|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-01-23, 20:04 | #1351 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
tez czasami mam takie "złe" dni, że jestem najedzona, pełna, aż za pełna, a mimo to łazi za mną coś słodkiego...i wtedy juz po ptakach...jem i jem i potem zaczyna mi juz być az niedobrze z tego przejedzenia,a i tak żre te słodycze bez opanowania. To jest silniejsze ode mnie...nałóg. Na szczęście ostatnio mi przechodzi.....może datego, że znajduje w sobie jakąs motywacje....raz na jakis czas mam takie dni...jeszcze..ale juz nie takie 'silne'....w pewnym momecie potrafie sie opanować(choc i tak juz jest duzo na to za póżno...)
|
2006-01-23, 20:43 | #1352 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Mam wielką prośbe do was:
znacie jakies mieszanki twarożka...?tzn. z czym mogę sobie połączyć twarożek...bo planuje sobie jeść na kolacje. Dzisiaj jadłam twarożek chudy z małą łyżeczka ziołomiodu( cos dla słodyczomaniaków, a przy tym wysoce dietetyczne bo łyzeczka ziołomiodu ma tylko 23 kcal). Troche mnie zasłodziło(czy to wogóle mozliwe, że zaczynam odzwyczajac sie od słodyczy...bo w sumie tego nawet nie mozna nazwać słodyczą ). No ale chce jeszce jakies inne potrawy twarożkowe macie jakies pomysły??? myślałam zeby wymieszać go sobie z jakimis owocami......ale to raczej wyjdzie deser, a nie kolacja...... .....czekam na wasze pomysły kto mnie poratuje |
2006-01-23, 21:09 | #1353 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1 924
|
Dot.: płaski brzuszek :)
ja mam taki serek z ziołami
__________________
http://kateart.deviantart.com/ "Bóg rozkazał swoim aniołom żeby Cię strzegły na wszystkich Twoich ścieżkach" Ps 90,11 |
2006-01-23, 21:22 | #1354 | |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
|
|
2006-01-24, 10:09 | #1355 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 37
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Femininity Mój sposób na twarożek...ale dla całej rodziny (jedna porcja:17O KCAL!) Podaje wartości na jedną porcje
Twarożek (50g) rozetrzeć z oliwą. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Pomidor, kilka listków sałaty, pęczek rzodkiewek umyć i osączyć. Z papryki (ja jedną zużywamna 4 porcje)usunąć gniazdo nasienne i pokroić w paseczki. Pomidora pokroić w plasterki (ewentualnie wcześniej sparzyć i obrać), rzodkiewki pokroić w krążki. Bułki (rodzince smaruje tym bułeczki, ja jem bez )nadkroić. Posmarować twarożkiem. Obłożyć warzywami i zieleniną (koperek, szczypiorek). Mało kaloryczne, smaczne (zapycha), i nie jest słodkie Pozdrawiam |
2006-01-24, 10:15 | #1356 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
polit, eska23 :
Dzięki diewczyny za przepisy napewno skorzystam, z któregos jeszcze dziś wieczorem |
2006-01-24, 14:35 | #1357 |
Przyczajenie
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Ojojoj, ile tu jest tych wątków do mnie pasujących. Przed chwilą byłam w temacie o walce z tłuszczykiem, ale tu też się nadaję ze swoim brzuszyskiem Bo w sumie to na swoje nogi i bioderka nie narzekam - w porównaniu z całym ciałem to są nawet szczuplejsze niż być powinny , ale brzuszek i talia... oj, kiepściutko
Feminity - wprawdzie już dawno nie miałam w buzi twarożku, ale kiedyś jadłam nałogowo z rzodkiewką pokrojoną w bardzo drobną kosteczkę i pieprzem. Takie banalne, a niebo w gębie dosłownie A jak masz ochotę urozmaicić sobie twarogową ucztę a nie masz akurat weny twórczej, to jest w sklepach taka mieszanka przypraw do past twarogowych Kotany - ładnie (i smacznie) się komponuje z takim zwykłym twarożkiem. A jeszcze co do hula-hop. Czy jest jakaś technika kręcenia? Bo u mnie niestety utrzymuje się to góra 5 sekund |
2006-01-24, 16:05 | #1358 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||
2006-01-24, 16:18 | #1359 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 36
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
no to ja tez mam przepis
mozna wsypac cynamonu i dodac slodzika w plynie ;-) calkiem smaczne ...no i od dzis zaczynam robic brzuszki, jak cos uda sie zzucic to napiszepzdr.
