Poświąteczne odchudzanie-zapisy od dzisiaj!!! :)

[paula_b]

Witam moje miłe Wizażanki. Postanowiłam rozpocząć zapisy na poświąteczne odchudzanko Jak pewnie same wiecie polskie święta obfitują w różne pyszności i napewno mało kto z nich zrezygnuje.Dlatego doszłam do wniosku ,że odchudzanko rozpocznę po Świętach..próbowałam przed ,ale nie wyszło Wątek postanowiłam napisać dzisiaj ,bo im więcej osób się zapisze tym łatwiej będzie nam zacząć po Świętach!!!!Tak więc co powiecie na odchudzianie od wtorku???Ja rozpoczynam z dietą South Beach. Mój plan to -10 kg
BUZIOLE

[UsMiEcHnIeTa89]

To moze ja tez sie przylacze jak moge? Planuje takze przejsc na South Beach Ostatnio, mimo ze wytrwalam tylko 1 faze, a pozniej zaczelam jesc jak wczesniej, schudlam prawie 3kg i waga poprzednia nie wrocila wiec mysle ze warto, tym bardziej po swietach Planuje schudnac jeszcze z 2-3kg i wtedy bede juz zadowolona

GUBIMY KILOGRAMY

1.Paula_b –było 68, jest 68, będzie 58 (zostało 10kg)
2.Malwu$ –było 57, jest 57, będzie 52 (zostało 5kg)
3.Backyard –było 50, jest 50, będzie 45 (zostało 5kg)
4.Lisa87 –było 57, jest 57, będzie 52 (zostało 5kg)
5.Usmiechnieta89 –było 52, jest 52, będzie 47 (zostało 5kg)
6.Naughty-girl –było 60, jest 60, będzie 54 (zostało 6kg)
7.Truskava –było 55, jest 55, będzie 45-48 (zostało 7-10kg)
8.Bielaczka –było 61, jest 61, będzie 54 (zostało 5kg)
9.Rozterka –było 62, jest 59, będzie 55 (zostało 4kg)
10.Nefie –było 49, jest 49, będzie 48 (ZOSTAŁ TYLKO 1KG)
11.Noseknosek –było 58, jest 58, będzie 53 (zostało 5kg)
12.Kiss_Me –było 60, jest 60, będzie 56 (zostały 4kg)
13.OOlcia –było 62, jest 62, będzie 55 (zostało 7kg)
14.Heya –było 59, jest 59, będzie 55 (zostały 4kg)
15.Asienkaa87 –było 52, jest 52, będzie 50 (ZOSTAŁY TYLKO 2kg)
16.Sorte –było 64, jest 64, będzie 57 (zostało 7kg)
17.Noseknosek –było 58, jest 58, będzie 53 (zostało 5 kg)
18.Hibiskus –było 63, jest 63, będzie 55 (zostało 8kg)
19.Fanka-al –było 53, jest 53, będzie 48 (zostało 5kg)
20.Blair –było 65, jest 63, będzie 58 (zostało 5kg)
21.Domisinia –było 68, jest 68, będzie 50 (zostało 18kg)


Chcesz zebym zaktualizowala dane? Dopisala Cie na liste lub z niej skasowala? PIsz PW

[agniesikk]

Dobra, to i ja z Wami Mam co prawda własny temat, ale kurczę, te święta Czarna wizja dla mnie :/

[red_scorpio]

Witam

Ja się tez dołączam... choc nie znam diety, o której piszecie i nie zamierzam żadnej stosować tylko zmniejszyć porcje, jeść bardziej zdrowo no i ćwiczyć. W planach mam gdzieś ze 3 kg.
W grupie zawsze raźniej

Pozdrawiam i trzymam za nas kciuki

[betina23]

HEJ JA RÓWNIEŻ SIĘ PRZYŁĄCZE

DO LIPCA MUSZĘ ZRZUCIĆ JAKIEŚ 10 KG WIĘC DOBRZE BY BYŁO ZACZĄĆ

WIĘC DO DZIEŁA OD 10 KWIETNIA

[ŚmigEłko]

Witam

Ja tez po Swietach zamierzam przejsc na SB ale od 11 bo we wtorek jeszcze za wczesnie ogolnie ta dieta mi chyba pasuje tylko nie wiem co na sniadanko bo serek wiejski jednak mi nei idzie a codziennie ejsc jajka i omlety..ale to wyjdzie w praniu. Troche sledze watek SB i tam podpatruje ale nie mam tyle wytchnienia zeby g calego przeczytac

Tak wiec ja od 11 zaczynam i chce tak ok. 5 kg. to bedzie CUDOWNIE bo teraz troche ograniczalam i troche jak by lepiej tylko teraz po swietach zoladek mi sie rozciagnie no i toreche spasowalam z ruszania sie ale juz po swietach znowu zaczynam i walcze

tymczasem WESOŁYCH ŚWIĄT życzę

[noseknosek]

przyłączam sie bez szalenstw, ale trzeba troche tluszczyku zrzucic po swiatecznej rozpuscie. tylko jeden warunek: zadnego glodzenia

[italiaanka]

Powodzenia
Tylko... żadnego głodzenia. Zdrowo i trwale, proszę !! A tymczasem Wesołych

[UsMiEcHnIeTa89]

Napisane przez ŚmigEłko

ogolnie ta dieta mi chyba pasuje tylko nie wiem co na sniadanko bo serek wiejski jednak mi nei idzie a codziennie ejsc jajka i omlety..ale to wyjdzie w praniu.

