Polecamy:

zmotywowana86 · 2018-10-21, 07:39

w moim przypadku karmienie nie ma zadnego wplywu na chudniecie a nawet mam wrazenie, ze organizm sie broni przed utratą kg. Aby schudnac, musialam sie bardzo napracować

---------- Dopisano o 07:39 ---------- Poprzedni post napisano o 07:35 ----------

moze to hashimoto i niedoczynnosc oraz inne dolegliwosci tak blokuja mi chudniecie

BuryKotZPiwnicy · 2018-10-21, 07:42

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8601967 8]Gryziu, masz racje w sumie... Fitatz pokazuje ok 2000 kcal... ale ja mam rozne choroby jak Hashimoto, przez to zwolniony metabolizm i boje sie, ze ja na takiej ilosci bede po prostu tyc..... to jest przez caly czas moj problem, ja wcale nie jem kalorycznie bardzo duzo, a tyje... Ale troche to zwieksze na 1800.

Kocie no wlasnie glownie obsluga klienta niemieckiego, jakies tlumaczenia na biezaco itf[/QUOTE]
ok, dzieki za info

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-10-21, 07:44

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8601967 8]Gryziu, masz racje w sumie... Fitatz pokazuje ok 2000 kcal... ale ja mam rozne choroby jak Hashimoto, przez to zwolniony metabolizm i boje sie, ze ja na takiej ilosci bede po prostu tyc..... to jest przez caly czas moj problem, ja wcale nie jem kalorycznie bardzo duzo, a tyje... Ale troche to zwieksze na 1800.

Kocie no wlasnie glownie obsluga klienta niemieckiego, jakies tlumaczenia na biezaco itf[/QUOTE]Skarbimira ja bym spróbowała przez 2 tygodnie na tym, co pokazuje fitatu - tydzień to trochę krótko, żeby ocenić rzeczywisty efekt. Rozumiem choroby, ale jak będziesz jeść za mało to metabolizm zwolni jeszcze bardziej. To takie błędne koło... I ciężko z niego wyjść. Ja nigdy nie zmagałam się z ciężkimi problemami ani zdrowotnymi ani z wagą - schudnięcie było dla mnie kwestią estetyki. A bardzo długo zajęło mi zrozumienie, że głodzenie organizmu przyniesie odwrotny efekt do zamierzonego. Nie chcę Cię pouczać, bo żaden ze mnie znawca tematu, ale nie chcę, żebyś zrobiła sobie krzywdę

Cytat:

Napisane przez zmotywowana86

w moim przypadku karmienie nie ma zadnego wplywu na chudniecie a nawet mam wrazenie, ze organizm sie broni przed utratą kg. Aby schudnac, musialam sie bardzo napracować

U mnie na szczęście karmienie pomogło i to bardzo. Waga leciała praktycznie sama. Za to teraz ledwo sobie pofolguję, zjem trochę słodkiego, a już zaczyna się "nabieranie mocy"

wkurza mnie to strasznie, ale widzę teraz po 2 tygodniach trzymania michy, że to jest jedyna słuszna droga w moim przypadku. I albo wszystko albo nic. Po 30 dniach zrobię sobie cheat day i lecę dalej, niezależnie od ciąży czy nie ciąży. Nie chcę nigdy więcej zobaczyć 100kg na wadze

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

zmotywowana86 · 2018-10-21, 07:51

Gryzia- rozumiem Cie doskonale, bo u mnie kazdy maly nawet "wyskok" konczy sie jak to napisalas-" nabieraniem.mocy". Nie wiem od czego to zalezy😕

gratuluje Ci wytrwalosci😊

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-10-21, 07:55

Na fb jest kanał goodfull, czasem wrzucają filmiki jak przygotować sobie zdrowe posiłki na kilka dni do pracy - proste, szybkie i wyglądają pysznie. Zamierzam spróbować co nieco z ich pomysłówi, może nawet w tym tygodniu

tylko u nich to zazwyczaj 4 dni, dla mnie to za dużo tego samego codziennie, więc podzielę to na 2 dni.

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 08:55 ---------- Poprzedni post napisano o 08:52 ----------

Cytat:

Napisane przez zmotywowana86

Gryzia- rozumiem Cie doskonale, bo u mnie kazdy maly nawet "wyskok" konczy sie jak to napisalas-" nabieraniem.mocy". Nie wiem od czego to zalezy

gratuluje Ci wytrwalosci

Dziękuję

w sumie nawet nie wiem co spowodowało taką zmianę u mnie

po prostu stwierdziłam, że dosyć wymówek i skoro nie ćwiczę to chociaż przyłożę się do tego co jem i jak widać daje to pożądany efekt

może nie w piątek

przy ważeniu, ale już wczoraj było pięknie

No i do wczoraj czysta micha 15/30 - połowa za mną

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

nestle301 · 2018-10-21, 08:02

Gryzia wrzucaj mi jak możesz ciekawe linki z fb

Odkrywam nieznane i nawet mi się to podoba

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-10-21, 08:09

Cytat:

Napisane przez nestle301

Gryzia wrzucaj mi jak możesz ciekawe linki z fb

Odkrywam nieznane i nawet mi się to podoba

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

https://m.facebook.com/story.php?sto...composer=false

Tu jest ten filmik co mi dzisiaj wyskoczył

zamierzam sobie zrobić tą pierwszą wersję, np. na czwartek i piątek. Tylko dodam jeszcze małe pieczarki

i zamiast zwykłego ryżu dam trendy lunch vermicelli

Na jutro mam leczo, a na wtorek i środę robię sos pieczarkowy

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-21, 08:55

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8601939 8]Menu na jutro gotowe (wg fitatu niecale 1700 kcal):

