Polecamy:

Scio · 2012-02-25, 10:20

Cytat:

Napisane przez dygotka8

Scio ale apetyczne menu

za wytrwalosc
a waga jak na ll fazie?

po tygodniu II fazy - ok. 2kg mniej

Katarina2 · 2012-02-25, 11:09

Mimo wczorajszego sernika, mam dalsze spadki! Dziś o 0,2 kg mniej.

Ilona - dzięki. A za bezgrzeszne urodziny trzymam kciuki. Mój sposób na takie wyjścia, to butla wody w zasięgu ręki, i jak najdzie mnie ochota na grzeszek, to szybko łapię za wodę.
Ja planuję zrzucić jeszcze 4-5kg, przy moim wzroście (174cm) nie powinnam ważyć mniej, bo źle wyglądam. Choć boję się, że jak mi się to odchudzanie bardzo spodoba, to będę chciała więcej i więcej. Pewnie też tak macie.

Scio ładny wynik, jak na pierwszy tydzień II fazy.

Po poniedziałkowym ważeniu przekonam się ile będzie u mnie.

Generalnie, to ja się weekendów dietowych nie boję. Odkąd mąż mi towarzyszy, nie mam problemów z przygotowywaniem posiłków. A dzieci i tak jedzą, co naszykuję. Starszy syn nawet zasmakował w zupie z soczewicy.

peggy7 · 2012-02-25, 13:29

Dziewczyny, ja dziś wstałam po 13

Więc dopiero po śniadaniu jestem - fasola z koncentratem pomidorowym i serkiem wiejskim z patelni (brzmi paskudnie, ale serek wiejski po obróbce termicznej jest pyyyszny

).
Na przekąskę będzie pewnie kanapka z serem light i pomidorem, bo jeszcze węgli nie zjadłam.

Wieczorem odwiedzają mnie przyjaciółki, a poza tym idziemy do kina. Może się skuszę na trochę popcornu w kinie (podobno można na diecie, co mnie bardzo dziwi, bo ma IG 95). Poza tym planuję wycieczkę do Lidla po moją ukochaną czekoladę 70% kakao z malinami

.

aam · 2012-02-25, 13:52

Cytat:

Napisane przez peggy7

Dziewczyny, ja dziś wstałam po 13

Więc dopiero po śniadaniu jestem - fasola z koncentratem pomidorowym i serkiem wiejskim z patelni (brzmi paskudnie, ale serek wiejski po obróbce termicznej jest pyyyszny

).
Na przekąskę będzie pewnie kanapka z serem light i pomidorem, bo jeszcze węgli nie zjadłam.

Wieczorem odwiedzają mnie przyjaciółki, a poza tym idziemy do kina. Może się skuszę na trochę popcornu w kinie (podobno można na diecie, co mnie bardzo dziwi, bo ma IG 95). Poza tym planuję wycieczkę do Lidla po moją ukochaną czekoladę 70% kakao z malinami

.

Jaka to czekolada? Można ją poza lidlem dostać? Też lubię takie połączenie, ale ta, którą ostatnio jadłam miała coś koło 50% kakao tylko, innej nie widziałam za bardzo

A przyda się coś w szafce "na czarną godzinę".

IlonaP dzięki za propozycje sosów

U mnie dziś
śn: sałatka (tuńczyk, fasola, ogórek, jajka, majonez) + herbata czerwona
przekąska: jajka + tzatziki + kakao
obiad: gyros drobiowy + tzatziki + surówka
tu jeszcze nie wiem co będzie, na kolację na pewno jakaś sałatka bo kiełki muszę wykorzystać do czegoś

dotka128 · 2012-02-25, 14:21

Cytat:

Napisane przez Sigfa

Witajcie

Dotka128 - masz świetnego bloga! Że też odkryłam go dopiero na diecie

Super zdjęcia. Zdradzisz jakim obiektywem je robisz (ogniskowa, model?). Będę zobowiązana

haha zabiłaś mnie tym pytaniem... jeszcze się śmieję...

