|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-03-05, 12:10 | #3481 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 274
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Cytat:
__________________
Zdrowo się odżywiam Ćwiczę Zapuszczam włosy |
|
2009-03-05, 13:04 | #3482 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
pod koniec kiedy juz jest prawie gesta papka z platkow dodaje kawałek chudego twarogu, mozesz tez dac twarog na teflon i poczekac az troche rozmięknie(wydziela przy tym intensywny zapach kojarzacy mi sie osobiscie z oscypkiem)i potem wrzucic do owsianki. a serka wiejskiego daje 2 łyzki stołowe.
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2009-03-05, 13:46 | #3483 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 274
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Cytat:
__________________
Zdrowo się odżywiam Ćwiczę Zapuszczam włosy |
|
2009-03-05, 17:11 | #3484 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
\
tak i czekasz az wsiąknie
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2009-03-05, 19:35 | #3485 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 274
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
__________________
Zdrowo się odżywiam Ćwiczę Zapuszczam włosy |
2009-03-05, 20:33 | #3486 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 77
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
dziewczyny, gdy dodajecie jogurt do owsianki, to nie przeszkadza Wam to, ze on się tak jakby hmm... rozpuszcza? i wtedy bez różnicy jest czy gotuje się ja na mleku czy na wodzie?
__________________
|
2009-03-05, 21:05 | #3487 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 274
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Ja jak dodaje jogurt naturalny to robie to tak:wlewam sobie do miseczki jogurt, gotuje mleko, dodaje platki owsiane, czekam az sie troche pogotuje, wlewam do jogurtu, dodaje dodatki i mieszam, pycha
__________________
Zdrowo się odżywiam Ćwiczę Zapuszczam włosy |
2009-03-05, 21:11 | #3488 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 532
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Dlatego ja nie przepadam za owsianką z jogurtem. Chyba, że byłaby zimna, ale to raczej się bardzo rzadko mi zdarza... ^^
|
2009-03-06, 06:01 | #3489 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Wawa
Wiadomości: 447
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
u mnie własnie przed chwilą owsianeczka z bananem, suszonymi sliwkami i duuuuza iloscia miodu
__________________
fucking eating disorders |
2009-03-06, 07:15 | #3490 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: slodka kraina ;D
Wiadomości: 716
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
a u mnie owsianka z 3/4 szklanki platkow owsianych , jakies 3 lyzki fitnessow dla oslody tego cuuudnego sniadfanka ;D a i jeszcze 3-4 lyzki stolowe otrebow pszennych
|
2009-03-06, 08:38 | #3491 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Księżyc:P
Wiadomości: 138
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
a u mnie dziś owsianka z bananem, miodem,daktylami i orzechami laskowymi
|
2009-03-06, 09:27 | #3492 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 274
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Brzmi przepysznie
__________________
Zdrowo się odżywiam Ćwiczę Zapuszczam włosy |
2009-03-06, 14:33 | #3493 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: nowhere girl
Wiadomości: 273
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
u mnie chyba trochę za duża rozpusta, ale w końcu to śniadanie. Tylko, że eRkowe. Więc,
pół szklanki płatków owsianych błyskawicznych, pół szklanki mleka 2% i potem pół szklanki rozrobione z 2 łyżkami budyniu czekoladowego i łyżeczką cukru, banan. mniam? |
2009-03-06, 15:44 | #3494 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 765
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Dziś była najzwyklejsza, solona i wyszła prawie tak samo jak owsianka mojej babci
Mam pytanie...czy koniecznie trzeba płatki gotować, aby była papka? Bardzo lubię taką owsiankę, ale płatki tylko zalewam wrzątkiem, bo przed szkołą mam bardzo mało czasu |
2009-03-06, 16:29 | #3495 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: nowhere girl
Wiadomości: 273
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
jesli masz płatki błyskawiczne, to wystarczy je zalać wrzącą wodą lub mlekiem, zostawić na kilka minut i też zrobi się papka. Zwykłe, górskie.. raczej trzeba gotować, bo nie są aż tak przetworzone. Zresztą wiadomo- błyskawiczne to błyskawiczne.
|
2009-03-06, 18:44 | #3496 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 1 217
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Cytat:
__________________
...you will learn how to not quit when things get hard in your life... l o o k i n g f o r a n i n s p i r a t i o n
|
|
2009-03-06, 19:03 | #3497 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 073
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
U mnie sama owsianka bez dodatkow.
|
2009-03-06, 19:19 | #3498 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
ja jutro chyba zrobię omleta z płatkami owsianymi
a znacie przepis na placuszki owsiane?
