Chce mieć płaski brzuch!

[Sathi]

Fem, ale niedługo znowu poczujesz się błogo, szczupło i pięknie
Życzę Wam wytrwałości kochane

[magdalenazz]

18stka..kiedy to było...ja nie robiłam imprezy, tylko poszłam z koleżnakami do klubu i bawiłyśmy się do białego rana

A co do moich postępów w 'diecie'...nadal narzekam na mój tryb zycia...ciągły pośpiech, który nie pozwala mi na zjedzenia nic pożywnego i zdrowego..:-(
Wczoraj były to: wafelek princessa + 2 jabłka + grapefriut (jak to się pisze???) + kanapka z twarożkiem...przez cały dzień nic normalnego i pożywnego...a tym bardziej nic ciepłego :-(

[eska23]

Napisane przez magdalenazz

18stka..kiedy to było...ja nie robiłam imprezy, tylko poszłam z koleżnakami do klubu i bawiłyśmy się do białego rana

A co do moich postępów w 'diecie'...nadal narzekam na mój tryb zycia...ciągły pośpiech, który nie pozwala mi na zjedzenia nic pożywnego i zdrowego..:-(
Wczoraj były to: wafelek princessa + 2 jabłka + grapefriut (jak to się pisze???) + kanapka z twarożkiem...przez cały dzień nic normalnego i pożywnego...a tym bardziej nic ciepłego :-(

Grejfrut

[Kamillcia]

Napisane przez eska23

Grejfrut

Na pewno pisze się grejpfrut

[eska23]

Napisane przez Kamillcia

Na pewno pisze się grejpfrut

ja tam nie wiem , znazłam grejfrut , ale nie bedziemy się o to sprzeczać koleżanko bo mamy na myśli ten sam owoc

[Femininity]

Napisane przez magdalenazz

A co do moich postępów w 'diecie'...nadal narzekam na mój tryb zycia...ciągły pośpiech, który nie pozwala mi na zjedzenia nic pożywnego i zdrowego..:-(
Wczoraj były to: wafelek princessa + 2 jabłka + grapefriut (jak to się pisze???) + kanapka z twarożkiem...przez cały dzień nic normalnego i pożywnego...a tym bardziej nic ciepłego :-(

gdyby np. tą princesse zstąpic gotowanym jajeczkiem......

ogólnie nie jest źle tylko chyba za mało kcal

nie martw sie

a ja właśnie ostatnio mam za dużo czasu i strasznie sie nudze...cały czas mnie nosi po coś do lodówki, na razie sie nie daje ale kto wie jak długo wytrzymam...gdybym tylko miała jakies zajecie( nie wliczam nauli i ćwiczeń)

[Femininity]

Napisane przez eska23

Grejfrut

Napisane przez kamillcia

grejpfrut

hehehhe na 100% pisze sie GRAPEFRUIT sprawdziłam w słowniku

mała różnica zdań?? hihihi

nie no spoko to nie jest wazne

[Femininity]

Napisane przez Sathi

Fem, ale niedługo znowu poczujesz się błogo, szczupło i pięknie

też na to licze





-wiecie co???

-A teraz wszyscy: CO??

Poszłam za przykładem wielu z was dziewuchy i jem co 3-4 godziny
wcześniej myślałam, że to niedożeczne i jadłam 2-3 razy dziennie i mało ale dzisiaj do mnie dotarła prawda oczywista(wręcz filozoficzna )

Juz sobie wszystko policzyłam i wychodzi mi, że bede jadł tak 4-5 posiłków- dwa większe(śniadanie, obiad) i 2-3 mniejsze( typu jajeczko, owoc itp)

jestem dumna ze swojej opóźnionej lekko inteligencji

[polit]

Dziewczyny wiecie co jest najgorsze na diecie? ...Idzjesz ze znajomymi do klubu czy na jakaś impreze i ....wypijasz tony herbaty lub kawy bo już jedna szklanka martini to 500 kcal a małe piwko jakies 400kcal! no i jak sobie pomysle ze zamiast tych pustych kalorii moglabym zjesc tone warzyw i jakieś owoce...to aż mi sie chce upić z rozpaczy:P ale jak?

[Femininity]

Napisane przez polit

Dziewczyny wiecie co jest najgorsze na diecie? ...Idzjesz ze znajomymi do klubu czy na jakaś impreze i ....wypijasz tony herbaty lub kawy bo już jedna szklanka martini to 500 kcal a małe piwko jakies 400kcal! no i jak sobie pomysle ze zamiast tych pustych kalorii moglabym zjesc tone warzyw i jakieś owoce...to aż mi sie chce upić z rozpaczy:P ale jak?

to było dobre

[Atoska]

czuje sie dzisiaj wyjatkowa ciezka i tlusta:/ ehsz takie spyry mi wiszą ze spodni lol.. ehh:/;( ide skakać:P

[Astra]

Dziewczynki co sie dzieje ze mna Jak mnie len nie dopada i nie chce mi sie cwiczyc to nie mam czasu albo tak jak dzis czuje ze mnie choroba bierze Glowa boli,katar mam a oczy to mi chce wypalic Kolejny dzien bez cwiczen?? jak tak dalej bedzie to do wakacji nici z brzuszka,no chyba ze mimo ze czuje ze cos mnie lapie pocwicze dzis A tak wogule to gdzie sie podziala Olunia nasza??