Ja tez mam wlasnie problem ze sniadaniami, bo niby jajka lubie ale nie dzien w dzien Jeszcze gorzej jest w szkole, bo po 1 nie mam pomyslow co jesc a po 2 wszystcy dookola obzeraja sie chipsami i batonami:/ Ale dla efektow warto to przetrwac

A co do moich 2-3kg ktore chcialabym zgubic to chyba ta liczba sie zwiekszy bo nie potrafie sie opanowac dzisiaj z jedzeniem, juz 3 kawalki ciasta zjadlam

[lullaby22]

Jedną z najmniej skutecznych rzeczy jest odkladanie diety na "po świętach"
Jeśli już podejmujecie taka decyzję, to najlepiej od teraz

[UsMiEcHnIeTa89]

Napisane przez lullaby22

Jedną z najmniej skutecznych rzeczy jest odkladanie diety na "po świętach"
Jeśli już podejmujecie taka decyzję, to najlepiej od teraz

Latwo mowic W sumie masz racje ale ciezko jest wytrzymac na diecie podczas swiat, keidy wszyscy dookola jedza ciasta itp Mozna probowac sie ograniczac ale nie dajmy sie zwariowac, to przeciez tylko 2 dni...

PS Lullaby22 bardzo fajny blog Jezeli moge to zapisze sobie w ulubionych i moze kiedys zrobie cos dla rodzinki z tych ciast

[nefre]

Napisane przez lullaby22

Jedną z najmniej skutecznych rzeczy jest odkladanie diety na "po świętach"
Jeśli już podejmujecie taka decyzję, to najlepiej od teraz

Nie dajmy się zwariować Od 2-3 kawałków ciacha nic się nie stanie, a po Świętach ograniczamy niezdrowe jedzenie i spokój W sensie, ze zdrową dietę utrzymujemy, bez głodzenia się!

[Blair16]

W tym roku święta u mnie, więc ja tu rządze . Jajko zostawiłam sobie jedno bez majonezu, sałatka jazynowa tylko z musztardą. Mamie zaproponowałam ugotowanie mięsa zamiast upieczenia, wyszło pyszne. Ciasto jakie zjem to będzie placek drożdzowy (dwa kawałki). Serio, można pysznie podjeść i niezbyt kalorycznie, z umiarem. Moim zdaniem nie ma co odkładać diety, czy zaprzestawać jej na te kilka dni. Wiem po sobie, ze gdybym pozwolila sobie na wszystko na co mam ochote, to ciężko byłoby mi wrócić potem do diety. Nie ukrywam, że w poskromieniu świątecznego apetytu pomaga mi system slim figura

[jaszmurka]

Napisane przez nefre

Nie dajmy się zwariować Od 2-3 kawałków ciacha nic się nie stanie, a po Świętach ograniczamy niezdrowe jedzenie i spokój W sensie, ze zdrową dietę utrzymujemy, bez głodzenia się!

Otóż to .

Ja nie planuję jeść ciasta(nie lubię)...ale za to jedzonko mojej cioci .

Więc przyłączam się do Was .
Ja zaczynam od wtorku dietę wypłukiwania tłuszczu- będę pić żurawiny .
Zobaczymy jak sobie z tym poradzę.

W takim razie od wtorku zaczynamy (szczerze powiedziawszy już nie mogę się doczekać).

Wesołych Świąt i smacznych czekoladowych zajączków

[backyard]

też mogę się przyłączyć? w planach mam -5 kg.
powodzenia wszystkim

[Aliachna]

To ja też się przyłączam,w sumie najlepiej było by zacząć od razu aleee...teraz a dużo dobrego na stole Pozdrawiam ciepło

[nicolaaa]

Ja tez sie przylaczam. Mimo iz moje odchudzanie zaczelam jakies 2 tygodnie temu to jednak na swieta bede jadla normalnie ale nie bede sie obzerala no i potem pod wieczor kilka ciwczonek (hulahop, bruszki i cwiczonka na nozki) a we wtorek wracam do pozostalych moich rzeczy czyli warzywka i aerobik
Tez wychodze z tego zalozenia ze jajko z majonezem czy kawalek ciacha to nie taka tragedia.