__________________
Mam sile by walczyc nadal. |
2006-01-24, 16:41 | #1360 |
Rozeznanie
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
hej laski! jak odchudzanie? u mnie lepiej nie pisać, grzech za grzechem, żadnych ćwiczeń (nie jestem w stanie zmusic sie do czegokolwiek, siedze cały czas w dwóch swetrach z herbatą z rumem) a tu już za dwa tygodnie będę paradować w kostiumie kąpielowym... czarno to widzę ale pochwalę się że mimo że wymiary raczej niezmienne to waga spadła mi nagle o 3 kg niewiadomo czemu i jak może rzeczywiście ta czerwona herbata coś daje
|
2006-01-24, 16:52 | #1361 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
Cytat:
ja tez juz schudłam...ale ile to powiem dopiero 30 stycznia |
||
2006-01-24, 17:31 | #1362 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaski brzuszek :)
A jak tam z waszymi brzuszkami laseczki??
mój brzusio jest w sumie ok. wiec od teraz zajmuje sie ciałkiem od pasa w dół...bo tyłek uda i łydki to u mnie tragedia... |
2006-01-24, 18:09 | #1363 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Ja moj zawsze uwazam za katastrofe i chyba juz mi tak zostanie
W sumie nie ma z nim tragicznie... ale mnie nie zadowala
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-01-24, 18:25 | #1364 |
Rozeznanie
|
Dot.: płaski brzuszek :)
miałyśmy sie mierzyć co poniedziałek a tu żadnych wyników nie widzę ja tak z ciekawości pomierzyłam co nieco i z zaskoczeniem stwierdzam że efekty są (choć na razie jakieś strasznie marne):
- 2kg - 1cm z brzucha pod pępkiem (może te boczki wreszcie się ruszyły) - 1cm z uda ale za to łydki urosły generalnie jeszcze duuużo pracy przede mną |
2006-01-24, 18:38 | #1365 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
co to jest ten ziołomiód??? bo ja nie wiem
|
2006-01-24, 18:47 | #1366 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Musze sie tu wpisac, bo nie bylo mnie potem czasu na wizaz nie mialam i sie zaniedbalam. Z wami bedzie latwiej, wiec powrócilam. Wiec jutro zaczynam diete oczyszczajaca owocowa. Dodajcie mi normalnie powera, bo po tym tygodni u w karpaczu sie rozpuscilam jeszcze przed okresem jestem. Ale nie ma tak dam rade i ksurcze zoladek i w ogole
__________________
Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down... |
2006-01-24, 18:57 | #1367 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 36
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
ile razy w tyg. cwiczycie brzuchy Baby ?
__________________
Mam sile by walczyc nadal. |
2006-01-24, 19:42 | #1368 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
1.Ziołomiód aloesowy Reguluje przemianę materii, ułatwiając jednocześnie trawienie. Pomocny przy zaparciach. 2. Ziołomiód aroniowy Niezwykle smaczny ziołomiód o leczniczym działaniu w chorobach układu krążenia. 3. Ziołomiód głogowy Łagodny charakterystyczny smak wyciągu z kwiatostanu głogu wzbogacony przez pszczoły pobudza i wzmacnia pracę serca. Cenny w profilaktyce i leczeniu niewydolności układu krążenia. 4. Ziołomiód miętowy Działa pobudzająco na wydzielanie żółci, ułatwia trawienie i wchłanianie pokarmu. Działa wzmacniająco. 5. Ziołomiód nagietkowy 6. Ziołomiód pokrzywowy Przerobiony przez pszczoły wyciąg z liści pokrzywy - pobudza organizm do tworzenia ciał odpornościowych, wpływa korzystnie na tworzenie się czerwonych ciałek krwi, ułatwia trawienie i przyswajanie składników pokarmowych. 7.Ziołomiód sosnowy Produktem wyjściowym ziołomiodu sosnowego jest igliwie ścięte wczesną wiosną. Ziołomiód ten działa wykrztuśnie i przeciwbakteryjnie. Zalecany szczególnie przy schorzeniach górnych dróg oddechowych - gardła, krtani, oskrzeli i nosa. 8. Ziołomiód tymiankowy ja mam właśnie ziołomiód aloesowy.....są tanie ja kupiłam mój za ok. 7zł |
|
2006-01-24, 19:48 | #1369 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Cytat:
ja o dzisiejszym dniu wole zapomniec...bo tyle nagrzeszyłam, że aż juz mi z tego niedobrze ...jutro już trzymam diete..a jak mi sie zachce czegos "grzesznego" to sobie przypomne dzisiejszy dzień.... ...czasem załuje, że nie umiem wymiotowac od tak.....(moze to i dobrze).....to oczywiscie nie była oznaka buliumi u mnie |