a więc.. mój aparat to samsung, model: stary dziad :P

A tak na poważnie to jest to na prawdę chyba najbardziej kiepski telefon świata, kupiłam go pod wpływem impulsu i bez namysłu jakieś 3 lata temu gdy pierwszy raz oblałam egzamin na prawo jazdy. Wyszłam z ośrodka i cała wściekła skierowałam swoje kroki do galerii z myślą że "MUSZĘ sobie coś kupić bo nie wytrzymam", jako że z ciuchów mi nic nie podeszło to weszłam do Media Markt chwyciłam aparat i wyszłam hehehe

A w temacie SB to w poniedziałek wychodzę z domu po chorobie i wracam na tory diety... jupi

Scio · 2012-02-25, 14:22

Dzięki. Mam nadzieje, ze za tydzień uda mi się realizować pierwszy cel - zejść poniżej 90 kg.

Ugotowałam sobie i dziecku na obiad kalafiorówke, ale nie dobra jest. Gotowana bez wywaru, kostek rosołowych, soli itp. i zjadłam tylko pół miski, zeby się nasycić. Nie umiem ugotować dietetycznej zupy innej niz pomidorówka

peggy7 · 2012-02-25, 14:54

Cytat:

Napisane przez aam

Jaka to czekolada? Można ją poza lidlem dostać? Też lubię takie połączenie, ale ta, którą ostatnio jadłam miała coś koło 50% kakao tylko, innej nie widziałam za bardzo

A przyda się coś w szafce "na czarną godzinę".

Tej czekolady nie ma poza Lidlem niestety. Jest marki J. D. Gross http://farm3.static.flickr.com/2169/...408209f10e.jpg i jest boska! Prawie każda gorzka powyżej 60% z innego sklepu ma wstrętny kwaśny posmak... Moim zdaniem ta czekolada z Lidla jest lepsza niż gorzka Lindta (Lindt to w ogóle odrębny temat dla mnie, bo nie mają aż tak pysznych czekolad, a te ceny...). Polecam więc Wam te czekolady!!! 70% są z malinami, porzeczką, pomarańczą, kawałkami karmelu, jagodami... Są jeszcze 78% z kawałkami ziaren kakaowca, różowym pieprzem albo bez dodatków. Jadłam parę z nich i wszystkie bardzo dobre

aam · 2012-02-25, 15:02

Cytat:

Napisane przez peggy7

Tej czekolady nie ma poza Lidlem niestety. Jest marki J. D. Gross http://farm3.static.flickr.com/2169/...408209f10e.jpg i jest boska! Prawie każda gorzka powyżej 60% z innego sklepu ma wstrętny kwaśny posmak... Moim zdaniem ta czekolada z Lidla jest lepsza niż gorzka Lindta (Lindt to w ogóle odrębny temat dla mnie, bo nie mają aż tak pysznych czekolad, a te ceny...). Polecam więc Wam te czekolady!!! 70% są z malinami, porzeczką, pomarańczą, kawałkami karmelu, jagodami... Są jeszcze 78% z kawałkami ziaren kakaowca, różowym pieprzem albo bez dodatków. Jadłam parę z nich i wszystkie bardzo dobre

No to jak będę we Wrocku to poszukam jakiegoś Lidla

Hmm w poniedziałek mam 4h okienka podczas których nie mam co robić akurat

Tylko jak już coś kupię to będzie trzeba tak schować żeby nie kusiło zanadto

Ewlyn · 2012-02-25, 16:48

Cytat:

Napisane przez peggy7

Tej czekolady nie ma poza Lidlem niestety. Jest marki J. D. Gross http://farm3.static.flickr.com/2169/...408209f10e.jpg i jest boska! Prawie każda gorzka powyżej 60% z innego sklepu ma wstrętny kwaśny posmak... Moim zdaniem ta czekolada z Lidla jest lepsza niż gorzka Lindta (Lindt to w ogóle odrębny temat dla mnie, bo nie mają aż tak pysznych czekolad, a te ceny...). Polecam więc Wam te czekolady!!! 70% są z malinami, porzeczką, pomarańczą, kawałkami karmelu, jagodami... Są jeszcze 78% z kawałkami ziaren kakaowca, różowym pieprzem albo bez dodatków. Jadłam parę z nich i wszystkie bardzo dobre

