PROBLEM Z CHOLESTEROLEM! ratunku!

[rzyrafka]

Malutka a robiłaś badania w kierunku cukrzycy?
wszystkie postacie cukru- te złożone tak samo- sa rozkładane do glukozy, więc w badaniu nie wykryjesz z czego cukru masz najwięcej, tylko ile go masz.

[rzyrafka]

Napisane przez nineczka

Ja tez mam wysoki cholesterol. Moj dobry cholesterol tez jest bardzo wysoki co mnie troche pocieszylo ale potem wyczytalam, ze to nie ma az takiego znaczenia i ze i tak trzeba walczyc o obnizenie tego zlego. Podobno czerwone wino jest dobre gdy ma sie wysoki cholesterol.
Dodam tez, ze moj cukier jest w normie.

No lekarzem nie jestem i nie zamierzam być mogę poradzić, żeby unikać spożywania glukozy i sacharozy, tłuszczów zwierzęcych, papierosów. Regulrany wysiłek skutecznie obniża 'zły' cholesterol.

[nineczka]

nie pale. Ale z reka na sercu wiem, ze przez ostatni rok jadlam zle.. i to zle.. duzo lodow, cukru i teraz jest efekt. Zastanawiam sie tylko dlaczego i dobry cholesterol mam bardzo wysoki.

[rzyrafka]

kobiety przed menopauzą mają z założenia dość dobry poziom HDL po prostu

[malutka 166]

rzyrafko nie robiłam badań w kierunku cukrzycy, nie mam objawów jak u cukrzyków..poza tym poziom cukru mam poniżej normy, gdy dolna to 70 ja miałam 69. Nie jem za dużo słodkiego, nie ciągnie mnie, czasami mam napady na słodkie, ale batonik mi wystarczy, czy ciastko lub cukierek..ale te napady rzadko isę zdarzają..nikt w rodzinie nie ma cukrzycy..może i powinnam je zrobić..zobaczę co powie lekarz ajk się uda mi wreszcie do niego wybrać..ale zawsze słysze że to subtelna różnica, co innego jakby to było 300 a nie 221 ;/ wydaje mi isę niemal na bank ż eto wina diety (lubię tłuste jedzenie, ser itd) i duzego stresu (jestem okropnym nerwusem i za bardzo się wsyztskim przejmuję) a to też powód jest ważny.

[nineczka]

Napisane przez rzyrafka

kobiety przed menopauzą mają z założenia dość dobry poziom HDL po prostu

do menopalzy to jeszcze mi daleko

[rzyrafka]

hipoglikemia może mieć związek z cukrzycą albo nadmiernym wydzielaniem insuliny która zbija za bardzo poziom cukru. Ale jesli to różnica delikatna to może tak poprostu masz i pewnie nie ma się czym martwić jak nie masz żadnych objawów

[rzyrafka]

Napisane przez nineczka

do menopalzy to jeszcze mi daleko

nie chodziło mi o 'tuż przed' tylko o cały dorosły okres życia aż 'do'

[malutka 166]

cóz, nie zajmujmy się moim poziomem cukru, to nie jest ważne..móię tylko ze mój cholesterol pochodzi z tłuszczu bo cukier byłby wysoki gdybym go za dużo jadła..wtedy mógłby i cholesterol podnieść..a tak nie jest..walczę ze soba i staram się nie jeśc tłustego ale czasami przegrywam..sesja to jem czasami strasznie dużo jedzenia (może cos przytyję wreszcie) ale staram się by było w miarę zdrowe i "wolne", choc nie zawsze się udaje..ale nie moge teraz nie jeśc nic że tak powiem ,xa duży wysiłek teraz mam, jeszce padnę na twarz i co?

[heya]

Tada dieta powinna ci pomóc; spróbuj wprowadzić do diety:
- fasolę i inne warzywa strączkowe (obniżenie poziomu "złego" cholesterolu o około 20%)
- płatki owsiane (lub otręby owsiane) około 55g
- 3 ząbki czosnku
- pół cebuli dziennie
- tłuste ryby, inne owoce morza (łosoś, makrela)
- tran, zielona herbata
- oliwę z oliwek, olej z pestek winogron
- migdały i orzechy włoskie
- awokado, truskawki, jabłka, marchew, grejpfrut (ale miąższ!)
- kawę zaparzaj tylko przez filtr, najlepiej - ograniczaj
- ogranicz ilość spożywanych jajek do 4 żółtek tygodniowo (co daje 300mg cholesterolu dziennie - i tej dawki nie przekraczaj!)

