciez ze dzisiaj jakos jesc mi sie nie chce....zreszta moze jeszcze pojem troche owocow...bo dzisiejszego dnia jem tylko owocepozdrawiam

2006-12-03, 15:04	#2961
Sathi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: uroczysko Wiadomości: 5 656	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Orchide mam prośbę zjedz jutro normalny obiad: surówka, jakieś mięso a do tego ryż/ziemniaki/kasza do wyboru. Zobaczymy jak będziesz sie czuła ok?? __________________ Połam język Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł. MIŁEGO DNIA

2006-12-03, 15:04	#2962
elaine-blath Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 9 904	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Ja cwicze rano przed sniadaniem... nie wiem czy to dobry sposob ale potem czuje sie rewelacyjnie i taka odswiezona __________________ Zawsze i na wieczność uczyńmy z życia święto https://instagram.com/rudymspojrzeniem http://www.rudymspojrzeniem.pl Galeria pazurkowa: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=1692

2006-12-03, 15:08	#2964
^OrchiDe^ BAN stały Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Dębica Wiadomości: 809	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) dzieki dziewczyny, jestescie kochane to teraz sie szykujcie, ze jak bede miala chwile zwatpienia albo jakies zalamanie to pisze do was na gg

2006-12-03, 15:25	#2967
elaine-blath Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 9 904	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Przejdzie przejdzie) __________________ Zawsze i na wieczność uczyńmy z życia święto https://instagram.com/rudymspojrzeniem http://www.rudymspojrzeniem.pl Galeria pazurkowa: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=1692

2006-12-03, 15:40	#2968
^OrchiDe^ BAN stały Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Dębica Wiadomości: 809	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) mam nadzieje, a jak nei to poprosze moja siostre zeby mi przepchala ziemniaki pogrzebaczem

2006-12-03, 15:41	#2969
elaine-blath Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 9 904	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Dzisiaj: Sn: Jajecznica na masle (2jajka) na szyneczce, ze szczypiorkiem i pomidorem, 4x kromka graham II Sn: 4 mandarynki, banan O: 3x mandarynki, kawalek pizzy (no zostala z wczoraj...) bedzie... P: Kawalek Pizzy i jakas kolacyjka.. __________________ Zawsze i na wieczność uczyńmy z życia święto https://instagram.com/rudymspojrzeniem http://www.rudymspojrzeniem.pl Galeria pazurkowa: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=1692

2006-12-03, 16:20	#2970
karola_plm Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 908	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Dziś: Śniadanie: duuuza micha owsianki z jogurtem naturalnym, bananem, otrebami i jeszcze czyms tam :P nie pamietam -potem podgryzałam: serek żółkty i chuda wędlinka z ketchupem -activia wisniowa - mniami Obiadek: rosołek z makaronem i dużą ilością marchewki -2 mandarynki. Teraz: koktajl mleczny z bananem i melonem Za godzinke pocwicze i bedzie jeszcze: Serek wiejski z pomidorkiem bazylia i oregano Wiem laski ze tego cholernie malo wyglada, ale mi sie wydaje ze ja jem non stop i jestem przy tym obżarta jak cholera :\| wiec wiecej nie dam rady __________________ Earned, not given. Failure is only an option if you make it one.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)