Znam te czekolady... i owszem, pycha sa

Powiem Wam co wyczarowalam... lody z awokado i kiwi

Nie zamrozone dobre... bedzie trzeba troche poczekac i sobe galke zjesc

(troche malo dietetyczne bo na smietance.. ale co tam

awokado zdowe wiec sie rownowazy

)

IlonaP · 2012-02-25, 19:13

Katarina to i wagę, i wzrost, i spostrzeżenia mamy podobne

zjadłam mały kawałek tortu, opiłam się wody i herbaty i wcale nie czuję żebym zgrzeszyła

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Scio, a jak ją ugotowałaś?
ja kostkę rosołowa robię sobie sama, a zupę możesz ugotować przecież np na skrzydle indyka [bez skóry], na piersiach i udkach też się da

Scio · 2012-02-25, 19:15

Cytat:

Napisane przez IlonaP

Katarina to i wagę, i wzrost, i spostrzeżenia mamy podobne

zjadłam mały kawałek tortu, opiłam się wody i herbaty i wcale nie czuję żebym zgrzeszyła

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Scio, a jak ją ugotowałaś?
ja kostkę rosołowa robię sobie sama, a zupę możesz ugotować przecież np na skrzydle indyka [bez skóry], na piersiach i udkach też się da

Wiem wiem. Tylko chciałam zjeść to samo co córka (zeby nie gotować na dwa razy), a ona wywaru jeszcze nie je.
Jak robisz kostki?

IlonaP · 2012-02-25, 19:21

a, maleństwo, ile ma?

ja robię w termomixie, z obranych udek kurczaka, warzyw, oliwy i soli - poszukam przepisu, przerobię na garnkowy i wkleję

Scio · 2012-02-25, 19:28

Cytat:

Napisane przez IlonaP

a, maleństwo, ile ma?

ja robię w termomixie, z obranych udek kurczaka, warzyw, oliwy i soli - poszukam przepisu, przerobię na garnkowy i wkleję

8 miesięcy. Pomału jej wprowadzam wywar.

Dzięki.

Ten termomix torewelacyjna sprawa, tylko cena odstrasza.

I pytanie czy na SB można jeść kasze jaglaną

IlonaP · 2012-02-25, 19:33

cena jest kosmiczna, fakt ale ja w obecnej chwili nie używam niczego innego, jest eksploatowany do granic

kasza jaglana jest bardzo zdrowa ale ma IG 71 więc raczej nie, ale poszperam

Scio · 2012-02-25, 19:35

Cytat:

Napisane przez IlonaP

cena jest kosmiczna, fakt ale ja w obecnej chwili nie używam niczego innego, jest eksploatowany do granic

kasza jaglana jest bardzo zdrowa ale ma IG 71 więc raczej nie, ale poszperam

Właśnie widziałam, ze ig ma spory, ale znowu jest mega zdrowa i tak się dziś zastanawiam od rana.

IlonaP · 2012-02-25, 19:46

znalazłam tylko, że całe ziarna prosa są kwalifikowane jako super food
tutaj http://www.southbeachdiet.com/sbd/pu...uperfoods.aspx
ale kasza to nie całe ziarna

peggy7 · 2012-02-25, 23:16

Miałam dziś imprezowy wieczór i wpadło parę grzechów... Trzymajcie kciuki za moją wagę jutro

IlonaP · 2012-02-26, 09:35

cześć

moja spadła mimo tortu

co nie znaczy że będę sobie pozwalać

angellka · 2012-02-26, 09:45

Dziewczyny gratuluje spadków

u mnie niewtety same wzrosty potrzebuje jakieś motywacji.

Wczoraj wpadło mi pare grzeszków piwo i jakies chipsy.

Cytat:

Napisane przez peggy7

Poza tym planuję wycieczkę do Lidla po moją ukochaną czekoladę 70% kakao z malinami

.

TŻ mi je kiedys kupił nawet nie wiedziałam że sa z Lidla. Pyszne są jadłam to 78% z kawa i malinową.

Wczesniej pytałam o śledzie na Sb, mozna ? Takie z wody chyba ala matjas sie nazywały.

