Polecamy:

noseknosek · 2007-04-10, 09:20

waga: 58kg

cel: -5kg

navi · 2007-04-10, 09:27

Hej dziewczyny. Wiecie co,zobaczylam ten watek i pomyslalam, ooo po swietach tez sie dolacze, zdecydowanie.
ale...
w swieta jadlam naprawde wszystko, tyle ze w nie ogromnych ilosciach. nie zmienia to faktu, ze zarłam slodycze, chleb, podjadalam o 2 w nocy i co? schudłam 2kg!!!!!!!!!! a na zdrowym odzywianiu prawie przez 3 tygodnie wskazowka na wadze ani drgnela.. co jest u licha??

Annie1441 · 2007-04-10, 09:35

Ja właśnie tak samo. Nie jadłam normalnych posiłków, tylko co jakiś czas, podjadałam coś słodkiego, ale tak żeby mi nie dobrze nie było :P Nawet o 22, nie wiem ile ważę, ale mam dziwne przeczucie, że schudłam :P

Annie1441 · 2007-04-10, 09:37

Cytat:

Napisane przez backyard

co to za mistrzostwa?

Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży w Sportach Halowych- Taekwon-do ITF :P

Kiss_Me · 2007-04-10, 09:55

rowniez dolanczam sie do poświątecznego odchudzania

-wzrost 173
-waga 60 kilo
-wiek 16 lat
-waga ktora chce osiagnac o czerwca 56 kg

ale dzisiaj na sniadanie zjadlam kawalek sernika... wiec wszystko zawalilam

Rozterka · 2007-04-10, 10:05

ja już jestem po śniadanku wg diety SB: jajecznica z szynką z indyka, cebulą, szczypiorkiem i odrobiną czosnku

pycha

czuję się jakbym w ogóle nie była na diecie

OOlciaa · 2007-04-10, 10:12

czesc dziewczyny i ja sie dolaczam

nick:OOlciaa
obecna waga: 62 kg
darze do: 55 kg
powodzenia

Rozterka · 2007-04-10, 10:14

Cytat:

Napisane przez OOlciaa

czesc dziewczyny i ja sie dolaczam

nick:OOlciaa
obecna waga: 62 kg
darze do: 55 kg
powodzenia

to tak jak ja! Tylko, że ja mam 160 cm wzrostu, a Ty?

Kiss_Me · 2007-04-10, 10:17

a po za dietą cwiczycie tez? jak? ja robie 200 brzuszkow i chodze na steperku. a Wy tez robicie brzuszki? Ile?

Rozterka · 2007-04-10, 10:19

Kiss_Me z tymi ćwiczeniami, to ciężko powiedzieć - chciałabym, ale nie wiem czy znajdę na to czas - praca dyplomowa nie chce się pisać sama

heya · 2007-04-10, 10:25

I JA i JA!
muszę sie przyłączyć bo przegięłam w te święta..łeee..
i tak przy wzroście 167cm mam 59 kg- kurcze prawie 60!!!
no zamiast marudzić trzeba wziąć sie za siebie, na razie postanawiam schudnąć do 55 kg, zobaczymy czy mi pójdzie łatwo. Zaczynam dziś!!
kurcze najgorsze to ze po świętach zostało jeszcze dużo dobrego jedzonka.. mazurek kajmakowy i pieczeń (mmmmniam)
właśnie będę jadła drugie śniadanie, więc zjem sobie kanapki z fitness style z serkiem wiejskim i jabłko - to zapcham się i nie będę myśleć o jedzeniu
trzymajcie kciuki za mnie!