1. Wafle ryzowe z polowa serka wiejskiego i polowa puszki sardynek w oleju + spora piekna gruszka, ktora dzisiaj kupilam, bo sie do mnie usmiechala

2. Zupa (ziemniak, marchewka, brokul, trendy lunch vermicelli, almette).

3. Chili sin carne z kasza quinoa (kalorie oszacowane, nie wyliczone dokladnie)

4. Poledwiczki z kurczaka podsmazone ze szpinakiem, na to lekki ser mozzarella i salatka z pomidorow.

Nie krzyczcie za te wafle ryzowe, nie chce jesc glutenu (kiedys bardzo mi to pomoglo), wiec beda wafle ryzowe zamiast chleba.[/QUOTE]
No niestety, ale wafle ryżowe są surowo zakazane dla Ciebie. Przykro mi, ale mają indeks 85. Według mnie powinnaś z nich zrezygnować, bo z tego co kojarzę to masz IO. Ja się już nauczyłam przy IO, że wystarczy się nie trzymać IG i no niestety, ale waga stoi. Ja to w ogóle nie używam niczego co ma w nazwie coś z ryżem, bo ryż też jest surowo zakazany. Ani wafli ryżowych, ani mleka ryżowego, ani mąki ryżowej, ani nic co ma ten ryż w nazwie. Ryż niestety nie dla nas.
To samo - ziemniaki, gotowana marchewka.

I pod żadnym pozorem nie zaniżaj tej kaloryczności!!!
Też zaczynałam od wagi 100+, trzymałam się fitatu, które na początku pokazywało mi ponad 2000kcal i chudłam. Chudłam więcej niż teraz przy 1650

Było ciężko dociągać do 2000kcal bo czułam się mega przejedzona... Czasem z niemocy dociągałam do 1700 na siłę o czym tu pisałam (miałam chwilę zwątpienia jak wcisnąć w siebie aż 2000kcal - zaczęłam dodawać coś co jest małe objętościowo a ma kcal - np. nasiona chia, orzechy, więcej oleju itp.). A mimo wszystko chudłam więcej niż teraz :/

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-10-21, 10:41

kopnienta, nie zgodze sie z tym, ze surowo zakazane. Ja patrze na ladunek glikemiczny posilku. Nabial i ryba obniza mi go.
Tak samo nie zrezygnuje w 100% ziemniakow. Nie wiem skad masz takie informacje, ze sa SUROWO zakazane.

**8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82** · 2018-10-21, 10:44

8kg jedzenia spakowałam od rodziców. Jabłka, gruszki, pomidory i kilka papryk

Leżą gruszki nikt ich nie je, tylko gniją. Ale więcej nie zmieszczę.

A co do tych kalorii, to w pracy kolega dalej zamawia pudełka na 2000 kcal, a waży 130 kg. Już kilka osób mu mówiło, że to mało.

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-21, 10:59

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8602037 6]kopnienta, nie zgodze sie z tym, ze surowo zakazane. Ja patrze na ladunek glikemiczny posilku. Nabial i ryba obniza mi go.
Tak samo nie zrezygnuje w 100% ziemniakow. Nie wiem skad masz takie informacje, ze sa SUROWO zakazane.[/QUOTE]I serio liczysz wszystko jaki ma ŁG?
Nie wiem no, ja tylko mówię, że to nie są wskazane produkty. Tak wyczytałam na grupie dla IO na fb. IG 85 to baaaaardzo dużo. Choćbyś nie wiem jak próbowała go zbić to sorry, ale raczej go nie zbijesz do odpowiedniego.
Ile Ci wyszedł ŁG w takim razie posiłku z tymi waflami?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 11:52 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;86020391]8kg jedzenia spakowałam od rodziców. Jabłka, gruszki, pomidory i kilka papryk

Leżą gruszki nikt ich nie je, tylko gniją. Ale więcej nie zmieszczę.

A co do tych kalorii, to w pracy kolega dalej zamawia pudełka na 2000 kcal, a waży 130 kg. Już kilka osób mu mówiło, że to mało.[/QUOTE]Rób z tych gruszek przetwory na zimę

Gruszki w syropie (erytrol lub ksylitol), dżem z gruszek i jabłek

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 11:59 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ----------

Skarbimira - przepraszam, nie chcę aby to brzmiało jak atak

Ale to trochę tak jakbym ja jadła pszenne buły ale z rybą i się usprawiedliwiała, że tą rybą obniżam sobie IG.
No niestety. Jak zjem białą bułę to waga stoi w miejscu albo rośnie.
Nie wiem jak to działa, ale miałam kilka razy popełniony ten grzech i widzę zależność.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-10-21, 11:10

Mierze na oko. Tak jak na oko obniza sie LG owsianki czy owocow nabialem i orzechami o czym sama ci mowilam.

Nie wiem jaki jest wasz cel w tym pouczaniu. Tlumacze, ze na 2200 kcal TYJE, a wy swoje. Odechciewa se odchudzania juz pierwszego dnia

Zartuje oczywiscie, ale juz dajcie mi poprobowac po swojemu

---------- Dopisano o 11:04 ---------- Poprzedni post napisano o 11:01 ----------

PS .oje wafle sa takie wysokie na 2 mm, mniejsze niz wafle w Polsce. Poki co moim priorytetem jest wyelimonowac gluten bo juz mi go kiedys pomoglo. Jak mi nie wyjdzie tp wam powiem.

---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:04 ----------

Aha no i na koniec jeszcze powiem, ze oczywiscie wiem, ze wafle ryzowe maja wysoki IG i nie mozna ich szamac ile sie chce. Co do ziemniakow to mozna zjesc na drugi dzien jak ostygna

tak samo gotowanie na parze i pieczenie zmienia cos tam w skrobii. No i 1 maly ziemnisk i marchewka do zupy to tak wg mnie dopuszczalna ilosc.
Znowu troche za mocno zareagowalam, wiem ze chcecie dobrze, sorka.

