Polecamy:

Femininity · 2006-01-23, 09:27

Myslę, że Olunia powinna zostać ochrzczona naszą wizażową pocieszycielką

magdalenazz · 2006-01-23, 09:46

Ale mróz....a ja słyszałam, że jak jest taki mróz to trzeba się porządnie najeść, żeby organizm miał co spalać..bo jak jest zimno to więcej energii zużywa...
Więc dziewczynki..jakieś pożywne śniadanko i w drogę..praca, szkoła ;-)
Cieplutki życzenia miłego dnia

polit · 2006-01-23, 10:08

HEJO! Dziewczyny wiem ze marudze...ale w takie ziiiiimno musze szukac potrójnej motywacji do ćwiczeń i mniejszego spożywania kalorii! W tym tygodniu nie przekrocze 7000 kcal czyli po 1000 na dzień

no codzienne ćwiczonka..ale tego łatwo mi przestrzegać

w tym przypadku motywują mnie zdjecia ESKI23 !!
Ja tysz tak cem

Femininity · 2006-01-23, 10:14

Cytat:

Napisane przez polit

HEJO! Dziewczyny wiem ze marudze...ale w takie ziiiiimno musze szukac potrójnej motywacji do ćwiczeń i mniejszego spożywania kalorii! W tym tygodniu nie przekrocze 7000 kcal czyli po 1000 na dzień

no codzienne ćwiczonka..ale tego łatwo mi przestrzegać

w tym przypadku motywują mnie zdjecia ESKI23 !!
Ja tysz tak cem

ja tez jestem na 1000 kcal

ale na razie nie ćwicze...no chyba, ze np. wczoraj lekko 25 min rowerka......tak dla ruchu. stwierdziłam że 20 lutego przejde sobie na 14000 kcal i wtedy zaczne sobie ćwiczyć na rowerku godzinke(tak jak było przed 1000 kcal)

.....
....zreszta jakoś nie umiem sama cwiczyć(nie licząc rowerka)...jeśli juz to z kasety albo w klubie ale, że do klubów nie chodze to pozostaje 1 opcja, której dzielnie sie trzymałam

dominiczkadnb · 2006-01-23, 10:41

Dzieffcynki ;-) jestem nowa w tym dziale , ale jak pewnie każda z Was marze o idealnej talli i płaskim brzuszku

kupiłam sobie dziś hula-hop bo słyszałam ze pomaga :P co o tym sądzicie:P ?? no i jeszcze jedno zapytanie .. ila czasu mam krecic dziennie?? kissssss

Femininity · 2006-01-23, 10:49

Cytat:

Napisane przez dominiczkadnb

Dzieffcynki ;-) jestem nowa w tym dziale , ale jak pewnie każda z Was marze o idealnej talli i płaskim brzuszku

kupiłam sobie dziś hula-hop bo słyszałam ze pomaga :P co o tym sądzicie:P ?? no i jeszcze jedno zapytanie .. ila czasu mam krecic dziennie?? kissssss

dominiczkadnb witamy

co do hula-hop to mysle, ze 10-15 min dziennie wystarczy w zupełnosci

.....acha, a pomaga baardzo

Ania_P · 2006-01-23, 11:03

Witam po tych kilku dniach

Troszkę mi się nagrzeszyło w weekend no i nie ćwiczyłam przez 4 dni

no ale stres na studiach robi swoje

Dzisiaj postaram się wszystko nadrobić. A brzuszek jak był duży tak jest

eska23 · 2006-01-23, 11:03

Cytat:

Napisane przez Femininity

dominiczkadnb witamy

co do hula-hop to mysle, ze 10-15 min dziennie wystarczy w zupełnosci

.....acha, a pomaga baardzo

ale ja nie umieć krecić

dominiczkadnb · 2006-01-23, 11:04

dziekujem

otóż najwiekszy problem mam z tlustymi biodrami, brzuszkiem i niekształtną pupą i udami :/ nie mam pojecia co moge zrobic aby zlikwidowac obwisłe posladki i grubaśne uda ;( macie może jakieś pomysły ?

dominiczkadnb · 2006-01-23, 11:06

Cytat:

Napisane przez eska23

ale ja nie umieć krecić

hehe :P no to jest problem :P ja go nie mam, z hula hop na biodrach moze ksiązki czytac

współczuje Ci bardzo :P
spróbuj pokręcic, moze jednak umiesz:P kisss

Femininity · 2006-01-23, 11:07

Cytat:

Napisane przez eska23

ale ja nie umieć krecić

to czas sie nauczyć

ja też nie umiałam, a w dwa dni sie nauczyłam

... i teraz umiem krecic prawie wszystkimi częściami ciała.....no np. na czole nie umiem hihi

eska do roboty

powodzenia

eska23 · 2006-01-23, 11:08

napisałam do Ciebie Dominiak a Ty nic

Jus_Tyna · 2006-01-23, 11:13

Dziekuję za rady i pocieszenie. Zaraz biorę się do ćwiczeń, bo przecież może i mam mały biust więc nim nie mo co się chwalić, dlatego brzuszek musi być idealny i bardzo sexi. jeszcze raz bardzo dziękuję

eska23 · 2006-01-23, 11:24

Cytat:

Napisane przez Femininity

to czas sie nauczyć

ja też nie umiałam, a w dwa dni sie nauczyłam

... i teraz umiem krecic prawie wszystkimi częściami ciała.....no np. na czole nie umiem hihi

eska do roboty

powodzenia

mam dla Ciebie ciudo piosenke , zagadałam na GG

Femininity · 2006-01-23, 11:29

Cytat:

Napisane przez eska23

mam dla Ciebie ciudo piosenke , zagadałam na GG

mam zepsute gg od jakiegos tygodnia

nie wiem co jest nie tak....tak sie zawieszało, zawieszało, a potem jak by sie zawiesiło na amen tzn. internet sie łączy ale słoneczko i tak jest czerwone i wyglada to tak jakby gg było cały czas wyłączone...i nie moge z nikim przez to gadać

...do dupy to gg

ech....na szczęście tutaj moge sobie z wami gadać

eska23 · 2006-01-23, 11:41

załóż sobie konto na tlenie i nie wiem czy jest wieszanie się GG

eska23 · 2006-01-23, 11:43

pod konto na tlenie możesz podłączyć GG i ja wolę tlen

OLuNia · 2006-01-23, 12:10

Aż się zaczerwieniłam

Dziękuje bardzo za miłe słówka

Ale naprawde uważam że nie można się załamywać tylko patrzeć na wszystko z ...dystansem ...zgrzeszyłaś?Co z tego...wszystko dla ludzi a jak taka mała przyjemnośc sprawia radość to czemu nie korzystać??Byle by tylko nie przesadzić

A jako małą ciekawostke powiem Wam że u mnie w Częstochowie jest minus 25 stopni ...i w szkole w salach było poniżej +18 i wszyscy chodzili w kurtkach i ja nawet w rękawiczkach...i nas zwolnili wcześniej do domku

...i jutro też mamy skrócone lekcje...Ja oczywiście sobie odpuszczam całkowicie jutrzejszy dzień...nie mam zamiaru zachorowac na ferie

malgosia26 · 2006-01-23, 13:40

Zgrzeszylam

przynaje sie
Zjadlam dzis 4 kostki gorzkiej czekolady. Moj apetyt na slodycze sie wzmogl po dniu babci. Nie dobrze wiem o tym. Dzis na sniadanko zjadlam pol grahamki z pasztecikiem, w szkole te grahamke szynka serkiem , pomidoriem. i innmi warzywkami, no a na obiadzik fasolke po bretonsku.

mam wyrzuty sumienia i jestem tak niemilo pelna Mam nadieje e nic juz nie zjem

ale o tym to napisze Wam wieczorem Ide cwiczyc tera moja joge.

Femininity · 2006-01-23, 13:52

Cytat:

Napisane przez OLuNia

A jako małą ciekawostke powiem Wam że u mnie w Częstochowie jest minus 25 stopni ...i w szkole w salach było poniżej +18 i wszyscy chodzili w kurtkach i ja nawet w rękawiczkach...i nas zwolnili wcześniej do domku

...

no u mnie też jest -25 stopni

...i autobusy nie jeżdżą...stałam 30 min na przystanku i zamarzałam potem próbowałam iść piechotą ale poległam bo z bulu(tak mi pozamarzało wszystko) aż sie popłakałam(a byłam naprawde ciiieeepło ubrana)...i wróciłam do domu....rodzice powiedzieli, że prawdopodobnie utrzyma sie taka temp. do konca tygodnia, wiec tez prawdopodobnie do końca tyg. nie chodze do szkoły. A potem ferie

wiecie co kochane...odkryłam w sklepie pyszny serek topiony....serek krówka smieszka(ziółka i czosnek) pychotka i do tego dietetyczna....bede sobie nią smarowac kromki

....jedna kostka ma 55 kcal...a jest no..hm spokojnie na posmarowanie z 3 kromek

mozna dietować i jeść smacznie

eska23 · 2006-01-23, 13:57

nic się Małgosiu nie stalo

ja też zgrzeszylam wciąłam dwie białe bułeczki DO UST

OLuNia · 2006-01-23, 17:00

A są jeszcze jakieś inne smaki??