[Femininity]

Napisane przez Astra

Dziewczynki co sie dzieje ze mna Jak mnie len nie dopada i nie chce mi sie cwiczyc to nie mam czasu albo tak jak dzis czuje ze mnie choroba bierze Glowa boli,katar mam a oczy to mi chce wypalic Kolejny dzien bez cwiczen?? jak tak dalej bedzie to do wakacji nici z brzuszka,no chyba ze mimo ze czuje ze cos mnie lapie pocwicze dzis A tak wogule to gdzie sie podziala Olunia nasza??

a nie pijesz ty przypdkiem cherbatek uspokajających bo ja takie piłam w duzych ilosciach i cały tydzień praktycznie spałam dopiero mama mnie uśwaidomiła, że to mozna jedną przed snem a ja nie swiadoma skutków piłam po 4- 5 na dobe i też myslałąm, że to leń i że mam doła


Dobra a teraz tak na poważnie: Astra nie daj sie...to tylko chwilowe...albo np. odpuśc sobien zupełnie na dzień albo dwa i zobaczysz, że motywacja sama wróci wiem na własnym przykładie bo miałam bardzo podobnie do ciebie.

Grunt to sie nie poddawac buziole i trzymam kciuki

bądź jak ten wojownik[IMG]file:///C:/Program%20Files/Gadu-Gadu/emots/4/zolnierz.gif[/IMG]

[Astra]

Zapewniam ze herbatek uspokajajacych nie pijam Nie cwiczylam juz tydzien Naprawde cos mnie bierze bo poskakalam 10min sobie i jest mi goraco okropnie a nigdy tak nie mialam po krotkim czasie,trudno:/ Dzieki Fem za podtrzymywanie mnie na duchu

[fionka1417]

Nio ja może tez sie do Was dołącze...heheheh wiem troche póżno nio ale ja nie mam duzych zamiarów chyba że ...hehehe może sie jescze zmobilizuje. Ja troche do zrzyzenia mam ale chce nie mieć takiego problemu z tymi okrobnym boczkami... Nio mam nadzieje ze przy was sie zmobilizuje i damy rade hehe . Nio ja sie wybieram na basenik tez dobry sposob zreszta mi pomaga chociaz niekiedy az głupio z tymi boczkami nio ale cóz "cos za cos".. mam nadzieje że sobie poradzimy pozdrowka

[Astra]

No i nie dalam sie pocwiczylam łapki i brzusio,potem przyjdzie kolej na udka i pupe Ale mi sie rece trzesa teraz,dalam czadu

[Femininity]

Napisane przez Astra

No i nie dalam sie pocwiczylam łapki i brzusio,potem przyjdzie kolej na udka i pupe Ale mi sie rece trzesa teraz,dalam czadu

no widzisz

brawo, brawissimo, brawo

[Femininity]

fionka1417, witamy cie gorąco...buziole na dobry początek


Powodzenia, wytrwałości, motywacji i przedewszytkim pieknego ciałka zycze

[Shiromiko1992]

No To Ja Też Kożystając Ze Sposobności Przyłączam Się Do Was Wysiudam Z Brzucha 5 Centymetrow Do Wakacji, A Co! Nie Będę Sobie żałować...ćwicze Taką Szóstkę Brzuszków..nie Wiem Czy Ktoś Kojarzy O Czym Mówie, A Jak Nie To Trudno, Motywacje Mam Jak Nigdy I Trzymam Kciuki Za Siebie I Za Was

[fionka1417]

nio mam nadzieje że sie uda wam tez powoidzonka zycze i dzieki

[Femininity]

Napisane przez Shiromiko1992

No To Ja Też Kożystając Ze Sposobności Przyłączam Się Do Was Wysiudam Z Brzucha 5 Centymetrow Do Wakacji, A Co! Nie Będę Sobie żałować...ćwicze Taką Szóstkę Brzuszków..nie Wiem Czy Ktoś Kojarzy O Czym Mówie, A Jak Nie To Trudno, Motywacje Mam Jak Nigdy I Trzymam Kciuki Za Siebie I Za Was

witamy

coraz wiecej nas na tym forum ]

a te ćwiczenia na brzuch to pewnie "6W"....hihi ja osobiscie nie ćwicze ale dziewczyny te cwiczonka polecają