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-21, 11:11

No oko to chłop w szpitalu umarł.
Skoro Ci nie wychodzi po swojemu to może czas się posłuchać innych.

Ja dzięki dziewczynom zaczęłam jeść owoce z czymś. Albo jeść je np od razu po obiedzie.
Zmieniłam też owoce na te z najniższym IG, zamiast ukochanych bananów jem teraz truskawki, maliny, jagody i jabłka. Czasem jakaś nektarynka czy brzoskwinia (jak był sezon bo teraz już niedobre).

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-10-21, 11:23

Wiesz co kopnienta, nie wychodzi mi przez rozne rzeczy, ale na pewno nie przez wafle ryzowe, ktore kupilam pierwszy raz od dwoch lat.
I przykro mi, ze mi to wypominasz. Jakis czas temu wymienilysmy kilka wiadomosci na temat tego, ze mi nie wychodzi, a ty mnie teraz traktujesz jak idiotke. Jakbym wiedziala to bym z toba na ten temat nie rozmawiala.
Te dziewczyny, ktore ci mowily o laczeniu owocow z orzechami to m.in. ja.
Stosowalam juz diete na IO jak ty jeszcze zakladalas watki o tym, ze unikasz lekarzy jak ognia. Stosowalam diety duzo bardziej skrajne bo niskoweglowodanowe. Sorry ale nie mam na to wdzystko ochoty, na tlumaczenie, czego sie trzyman a czego nie.
Moze zdobylas sobie jakas wiedze o IO z jakiejs ksiazki, ale zrozum, ze ludzie maja rozne schorzenia, na ktore sa rozne zalecenia zywnosciowe. U mnie wszystko sprowadza sie do tarczycy.

Sorry, ale teraz naprawde wypadam z watku. Mozecie sobie komentowac, ze jeszem przewrazliwiona, czesto takie slowa tutaj padaly.

Powodzemia wszystkim.

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-21, 11:39

Skarbimira, ale serio to nie miał być atak.
Tylko próbuję Ci powiedzieć, że takie usprawiedliwianie się chorobą do niczego nie prowadzi.
A ja mimo, że na początku się usprawiedliwiałam to w końcu przestałam to robić i wzięłam byka za rogi i odstawiłam wszystko o czym przeczytałam. No dobra raz na tydzień sobie pozwolę ale przynajmniej wiem, że zastój jest spowodowany właśnie tym grzechem i nie usprawiedliwiam tego IO czy tarczycą co miałam niegdyś w zwyczaju.
Dobrze wiesz, co Ci służy a co nie. Dlaczego zatem pozwalasz sobie na te wafle, ziemniaki czy marchew?
Ja wiem o ŁG. Ale też miałam chwilę zachwytu, że ej... W lodach jest cukier ale co tam... Jest też śmietana i orzech, które obniżają IG. Jasne.. Aha... No niestety tak to nie działa, że na oko sobie wymyślę, że śmietana i orzechy zmniejszą mi IG cukru do odpowiedniego.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dorota8500 · 2018-10-21, 13:45

Dajcie spokój dziewczyny. Nie ma się co dąsać. Nie po to tu jesteśmy żeby sobie wytykać błędy. Każdy próbuje po swojemu i albo wychodzi albo nie.

Godzinny spacer zaliczony

czuje nogi oj czuje

jeszcze muszę zagonić się do Mel b

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

przeklete_pragnienia · 2018-10-21, 14:44

O matko, miałam pocytowane i wszystko mi teraz uciekło wrrr!

Zmotywowana- spóźnione, ale szczere-wszystkiego najlepszego!
Widzę, że nie tylko ja tak tylam w ciąży. Uff! Bo wokoło mnie pełno fit mamuś, gdzie mają tylko brzuszki.
Ja przy pierwszej ciąży startowałam z 52 kg do 80 kg.
W drugiej z 61 do 86 kg.

Dobrze, że już więcej dzieci nie planuje

U mnie micha prawie czysta, za to ładne ćwiczenia! Dzisiaj też już pocwiczone tak, że już czuje, że na tyłek jutro nie usiądę

na wieczór planuje jeszcze wskoczyć na orbi.

Ja tam też nie oceniam kto ile ma kg, starczy, że mam swoje na głowie

I jak kto z nimi walczy to każdego biznes, ja tam osobiście też nie lubię dobrych rad

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-21, 15:11

Cytat:

Napisane przez dorota8500

Dajcie spokój dziewczyny. Nie ma się co dąsać. Nie po to tu jesteśmy żeby sobie wytykać błędy. Każdy próbuje po swojemu i albo wychodzi albo nie.

Godzinny spacer zaliczony

czuje nogi oj czuje

jeszcze muszę zagonić się do Mel b

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A po co tu jesteśmy? Po to żeby klepać po główkach jak ktoś coś źle robi?
To jak zacznę Wam pisać, że jem codziennie ptasie mleczko to też żadna mi na to nie zwróci uwagi?
Mi została zwrócona uwaga i wzięłam to do siebie i już nie jem samotnych owoców i nie traktuję ich jako odrębny posiłek. Wyszło mi to tylko na zdrowie, ale ja już się nauczyłam, że warto czasem posłuchać innych, jak sama sobie nie radzę.