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
2009-03-06, 20:41 | #3499 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 1 290
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Cytat:
Cytat:
|
||
2009-03-06, 23:14 | #3500 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 488
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Cytat:
I przy okazji moja chyba ulubiona owsianka. 3 łyżki płatków owsianych gorskich zalewam wrzątkiem ze slodzikiem ;P po 10 min i odcedzeniu resztek wody dodaje tak: - łyżka otrębów psznnych - słonecznik, orzchy - twaróg biały (ok. łyźki) - odrobina płątkówtypu Branfleksów i/lub crunchy - odrobina jogurtu nat zby bylo takiej bardzij mazistej konsystencji - i najważniejsze! Serek homognizowany waniliowy, tlyko musi byc mocno waniliowy. Choc wersja z danio intnso kokosywym rowniez przpyszna, ale ja mamslabosc do serków waniliowych. Pychota! |
|
2009-03-06, 23:29 | #3501 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Wczoraj zrobiłam owsiane czekol. kulczki, po prostu pychota
__________________
|
2009-03-07, 06:48 | #3502 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 7 660
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
U mnie bardzo eksperymentalnie. Owsianka z homo naturalnym, pastą kakaową z cieciorki (zdrowszy i mniej kaloryczny substytut nutelli ) i suszonymi śliwkami. Może brzmi dziwnie, ale smakuje bosko
__________________
Jestem bezbronna tylko wtedy, gdy schnie mi lakier na paznokciach... |
2009-03-07, 07:09 | #3503 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
u mnie dzis standardowa czyli z wiejskim jablkiem i cynamonem, chyba nigdy mi sie nie znudzi
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2009-03-07, 07:31 | #3504 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 488
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Nie wiem jak wy, ale ja mam slabosc jednak jak jest ocs chrupkiego w owsiance typu crunchy/fitness.........mmmmmm. Ja tylko myślę kidy mi sie znudzi. A dzis z otrebami, jogurtm i dzemem
|
2009-03-07, 09:36 | #3505 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: nowhere girl
Wiadomości: 273
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Cytat:
dziś.. hm. kończyłam budyń, więc: 2 łyżki budyniu czekoladowego, łyżeczka cukru, 1 szklanka mleka 2%, 1/4 szklanki owsianych, 1/4 szkl. płatków ryżowych, 2 łyżki pł. migdałowych. |
|
2009-03-07, 10:13 | #3506 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 765
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Cytat:
Spróbuję innym razem, mam jeszcze wieelkie opakowanie zwykłych |
|
2009-03-07, 10:18 | #3507 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Lece na śniadanko - standardowo owsianeczka no ale bez dodatków, taka mi smukuje najbardziej
__________________
|
2009-03-07, 12:17 | #3508 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 992
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
u mnie dzisiaj płatki jęczmienne z mlekiem serem białym otrębami i jabłuszkiem mniaam
|
2009-03-07, 12:21 | #3509 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 1 217
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Cytat:
od zalania wrzątkiem też robi się miękka, ale nie wiem czy o taką miękkość chodzi
__________________
...you will learn how to not quit when things get hard in your life... l o o k i n g f o r a n i n s p i r a t i o n
|
|
2009-03-07, 13:17 | #3510 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Siemiatycze/Warszawa
Wiadomości: 505
|
Dot.: Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II
Ja bardzo lubię papkę.
Mój sposób na owsiankę jest następujący: na noc 5 łyżek płatków górskich(zwykłych) zalewam wrzątkiem(tak żeby zakryć), rano wrzucam do garnka i zalewam 1/3 szklanki mleka(tak do pierwszego uchwytu), późnij trochę białka czyli np. plaster twarogu rozduszam lub trochę serka wiejskiego dodaję i gotowa papka Jestem na rr więc nic innego nie dodaję, jeśli potrzebuje słodkiego to dodaję pół łyżeczkai budyniu dla smaku.
__________________
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:30.