Femininity · 2006-01-23, 17:22

Cytat:

Napisane przez OLuNia

A są jeszcze jakieś inne smaki??

z tego co widziałam to był jeszcze szynkowy i smietankowy...z tego co wiem to jest jeszcze waniliowy...ale nie widziałam go w sklepie...
...w każdym razie goraco polecam

Femininity · 2006-01-23, 17:25

Cytat:

Napisane przez Femininity

z tego co widziałam to był jeszcze szynkowy i smietankowy...z tego co wiem to jest jeszcze waniliowy...ale nie widziałam go w sklepie...
...w każdym razie goraco polecam

acha zapomniałam dodac, że kostek w jednym opakowaniu jest 6...wiec starczy na dłuuugo a kosztuje to cos troche ponad 2 zł

OLuNia · 2006-01-23, 18:16

Ooo no to sobie kupie =]] Lubie takie serki mniammm ale normalnie są bardzo kaloryczne ;D

polit · 2006-01-23, 18:17

Dziś pierwszy dzień drugiego tygodnia i jest BAARDZO DOBRZE! (w mojej skali

) tak piszecie o tym hula hopie...a nie wystarczy 15 minut krecić samemu bioderkami?

...jakoś nie za bardzo mam kase na takie kółeczko

a w to z dzieciństwa to sie już chyba nawet nie zmieszcze

...

eska23 · 2006-01-23, 18:27

ogłaszam że piosenką przewodnią tego wątku jest motyw muzyczny z filmu rocky

może to głupota ale ta piosenka pasuje do Nas, bo On walczy i my walczymy o zgrabne brzuszki by na koniec pobiec po tych schodach i się tak cieszyć jak on

malgosia26 · 2006-01-23, 19:03

chyba tez nie dotrzymalam danego Wam slowa, zjadlam pol serka wiejskiego jeszcze jedna tabliczke czekolady, z 5 mandarynek.

ojjjj Ale ja nie wiem, jak apetyt mam pohamowac a mam go wielkiego, mam ochote dokladnie na wszystko

KaSiaCzeK · 2006-01-23, 19:32

Hello

Dzis zarajestrowalam sie na to forum, wiec narazie amator ze mnie

Ale podoba mi się tutaj...

Fajne wsparcie duchowe w odchdzaniu

)

Moze na poczatek cos niecoś o mnie...;]
Mam 17,5 roq, 161 wzrostu (malutka jestem

)
Zaczelam sie odchudzac dokladnie 1.01.2006 i moja waga wyjsciowa to 53,4 na czczo bez ubrania...
Wczoraj rano wazylam sie rowniez na czczo i bez ubrania i mam 49,5
Myslicie ze to dyży spadek wagi w przeciągu 23 dni?
Moje wymiary hmmm... Nigdy nie bylam z nich zadowolona
Biust: 87 (Bylo 89)
Talia: 63 (bylo 65)
(nie wiem dokladnie gdzie sie mierzy,ja mierzylam w najwezszym miejsciu)
Uda(moj koszmar

) 92
Obwod jedneo uda 51

Łydka: 35 cm

Mam typowo kobiecą figrurę i to mnie chwilami martwi...

Dieta ktorą stosuje to poprostu MŻ (mniej żreć) przede wszytkim wyeliminowalam wszystkie slodycze (co bylo dla mnie tragedia, bo potrafilam jesc tablieczke czekolady, 3-4 kawalki ciasta, i 2 batoniki dziennie oraz mase innych przekasek )
Cwiecze , okolo 200-250 brzuszko dziennie, przysiady,sklony,skakanka takie tam... Raz w tygodniu basen...
Co jeszcze moge robić?!

Bede wdzieczna za odpowiedz

anka85 · 2006-01-23, 19:44

W łamaniu przykazan diety to ja jestem najlepsza ,ostatnio nie potrafie wytrzymac jednego dnia bez slodyczy i bynajmniej nie konczy sie to na jednym ciasteczku...Nie wiem jak powstrzymac te napady.Dziewczyny pomozcie bo nie zdaze schudnac do wakacji!moze macie jakies super pomysly na 'odzwyczajenie' sie od slodyczy i zapanowanie nad obrzarstwem.