Życzę wygranej w walce z tym wysokim złym cholesterolem!

[malutka 166]

dziękuję heya
jem już te otręby, ryb nie znoszę to nie jem, tylko takie w puszkach (sałatki z makreli) lub śledzie, to nie wiem czy coś dają, kawy wogóle nie pijam..jajka rzadko, jak mnie najdzie..truskawki jem bo w ogrodku pięknie rosną, orzechy włoskie rzadko, a szkoda bo lubię..

mam też ważną wiadomość dla osób z podobnym problemem!
jedzenie jednego grejpfruta dziennie przez miesiąc obniża cholesterol o 20%! ja zaczynam od dziś, jak wytrwam to zobaczymy jakie będą rezultaty

[rzyrafka]

Napisane przez malutka 166

jedzenie jednego grejpfruta dziennie przez miesiąc obniża cholesterol o 20%!

a dlaczego? Może ogólnie chodzi o owoce? Albo że to fruktoza zamiast glukozy?

[heya]

ooo TAK! Grejpfrut jest znany przede wszystkim z tego, że obniża poziom tzw. złego cholesterolu, a podnosi poziom dobrego.
powinno się zjadać całe grejpfruty, tylko obierając je ze skóry;
grejpfrut nie tylko nie dopuszcza do powstawania nowych złogów cholesterolu, ale rozpuszcza także stare, już istniejące, dlatego można o nim powiedzieć, że „czyści” tętnice, poprawiając krążenie krwi, niezależnie od stopnia zaawansowania choroby.

Grejpfrut został okrzyknięty owocem najskuteczniej dbającym o zdrowe serce i prawidłowe działanie układu krążenia!!!

[heya]

Napisane przez rzyrafka

a dlaczego? Może ogólnie chodzi o owoce? Albo że to fruktoza zamiast glukozy?

Składnik czyszczący tętnice i obniżający poziom cholesterolu zawarty jest w pektynach. To one przeciwdziałają szkodliwości tłustych pokarmów, wchodząc w reakcje ze złym cholesterolem i wiążąc go. Pektyny znajdują się w białych ściankach rozdzielających miąższ.

[Ratatouille]

ja muszę moja mamę przekonać do dbania o siebie, ma wysoki cholesterol
powiem jej o tych grejpfrutach
i będę chowała słodycze przed nią

[rzyrafka]

Aha, dzięki, nie wiedziałam
A w jabłkach też chyba są pektyny?

[sajszi]

Może powiedz jej, że wysoki poziom cholesterolu prowadzi do miażdżycy, a miażdżyca do choroby niedokrwiennej serca, a choroba niedokrwienna serca do zawału albo niewydolności serca. Zawał może spowodować śmierć. Niewydolność serca też może zakończyć się śmiercią, ale chyba najgorsze jest to, że człowiek z niewydolnością to znacznie ograniczony przez chorobę - obrzęki kończyn ale nie tylko - także płuc a to prowadzi do duszności, bólów nad sercem, zaburzenia funkcji narządów wewnętrznych niemożności wykonywania jakichkolwiek wysiłków. Jednym słowem powiedz jej, że od wysokiego poziomu cholesterolu można umrzeć, może wtedy sie wystraszy i zacznie dbać o siebie.
Przepraszam jeśli trochę za ostro to napisałam ale niestety ludzie z wielu rzeczy nie zdają sobie sprawy i tylko dobitne słowa powodują, że zaczynają patrzeć na to z innej strony.

[heya]

Napisane przez rzyrafka

Aha, dzięki, nie wiedziałam
A w jabłkach też chyba są pektyny?

jabłka, jagody, morele, pigwa, grejpfruty, marchew - zawierają pektyny obniżające cholesterol

ogólnie owoce i warzywa są idealne w diecie niskocholesterolowej, dlatego właśnie wierzę w działanie tych steroli roślinnych zawartych we florze pro.activ. badania tez to potwierdzają.
dodatkowo bardzo w tej diecie polecane są: czosnek i cebula - obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, seler - pomaga obniżać ciśnienie

[Gonia]

ja też kilka dni temu dowiedziaąłm się, że mam za wysoki cholesterol - 227 !!!
Glukoza we krwi też za wysoka :-(
muszę koniecznie obnizyć cholesterol , bo lekarz chce mi przepisać IZOTEK, a coś mi się zdaje, że z takim nic z tego :-(

[Akszeinga]

Według mojego ostatniego wyniku krwi ze stycznia miałam
cholesterol całkowity 247
Frakcja HDL 60,0
Frakcja LDL 178,5
Trójglicderydy 0,48

Jutro zmieniam lekarza rodzinnego bo obecny nie widzi żadnego problemu Zobaczymy co powie nowy i czy skieruje mnie jeszcze na jakieś dodatkowe badania.