IlonaP · 2012-02-26, 10:16

Angellka, można wszystkie ryby i owoce morza

aam · 2012-02-26, 11:02

Wczoraj wpadł mi kawałek ciasta, absolutnie niedietetycznego, jedyne co z nim było odpowiednie to orzechy

Cieszę się, że tylko kawałek zjadłam a nie więcej bo było tak pyszne i słodkie że nie pamiętam kiedy mi tak smakowało

Zrobiłam jeszcze babeczki czekoladowe z fasoli, ale słodzik do pieczenia okazał się słodzikiem nie do pieczenia i wszystko do wywalenia jest...

Dlatego kupiłam gorzką czekoladę 90% i jak mnie będzie kusić ciasto to kosteczkę zamiast tego będę sobie serwować, mam nadzieję, że plan się uda i zjem max 1 kawałek ciasta. Wiem że będzie ciężko, bo przez pewien czas będzie stało przede mną na stole i kusiło - goście przychodzą

trzymajcie za mnie kciuki

bialaczekoladka · 2012-02-26, 14:19

Hej

Nie wiem czy mnie ktos jeszcze pamieta z tego watku

Wpadlam na chwile bo choc juz nie udzielam sie tutaj od dluzszeg czasu zadarza mi sie Was podczytywac

Ciekawe co u zielonej morelki ?
Wie ktos moze?

Cytat:

Napisane przez angellka

Dziewczyny gratuluje spadków

u mnie niewtety same wzrosty potrzebuje jakieś motywacji.

Wczoraj wpadło mi pare grzeszków piwo i jakies chipsy.

TŻ mi je kiedys kupił nawet nie wiedziałam że sa z Lidla. Pyszne są jadłam to 78% z kawa i malinową.

Wczesniej pytałam o śledzie na Sb, mozna ? Takie z wody chyba ala matjas sie nazywały.

Zaciekawily mnie te czkolady, tymbardziej ze mam ogolnie do czekolad ogromna slabosc

Ile zatem mozna takowej czekolady zjesc w ciagu dnia?
Pasek czy bedzie za duzo?
Czy ona w ogole jest czekolada dozwolona na SB?

IlonaP · 2012-02-26, 14:39

czekolada deserowa/gorzka 30g - wprowadzamy w 2 fazie

peggy7 · 2012-02-26, 14:40

Cytat:

Napisane przez bialaczekoladka

Zaciekawily mnie te czkolady, tymbardziej ze mam ogolnie do czekolad ogromna slabosc

Ile zatem mozna takowej czekolady zjesc w ciagu dnia?
Pasek czy bedzie za duzo?
Czy ona w ogole jest czekolada dozwolona na SB?

Czekolada gorzka powyżej 60% kakao jest dozwolona w ramach słodyczy - do 75 kcal dziennie. Pasek to będzie za dużo niestety. Z pół paska myślę

IlonaP · 2012-02-26, 15:01

tabliczka waży 100g i ma około 550kcal, napisane jest na opakowaniu, łatwo policzyć

peggy7 · 2012-02-26, 15:48

Cytat:

Napisane przez IlonaP

tabliczka waży 100g i ma około 550kcal, napisane jest na opakowaniu, łatwo policzyć

Łatwo, ale trzeba wiedzieć ile jest kawałków w tabliczce

A tego mi się nie chce sprawdzać

ninaad · 2012-02-26, 19:54

Cytat:

Napisane przez effa79

Ja umieram na zakwasy - macham tą 6weidera, obiecałam sobie, że tym razem wytrwam całość. Dzień 17ty zakończyłam zakwasem znowu w górnej części brzucha.
no to wytrwałości

Ja miałam a a6w kilka podejść, ale za każdym razem mnie to nudziło prędzej czy później

I chyba sobie rozpiszę jedzenie na tydzień... Trza się ogarnąć jednak ciut lepiej

oj tak- mnie to pomaga

Cytat:

Napisane przez dygotka8

Effa,Ilona-mam nadzieję,że pomozecie mi w dietowaniu jak zacznę wreszcie SB od I fazy

póki co staram się nie jesć słodyczy,ale uległąm pokusie i zjadłam 1 ptasie mleczko.dobrze,że tylko 1,a to dlatego,że nie chciałam niuniusia obudzić dobierając się do drugiej warstwy ptasiego

hehe

Ilona hej

IlonaP · 2012-02-26, 20:18

Peggy, no proszę Cię

Ninaad,

jutro owsianeczka

dotka128 · 2012-02-26, 20:55

ja od jutra wracam na tor SB, jedzenie już przygotowane:

śniadanie: zawijaski - sałata lodowa, szynka, serek topiony
przekąska: migdały
obiad: indyk pieczony + biała kapusta na ciepło

nie wiem co z kolacją bo prosto po pracy idę poćwiczyć (w końcu!) i jak wrócę do domu to już będzie późno żeby coś jeść więc muszę coś skombinować na szybko w przelocie, może zadowolę się jakimś serkiem wiejskim, macie jakiś pomysł co można kupić i zjeść tak na szybko bez przyrządzania?

peggy7 · 2012-02-27, 01:01

Dotka, jeszcze 1 przekąskę sobie zrób w ciągu dnia. Co do jedzenia na szybko, to właśnie tylko serek wiejski mi przychodzi do głowy, ew. homo 0% albo jogurt light.

Ja dziś trochę sobie pofolgowałam. Pomyślałam sobie, że mogę, bo w końcu już trochę kg za mną

Złe myślenie pewnie, ale co zrobić, straszną ochotę miałam. Miejmy nadzieję, że waga nie podskoczy. A jutro wracam na tor diety

2012-02-25, 11:09	#4052
Katarina2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 62	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Mimo wczorajszego sernika, mam dalsze spadki! Dziś o 0,2 kg mniej. Ilona - dzięki. A za bezgrzeszne urodziny trzymam kciuki. Mój sposób na takie wyjścia, to butla wody w zasięgu ręki, i jak najdzie mnie ochota na grzeszek, to szybko łapię za wodę. Ja planuję zrzucić jeszcze 4-5kg, przy moim wzroście (174cm) nie powinnam ważyć mniej, bo źle wyglądam. Choć boję się, że jak mi się to odchudzanie bardzo spodoba, to będę chciała więcej i więcej. Pewnie też tak macie. Scio ładny wynik, jak na pierwszy tydzień II fazy. Po poniedziałkowym ważeniu przekonam się ile będzie u mnie. Generalnie, to ja się weekendów dietowych nie boję. Odkąd mąż mi towarzyszy, nie mam problemów z przygotowywaniem posiłków. A dzieci i tak jedzą, co naszykuję. Starszy syn nawet zasmakował w zupie z soczewicy. __________________

2012-02-25, 13:29	#4053
peggy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 599	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Dziewczyny, ja dziś wstałam po 13 Więc dopiero po śniadaniu jestem - fasola z koncentratem pomidorowym i serkiem wiejskim z patelni (brzmi paskudnie, ale serek wiejski po obróbce termicznej jest pyyyszny ). Na przekąskę będzie pewnie kanapka z serem light i pomidorem, bo jeszcze węgli nie zjadłam. Wieczorem odwiedzają mnie przyjaciółki, a poza tym idziemy do kina. Może się skuszę na trochę popcornu w kinie (podobno można na diecie, co mnie bardzo dziwi, bo ma IG 95). Poza tym planuję wycieczkę do Lidla po moją ukochaną czekoladę 70% kakao z malinami.

2012-02-25, 14:22	#4056
Scio Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Świętokrzyskie Góry ;) Wiadomości: 12 985	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Dzięki. Mam nadzieje, ze za tydzień uda mi się realizować pierwszy cel - zejść poniżej 90 kg. Ugotowałam sobie i dziecku na obiad kalafiorówke, ale nie dobra jest. Gotowana bez wywaru, kostek rosołowych, soli itp. i zjadłam tylko pół miski, zeby się nasycić. Nie umiem ugotować dietetycznej zupy innej niz pomidorówka __________________ Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo 5.09.09 Agatka jest już z nami

2012-02-25, 19:13	#4060
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 465	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Katarina to i wagę, i wzrost, i spostrzeżenia mamy podobne zjadłam mały kawałek tortu, opiłam się wody i herbaty i wcale nie czuję żebym zgrzeszyła ---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ---------- Scio, a jak ją ugotowałaś? ja kostkę rosołowa robię sobie sama, a zupę możesz ugotować przecież np na skrzydle indyka [bez skóry], na piersiach i udkach też się da __________________ Alchemia... podzielę się