2006-01-23, 09:27	#1321
Femininity Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 574	Dot.: płaski brzuszek :) Myslę, że Olunia powinna zostać ochrzczona naszą wizażową pocieszycielką

2006-01-23, 09:46	#1322
magdalenazz Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 606	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki Ale mróz....a ja słyszałam, że jak jest taki mróz to trzeba się porządnie najeść, żeby organizm miał co spalać..bo jak jest zimno to więcej energii zużywa... Więc dziewczynki..jakieś pożywne śniadanko i w drogę..praca, szkoła ;-) Cieplutki życzenia miłego dnia __________________ " Blichtr płynie z miasta, mądrość z pustyni"

2006-01-23, 10:08	#1323
polit Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 37	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki HEJO! Dziewczyny wiem ze marudze...ale w takie ziiiiimno musze szukac potrójnej motywacji do ćwiczeń i mniejszego spożywania kalorii! W tym tygodniu nie przekrocze 7000 kcal czyli po 1000 na dzień no codzienne ćwiczonka..ale tego łatwo mi przestrzegać w tym przypadku motywują mnie zdjecia ESKI23 !! Ja tysz tak cem

2006-01-23, 10:41	#1325
dominiczkadnb Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 10	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki Dzieffcynki ;-) jestem nowa w tym dziale , ale jak pewnie każda z Was marze o idealnej talli i płaskim brzuszku kupiłam sobie dziś hula-hop bo słyszałam ze pomaga :P co o tym sądzicie:P ?? no i jeszcze jedno zapytanie .. ila czasu mam krecic dziennie?? kissssss

2006-01-23, 11:03	#1327
Ania_P Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Silesia Wiadomości: 560	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki Witam po tych kilku dniach Troszkę mi się nagrzeszyło w weekend no i nie ćwiczyłam przez 4 dni no ale stres na studiach robi swoje Dzisiaj postaram się wszystko nadrobić. A brzuszek jak był duży tak jest

2006-01-23, 11:04	#1329
dominiczkadnb Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 10	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki dziekujem otóż najwiekszy problem mam z tlustymi biodrami, brzuszkiem i niekształtną pupą i udami :/ nie mam pojecia co moge zrobic aby zlikwidowac obwisłe posladki i grubaśne uda ;( macie może jakieś pomysły ?

2006-01-23, 11:08	#1332
eska23 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: kraina a 7 górami i lasami :) Wiadomości: 314	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki napisałam do Ciebie Dominiak a Ty nic

2006-01-23, 11:13	#1333
Jus_Tyna Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Kraina spełniania swoich ambicji Wiadomości: 177	Dot.: co robić żeby mnieć płaski brzuch ale piersi też duże Dziekuję za rady i pocieszenie. Zaraz biorę się do ćwiczeń, bo przecież może i mam mały biust więc nim nie mo co się chwalić, dlatego brzuszek musi być idealny i bardzo sexi. jeszcze raz bardzo dziękuję

2006-01-23, 11:41	#1336
eska23 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: kraina a 7 górami i lasami :) Wiadomości: 314	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki załóż sobie konto na tlenie i nie wiem czy jest wieszanie się GG

2006-01-23, 11:43	#1337
eska23 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: kraina a 7 górami i lasami :) Wiadomości: 314	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki pod konto na tlenie możesz podłączyć GG i ja wolę tlen

2006-01-23, 12:10	#1338
OLuNia Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 1 086	Dot.: płaski brzuszek :) Aż się zaczerwieniłam Dziękuje bardzo za miłe słówka Ale naprawde uważam że nie można się załamywać tylko patrzeć na wszystko z ...dystansem ...zgrzeszyłaś?Co z tego...wszystko dla ludzi a jak taka mała przyjemnośc sprawia radość to czemu nie korzystać??Byle by tylko nie przesadzić A jako małą ciekawostke powiem Wam że u mnie w Częstochowie jest minus 25 stopni ...i w szkole w salach było poniżej +18 i wszyscy chodzili w kurtkach i ja nawet w rękawiczkach...i nas zwolnili wcześniej do domku...i jutro też mamy skrócone lekcje...Ja oczywiście sobie odpuszczam całkowicie jutrzejszy dzień...nie mam zamiaru zachorowac na ferie

2006-01-23, 13:40	#1339
malgosia26 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 63	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki Zgrzeszylam przynaje sie Zjadlam dzis 4 kostki gorzkiej czekolady. Moj apetyt na slodycze sie wzmogl po dniu babci. Nie dobrze wiem o tym. Dzis na sniadanko zjadlam pol grahamki z pasztecikiem, w szkole te grahamke szynka serkiem , pomidoriem. i innmi warzywkami, no a na obiadzik fasolke po bretonsku. mam wyrzuty sumienia i jestem tak niemilo pelna Mam nadieje e nic juz nie zjem ale o tym to napisze Wam wieczorem Ide cwiczyc tera moja joge.