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-10-21, 15:37

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86021158]A po co tu jesteśmy? Po to żeby klepać po główkach jak ktoś coś źle robi?
To jak zacznę Wam pisać, że jem codziennie ptasie mleczko to też żadna mi na to nie zwróci uwagi?
Mi została zwrócona uwaga i wzięłam to do siebie i już nie jem samotnych owoców i nie traktuję ich jako odrębny posiłek. Wyszło mi to tylko na zdrowie, ale ja już się nauczyłam, że warto czasem posłuchać innych, jak sama sobie nie radzę.[/QUOTE]Kopnienta tu nie chodzi o głaskanie po głowie, ale o ton jakim się zwraca uwagę. Twoja wypowiedź zabrzmiała jakby stanęła Pani nauczycielka nad uczniem, pogroziła palcem i powiedziała, że on w dupie był i gówno widział. Można zwrócić uwagę, ale wystarczy trochę inaczej dobrać słowa, żeby rada była radą a nie wywyższaniem się i mądrzeniem. Poza tym nie zawsze coś, co się u jednej osoby sprawdza sprawdzi się też u innych.

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-21, 15:43

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86021231]Kopnienta tu nie chodzi o głaskanie po głowie, ale o ton jakim się zwraca uwagę. Twoja wypowiedź zabrzmiała jakby stanęła Pani nauczycielka nad uczniem, pogroziła palcem i powiedziała, że on w dupie był i gówno widział. Można zwrócić uwagę, ale wystarczy trochę inaczej dobrać słowa, żeby rada była radą a nie wywyższaniem się i mądrzeniem. Poza tym nie zawsze coś, co się u jednej osoby sprawdza sprawdzi się też u innych.

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]
Przepraszam, cały czas pisałam, że nie chcę atakować i nie mam tego w zamiarze. W żadnym wypadku się nie wywyższam i nie grożę palcem. Zwyczajnie chciałam powiedzieć, że skoro sama sobie nie radzi to może warto posłuchać innych i jednak odstawić te wafle, ziemniaki i marchew. Dobrze wie, że jej to nie służy a dalej to robi. To co ja mam jej powiedzieć, żeby to nie brzmiało "źle i zarozumiało"?
Niestety przez Internet nie da się wypowiedzieć i usłyszeć "tonu", ale chciałabym podkreślić, że nie miałam złych intencji linczujących, tylko chciałam dać kopniaka w tyłek, żeby zobaczyła, że nie można się tak całe życie usprawiedliwiać.
edit: liczenie "na oko" to też głupota, co wiem odkąd poznałam apkę fitatu... ja też liczyłam "na oko", jadłam zdrowo i co z tego? no całe g****, bo było to źle dobrane wszystko, albo za dużo albo za mało, albo się makro nie zgadzało... bla bla bla... i dlatego nie chudłam
Też się usprawiedliwiałam. Wiem, co ona teraz czuje, bo sama czułam to samo jeszcze kilka miesięcy temu, jak mi ktoś na coś zwracał uwagę.
Tylko ja w pewnym momencie przestałam się unosić dumą i tym, że "ja wiem lepiej", bo widocznie nie wiedziałam lepiej niż Ci co mi doradzali.
Ja się zwyczajnie poddałam i zaczęłam słuchać co do mnie mówią ludzie.

BuryKotZPiwnicy · 2018-10-21, 18:56

Za mną bardzo brzydki weekend.

muszę ogarnąć jedzenie bo niezdrowe i tak mi zdrowa nie przywróci. :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-21, 19:03

Za mną chodzi ciepła szarlotka z lodami waniliowymi, ale póki co weekend czysty.
Może na dniach poszukam jakiegoś zdrowego przepisu na ciasto (bo jabłka to w sumie zdrowe są

)
Mam od TŻ-a całe wiadro jabłek (duuuże wiadro)

Zrobię zatem szarlotkę a resztę popakuję do słoików (które muszę pojechać i dokupić, bo się przeliczyłam w tym roku i mi się pokończyły, bo taką miałam wenę na przetwory

)

Shawtty · 2018-10-21, 19:09

Cytat:

Napisane przez nestle301

Shawtty a możesz się pochwalić bliżej której cyferki Twa waga pokazuje? Bo bardzo krótki top ruszył moją wyobraźnią

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jasne, ale nie wyrzucajcie mnie z wątku

nawet w piątek się wazylam i bylo 54,6 kg. Mam jakieś 163 cm wzrostu. Tylko ja taka skinny fat jestem, w ubraniu super, ale jakość mojej sylwetki pozostawia jeszcze do życzenia wiele. Choć moim głównym celem czystej michy jest po prostu zdrowie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

przeklete_pragnienia · 2018-10-21, 19:44

Kopnienta polecam szarlotkę sypana. Może nie jest całkiem fit ale bez tragedii

Shawtty Wow! Piękna waga!

Ja popedalowalam jeszcze teraz 5 km na orbi i stwierdzam, że to jest świetny sposób na nudę. Już chodziłam i wachalam po szafkach co by tu sobie pochrupac... I to nie z głodu

A teraz jak popedalowalam to już normalnie nie mam na to siły

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dorota8500 · 2018-10-21, 20:03

Melduje do godzinnego spaceru Mel b 35 minut - nie mogę więcej wyciagnac ehh

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-21, 20:35

Cytat:

Napisane przez przeklete_pragnienia

Kopnienta polecam szarlotkę sypana. Może nie jest całkiem fit ale bez tragedii

Shawtty Wow! Piękna waga!

