Co jeść w szkole zamiast chleba?

[Margaret90]

Co mam jeśc w szkole zamiast kanapek i słodkich bułek? Muszę trochę schudnąć, mam straszne rozstępy na nogach i coś przytyłam Czym mam zastąpić drugie śniadanie? Tylko coś w miarę sycącego, bo nienawidzę uczucia kiedy na lekcji głośno burczy mi w brzuchu

[Rosa]

hmmm owoce, jakies warzywko-marchewke , jogurty, wase, batoniki corny ... duzo rzeczy jest do wyboru

[Margaret90]

A te batoniki nie sa tuczące?

[ślimaczek]

czesto biore do szkoly serki wiejskie+ jakis owoc
lub warzywa, pokrajona marchewke, papryke
nawet salatki z jajka, groszku i papryki

[Sathi]

Ja mam takie małe plastikowe pojemniki
pieczywo, kanapki mi się znudziły i do pracy biorę sobie takie kombinacje:

-serek wiejski[wieśniak ] + jajko na twardo + cebulka zielona
- wieśniak + jabłko + orzechy + rodzynki + cynamon
- wieśniak + marchewka + orzechy
- wieśniak + banan + bakalie
- wieśniak + pomidor + cebulka
- wieśniak + ogórek, papryka

czasami wieśniaka zastępuję naturalnym jogurtem
albo musli + jogurt + owoc

ugotowany makaron + pomidor + łyżeczka oliwy wymieszanej z sosem winegret


albo:

[Edwina2111]

Ja często biorę batoniki Corny (mają ok. 100 kcal jeden, ale nie te w wersji Big), albo jabłko + sok pomidorowy z Tymbarka, albo jogurt, albo kromkę pumpernikla (wiem, że to chleb, ale o innym smaku niż pszenny) z łyżką miodu.

[Margaret90]

Widzę różniste kombinacje wieśniak jest bardzo dobry, tylko, że ja jestem uczulona na ser, po 4 lata jedzenia tylko nabiału mój organizm uczulił się na tego typu produkty, ale raz na tydzień moge zjeść takiego ''wieśniaka''

[sylwia622]

Przypuszczam ze nie chcesz jesc BIALEGO pieczywa ale moze warto zjesc np chclebek razowy, grahamke, buleczke slonecznikowa, Wase no i tak jak pisza dziewczyny serek wiejski, jablko, jajeczko

[mądrala]

Napisane przez sylwia622

Przypuszczam ze nie chcesz jesc BIALEGO pieczywa ale moze warto zjesc np chclebek razowy, grahamke, buleczke slonecznikowa, Wase no i tak jak pisza dziewczyny serek wiejski, jablko, jajeczko

Dokładnie, możesz zabrać ciemne pieczywo No i rpzede wszystkim zjeśc porządne i sycące śniadanie w domu, wtedy nie bedzie ci burczało w brzuchu już na 2 czy 3 lekcji

[w szpilkach]

_polecam jabłko albo jogurt np. pitny.

_warto tez miec zawsze wode mineralna i popijac sobie

_jak chleb to ciemny

[anniaa]

ja jem w szkole kromke z chleba razowego z szynka i sałata i pomidorem , nie wyobrażam sobie jesc czegos innego bo nie mam innej możliwości jedzenia czegoś w szkole na przerwie

[malgoskalato]

Napisane przez Margaret90

Co mam jeśc w szkole zamiast kanapek i słodkich bułek? Muszę trochę schudnąć, mam straszne rozstępy na nogach i coś przytyłam Czym mam zastąpić drugie śniadanie? Tylko coś w miarę sycącego, bo nienawidzę uczucia kiedy na lekcji głośno burczy mi w brzuchu

Najlepiej nie jesc nic. Ja nie jadlam nic gdy bylam w szkole bo tak naprawde o tym nie myslalam. Zawsze na przerwie poszlo sie do bilioteki, albo z kolezankami gdzies Ana lekcji myslalam o lekcji... i tak zawsze te 9 czy 5 godzin zlecialo. a jak naprawde burrrrczy Ci w brzuchu to wez jablko! ;-)