2012-02-25, 19:21	#4062
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 465	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. a, maleństwo, ile ma? ja robię w termomixie, z obranych udek kurczaka, warzyw, oliwy i soli - poszukam przepisu, przerobię na garnkowy i wkleję __________________ Alchemia... podzielę się

2012-02-25, 19:33	#4064
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 465	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. cena jest kosmiczna, fakt ale ja w obecnej chwili nie używam niczego innego, jest eksploatowany do granic kasza jaglana jest bardzo zdrowa ale ma IG 71 więc raczej nie, ale poszperam __________________ Alchemia... podzielę się

2012-02-25, 19:46	#4066
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 465	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. znalazłam tylko, że całe ziarna prosa są kwalifikowane jako super food tutaj http://www.southbeachdiet.com/sbd/pu...uperfoods.aspx ale kasza to nie całe ziarna __________________ Alchemia... podzielę się

2012-02-25, 23:16	#4067
peggy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 599	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Miałam dziś imprezowy wieczór i wpadło parę grzechów... Trzymajcie kciuki za moją wagę jutro

2012-02-26, 09:35	#4068
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 465	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. cześć moja spadła mimo tortu co nie znaczy że będę sobie pozwalać __________________ Alchemia... podzielę się

2012-02-26, 10:16	#4070
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 465	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Angellka, można wszystkie ryby i owoce morza __________________ Alchemia... podzielę się

2012-02-26, 11:02	#4071
aam Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: okolice Wrocławia Wiadomości: 1 370	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Wczoraj wpadł mi kawałek ciasta, absolutnie niedietetycznego, jedyne co z nim było odpowiednie to orzechy Cieszę się, że tylko kawałek zjadłam a nie więcej bo było tak pyszne i słodkie że nie pamiętam kiedy mi tak smakowało Zrobiłam jeszcze babeczki czekoladowe z fasoli, ale słodzik do pieczenia okazał się słodzikiem nie do pieczenia i wszystko do wywalenia jest... Dlatego kupiłam gorzką czekoladę 90% i jak mnie będzie kusić ciasto to kosteczkę zamiast tego będę sobie serwować, mam nadzieję, że plan się uda i zjem max 1 kawałek ciasta. Wiem że będzie ciężko, bo przez pewien czas będzie stało przede mną na stole i kusiło - goście przychodzą trzymajcie za mnie kciuki

2012-02-26, 14:39	#4073
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 465	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. czekolada deserowa/gorzka 30g - wprowadzamy w 2 fazie __________________ Alchemia... podzielę się

2012-02-26, 15:01	#4075
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 465	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. tabliczka waży 100g i ma około 550kcal, napisane jest na opakowaniu, łatwo policzyć __________________ Alchemia... podzielę się

2012-02-26, 20:18	#4078
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 465	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Peggy, no proszę Cię Ninaad, jutro owsianeczka __________________ Alchemia... podzielę się

2012-02-26, 20:55	#4079
dotka128 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 433	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. ja od jutra wracam na tor SB, jedzenie już przygotowane: śniadanie: zawijaski - sałata lodowa, szynka, serek topiony przekąska: migdały obiad: indyk pieczony + biała kapusta na ciepło nie wiem co z kolacją bo prosto po pracy idę poćwiczyć (w końcu!) i jak wrócę do domu to już będzie późno żeby coś jeść więc muszę coś skombinować na szybko w przelocie, może zadowolę się jakimś serkiem wiejskim, macie jakiś pomysł co można kupić i zjeść tak na szybko bez przyrządzania? __________________ Rób co chcesz ale tylko wtedy gdy wiesz po co to robisz.

2012-02-27, 01:01	#4080
peggy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 599	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Dotka, jeszcze 1 przekąskę sobie zrób w ciągu dnia. Co do jedzenia na szybko, to właśnie tylko serek wiejski mi przychodzi do głowy, ew. homo 0% albo jogurt light. Ja dziś trochę sobie pofolgowałam. Pomyślałam sobie, że mogę, bo w końcu już trochę kg za mną Złe myślenie pewnie, ale co zrobić, straszną ochotę miałam. Miejmy nadzieję, że waga nie podskoczy. A jutro wracam na tor diety

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)