Malwu$ · 2007-04-10, 10:50

boże, pierwszy dzień, a ja już nie mogę, mam taką straszną ochotę na coś słodkiego:/. no nic, trzeba się wziąć w garść.
nick: Malwu$
wzrost:168cm
waga:57kg:[
waga, którą chcę osiągnąć:52kg
wiek: 16lat.
trzymam kciuki za Was i za siebie

lisa87 · 2007-04-10, 11:31

To ja wpisuje moje wymiary

A jmam takie same jak koleżanka wyżej

wzrosy 168 cm
waga 57 kg
cel -5 kg

i nie wiem jak to zrobic, ni znam sie na soutch beach a wszyscy ja polecaja ale ja potrzebuje przykładowych jadłospisów... Jesli któras z was zna jakas dobra stronke to bym prosiła o link

Rozterka · 2007-04-10, 11:41

Cytat:

Napisane przez lisa87

i nie wiem jak to zrobic, ni znam sie na soutch beach a wszyscy ja polecaja ale ja potrzebuje przykładowych jadłospisów... Jesli któras z was zna jakas dobra stronke to bym prosiła o link

Dieta SB - opis diety, opis faz, przykładowe jadłospisy:
http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/...d=72&Itemid=47

Wątek na forum:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41266

asienkaa87 · 2007-04-10, 11:42

o cześć dziewczyny, tez mam do was podobny wzrost 167 i teraz waze juz 52-53 kg- to zalezy

ale niedawno wazylam 60 kg, wzielam sie za siebie i dąże dalej do celu ---> 50kg więc jestem z wami!

a teraz wybieram sie na basen spalac tluszczyk

OOlciaa · 2007-04-10, 11:46

Cytat:

Napisane przez Rozterka

to tak jak ja! Tylko, że ja mam 160 cm wzrostu, a Ty?

ja mam 163 cm, nie wielka roznica

sorte · 2007-04-10, 12:53

wzrost:163
waga 64 ;(
I cel: 57 kg

asienkaa87: niedawno tzn kiedy ?

w ile czasu udało Ci się schudnąć?

PS: trzymam za was wszystkie kciuki ( i za ssiebie też

)! pierwszy dzień mija.....

prostownica87 · 2007-04-10, 13:14

Ja też dziś zaczynam... do zrzucenia 17kg do sierpnia... mam nadzieję że mi się uda

bądxmy dobrej myśli

lisa87 · 2007-04-10, 13:14

Dziekuję Rozterko

Vicky91 · 2007-04-10, 13:51

hmmm chyba OK..

ale od srody

napisze jutro co ze mna

grosikk · 2007-04-10, 14:04

wow dziewczyny to wy szczupłe jesteście.
Ja mam 160cm i 62kg

(((
Było już 60 ale te cholerne święta.
Jeszcze kurcze w kwietniu urodziny mojego maluszka,będzie ciężko ale mam nadzieję że dam rade.

Dziś zjadłam ok 800 kalorii więc nie jest źle.
Mam problem z kolacją bo chyba zjem tuńczyka ale takiego w oleju bo w sosie własnym nie przełkne.
Macie pomysły na jakieś białkowe kolacje?

fanka_Pastrany · 2007-04-10, 14:08

To i ja sie zapisuje. Musze sie pozbyc jakichs 10 kg. Od jutra koniec ze slodyczami, pachnacym swierzym chlebusiem, pizza i innymi takimi

. Oby tylko motywacji mi nie zabraklo. Trzymam kciuki za Was dziewczynki. Oby nam sie udalo.

agniesikk · 2007-04-10, 14:10

Hehe, znalazłam dla siebie motywację: wesele w sierpniu

Lubię to czegoś dążyć, to teraz do ładnej figury na weselu. O

A w święta, Dziewuszki najadłyście się? Bo ja nie bardzo. Gorączka i łóżko- moje święta

agniesikk · 2007-04-10, 14:11

Cytat:

Napisane przez grosikk

wow dziewczyny to wy szczupłe jesteście.
Ja mam 160cm i 62kg

(((
Było już 60 ale te cholerne święta.
Jeszcze kurcze w kwietniu urodziny mojego maluszka,będzie ciężko ale mam nadzieję że dam rade.