2006-01-23, 13:57	#1341
eska23 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: kraina a 7 górami i lasami :) Wiadomości: 314	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki nic się Małgosiu nie stalo ja też zgrzeszylam wciąłam dwie białe bułeczki DO UST Edytowane przez eska23 Czas edycji: 2006-01-23 o 17:58

2006-01-23, 17:00	#1342
OLuNia Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 1 086	Dot.: płaski brzuszek :) A są jeszcze jakieś inne smaki??

2006-01-23, 18:16	#1345
OLuNia Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 1 086	Dot.: płaski brzuszek :) Ooo no to sobie kupie =]] Lubie takie serki mniammm ale normalnie są bardzo kaloryczne ;D

2006-01-23, 18:17	#1346
polit Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 37	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki Dziś pierwszy dzień drugiego tygodnia i jest BAARDZO DOBRZE! (w mojej skali) tak piszecie o tym hula hopie...a nie wystarczy 15 minut krecić samemu bioderkami? ...jakoś nie za bardzo mam kase na takie kółeczko a w to z dzieciństwa to sie już chyba nawet nie zmieszcze ...

2006-01-23, 18:27	#1347
eska23 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: kraina a 7 górami i lasami :) Wiadomości: 314	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki ogłaszam że piosenką przewodnią tego wątku jest motyw muzyczny z filmu rocky może to głupota ale ta piosenka pasuje do Nas, bo On walczy i my walczymy o zgrabne brzuszki by na koniec pobiec po tych schodach i się tak cieszyć jak on

2006-01-23, 19:03	#1348
malgosia26 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 63	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki chyba tez nie dotrzymalam danego Wam slowa, zjadlam pol serka wiejskiego jeszcze jedna tabliczke czekolady, z 5 mandarynek. ojjjj Ale ja nie wiem, jak apetyt mam pohamowac a mam go wielkiego, mam ochote dokladnie na wszystko

2006-01-23, 19:32	#1349
KaSiaCzeK Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Far far away... :) Wiadomości: 5	Dot.: płaski brzuszek :) Hello Dzis zarajestrowalam sie na to forum, wiec narazie amator ze mnie Ale podoba mi się tutaj... Fajne wsparcie duchowe w odchdzaniu) Moze na poczatek cos niecoś o mnie...;] Mam 17,5 roq, 161 wzrostu (malutka jestem ) Zaczelam sie odchudzac dokladnie 1.01.2006 i moja waga wyjsciowa to 53,4 na czczo bez ubrania... Wczoraj rano wazylam sie rowniez na czczo i bez ubrania i mam 49,5 Myslicie ze to dyży spadek wagi w przeciągu 23 dni? Moje wymiary hmmm... Nigdy nie bylam z nich zadowolona Biust: 87 (Bylo 89) Talia: 63 (bylo 65) (nie wiem dokladnie gdzie sie mierzy,ja mierzylam w najwezszym miejsciu) Uda(moj koszmar ) 92 Obwod jedneo uda 51 Łydka: 35 cm Mam typowo kobiecą figrurę i to mnie chwilami martwi... Dieta ktorą stosuje to poprostu MŻ (mniej żreć) przede wszytkim wyeliminowalam wszystkie slodycze (co bylo dla mnie tragedia, bo potrafilam jesc tablieczke czekolady, 3-4 kawalki ciasta, i 2 batoniki dziennie oraz mase innych przekasek ) Cwiecze , okolo 200-250 brzuszko dziennie, przysiady,sklony,skakanka takie tam... Raz w tygodniu basen... Co jeszcze moge robić?! Bede wdzieczna za odpowiedz

2006-01-23, 19:44	#1350
anka85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 86	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki W łamaniu przykazan diety to ja jestem najlepsza ,ostatnio nie potrafie wytrzymac jednego dnia bez slodyczy i bynajmniej nie konczy sie to na jednym ciasteczku...Nie wiem jak powstrzymac te napady.Dziewczyny pomozcie bo nie zdaze schudnac do wakacji!moze macie jakies super pomysly na 'odzwyczajenie' sie od slodyczy i zapanowanie nad obrzarstwem.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)