[anniaa]

Napisane przez malgoskalato

Najlepiej nie jesc nic. Ja nie jadlam nic gdy bylam w szkole bo tak naprawde o tym nie myslalam. Zawsze na przerwie poszlo sie do bilioteki, albo z kolezankami gdzies Ana lekcji myslalam o lekcji... i tak zawsze te 9 czy 5 godzin zlecialo. a jak naprawde burrrrczy Ci w brzuchu to wez jablko! ;-)

ale rada przy odchduzaniu wazne jest aby jesc co 2-3 godz ( jednym słowem regularnie) i odchodzanie nie oznacza głodowac...

[malgoskalato]

Napisane przez anniaa

ale rada przy odchduzaniu wazne jest aby jesc co 2-3 godz ( jednym słowem regularnie) i odchodzanie nie oznacza głodowac...

Ale ja tak jadam i wcale nie czuje sie glodna. Nie zmuszalabym sie do glodowania

[myszka95]

Ja zazwyczaj w szkole nie jem nic! ale wiem ze to zle bo gdy wracam do domu to potrafie zjesc kcala lodowke. ale od kilku tygodni sie odchudzam wiec rano jej platki sniadaniowe z mlekiem a do szkoly biore bulke razowa posmarowana serkiem hohland i jabłuszko wystarcza mi to do 15.00 az wracam do domu. Polecam picie herbat SlimFigura nie wierzylalm ze cokolwiek daja a teraz ejstem z nich zadowolona pozdr

[anniaa]

Napisane przez malgoskalato

Ale ja tak jadam i wcale nie czuje sie glodna. Nie zmuszalabym sie do glodowania

ale yo nie sprzyja wogóle odchudzaniu.. to tylko spowalnia metabolizm

[malgoskalato]

Napisane przez anniaa

ale yo nie sprzyja wogóle odchudzaniu.. to tylko spowalnia metabolizm

Mysle, ze kazdy je inaczej i komus wystarczy 1 jablko i bulka posmarowana czyms, ktos inny musi wziac 8 kanapek i 2 batony , a jeszcze kto inny nie musi jesc duzo, zeby nie byc glodnym. Mi to tam jablko czy 1 kanapka wystarczyla ;-)

[anniaa]

Napisane przez malgoskalato

Mysle, ze kazdy je inaczej i komus wystarczy 1 jablko i bulka posmarowana czyms, ktos inny musi wziac 8 kanapek i 2 batony , a jeszcze kto inny nie musi jesc duzo, zeby nie byc glodnym. Mi to tam jablko czy 1 kanapka wystarczyla ;-)

nie rozumiem wczesniej napisałas ze nie jadasz w szkole nic a teraz ze jabłko czy kanapke ?

[malgoskalato]

Napisane przez anniaa

nie rozumiem wczesniej napisałas ze nie jadasz w szkole nic a teraz ze jabłko czy kanapke ?

no jak mi burczy juz tak bardzo bardzo to jem jablko albo kanapke, ale przewaznie nic

[sloneckoo]

polecam kefir do pica lub jogurt pychotka i oczywiscie owoce

[krowa_bez_mleka]

Napisane przez w szpilkach

_polecam jabłko albo jogurt np. pitny.

_warto tez miec zawsze wode mineralna i popijac sobie

_jak chleb to ciemny

Jabłka czy jogirtu ja bym nawet nie poczuła
W szkole siedze przeważnie po 8 godzin(czasami i więcej) i zawsze mam dwie kanapki rozowe( z twarogiem, rybą lub jajkiem), jakiś owoc i 0,5 litra wody.
I to i tak ledwo co mi starcza
Czasami biorę też orzechy

Napisane przez malgoskalato

Najlepiej nie jesc nic. Ja nie jadlam nic gdy bylam w szkole bo tak naprawde o tym nie myslalam. Zawsze na przerwie poszlo sie do bilioteki, albo z kolezankami gdzies Ana lekcji myslalam o lekcji... i tak zawsze te 9 czy 5 godzin zlecialo. a jak naprawde burrrrczy Ci w brzuchu to wez jablko! ;-)

