|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-01-29, 08:57 | #4861 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Pomorskie
Wiadomości: 195
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Cytat:
Szkoda, może dalej warto wierzyć dalej. Kiedyś się spełni |
|
2013-01-29, 08:58 | #4862 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Cytat:
mimo wszystko poczekaj na @ i jak się skończy to się zważ, może za dużo soli i gromadzisz wode? Dziewczyna przy waz nawet spać nie można pójść bo spamerki się uaktywniają i nadrabiać trzeba Policzyłam jeszcze zapotrzbeowanie kaloryczne z Blogu Tygryska i wyszło 2500 na utrzymanie i 2000 na redukcje więc znalazłam inny i na redukcje wyszło 1600 kcal i to chyba najrozsądniejsze jest Pobawie się w liczenie kalorii przez kilka dni. blaszok taką ramoneske właśnie chce agila pisać i wracaj jako inżynierka do nas Miłego dziewczynki
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
2013-01-29, 08:58 | #4863 |
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Witam się i zaraz lecę do lekarza na kontrolę
blaszok, dziękuję za życzenia! Bardzo mi miło. Widzę, żeście sporo stron natrzaskały w parę godzin... Ech, wszystkiego nie uda mi się nadrobić, bo od dzisiaj pilnie się uczę i wchodzę tylko na parę minut. Ale bardzo bym prosiła, żebyście zaczekały z nową częścią na szefową, bo coś wyczuwam, że to za niedługo Będę wdzięczna!
__________________
|
2013-01-29, 09:00 | #4864 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Cytat:
Nie spełni się to, spełni się następne Głowa do góry
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
2013-01-29, 09:07 | #4865 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 491
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
W sumie to nawet nie jestem taka zła o to, że się nie spełni (choć wiadomo bardzo na to liczyłam) ale na fakt, że są ludzie równi i równiejsi
Straciłam dziś zapał do ćwiczeń
__________________
31/40 |
2013-01-29, 09:08 | #4866 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Sikorka
Cytat:
Co do soli to raczej nic się nie zmieniło u mnie ostatnio pod tym względem (nie licząc wczorajszej, trochę przesolonej kolacji ) A gdzie obliczyłaś to ostatnie? Będziesz się musiała pospieszyć, bo zostało niewiele ponad 100 postów
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2013-01-29 o 09:11 |
|
2013-01-29, 09:11 | #4867 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Cytat:
Poczekaj to zastrzelimy się razem Z linku podanego przez Natalie na poprzedniej stronie.
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
2013-01-29, 09:16 | #4868 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Cytat:
Dziękuję podstawowa przemiana materii wynosi: 1910 kcal całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2817 kcal najodpowiedniejsza dieta: 1800 kcal Chyba wrócę znowu do liczenia
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
2013-01-29, 09:27 | #4869 |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
No to conajmniej do LŚ pożyjemy czyli liczysz na 1800 kcal?
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
2013-01-29, 09:32 | #4870 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Ale podobno nie powinno się schodzić na zapotrzebowanie niższe niż mamy bo to spowalnia metabolizm więc przyjmijcie za wynik zaniżony ale ten jaka jest wasza podstawowa przemiana materii czyli w przypadku Magdy, 1900 kcal. tak czytałam, a te 100 kcal dużej różnicy nie zrobią już w górę, a to jest prawdą, że metabolizm zwalnia.
Insanity, tydzień 2, dzień 2 zaliczone |
2013-01-29, 09:35 | #4871 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: Jelenia Góra
Wiadomości: 311
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
sikorka jedno marzenie póki co Ci uciekło, ale to o idealnej figurze jest coraz bliżej Ciebie, więc nie ma narzekania tylko do roboty
Madzia może faktycznie wina @, chyba nie zajadałaś się nie wiadomo jak żeby przytyć
__________________
[SIZE="1"]Wzrost: 164cm 65,4-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
2013-01-29, 09:55 | #4872 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
To mamy mnóstwo czasu Może do tej pory uda się nam pozbyć przynajmniej tej nadwyżki
Spróbuję, ale 1800 wydaje mi się tak duże, że nie wiem czy uda mi się do tego dobijać codziennie A jak rozkładasz BTW? Cytat:
za ćwiczenia Ostatnio trochę się pogorszyły moje jadłospisy (w piątek przesadziłam, a w sb, ndz. zjadłam po kawałku, wczoraj dwa, ciasta marchewkowego, tyle że ono nie było tak kaloryczne jak większość takich ciast). No ale może to przez to. Dzisiaj będę już całkiem grzeczna, upiekę sobie placki twarogowe z przepisów z Dukana, posłodzone słodzikiem, to przynajmniej nie będzie mnie nic innego kusić.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
2013-01-29, 09:59 | #4873 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Hej dziewczyny!
