Dania niskokaloryczne, na śniadanie i na kolacje !!

e_Aga_ · 2012-08-06, 16:40

Hej znacie jakieś, dania NISKOKALORYCZNE na śniadanie i kolacje?? Podawajcie swoje przepisy !!

Solciuchna · 2012-08-06, 17:23

Jajecznica..?

Na jakiejkolwiek diecie nie jesteś, śniadanie akurat powinno być większe, sycące, tak jak w tym powiedzeniu "śniadanie zjedz sam..."

aniolbezskrzydel89 · 2012-08-07, 10:00

Dietetyczna kolacja- okej. Ale śniadanie?! Najważniejszy posiłek dnia (zawsze, bez względu na dietę i inne czynniki), powinien dawać siły na następne godziny, więc go nie "uszczuplaj".

Na kolację:
-serek wiejski / twarożek, doprawiony czym lubisz + warzywa / sałatka
-lekka sałatka (np. gotowane różyczki brokuła, sałata lodowa / rukola, pomidor pokrojony na 8, jajo na twardo (też pokrojone na 8), szczypiorek, z czosnkowym sosem jogurtowym- polecam, pyszna, bardzo sycąca i świetna na kolację

; lub jakaś sałatka z grillowanym kurczakiem np.)
-jeśli może być węglowodanowa to kawałek razowego chleba z jakąś chudą szynką i warzywami, lub z białym serem, solą, pomidorem np.
-jajecznica, frittata, jakiś omlet
-zupy! Zwłaszcza latem, kiedy jest tyle świeżych warzyw. Do garnka wrzucasz jakieś warzywa, pokrojoną w kostkę pierś kury, doprawiasz do smaku, możesz zabielić jogurtem i voila.

Albo chłodniki, zupy krem...

Możliwości mnóstwo.

2012-08-06, 16:40	#1
e_Aga_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Małopolskie Wiadomości: 65	Dania niskokaloryczne, na śniadanie i na kolacje !! Hej znacie jakieś, dania NISKOKALORYCZNE na śniadanie i kolacje?? Podawajcie swoje przepisy !!

2012-08-06, 17:23	#2
Solciuchna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 9 673	Dot.: Dania niskokaloryczne, na śniadanie i na kolacje !! Jajecznica..? Na jakiejkolwiek diecie nie jesteś, śniadanie akurat powinno być większe, sycące, tak jak w tym powiedzeniu "śniadanie zjedz sam..." Edytowane przez Solciuchna Czas edycji: 2012-08-07 o 12:43

2012-08-07, 10:00	#3
aniolbezskrzydel89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry) Wiadomości: 1 177	Dot.: Dania niskokaloryczne, na śniadanie i na kolacje !! Dietetyczna kolacja- okej. Ale śniadanie?! Najważniejszy posiłek dnia (zawsze, bez względu na dietę i inne czynniki), powinien dawać siły na następne godziny, więc go nie "uszczuplaj". Na kolację: -serek wiejski / twarożek, doprawiony czym lubisz + warzywa / sałatka -lekka sałatka (np. gotowane różyczki brokuła, sałata lodowa / rukola, pomidor pokrojony na 8, jajo na twardo (też pokrojone na 8), szczypiorek, z czosnkowym sosem jogurtowym- polecam, pyszna, bardzo sycąca i świetna na kolację ; lub jakaś sałatka z grillowanym kurczakiem np.) -jeśli może być węglowodanowa to kawałek razowego chleba z jakąś chudą szynką i warzywami, lub z białym serem, solą, pomidorem np. -jajecznica, frittata, jakiś omlet -zupy! Zwłaszcza latem, kiedy jest tyle świeżych warzyw. Do garnka wrzucasz jakieś warzywa, pokrojoną w kostkę pierś kury, doprawiasz do smaku, możesz zabielić jogurtem i voila. Albo chłodniki, zupy krem... Możliwości mnóstwo. __________________ RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)