Dziś zjadłam ok 800 kalorii więc nie jest źle.
Mam problem z kolacją bo chyba zjem tuńczyka ale takiego w oleju bo w sosie własnym nie przełkne.
Macie pomysły na jakieś białkowe kolacje?

No właśnie, ja też bym prosiła

nefre · 2007-04-10, 14:17

białkowe kolacje : twaróg, jaja, tuńczyk, serki homo naturalne.

hibiskus · 2007-04-10, 15:17

byłam dzisiaj w miarę grzeczna (ale dzień się jeszcze nie skończył)

ponieważ moja waga się zepsuła, podam wymiary, dobrze?

brzuch: 75
biodra: 90
udo: 54

ważę w granicach 58 kilo.

UsMiEcHnIeTa89 · 2007-04-10, 16:33

Co do listy to ja ja moge zrobic i aktualizowac np co tydzien w poniedzialek. Duzym ulatwieniem byloby dla mnie gdybyscie wysylaly mi PW z potrzebnymi danymi, bo trudno tak szukac w postach

Wiec czekam na wiadomosci i jutro wieczorem wkleje tu liste.
Podajcie:
1. Wage wyjsciowa
2. Wage aktualna
3. Wage docelowa

Wiadomo ze teraz pkt 1 i 2 bedzie taki sam ale to tak na przyszlosc te pkt

Pozdrawiam

PS. A teraz mozecie na mnie nakrzyczec bo nie wytrzymalam i zjadlam dzisiaj troche czekolady

ale juz bedzie lepiej bo juz jej nie ma

lisa87 · 2007-04-10, 16:51

ups...a ja dziś odgryzłam uszy królikowi z czekolady... ale tak po za tym to się grzecznie trzymam diety

grosikk · 2007-04-10, 17:13

Kurcze dziewczyny czy wy też jak jesteście na diecie to wszystko byście pożerały.
Mam tyle słodkości w domku że aż szok,a nic nie mogę zjeść.
Zjadłabym placki,pizze,frytki,kebab a kurczaka i wszystko co pyszne i tuczące.
Normalnie szok...

WYTRWAM
WYTRWAM
WYTRWAM
....
...
..
.

hhera · 2007-04-10, 17:34

ja zcekam jeszcze az oprozni sie lodowka :d

2007-04-10, 09:20	#61
noseknosek lipiec na maksa!!! :) Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 14 562	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) waga: 58kg cel: -5kg __________________ what defines us is how well we rise after falling biegam

2007-04-10, 09:27	#62
navi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 5 654	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) Hej dziewczyny. Wiecie co,zobaczylam ten watek i pomyslalam, ooo po swietach tez sie dolacze, zdecydowanie. ale... w swieta jadlam naprawde wszystko, tyle ze w nie ogromnych ilosciach. nie zmienia to faktu, ze zarłam slodycze, chleb, podjadalam o 2 w nocy i co? schudłam 2kg!!!!!!!!!! a na zdrowym odzywianiu prawie przez 3 tygodnie wskazowka na wadze ani drgnela.. co jest u licha??

2007-04-10, 09:35	#63
Annie1441 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 2 579	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) Ja właśnie tak samo. Nie jadłam normalnych posiłków, tylko co jakiś czas, podjadałam coś słodkiego, ale tak żeby mi nie dobrze nie było :P Nawet o 22, nie wiem ile ważę, ale mam dziwne przeczucie, że schudłam :P

2007-04-10, 09:55	#65
Kiss_Me Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 514	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) rowniez dolanczam sie do poświątecznego odchudzania -wzrost 173 -waga 60 kilo -wiek 16 lat -waga ktora chce osiagnac o czerwca 56 kg ale dzisiaj na sniadanie zjadlam kawalek sernika... wiec wszystko zawalilam

2007-04-10, 10:05	#66
Rozterka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 867	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) ja już jestem po śniadanku wg diety SB: jajecznica z szynką z indyka, cebulą, szczypiorkiem i odrobiną czosnku pycha czuję się jakbym w ogóle nie była na diecie __________________ Rozterka zapomniana...