Wczorajszy dzień praktycznie przeleżałam w łóżku i chyba tego domagał się mój organizm, bo obudziłam się bez bólu głowy i gorączki.... wspaniałe uczucie! Widzę dużo fanek muzyki jaką też lubię Zazwyczaj słucham Trójki i ze stacji internetowych to na Open FM 500 alternalive hits lubię ostatnio Są tam też super rockowe stacje np. Polski Rock i dokładnie takie zespoły jak piszecie ... i czasem lubię retro, lata 50 czy 60 (i prawie nigdy nie wiem jakie hiciory są modne ) Wyszło, że nie jestem żadna spamerką.... marne 45 wpisów Przez ostatnie dni pół kilo mi przybyło :/ Ale co tam.... skoro plan schudnięcia jest roczny... a właściwie "życiowy"
__________________
Amelia nic się nie zmieniła, nadal ucieka w samotność. Lubi stawiać sobie głupie pytania na temat świata lub tego miasta. W oczekiwaniu na dzidzię.... |
2013-01-29, 10:00 | #4874 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: Jelenia Góra
Wiadomości: 311
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
http://www.youtube.com/watch?v=jdLVY...endscreen&NR=1 może dzisiaj zamiast ćwiczeń, albo jako dodatek pobawię się z "dance workouts" będę wyglądała lekko mówiąc jak słonica, ale liczy się zabawa
__________________
[SIZE="1"]Wzrost: 164cm 65,4-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
2013-01-29, 10:01 | #4875 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Cytat:
Po Dukanie tak zostało? Może podbijaj orzechami? 120 g węgli jak to było z wyliczeń wizażowych, 116g białka wtedy wyszło i tłuszczu aż 72 g więc teraz nie wiem Mam śledzie Wybywam biegać
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
2013-01-29, 10:05 | #4876 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
heeeej nowa część coraz bliżej idę zaraz na śniadanie i siadam do matmy..
chodzę, jak jakaś przymulona, w końcu się wysypiam, ale teraz nie ma przeproś i siedzę do oporu z nauką |
2013-01-29, 10:07 | #4877 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Cytat:
Też nie wiem jak rołożyć BWT. W są odpowiedzialne w większości przypadków za tycie, a mi w kalkulatorach zawsze wychodzi 200 g a to wdług mnie za dużo przez 7 dni wychodzi 1,4 kg - tygodniowo powinno się spalać 1 kg czyli jeszcze zostanę na plusie z węglowodanami czyli będe spalać nawet nie na bieżąco a o spadaniu wagi nie ma mowy. Chyba będę jadła 120 g węgli. |
|
2013-01-29, 10:24 | #4878 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Cytat:
Najłatwiej podbić wędzonymi rybami i chyba najbezpieczniej, bo nie mają węgli. Muszę sprawdzić jak się ma sprawa ze śledziami Cytat:
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
||
2013-01-29, 10:30 | #4879 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
hej Kochane
Magdalenka skąd masz te wyliczenie? zapotrzebowanie? poproszę o linka u mnie dziś w końcu spadek a waga stała chyba 2 tygodnie.... najlepsze jest to że nie czuję że jestem na diecie, w niedziele nawet kawałek ciasta zjadłam u teściów muszę bardziej się spiąć coby w koncu zobaczyć piątkę na wadze Milvunia cieszę się że Ciebie tu widzę, miałam pytać Ciebie na fb ale się bałam
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” Edytowane przez Anielllka Czas edycji: 2013-01-29 o 10:38 |
2013-01-29, 10:39 | #4880 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Napisałam taki przykładowy wstęp do kolejnej części, co powiecie?