To nie jest zbyt dobra rada

[agolek]

ja do pracy biore roznego rodzaju salatki wlasnej roboty w plastikowej misce.

ulubione
salata+tunczyk lub szynka+kukurydza + vinegret i kamis fit up
kukurydza+tunczyk+majonez heinz super light(5%tluszczu a smakuje jak normalny,pycha) do tego czasem ze 3 wasy
tofu naturalne+mieszkanka fasoli+kukur+ oliwa i vinegret i kamis fit up
albo kilka wasy +pasztet pomidorowy i ogorek

[w szpilkach]

Napisane przez krowa_bez_mleka

Jabłka czy jogirtu ja bym nawet nie poczuła
W szkole siedze przeważnie po 8 godzin(czasami i więcej) i zawsze mam dwie kanapki rozowe( z twarogiem, rybą lub jajkiem), jakiś owoc i 0,5 litra wody.
I to i tak ledwo co mi starcza
Czasami biorę też orzechy


To nie jest zbyt dobra rada

_ zazwyczaj tez tyle siedzę i zdarza mi się wiecej np. w jednym dniu wychodze z domu o 7.20 i wracam o 17.40 :/ 3 jabłka do torebki i woda mineralna jest ok moj orgaznim jest do tego przywyczajony i to mi wystarcza. Fakt nie polecam obiadokolacji o 18, ale i tak na drugi dzien mam zajecia z prawa to siedze do pozna i kuje i zwykle głodna ide spac

Reasumujac zacznij od większej ilości i zmniejszaj

P.S. cięzki jest torebka, gdy mam kilo jabłek

[dimar]

Napisane przez sloneckoo

polecam kefir do pica lub jogurt pychotka i oczywiscie owoce

Hejka sloneccko z checia sprzedam ci jedwabik mam 7 buteleczek do sprzedania

[judytakowol]

Zawsze miałam ten problem, kiedy wykluczyłam pieczywo z diety. Bardzo polubiłam mieszanki orzechowo bakaliowe. Teraz zawsze mam przy sobie puszkę z mieszanką orzechową. Są bardzo zdrowe, mają dużo witamin i dają dużo energii. Zauważyłam też, że bardzo poprawiają koncentrację

[Margaret90]

Napisane przez judytakowol

Zawsze miałam ten problem, kiedy wykluczyłam pieczywo z diety. Bardzo polubiłam mieszanki orzechowo bakaliowe. Teraz zawsze mam przy sobie puszkę z mieszanką orzechową. Są bardzo zdrowe, mają dużo witamin i dają dużo energii. Zauważyłam też, że bardzo poprawiają koncentrację

ale chyba orzeszki mają dużo kcal?

[judytakowol]

Napisane przez Margaret90

ale chyba orzeszki mają dużo kcal?

ale chyba nie trzeba ich jeść dużo, swojego czasu będąc na diecie i jedząc orzechy codziennie schudłam bardzo dużo więc to tylko kwestia równowagi

[45e3bde63f48e77c45e96500fd2ed8d5ea7cdd58_6407d02e15973]

Ja tam np. jem kartki z zeszytu

[Sahari]

[1=45e3bde63f48e77c45e9650 0fd2ed8d5ea7cdd58_6407d02 e15973;4158287]Ja tam np. jem kartki z zeszytu [/quote]

kobito Ty wiesz ile kartki z zeszytu maja kcal :O:O


A tak wracajac do tematu to zawsze mnie zastanawia, czemu w sklepikach szkolnych tak rzadko zdazaja sie jakies owoce, czy cokolwiek zdrowego.. nic, tylko batony, drozdzowki, cocacola i chipsy...

Wiesniak rzadzi

[śnieżka_]

ja ostatnio przestałam jesc białe pieczywo i teraz w szkole jem wase, jogurty, jabłka i oczywiście cały czas jest przy mnie mineralna