od wczoraj dieta optymalna

[mhg20]

Poproszę o wsparcie
Staram się schudnąć 12, 5 kg (do 60). Codziennie staram się jeść 5 małych posiłków, piję dużo wody, zieloną herbatę, staram się codziennie trochę czasu ćwiczyć lub uprawiać jakiś sport.
Kiedyś już się tak odchudzałam - przez ponad dwa miesiące schudłam 8 kilo!
Potem niestety efekt jo-jo.
Teraz chcę powtórzyć dietę i potem przede wszystkim będę robić wszystko żeby ją utrzymać!!!
Polecam poza tym ten rodzaj diety, ponieważ nie jest ona inwazyjna, nie wymaga aż tak dużych poświęceń i łatwiej potem ją utrzymać (ja tę część schrzaniłam ).

[neverthless222]

Napisane przez mhg20

Poproszę o wsparcie
Polecam poza tym ten rodzaj diety, ponieważ nie jest ona inwazyjna, nie wymaga aż tak dużych poświęceń i łatwiej potem ją utrzymać (ja tę część schrzaniłam ).

No właśnie, dobrze, że chcesz coś łagodnego ogółem, bo ja po cięższych dietach nabawiłam się nieprzyjemnych zaparć i musiałam sobie z nimi radzić siemieniem, figurą i otrębami, tak więc nie warto przeginać.

[Marzeniatko]

Napisane przez mhg20

Poproszę o wsparcie
Staram się schudnąć 12, 5 kg (do 60). Codziennie staram się jeść 5 małych posiłków, piję dużo wody, zieloną herbatę, staram się codziennie trochę czasu ćwiczyć lub uprawiać jakiś sport.
Kiedyś już się tak odchudzałam - przez ponad dwa miesiące schudłam 8 kilo!
Potem niestety efekt jo-jo.
Teraz chcę powtórzyć dietę i potem przede wszystkim będę robić wszystko żeby ją utrzymać!!!
Polecam poza tym ten rodzaj diety, ponieważ nie jest ona inwazyjna, nie wymaga aż tak dużych poświęceń i łatwiej potem ją utrzymać (ja tę część schrzaniłam ).

Czyli po prostu mż-wr? Bardzo dobry wybór.

[asi_ula]

Cześć mhg20 ! Może dołączysz się do nas :http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=273187
Zapraszam

[Polinka86]

Hej
Jestem studentka IV roku dietetyki na Uniwersytecie Przyrdoniczym w Poznaniu i piszę pracę inżynierską na temat Ocena żywieniowa wybranych diet alternatywnych, piszę o dietach South Beach, Optymalnej, Montignaca i Grup krwi i w związku z tym poszukuję grupy 10 osób, sotsujących jedną z wymienionych diet które byłyby chętne aby przez okres 7 dni zapisywac mi swoje codzienne menu. Może jest ktos zaiteresowny wzięciem udziału w tym badaniu? Jeśli tak to prosiłabym o kontak na adres paulina.nowaczyk86@gmail. com
Byłambym bardzo wdzięczna za pomoc
Pozdrawiam