Witamy w drugiej części naszego wspaniałego, jedynego w swoim rodzaju, plotkowo-redukcyjnego (z naciskiem na plotkowo ) wątku ! Zapraszamy każdego, kto: 1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy. 2.Chce schudnąć zdrowo – stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas 3.Zamierza regularnie ćwiczyć – UWAGA ! Nawet jeśli nie masz takich planów, to przygotuj się na to, że z nami prędzej czy później i tak zaczniesz ćwiczyć. I to nie dlatego, że Cię zmusimy, ale po prostu będzie Ci głupio czytać te wszystkie posty, w których wypisujemy swoje codzienne aktywności, gdy będziesz miała świadomość, że sama nie zrobiłaś nic. 4.Nie ma słomianego zapału – jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach. W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje Nie pytaj nas,, jaka dieta jest najlepsza co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc. Ćwiczenia: wybierz takie, które lubisz. Z gotowych programów u nas pojawia się MelB, Tiffany, Insanity, Jillian, E. Chodakowska. Mamy też fanki biegania, rowerków stacjonarnych, orbitreka, skakanki i hula-hop. Niektóre z nas zamiast ćwiczyć z filmikami wolą podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie. Ważne, żeby sprawiało Ci tą radość, a nie stało się przykrym obowiązkiem. Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron. Dlatego dobrze być na bieżąco. Nawet na bardzo bieżąco. Na początku każdego miesiąca następuje oficjalne mierzenie i ważenie. Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami. Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojedziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie. Jeśli go nie dostałaś, widocznie jeszcze nie zasłużyłaś. Największe spamerki pierwszej części: Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej, a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy ! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać (chyba) Zaczynamy !
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2013-01-29 o 11:35 |
2013-01-29, 10:41 | #4881 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
klask i: piękny wstęp
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
2013-01-29, 10:43 | #4882 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Magda świetny wstęp
|
2013-01-29, 10:45 | #4883 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Dzięki
Anielka http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?...orie_licz_odch
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
2013-01-29, 10:48 | #4884 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Cytat:
Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1600 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2420 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 1400 kcal
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
2013-01-29, 10:49 | #4885 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
|
2013-01-29, 10:58 | #4886 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Pomorskie
Wiadomości: 195
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Cóż za wstęp gratuluję natchnienia
Wiecie, że ostatnio przekonałam się do wieśniaków na słodko. Wcześniej bardzo się wahałam, ale muszę przyznać że smakuje. Najlepszy z truskawkami Edytowane przez wiolka2047 Czas edycji: 2013-01-29 o 11:00 |
2013-01-29, 11:01 | #4887 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: Jelenia Góra
Wiadomości: 311
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Jestem wkurzona! Wydawało mi się, że już dzisiaj czuję się okej, no to wzięłam się za ćwiczenia. Po pięciu minutach Mountain Climber byłam cała mokra, nie miałam siły utrzymać rąk w górze, więc odpuściłam sobie ćwiczenia w pozycji do pompek. Potem wzięłam się za Get Your Sexy Back, no bo luźniejsze i podobają mi się. Wogóle nie mam siły, czuję się jak po dwóch godzinach ostrej zumby i drżą mi mięśnie Nie chce siedzieć i czekać, bo ferie chciałam maksymalnie wykorzystać na ćwiczenia
Madzia piękne przemówienie
__________________
[SIZE="1"]Wzrost: 164cm 65,4-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
2013-01-29, 11:02 | #4888 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Jestem, jestem Mówiłam, że niebawem powrócę
Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1704 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2557 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 1600 kcal - Mhmmm a z tych poprzednich wyliczeń wyszło mi więcej... ale jakoś bardziej jestem przekonana do tych. Magda Bardzo dobra robota z tym wstępem !
__________________
Amelia nic się nie zmieniła, nadal ucieka w samotność. Lubi stawiać sobie głupie pytania na temat świata lub tego miasta. W oczekiwaniu na dzidzię.... |
2013-01-29, 11:03 | #4889 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Pomorskie
Wiadomości: 195
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Dziewczyny jak to jest jeśli skończy się ten wątek do drugiej części będziecie zapraszać, czy trzeba samemu poszukać II części?
|
2013-01-29, 11:06 | #4890 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I
Cytat:
Na końcu tego damy link do nastepnego i każda się odnajdzie Potem wystarczy włączyc subskrybcję, lub po prostu coś napisać w nowym wątku i już.... Rety - to już 5 tyś wpisów Gaduły Ale zleciało Już miesiąc jesteśmy razem
__________________
Amelia nic się nie zmieniła, nadal ucieka w samotność. Lubi stawiać sobie głupie pytania na temat świata lub tego miasta. W oczekiwaniu na dzidzię.... |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:06.