Ja popedalowalam jeszcze teraz 5 km na orbi i stwierdzam, że to jest świetny sposób na nudę. Już chodziłam i wachalam po szafkach co by tu sobie pochrupac... I to nie z głodu

A teraz jak popedalowalam to już normalnie nie mam na to siły

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzięki

mi nie chodzi o to, żeby była fit, tylko żeby w miarę się udała z np. mąki orkiszowej pełnoziarnistej i bez cukru (chociaż tu nie problem, bo wystarczy dać erytrol), gorzej z konsystencją ciasta przy mące pełnoziarnistej - muszę zobaczyć jakie proporcje itd.
Ale na bank są jakieś przepisy na to ciasto

nestle301 · 2018-10-22, 05:07

Dzień dobry

Melduję poranną rozgrzewkę na orbim (oszałamiające 5 minut, ale tak bardzo skrzypi, że wolałam nie ryzykować pobudki młodego - muszę "coś" na to kupić, tylko nie wiem co i gdzie to zaaplikować) oraz trening A1 z Natalią G. Rok temu też z nią ćwiczyłam, nie było rezultatów, teraz wiem chyba dlaczego

omijałam pajacyki, a to one fajnie mnie wypacają

Kolejny trening wg książki będzie w środę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:03 ---------- Poprzedni post napisano o 06:01 ----------

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86022378]Dzięki

mi nie chodzi o to, żeby była fit, tylko żeby w miarę się udała z np. mąki orkiszowej pełnoziarnistej i bez cukru (chociaż tu nie problem, bo wystarczy dać erytrol), gorzej z konsystencją ciasta przy mące pełnoziarnistej - muszę zobaczyć jakie proporcje itd.
Ale na bank są jakieś przepisy na to ciasto

[/QUOTE]Jak znajdziesz przepis to proszę się podzielić

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:04 ---------- Poprzedni post napisano o 06:03 ----------

Cytat:

Napisane przez dorota8500

Melduje do godzinnego spaceru Mel b 35 minut - nie mogę więcej wyciagnac ehh

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:04 ---------- Poprzedni post napisano o 06:04 ----------

Cytat:

Napisane przez przeklete_pragnienia

Kopnienta polecam szarlotkę sypana. Może nie jest całkiem fit ale bez tragedii

Shawtty Wow! Piękna waga!

Ja popedalowalam jeszcze teraz 5 km na orbi i stwierdzam, że to jest świetny sposób na nudę. Już chodziłam i wachalam po szafkach co by tu sobie pochrupac... I to nie z głodu

A teraz jak popedalowalam to już normalnie nie mam na to siły

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

I o to chodzi

super!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:06 ---------- Poprzedni post napisano o 06:04 ----------

Cytat:

Napisane przez Shawtty

Jasne, ale nie wyrzucajcie mnie z wątku

nawet w piątek się wazylam i bylo 54,6 kg. Mam jakieś 163 cm wzrostu. Tylko ja taka skinny fat jestem, w ubraniu super, ale jakość mojej sylwetki pozostawia jeszcze do życzenia wiele. Choć moim głównym celem czystej michy jest po prostu zdrowie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nie wierzę, nasza Kqq już nie jest najszczuplejsza na wątku

Świetnie że jesteś z nami

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:07 ---------- Poprzedni post napisano o 06:06 ----------

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Za mną bardzo brzydki weekend.

muszę ogarnąć jedzenie bo niezdrowe i tak mi zdrowa nie przywróci. :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Za mną też, a chore mam tylko dziewczyny

Zdrówka Kocie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-10-22, 05:19

U mnie czysto, chociaż mocno odbiegająco od ideału i planu. Odrobinę przekroczyłam kalorie, ale to przez to, że późno zjadłam obiad (czekałam na tż aż wróci z pracy, a jak już wrócił to jeszcze czekaliśmy aż młody wstanie z drzemki, żeby się nie tłuc garami w kuchni).

Dzisiaj idę do pracy to lepiej mi będzie przypilnować godzin jedzenia

przerwa ok. 12 i o tej porze już się mój organizm domaga jedzenia, nie da się go oszukać.

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 06:19 ---------- Poprzedni post napisano o 06:19 ----------

Więc 16/30

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

nestle301 · 2018-10-22, 05:27

To jeszcze pozwolę sobie skomentować wczorajszą wymianę zdań.

Różne są tutaj dziewczyny- jakiś czas już ze sobą piszemy i trochę się znamy, wiemy co niektóre irytuje, złości, bawi czy rozśmiesza. I nie mówię, że mamy się głaskać po glowkach, ale...

czasami trzeba delikatnie. Mam nadzieję, że prędzej a nie później Hiro do nas wróci, a Kopnięta będzie nadal Kopniętą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

BuryKotZPiwnicy · 2018-10-22, 05:47

Nestle - dziękuję

Właśnie @ przyszedł 4 dni za wcześnie. Teraz już wiem skąd to lakomstwo i przynajmniej mam to za sobą na ten miesiąc.

To ja chyba zrobię dietetyczny sernik.

chyba że stracę smak przez katar.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-10-21, 07:39	#3451
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 w moim przypadku karmienie nie ma zadnego wplywu na chudniecie a nawet mam wrazenie, ze organizm sie broni przed utratą kg. Aby schudnac, musialam sie bardzo napracować ---------- Dopisano o 07:39 ---------- Poprzedni post napisano o 07:35 ---------- moze to hashimoto i niedoczynnosc oraz inne dolegliwosci tak blokuja mi chudniecie

2018-10-21, 07:42	#3452
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8601967 8]Gryziu, masz racje w sumie... Fitatz pokazuje ok 2000 kcal... ale ja mam rozne choroby jak Hashimoto, przez to zwolniony metabolizm i boje sie, ze ja na takiej ilosci bede po prostu tyc..... to jest przez caly czas moj problem, ja wcale nie jem kalorycznie bardzo duzo, a tyje... Ale troche to zwieksze na 1800. Kocie no wlasnie glownie obsluga klienta niemieckiego, jakies tlumaczenia na biezaco itf[/QUOTE] ok, dzieki za info __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2018-10-21, 07:51	#3454
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Gryzia- rozumiem Cie doskonale, bo u mnie kazdy maly nawet "wyskok" konczy sie jak to napisalas-" nabieraniem.mocy". Nie wiem od czego to zalezy😕 gratuluje Ci wytrwalosci😊