|
2006-01-24, 20:48 | #1370 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 37
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
Hmmm...DWA RAZY dziennie wyginam smiało ciało! ... efekty widac jak na ..brzuszku ale nie katuje się i mimo wszysto wychodzi jakieś 160 brzuszków (rano 80 i wieczorkiem) Sposób sprawdzony! dwa miesiące i brzuszek płaściustki (efekty widac na avatarku ) |
|
2006-01-24, 21:18 | #1371 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
|
|
2006-01-24, 21:50 | #1372 | |
Przyczajenie
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
Ja nie mogę się do rowerka stacjonarnego przekonać. To strasznie nużące jest i jakoś mnie irytuje taka jazda donikąd Polit, gdzieś już widziałam ten avatar z Twoim płaskim brzuszkiem... udzielasz się na jakimś innym forum? |
|
2006-01-24, 22:10 | #1373 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 574
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
|
|
2006-01-24, 23:35 | #1374 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 36
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
ja tez zaraz zamawiam sobie twistera ,mowicie ze skutkuje ?;-)
__________________
Mam sile by walczyc nadal. |
2006-01-24, 23:37 | #1375 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 36
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
a ijescze jedno, jak na tym cwiczycie to opieracie sie o sciane czy cos ?%)
__________________
Mam sile by walczyc nadal. |
2006-01-25, 07:33 | #1376 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
ja mam twistera i jak kręciłam nim to stawalam przy półce i się jej trzymałam i nastawiałam sobie ok. 6 piosenek tak 5 minutowych i kręciłam 30 minutek - od poniedziałku znów bede kręcić ale teraz mnie katar dopadł i leże , mam spory roztaw żeber jesli chodzi o żebra z jednej strony i drugiej i wydaje mi się że 62 cm w talii osiągne raczej tylko poprzez extra płaski brzuszek bo na wcięcia w talii ala np. salma hayek nie mam co liczyć
dobrze jest pozdrawiam |
2006-01-25, 09:21 | #1377 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 37
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
ESKA23 ja tez mam niezły ''rozstaw żeber" ...ale wydaje mi sie ze talia która sobie wymarzyłaś (62cm) faktycznie osiagniesz przez extra płaski brzuszek...ale i dodatkowo zyskasz wcięcie na miare swoich wysiłków! Głowa do góry zauważyłam ze dość często piszesz o swoim genetycznym braku talii ... a ja widzialam Twoje zdjecia tu zamieszczone i sądze że z genami to u Ciebie wsysko w najlepsiejszym porządeczku zdrowiej Nam |
|
2006-01-25, 09:53 | #1378 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Ty to masz śliczny brzuszek nie to co ja ale co tam , wyzdrowieje i w PN zaczynam ostre treningi może wziaść pod uwagę realia , nie wiem czy będę mieć wąską talię tak np. wspominała przez mnie salma hayek ale może jakieś tam zaląźki wąkiej talii będą
|
2006-01-25, 10:02 | #1379 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 224
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cześć!
Moge się do was przyłączyc na tym forum? Nie mogę pojąć, jak to się stało, ze wcześniej nie zauważyłam go Ja zawsze miałam problem ze środkową częscią ciała.... Chyba zacznę ostro ćwiczyć - problem w tym, ze zwykle brzuszki przychodzą mi łatwo... Mam albo juz całkiem spoko mięśnie brzucha, albo powinnam urozmaicić ćwiczenia. Pewnie na tym forum opisywałyście juz jakieś treningi na brzuch, ale jeszcze nie zdarzyłam przejrzeć poprezdnich postów
__________________
Can’t find the answers I’ve been crawling on my knees Looking for anything To keep me from drowning Promises have been turned to lies Can’t even be honest inside Now I’m running backward Watching my life wave me goodbye |
2006-01-25, 13:00 | #1380 |
Raczkowanie
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Hej! Przyłączam się do Was w walce o płaski brzuszek! Do wakacji mnóstwo czasu, więc spokojnie osiągniemy nasze cele!
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:17.