[Shiromiko1992]

ja tez polecam, brzuch mi rozsadza a to dopiero 6 dzień...mam tylko pytanie do doświadczonych koleżanek..czy jak bede ćwiczyc brzuszki to mi sie tłuszcz w mięśnie zamieni czy miesnie sie wyrobią ale pozostanie tłuszcz i musze jeszcze jakies aeroby dorzucić?? z góry dziękuje za odpowiedź

[ollla999]

A ja dzisiaj zaczelam swoja przygode z hula hop i po 15 minutach prob mialam juz tego serdecznie dosc!! ja nie wiem jak wy mozecie to robic przez godz ale w sumie jak juz sie zapalapie to moze jest latwiej bo ja to sie dzisiaj wiecej napocilam przy ciaglym schylaniu po to glupie kolko . ale nie dam za wygrana i jutro znow probuje . a tym czasem ide sobie zrobic czerwona herbatke bo dzisiaj sobie zakupilam i zobaczymy co z tego wyjdzie....ale jestem dobrej mysli bo jakos udaje mi sie malo jesc tylko najgorzej boje sie jutra bo spotykam sie z chlopakiem a to zawsze konczy sie wiekszym lub mniejszym obzarstwem roznego rodzaju smakolykami lub potrawami ktorych nie jestem w stanie sobie odmowic . ale moze chociaz porcja bedzie mniejsza....hahaha

[Etna]

Ja kilka dni temu właśnie g Weidera zaczełam ćwiczyć ale mam pytanko, a nawet dwa do bardziej doświadczonych:
1. W samych ćwiczeniach i tym nie pisze ale trzeba chyba przed tą 6W zrobić jakąś rozgrzewkę i rozciąganie na koniec ćwiczeń??
2. A jak ktoś będzie już w tym 6 tygodniu to co wtedy?? Jakieś ćwiczenia się jeszce wykonuje bo przecież jak nie to brzuszek wróci do pierwotnej postaci. Jak utrzymać wyrobiony po 6W brzuszek?? Jakieś ćwiczenia konkretne czy dalej codziennie serię z ostatniego dnia??

[Femininity]

Wszystkich zainteresowanych 6 Weidera kieruje na ten wątek...tu możecie sie pytac o wszystko co dotyczy tych cwiczen :

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=93079

[palema]

to ja tez dolacze do ekipy plaskich brzuszkow, bo taki chce juz nawet dzis cwiczylam brzuchola. oby tak mi zostalo. czemu to nie uzaleznia jak np czekoladki??

[Kamillcia]

Napisane przez Femininity

hehehhe na 100% pisze sie GRAPEFRUIT sprawdziłam w słowniku

mała różnica zdań?? hihihi

nie no spoko to nie jest wazne

Grapefruit po angielsku, ale po polsku Grejpfrut zależy,czy ktoś szanuje polszczyznę, czy woli stosować pierwszy zwrot (można wymiennie) =>http://sjp.pwn.pl/haslo.php?id=17589

[polit]

....siostry zgrzeszyłam! bułka pszenna po 18.00 und jakiejś tłustej ryby kawałek. Więcej grzechów nie pamietam..a czemu? wypiłam lampke wina i ...zasnełam a jak sie obudziłam to było za późno..taaaaka głodna byłam (czemu o tym ze alkohol wzmaga apatyt dowiaduje sie zawsze po fakcie ?)....i pewnie pod wpływem tego alkoholu(tak sie troszku usprawiedliwiam ze to było przestępstwo w afekcie) ...jak sie opamiętalam to bułka (pyyyszna byla) była gdzieś już w okolicach jelita grubego

Sumując dzisiejsze kalorie to tylko 1000 kcal..ale i tak jakos ciezko na żołądku (sumieniu?:P)...idem poćwiczyć

P.S. za pokute wystarczy 1h skakania itp.?

[kama98]

a ja dzis załamka, zjadłam dużą kostke czekolady i pół pączka, dotego wszystkiego wogóle dzis nie ćwiczyłam, bo rano za póżno wstałam, a dopiero teraz dotarłam do domu, dzisiaj to totalna porażka............ i jeszcze kozaki mi sie rozwaliły i musiałam kupić nowe bo te już nie nadają sie do niczego ehhhhhhh, i jeszcze....... a wogóle do du** jest ten dzień

[Femininity]

Napisane przez Kamillcia

Grapefruit po angielsku, ale po polsku Grejpfrut zależy,czy ktoś szanuje polszczyznę, czy woli stosować pierwszy zwrot (można wymiennie) =>http://sjp.pwn.pl/haslo.php?id=17589

heheheheh grejpfrut= grapefruit kontrowersyjny ten owoc

ale jaki pyszny mmmmm...a szczególnie odmina zielona