hula hop

[PaLLitQa]

Ja tez tak dawno nie cwiczylam.. a to kolko tak stoi w pokoju.. i co troche ojciec sie pyta czy wyniesc do piwnicy a ja nie bo wkoncu zaczne cwiczyc tylko cos sie zebrac nie moge

Ja za moich czasow odchudzania przez hula hop stracilam 6 cm w talii i 4 cm w biodrach a to w 1,5 miesiaca

[sky_15]

Napisane przez PaLLitQa

Ja tez tak dawno nie cwiczylam.. a to kolko tak stoi w pokoju.. i co troche ojciec sie pyta czy wyniesc do piwnicy a ja nie bo wkoncu zaczne cwiczyc tylko cos sie zebrac nie moge

Ja za moich czasow odchudzania przez hula hop stracilam 6 cm w talii i 4 cm w biodrach a to w 1,5 miesiaca

Heh, to moja mami ma pretensje do Maty i hula hopu, bo jej zawadza w pokoju
Mają kompleksy :P

[sunbeam]

Napisane przez PaLLitQa

Ja tez tak dawno nie cwiczylam.. a to kolko tak stoi w pokoju.. i co troche ojciec sie pyta czy wyniesc do piwnicy a ja nie bo wkoncu zaczne cwiczyc tylko cos sie zebrac nie moge

Ja za moich czasow odchudzania przez hula hop stracilam 6 cm w talii i 4 cm w biodrach a to w 1,5 miesiaca

Moje kółko też się kurzy, kiedyś kręciłam nałogowo a teraz nie potrafię do tego wrócić.. Mam totalnego lenia, ale mam nadzieję że jakoś uda mi się zacząć na nowo, bo brzusio rośnie w siłę..

[Sandrunia Niepoń]

Napisane przez PaLLitQa

Ja tez tak dawno nie cwiczylam.. a to kolko tak stoi w pokoju.. i co troche ojciec sie pyta czy wyniesc do piwnicy a ja nie bo wkoncu zaczne cwiczyc tylko cos sie zebrac nie moge

Ja za moich czasow odchudzania przez hula hop stracilam 6 cm w talii i 4 cm w biodrach a to w 1,5 miesiaca

Codziennie trenowalas przez te 1,5 miesiaca?
Ile min dziennie?
Czy nie przeszkadza ze krece tylko w jedna strone?

[mijenka]

Ja mam hula hop z dziecinstwa.Mam dwa.Jedno jest takie wieksze a drugie male.Tym wiekszym sie zdecydowanie lepiej kreci (ma takie kuleczki w srodku)

Kiedyś krecilam duzo tym hula hopem...
dobrze ze znalazlam ten wątek ;D zaczne krecic na nowo To dużo daje.spala tluszczyk,ladnie zarysowywuje miesnie brzucha)

W sklepie widzialam taki sam za 5 zl

[AdelajdaG]

A ja mam ze sklepu zabawkowego i nie umiem się nauczyć Może rzeczywiście sportowe bedzię łatwiejsze w obsłudze

[Madziarka.n]

A uważasz że jaka będzie różnica?? Kółko, to kółko
Miałam kiedyś identyczne kółko jak teraz z tym, że kupione w "zabawkowym" a te które mam obecnie kupiłam w "sportowym" no i nie widze żadnej różnicy. Kręci się tak samo

[AdelajdaG]

To ja już nie wiem co robić ;( nauczcie mnie kręcić

[Madziarka.n]

Przede wszystkim ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć
Ja potrafię kręcić tylko w lewą stronę, ale cały czas próbuję w prawo i jak mi na początku po 3 sekundach kółko spadało, tak teraz kręcę w prawo kilka minut
A kręcić warto, bo ja już widzę efekty
AdelajdaG dasz radę

[AdelajdaG]

Może z obciążeniem będzie łatwiej, co?????

[Blair]

Będzie dużo łatwiej z obciążeniem XD

[mysza_87]

Ja postanowiłam się zaprzeć i kręcić codziennie chociaż 20 minut hulahop (10 min w jedną i 10 w drugą). Im dłużej się uda wytrwać w tym postanowieniu tym lepiej, bo te moje boczki zamiast w wakacje zniknąć, to jeszcze się powiększyły

[AdelajdaG]

A jakie obciążenie najlepsze???????
Nom to 15 minut po hulałam i nie mam siły ale oczywiście co pare sekund podnosiłam hula hop z ziemi Nalałam troszkę wody no i lepiej jest ale nieco lepiej hihihi Ale na sam początek 15 minut chyba wystarczy, teraz biorę sie za brzuszek i za skaankę
__________________

[Alien :*]

Witam!
Ja także od niedawna jestem posiadaczką hula hop,ale niestety jeszcze go nie obciążyłam,bo nie wiem czym najlepiej to zrobić Może piaskiem?? Mam jeszcze takie pytanko:czy można kręcić tylko w jedną stronę??Bo w drugą nie umiem....Czy to będzie jednakowo działało na obie strony ciała???