2018-10-21, 08:02	#3456
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Gryzia wrzucaj mi jak możesz ciekawe linki z fb Odkrywam nieznane i nawet mi się to podoba Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2018-10-21, 08:55	#3458
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8601939 8]Menu na jutro gotowe (wg fitatu niecale 1700 kcal): 1. Wafle ryzowe z polowa serka wiejskiego i polowa puszki sardynek w oleju + spora piekna gruszka, ktora dzisiaj kupilam, bo sie do mnie usmiechala 2. Zupa (ziemniak, marchewka, brokul, trendy lunch vermicelli, almette). 3. Chili sin carne z kasza quinoa (kalorie oszacowane, nie wyliczone dokladnie) 4. Poledwiczki z kurczaka podsmazone ze szpinakiem, na to lekki ser mozzarella i salatka z pomidorow. Nie krzyczcie za te wafle ryzowe, nie chce jesc glutenu (kiedys bardzo mi to pomoglo), wiec beda wafle ryzowe zamiast chleba.[/QUOTE] No niestety, ale wafle ryżowe są surowo zakazane dla Ciebie. Przykro mi, ale mają indeks 85. Według mnie powinnaś z nich zrezygnować, bo z tego co kojarzę to masz IO. Ja się już nauczyłam przy IO, że wystarczy się nie trzymać IG i no niestety, ale waga stoi. Ja to w ogóle nie używam niczego co ma w nazwie coś z ryżem, bo ryż też jest surowo zakazany. Ani wafli ryżowych, ani mleka ryżowego, ani mąki ryżowej, ani nic co ma ten ryż w nazwie. Ryż niestety nie dla nas. To samo - ziemniaki, gotowana marchewka. I pod żadnym pozorem nie zaniżaj tej kaloryczności!!! Też zaczynałam od wagi 100+, trzymałam się fitatu, które na początku pokazywało mi ponad 2000kcal i chudłam. Chudłam więcej niż teraz przy 1650 Było ciężko dociągać do 2000kcal bo czułam się mega przejedzona... Czasem z niemocy dociągałam do 1700 na siłę o czym tu pisałam (miałam chwilę zwątpienia jak wcisnąć w siebie aż 2000kcal - zaczęłam dodawać coś co jest małe objętościowo a ma kcal - np. nasiona chia, orzechy, więcej oleju itp.). A mimo wszystko chudłam więcej niż teraz :/ Edytowane przez b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Czas edycji: 2018-10-21 o 09:06

2018-10-21, 10:41	#3459
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 Konto usunięte Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 2 410	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 kopnienta, nie zgodze sie z tym, ze surowo zakazane. Ja patrze na ladunek glikemiczny posilku. Nabial i ryba obniza mi go. Tak samo nie zrezygnuje w 100% ziemniakow. Nie wiem skad masz takie informacje, ze sa SUROWO zakazane.

2018-10-21, 10:44	#3460
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 9 207	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 8kg jedzenia spakowałam od rodziców. Jabłka, gruszki, pomidory i kilka papryk Leżą gruszki nikt ich nie je, tylko gniją. Ale więcej nie zmieszczę. A co do tych kalorii, to w pracy kolega dalej zamawia pudełka na 2000 kcal, a waży 130 kg. Już kilka osób mu mówiło, że to mało.

2018-10-21, 10:59	#3461
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8602037 6]kopnienta, nie zgodze sie z tym, ze surowo zakazane. Ja patrze na ladunek glikemiczny posilku. Nabial i ryba obniza mi go. Tak samo nie zrezygnuje w 100% ziemniakow. Nie wiem skad masz takie informacje, ze sa SUROWO zakazane.[/QUOTE]I serio liczysz wszystko jaki ma ŁG? Nie wiem no, ja tylko mówię, że to nie są wskazane produkty. Tak wyczytałam na grupie dla IO na fb. IG 85 to baaaaardzo dużo. Choćbyś nie wiem jak próbowała go zbić to sorry, ale raczej go nie zbijesz do odpowiedniego. Ile Ci wyszedł ŁG w takim razie posiłku z tymi waflami? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 11:52 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ---------- [1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;86020391]8kg jedzenia spakowałam od rodziców. Jabłka, gruszki, pomidory i kilka papryk Leżą gruszki nikt ich nie je, tylko gniją. Ale więcej nie zmieszczę. A co do tych kalorii, to w pracy kolega dalej zamawia pudełka na 2000 kcal, a waży 130 kg. Już kilka osób mu mówiło, że to mało.[/QUOTE]Rób z tych gruszek przetwory na zimę Gruszki w syropie (erytrol lub ksylitol), dżem z gruszek i jabłek Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 11:59 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ---------- Skarbimira - przepraszam, nie chcę aby to brzmiało jak atak Ale to trochę tak jakbym ja jadła pszenne buły ale z rybą i się usprawiedliwiała, że tą rybą obniżam sobie IG. No niestety. Jak zjem białą bułę to waga stoi w miejscu albo rośnie. Nie wiem jak to działa, ale miałam kilka razy popełniony ten grzech i widzę zależność. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-10-21, 11:10	#3462
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 Konto usunięte Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 2 410	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Mierze na oko. Tak jak na oko obniza sie LG owsianki czy owocow nabialem i orzechami o czym sama ci mowilam. Nie wiem jaki jest wasz cel w tym pouczaniu. Tlumacze, ze na 2200 kcal TYJE, a wy swoje. Odechciewa se odchudzania juz pierwszego dnia Zartuje oczywiscie, ale juz dajcie mi poprobowac po swojemu ---------- Dopisano o 11:04 ---------- Poprzedni post napisano o 11:01 ---------- PS .oje wafle sa takie wysokie na 2 mm, mniejsze niz wafle w Polsce. Poki co moim priorytetem jest wyelimonowac gluten bo juz mi go kiedys pomoglo. Jak mi nie wyjdzie tp wam powiem. ---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:04 ---------- Aha no i na koniec jeszcze powiem, ze oczywiscie wiem, ze wafle ryzowe maja wysoki IG i nie mozna ich szamac ile sie chce. Co do ziemniakow to mozna zjesc na drugi dzien jak ostygna tak samo gotowanie na parze i pieczenie zmienia cos tam w skrobii. No i 1 maly ziemnisk i marchewka do zupy to tak wg mnie dopuszczalna ilosc. Znowu troche za mocno zareagowalam, wiem ze chcecie dobrze, sorka.