2007-04-10, 10:12	#67
OOlciaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 138	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) czesc dziewczyny i ja sie dolaczam nick:OOlciaa obecna waga: 62 kg darze do: 55 kg powodzenia __________________ pustamiska.pl <----- koniecznie dziewczyny

2007-04-10, 10:17	#69
Kiss_Me Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 514	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) a po za dietą cwiczycie tez? jak? ja robie 200 brzuszkow i chodze na steperku. a Wy tez robicie brzuszki? Ile?

2007-04-10, 10:19	#70
Rozterka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 867	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) Kiss_Me z tymi ćwiczeniami, to ciężko powiedzieć - chciałabym, ale nie wiem czy znajdę na to czas - praca dyplomowa nie chce się pisać sama __________________ Rozterka zapomniana...

2007-04-10, 10:25	#71
heya Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 135	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) I JA i JA! muszę sie przyłączyć bo przegięłam w te święta..łeee.. i tak przy wzroście 167cm mam 59 kg- kurcze prawie 60!!! no zamiast marudzić trzeba wziąć sie za siebie, na razie postanawiam schudnąć do 55 kg, zobaczymy czy mi pójdzie łatwo. Zaczynam dziś!! kurcze najgorsze to ze po świętach zostało jeszcze dużo dobrego jedzonka.. mazurek kajmakowy i pieczeń (mmmmniam) właśnie będę jadła drugie śniadanie, więc zjem sobie kanapki z fitness style z serkiem wiejskim i jabłko - to zapcham się i nie będę myśleć o jedzeniu trzymajcie kciuki za mnie!

2007-04-10, 10:50	#72
Malwu$ Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 89	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) boże, pierwszy dzień, a ja już nie mogę, mam taką straszną ochotę na coś słodkiego:/. no nic, trzeba się wziąć w garść. nick: Malwu$ wzrost:168cm waga:57kg:[ waga, którą chcę osiągnąć:52kg wiek: 16lat. trzymam kciuki za Was i za siebie __________________ Ale kiedy mówisz do mnie słońce traktuję to co nieco opacznie. Ty jesteś jednym, a ja drugim końcem daleko nam do siebie strasznie...

2007-04-10, 11:31	#73
lisa87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 303	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) To ja wpisuje moje wymiary A jmam takie same jak koleżanka wyżej wzrosy 168 cm waga 57 kg cel -5 kg i nie wiem jak to zrobic, ni znam sie na soutch beach a wszyscy ja polecaja ale ja potrzebuje przykładowych jadłospisów... Jesli któras z was zna jakas dobra stronke to bym prosiła o link

2007-04-10, 11:42	#75
asienkaa87 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 1 354	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) o cześć dziewczyny, tez mam do was podobny wzrost 167 i teraz waze juz 52-53 kg- to zalezy ale niedawno wazylam 60 kg, wzielam sie za siebie i dąże dalej do celu ---> 50kg więc jestem z wami! a teraz wybieram sie na basen spalac tluszczyk

2007-04-10, 12:53	#77
sorte Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 81	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) wzrost:163 waga 64 ;( I cel: 57 kg asienkaa87: niedawno tzn kiedy ? w ile czasu udało Ci się schudnąć? PS: trzymam za was wszystkie kciuki ( i za ssiebie też )! pierwszy dzień mija..... __________________ dieta.. hmmm, może zobaczymy efekty...