[Gonia]

Napisane przez Akszeinga

Według mojego ostatniego wyniku krwi ze stycznia miałam
cholesterol całkowity 247
Frakcja HDL 60,0
Frakcja LDL 178,5
Trójglicderydy 0,48

Jutro zmieniam lekarza rodzinnego bo obecny nie widzi żadnego problemu Zobaczymy co powie nowy i czy skieruje mnie jeszcze na jakieś dodatkowe badania.

ogólny jest przeciez przekroczony o 47 - czyli masz bardzo podwyższony
koniecznie zmień lekarza !!!! to jakiś konował a nie lekarz :-(
przecież masz o 29 przekroczony zły cholesterol a tego ,,dobrego" masz stanowczo za mało....
a jak glukoza u Ciebie?

[Akszeinga]

Dlatego właśnie zmieniam lekarza, jutro idę do innego.
Glukozę miałam badaną parę lat temu i była OK.
Poproszę tego nowego lekarza o skierowanie na nią o ile dobrze z nim trafię.

[Gonia]

włąsnie sprawdzam jeszzce raz swoje wyniki i jeszzce bardziej się załamałam :-(
Mam cholestrerol nie 227 ale 257 !!!
Triglicerydy 107
HDL 86 ( nawet nieźle)
ale LDL 150 !!!
ZAŁAMKA

[Akszeinga]

A masz moze kogos z rodzicow z wysokim cholesterolem

[white.rabbit]

To że skłonności do wysokiego poziomu cholesterolu są wrodzone i dziedziczone po rodzicach to jedno. Ale jednocześnie każdy dokonuje wyboru- wybiera taki a nie inny styl życia i sposób odżywiania.
Gonia napisz jak się odżywiasz i mniej więcej opisz twój tryb życia- może to tu jest przyczyna ??

[Akszeinga]

Mój ojciec ma masakrycznie wysoki cholesterol, mój jest taki jak podałam parę postów wyżej. Jem książkowo jak to określają lekarza, nie ma tam nic co by mogło źle wpłynąć na mój cholesterol. Jedynie ostartnio mam problem z ruchem. Siedze na tylko 8 godz a potem wioze go do domu i tam tez plaszcze. Nawdagi nie mam, jestem szczupła.

[Gonia]

ja chyba po prostu źle sie odżywiam :-( . Uwielbiam np. jajka, słodycze, podsmażane pierożki ....
Nie pije prawie wcale, nie plae w ogóle, jeźdze dużo na rowerze, spaceruje.....

[Akszeinga]

Jajka nie mają wpływu na cholesterol, to stary mit.
Ale słodzyczne i tłuszcze tak. Od prawie miesiąca jestem na diecie Soyuth Beach, ulozono ja pierwaotnie wlasnie dla ludzi z problemami typu serce, cholesterol itp. W pn ide zrobic badania, jestem ciekawa jak wyjda. Jesli nie bedzie spadku to chyba sie zastrzele

[white.rabbit]

wiecie co? Nie ma prostej zależności między przyjmowaniem cholesterolu w pożywieniu a jego poziomem we krwi.
ludzie myślą, że im więcej zjedzą cholesterolu, tym więcej go ma się we krwi, a więc im mniej je cholesterolu, tym powinno go być mniej;
u niektórych osób istnieje wyraźny związek poziomu cholesterolu z dietą...a u niektórych osób dieta nie ma wpływu na poziom cholesterolu.
żeby sprawdzić, czy u ciebie dieta ma wpływ na obniżenie cholesterolu, konieczny jest okres próby dietetycznej- czyli tak jak pisałaś: jeśli po miesiącu diety wyniki będą lepsze to dobrze, a jeśli nie.. to nie tak tragicznie
mogę ci podpowiedzieć, że silniejszym od diety czynnikiem obniżającym cholesterol we krwi jest regularny wysiłek fizyczny. ja sama bardzo lubię biegać i polecam ten sport

pozdrawiam

[Akszeinga]

Ja sie załamię, zobaczcie jakie dzisiaj odebrałam wyniki, zanaczam że mój lekarz rodzinny (już 3!) nie kwapił się dać mi sikierowania na badanie krwi i robiłam je prywatnie.