2018-10-21, 11:11	#3463
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 No oko to chłop w szpitalu umarł. Skoro Ci nie wychodzi po swojemu to może czas się posłuchać innych. Ja dzięki dziewczynom zaczęłam jeść owoce z czymś. Albo jeść je np od razu po obiedzie. Zmieniłam też owoce na te z najniższym IG, zamiast ukochanych bananów jem teraz truskawki, maliny, jagody i jabłka. Czasem jakaś nektarynka czy brzoskwinia (jak był sezon bo teraz już niedobre). Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Czas edycji: 2018-10-21 o 11:19

2018-10-21, 11:23	#3464
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 Konto usunięte Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 2 410	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Wiesz co kopnienta, nie wychodzi mi przez rozne rzeczy, ale na pewno nie przez wafle ryzowe, ktore kupilam pierwszy raz od dwoch lat. I przykro mi, ze mi to wypominasz. Jakis czas temu wymienilysmy kilka wiadomosci na temat tego, ze mi nie wychodzi, a ty mnie teraz traktujesz jak idiotke. Jakbym wiedziala to bym z toba na ten temat nie rozmawiala. Te dziewczyny, ktore ci mowily o laczeniu owocow z orzechami to m.in. ja. Stosowalam juz diete na IO jak ty jeszcze zakladalas watki o tym, ze unikasz lekarzy jak ognia. Stosowalam diety duzo bardziej skrajne bo niskoweglowodanowe. Sorry ale nie mam na to wdzystko ochoty, na tlumaczenie, czego sie trzyman a czego nie. Moze zdobylas sobie jakas wiedze o IO z jakiejs ksiazki, ale zrozum, ze ludzie maja rozne schorzenia, na ktore sa rozne zalecenia zywnosciowe. U mnie wszystko sprowadza sie do tarczycy. Sorry, ale teraz naprawde wypadam z watku. Mozecie sobie komentowac, ze jeszem przewrazliwiona, czesto takie slowa tutaj padaly. Powodzemia wszystkim.

2018-10-21, 11:39	#3465
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Skarbimira, ale serio to nie miał być atak. Tylko próbuję Ci powiedzieć, że takie usprawiedliwianie się chorobą do niczego nie prowadzi. A ja mimo, że na początku się usprawiedliwiałam to w końcu przestałam to robić i wzięłam byka za rogi i odstawiłam wszystko o czym przeczytałam. No dobra raz na tydzień sobie pozwolę ale przynajmniej wiem, że zastój jest spowodowany właśnie tym grzechem i nie usprawiedliwiam tego IO czy tarczycą co miałam niegdyś w zwyczaju. Dobrze wiesz, co Ci służy a co nie. Dlaczego zatem pozwalasz sobie na te wafle, ziemniaki czy marchew? Ja wiem o ŁG. Ale też miałam chwilę zachwytu, że ej... W lodach jest cukier ale co tam... Jest też śmietana i orzech, które obniżają IG. Jasne.. Aha... No niestety tak to nie działa, że na oko sobie wymyślę, że śmietana i orzechy zmniejszą mi IG cukru do odpowiedniego. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-10-21, 13:45	#3466
dorota8500 Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 1 990	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Dajcie spokój dziewczyny. Nie ma się co dąsać. Nie po to tu jesteśmy żeby sobie wytykać błędy. Każdy próbuje po swojemu i albo wychodzi albo nie. Godzinny spacer zaliczony czuje nogi oj czuje jeszcze muszę zagonić się do Mel b Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-10-21, 14:44	#3467
przeklete_pragnienia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Prosto z serca Wiadomości: 4 650	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 O matko, miałam pocytowane i wszystko mi teraz uciekło wrrr! Zmotywowana- spóźnione, ale szczere-wszystkiego najlepszego! Widzę, że nie tylko ja tak tylam w ciąży. Uff! Bo wokoło mnie pełno fit mamuś, gdzie mają tylko brzuszki. Ja przy pierwszej ciąży startowałam z 52 kg do 80 kg. W drugiej z 61 do 86 kg. Dobrze, że już więcej dzieci nie planuje U mnie micha prawie czysta, za to ładne ćwiczenia! Dzisiaj też już pocwiczone tak, że już czuje, że na tyłek jutro nie usiądę na wieczór planuje jeszcze wskoczyć na orbi. Ja tam też nie oceniam kto ile ma kg, starczy, że mam swoje na głowie I jak kto z nimi walczy to każdego biznes, ja tam osobiście też nie lubię dobrych rad Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13

2018-10-21, 15:37	#3469
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86021158]A po co tu jesteśmy? Po to żeby klepać po główkach jak ktoś coś źle robi? To jak zacznę Wam pisać, że jem codziennie ptasie mleczko to też żadna mi na to nie zwróci uwagi? Mi została zwrócona uwaga i wzięłam to do siebie i już nie jem samotnych owoców i nie traktuję ich jako odrębny posiłek. Wyszło mi to tylko na zdrowie, ale ja już się nauczyłam, że warto czasem posłuchać innych, jak sama sobie nie radzę.[/QUOTE]Kopnienta tu nie chodzi o głaskanie po głowie, ale o ton jakim się zwraca uwagę. Twoja wypowiedź zabrzmiała jakby stanęła Pani nauczycielka nad uczniem, pogroziła palcem i powiedziała, że on w dupie był i gówno widział. Można zwrócić uwagę, ale wystarczy trochę inaczej dobrać słowa, żeby rada była radą a nie wywyższaniem się i mądrzeniem. Poza tym nie zawsze coś, co się u jednej osoby sprawdza sprawdzi się też u innych. Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