[mysza_87]

Napisane przez Alien :*

Witam!
Ja także od niedawna jestem posiadaczką hula hop,ale niestety jeszcze go nie obciążyłam,bo nie wiem czym najlepiej to zrobić Może piaskiem?? Mam jeszcze takie pytanko:czy można kręcić tylko w jedną stronę??Bo w drugą nie umiem....Czy to będzie jednakowo działało na obie strony ciała???

lepiej kręcić po mniej więcej tyle samo minut w jedną i drugą stronę. Popróbuj przez kilka dni a na pewno się nauczysz

[Smallwitch]

a mi sie troche w talii zmniejszyło...mam tam teraz 58 cm . Gozej z biodrami...tam dalej mam troche boczki

[mysza_87]

A ja się wczoraj przestraszyłam, bo po tym jak kręciłam 20 min hula hop zrobiło mi się niedobrze i żołądek (lub wątroba) mnie bolał. Nigdy tak wczesniej nie miałam

[Kakusia]

A czy bez obciazania hh efekty beda gorsze?
Ja mojego hh nie moge otworzyc mam wrazenie ze tam gdzie jest zlaczenie te 'rurki' na siebie zachodza i probujac wyciagnac jedno z drugiego zaraz sie zlamie

[PaLLitQa]

Napisane przez Sandrunia Niepoń

Codziennie trenowalas przez te 1,5 miesiaca?
Ile min dziennie?
Czy nie przeszkadza ze krece tylko w jedna strone?

25 min codziennie, w czasie na wspolnej krecilam
Przeszkadza!! Krec w dwie strony! ja poki nie umialam w dwie krecilam w jedna i efektem bylo wieksze wciecie z jednej strony.



__________
z obciazeniem jest duuuuuzo lepiej, nalejcie wody do srodka i juz

[Alien :*]

Ja nasypałam piasku i efekt jest taki że mam dziś ogromne siniaki nad biodrami,wyglądam jak ofiara przemocy Jak myślicie,po jakim czasie mogę zobaczyć efekty jak będę codziennie kręcić po 20 minut??

[Superchic(k)]

Napisane przez Alien :*

Ja nasypałam piasku i efekt jest taki że mam dziś ogromne siniaki nad biodrami,wyglądam jak ofiara przemocy Jak myślicie,po jakim czasie mogę zobaczyć efekty jak będę codziennie kręcić po 20 minut??

Oczywiście, jeśli będziesz wytrwała efekty zobaczysz już niedługo . Wiem to po sobie

[itrusta]

Ojj wczoraj tak sie wkrecilam na skazanym ze cale 40 minut krecilam

Alien- efekty beda dosc szybko, co do siniakow to raz dwa i znikna, tez tak kiedys wygladalam, nawet w szkole dziewczyny sie mnie pytaly co ja robie takiego, no to powiedzialam ze krece hula hopem, kolezanka dala sie nawet namowic na krecenie

[PaLLitQa]

A jakie ja mialam siniaki z dnia na dzien sie zmienialy kolory.. a na wfie pytali mnie kto mnie pobił:P a rodzinka mowila zebym dala sobie spokój z kreceniem hehe

Alien zobaczysz szybko ujdzie jeden centymetr to bedziesz miala motywacje i tak pociagniesz pare centymetrow

[mysza_87]

Ja kręce HH już tydzień po 20 minut wieczorkiem i chyba zaczyna być coś widać. Oczywiście glapa ze mnie, bo nie zmierzyłam się przed rozpoczęciem tych ćwiczeń Planuję wytrwać w tym kręceniu jeszcze ze 2-3 tygodnie. Chociaż powiem wam, że zdecydowanie lepiej ogląda mi się filmy leżąc w ciepłej kołderce a nie kręcąc HH

[Superchic(k)]

Ja dzisiaj zaczynam po długiej przerwie kręcić 40 min .

[PaLLitQa]

a dzisiaj moja mama wraca z Włoch, to pewnie przywiezie pelno slodkosci, mimo ze mowilam zeby nie przywozila to sobie pojem i jak pojem to od jutra zaczne krecic

[xal]

Postanowione, od dzisiaj ruszam na nowo z hula hopem
Ponieważ ja nie potrafię pustym kręcić doradźcie mi co nasypać do środka? kiedyś miałam wodę, ale się rozlewało, a że teraz wynajmujemy mieszkanko z parkietem to woda jest złym pomysłem
Piasek, sól i inne takie maleństwa odpadają, zastanawiam się nad kaszą, fasolą ... a wy co doradzacie?

[mysza_87]

Napisane przez xal

Postanowione, od dzisiaj ruszam na nowo z hula hopem
Ponieważ ja nie potrafię pustym kręcić doradźcie mi co nasypać do środka? kiedyś miałam wodę, ale się rozlewało, a że teraz wynajmujemy mieszkanko z parkietem to woda jest złym pomysłem
Piasek, sól i inne takie maleństwa odpadają, zastanawiam się nad kaszą, fasolą ... a wy co doradzacie?

Jak najbardziej kasza, fasola, ryż, kukurydza (taka do prażenia) mogą być :tak:

Ja mam wodę i pomimo, że na początku troszkę przeciekało, to zakleiłam obręcz tak, że już ani kropelka nie ma prawa wylecieć

[wiewioreczka]

ja mam ryz i kasze z woda mam niemile doswiadczenia dlatego zdecydowalam sie na ryz i kasze i jak narazie hulahop nie pęka

dzisiaj juz krecilam 55 minut ! ale nadal opanowana mam tylko jedna strone

[a-kuku!]

odnawiam
i wlasnie biegne zakupic