2007-04-10, 13:14	#78
prostownica87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: z domu Wiadomości: 367	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) Ja też dziś zaczynam... do zrzucenia 17kg do sierpnia... mam nadzieję że mi się uda bądxmy dobrej myśli __________________ 11.08.2012 NAJPIĘKNIEJSZY DZIEŃ W ŻYCIU ZAKOCHANADOKOŃCA ŚWIATA

2007-04-10, 13:51	#80
Vicky91 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 22	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) hmmm chyba OK.. ale od srody napisze jutro co ze mna

2007-04-10, 14:04	#81
grosikk Raczkowanie Zarejestrowany: 2002-11 Wiadomości: 87	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) wow dziewczyny to wy szczupłe jesteście. Ja mam 160cm i 62kg((( Było już 60 ale te cholerne święta. Jeszcze kurcze w kwietniu urodziny mojego maluszka,będzie ciężko ale mam nadzieję że dam rade. Dziś zjadłam ok 800 kalorii więc nie jest źle. Mam problem z kolacją bo chyba zjem tuńczyka ale takiego w oleju bo w sosie własnym nie przełkne. Macie pomysły na jakieś białkowe kolacje?

2007-04-10, 14:08	#82
fanka_Pastrany Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 46	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) To i ja sie zapisuje. Musze sie pozbyc jakichs 10 kg. Od jutra koniec ze slodyczami, pachnacym swierzym chlebusiem, pizza i innymi takimi. Oby tylko motywacji mi nie zabraklo. Trzymam kciuki za Was dziewczynki. Oby nam sie udalo. __________________ Mam imię i pomału dochodzę do wniosku, że chyba czas zacząć go używać. Bardzo mi miło- Paulina jestem Trzeba mieć to wyczucie, to minimum, ten takt, komu trzeba, komu można, komu nie, komu tak. Bowiem każda kobieta dobrze o tym wie: komu trzeba, komu można, komu tak, komu nie

2007-04-10, 14:10	#83
agniesikk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 10 183	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) Hehe, znalazłam dla siebie motywację: wesele w sierpniu Lubię to czegoś dążyć, to teraz do ładnej figury na weselu. O A w święta, Dziewuszki najadłyście się? Bo ja nie bardzo. Gorączka i łóżko- moje święta

2007-04-10, 14:17	#85
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 250	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) białkowe kolacje : twaróg, jaja, tuńczyk, serki homo naturalne.

2007-04-10, 15:17	#86
hibiskus Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-04 Wiadomości: 110	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) byłam dzisiaj w miarę grzeczna (ale dzień się jeszcze nie skończył) ponieważ moja waga się zepsuła, podam wymiary, dobrze? brzuch: 75 biodra: 90 udo: 54 ważę w granicach 58 kilo.

2007-04-10, 16:33	#87
UsMiEcHnIeTa89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-11 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 147	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) Co do listy to ja ja moge zrobic i aktualizowac np co tydzien w poniedzialek. Duzym ulatwieniem byloby dla mnie gdybyscie wysylaly mi PW z potrzebnymi danymi, bo trudno tak szukac w postach Wiec czekam na wiadomosci i jutro wieczorem wkleje tu liste. Podajcie: 1. Wage wyjsciowa 2. Wage aktualna 3. Wage docelowa Wiadomo ze teraz pkt 1 i 2 bedzie taki sam ale to tak na przyszlosc te pkt Pozdrawiam PS. A teraz mozecie na mnie nakrzyczec bo nie wytrzymalam i zjadlam dzisiaj troche czekolady ale juz bedzie lepiej bo juz jej nie ma

2007-04-10, 16:51	#88
lisa87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 303	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) ups...a ja dziś odgryzłam uszy królikowi z czekolady... ale tak po za tym to się grzecznie trzymam diety

2007-04-10, 17:13	#89
grosikk Raczkowanie Zarejestrowany: 2002-11 Wiadomości: 87	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) Kurcze dziewczyny czy wy też jak jesteście na diecie to wszystko byście pożerały. Mam tyle słodkości w domku że aż szok,a nic nie mogę zjeść. Zjadłabym placki,pizze,frytki,kebab a kurczaka i wszystko co pyszne i tuczące. Normalnie szok... WYTRWAM WYTRWAM WYTRWAM .... ... .. .

2007-04-10, 17:34	#90
hhera Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 204	Dot.: Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :) ja zcekam jeszcze az oprozni sie lodowka :d

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)