2018-10-21, 15:43	#3470
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86021231]Kopnienta tu nie chodzi o głaskanie po głowie, ale o ton jakim się zwraca uwagę. Twoja wypowiedź zabrzmiała jakby stanęła Pani nauczycielka nad uczniem, pogroziła palcem i powiedziała, że on w dupie był i gówno widział. Można zwrócić uwagę, ale wystarczy trochę inaczej dobrać słowa, żeby rada była radą a nie wywyższaniem się i mądrzeniem. Poza tym nie zawsze coś, co się u jednej osoby sprawdza sprawdzi się też u innych. Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE] Przepraszam, cały czas pisałam, że nie chcę atakować i nie mam tego w zamiarze. W żadnym wypadku się nie wywyższam i nie grożę palcem. Zwyczajnie chciałam powiedzieć, że skoro sama sobie nie radzi to może warto posłuchać innych i jednak odstawić te wafle, ziemniaki i marchew. Dobrze wie, że jej to nie służy a dalej to robi. To co ja mam jej powiedzieć, żeby to nie brzmiało "źle i zarozumiało"? Niestety przez Internet nie da się wypowiedzieć i usłyszeć "tonu", ale chciałabym podkreślić, że nie miałam złych intencji linczujących, tylko chciałam dać kopniaka w tyłek, żeby zobaczyła, że nie można się tak całe życie usprawiedliwiać. edit: liczenie "na oko" to też głupota, co wiem odkąd poznałam apkę fitatu... ja też liczyłam "na oko", jadłam zdrowo i co z tego? no całe g****, bo było to źle dobrane wszystko, albo za dużo albo za mało, albo się makro nie zgadzało... bla bla bla... i dlatego nie chudłam Też się usprawiedliwiałam. Wiem, co ona teraz czuje, bo sama czułam to samo jeszcze kilka miesięcy temu, jak mi ktoś na coś zwracał uwagę. Tylko ja w pewnym momencie przestałam się unosić dumą i tym, że "ja wiem lepiej", bo widocznie nie wiedziałam lepiej niż Ci co mi doradzali. Ja się zwyczajnie poddałam i zaczęłam słuchać co do mnie mówią ludzie. Edytowane przez b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Czas edycji: 2018-10-21 o 15:54

2018-10-21, 18:56	#3471
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Za mną bardzo brzydki weekend. muszę ogarnąć jedzenie bo niezdrowe i tak mi zdrowa nie przywróci. :/ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2018-10-21, 19:03	#3472
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Za mną chodzi ciepła szarlotka z lodami waniliowymi, ale póki co weekend czysty. Może na dniach poszukam jakiegoś zdrowego przepisu na ciasto (bo jabłka to w sumie zdrowe są ) Mam od TŻ-a całe wiadro jabłek (duuuże wiadro) Zrobię zatem szarlotkę a resztę popakuję do słoików (które muszę pojechać i dokupić, bo się przeliczyłam w tym roku i mi się pokończyły, bo taką miałam wenę na przetwory )

2018-10-21, 19:44	#3474
przeklete_pragnienia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Prosto z serca Wiadomości: 4 650	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Kopnienta polecam szarlotkę sypana. Może nie jest całkiem fit ale bez tragedii Shawtty Wow! Piękna waga! Ja popedalowalam jeszcze teraz 5 km na orbi i stwierdzam, że to jest świetny sposób na nudę. Już chodziłam i wachalam po szafkach co by tu sobie pochrupac... I to nie z głodu A teraz jak popedalowalam to już normalnie nie mam na to siły Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13

2018-10-21, 20:03	#3475
dorota8500 Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 1 990	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Melduje do godzinnego spaceru Mel b 35 minut - nie mogę więcej wyciagnac ehh Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-10-22, 05:19	#3478
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 U mnie czysto, chociaż mocno odbiegająco od ideału i planu. Odrobinę przekroczyłam kalorie, ale to przez to, że późno zjadłam obiad (czekałam na tż aż wróci z pracy, a jak już wrócił to jeszcze czekaliśmy aż młody wstanie z drzemki, żeby się nie tłuc garami w kuchni). Dzisiaj idę do pracy to lepiej mi będzie przypilnować godzin jedzenia przerwa ok. 12 i o tej porze już się mój organizm domaga jedzenia, nie da się go oszukać. Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 06:19 ---------- Poprzedni post napisano o 06:19 ---------- Więc 16/30 Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

2018-10-22, 05:27	#3479
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 To jeszcze pozwolę sobie skomentować wczorajszą wymianę zdań. Różne są tutaj dziewczyny- jakiś czas już ze sobą piszemy i trochę się znamy, wiemy co niektóre irytuje, złości, bawi czy rozśmiesza. I nie mówię, że mamy się głaskać po glowkach, ale... czasami trzeba delikatnie. Mam nadzieję, że prędzej a nie później Hiro do nas wróci, a Kopnięta będzie nadal Kopniętą Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2018-10-22, 05:47	#3480
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Nestle - dziękuję Właśnie @ przyszedł 4 dni za wcześnie. Teraz już wiem skąd to lakomstwo i przynajmniej mam to za sobą na ten miesiąc. To ja chyba zrobię dietetyczny sernik. chyba że stracę smak przez katar. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)