[eskimosek]

ja tez sie zapisuje.Mam nadzieje ze tym razem uda mi sie zrzucic troche kg.przydało by sie ok.5-6
Tym razem juz MUSI sie udac Pozdrawiam

[lisa87]

Hej!! Również się dołączam!! Miałam w planie odchudzanie więc cudownie się złozyło że wy też zaczynacie po świętach. W grupie raźniej! mój cel jakies 5 kilo tylko nie wiem na jakiej diecie, bo nie znam za bardzo soutch beach i nie wiem czy w warunkach studenckich umiałabym ją stosować, jak myslicie??
Buziaki i powodzenia - do napisania we wtorek!!

[paula_b]

ŁaŁ!!!Super ,że jest Was aż tyle!!!!!Napewno nam się uda!!!!Lullaby22 ,wiem ,że najlepiej zacząć odchudzanie od zaraz ,ale nie mogę przejść obojętnie obok ciacha Musze nad tym popracować ŚmigEłko ,UsMiEcHnIeTa89 co powiecie na ruloniki z sałaty na śniadako??? Coś w rodzaju kanapki ,ale bez chlebka.Bierzecie waszą ulubioną wędlinkę ,jakiś serek 0% i zawijacie to w kawałek sałaty.Możecie dodać też przyprawy do smaku.Ja czasami robię taką wersję z papryką kładę kawałek indyka na papryce i mam kanapkę

[bielaczka]

I ja, i ja!!
Ja tez chce.. moglabym sie dolaczyc ??
Moj cel pierwszy = 5 kg
Cel drugi = 7 kg
Cel trzeci = 10 kg

Mam nadzieje, ze wytrwamy w naszych dietach i kazdej z nas uda sie dojsc do tych wymarzonych kilogramow ;d mmmm..
Hmm.. ale ile czeka nas wyrzeczen.. coz, czego sie nie robi, aby czuc sie dobrze, we wlasnej skorze?
3majcie sie i jedzcie poki jeszcze sie nie odchudzamy :p (zart)

[paula_b]

Zapraszamy ,zapraszamy!!!!Ja właśnie delektuję się moim ostatnim kawałeczkiem ciacha..a wieczorkiem pójdę poćwiczyć...zobaczymy co z tego będzie.

[KROWAAA88]

ja tez sie przyłącze tez próbowałam przed swietami, ale mi nie wyszło a dzisiaj to wiadomo... niczego sobie nawet nie odmawiłam tłumaczac, ze to juz ostatani taki dzien. i dzisiaj zjadłąm wsyztko co mozliwe zeby jutro juz nie miec co wyciagac z lodówki. ja zaczynam od jutra zeby był jakis konkretny poczatek czyli poniedziałek i tez bez zadnej konkretnej diety tzn jest to dieta ale sama sobie ja wymysliłam

[enda____]

hej, ja tez juz do jednego watku sie dzisiaj przylaczylam, ale co mi szkodzi

chcialabym -2,3kg

[UsMiEcHnIeTa89]

Napisane przez paula_b

ŚmigEłko ,UsMiEcHnIeTa89 co powiecie na ruloniki z sałaty na śniadako??? Coś w rodzaju kanapki ,ale bez chlebka.Bierzecie waszą ulubioną wędlinkę ,jakiś serek 0% i zawijacie to w kawałek sałaty.Możecie dodać też przyprawy do smaku.Ja czasami robię taką wersję z papryką kładę kawałek indyka na papryce i mam kanapkę

W sumie fajny pomysl tylko najgorsze jest to ze ja nigdy rano nie mam czasu, ale mozna w sumie to wieczorem przygotowac

[paula_b]

Napisane przez UsMiEcHnIeTa89

W sumie fajny pomysl tylko najgorsze jest to ze ja nigdy rano nie mam czasu, ale mozna w sumie to wieczorem przygotowac

Możesz sobie wieczorkiem przygotować całe ruloniki ,albo taką paletę składników...różne serki ,szynki itp a rano możesz sobie zawijać w sałatę to na co akurat masz ochotę. Kiedyś jadłam na sniadanie jajka ,jogurty lub serki wiejskie ,ale to jest za monotonne i szybko sie nudzi ,a ruloniki to miła odmiana.

[nefre]

Ja już od jutra zcazynam CHYBA zdrowe odzywianie, bo dzisiaj to przesadziłam, oj przesadziłam...

[UsMiEcHnIeTa89]

Paula Mam do Ciebie pytanie dotyczace SB, bo z tego co pisalas wywnioskowalam ze juz na SB bylas Myslisz ze mozna w 1 fazie pic wode z sokiem z cytryny? wyczytalam tutaj w jednym z watkow ze dobrze jest pic wlasnie taka wode z sokiem, bo oczyszcza ona dobrze jelita i jest dobra na zaparcia(nie wiem czy dobrze zapamietalam). Ale w 1 fazie niby owocow nie mozna...

[jaszmurka]

No to ja na pewno zaczynam od jutra . (dzisiaj się już nie obżeram ale dieta od jutra ).
Pożarłam wczoraj wieczorem wielkiego zająca z czekolady a już mnie do słodyczy w ogóle nie ciągnęło Ale to dlatego że jestem prze okresem .

Mój cel 5-6 kg .

Dobrze, że jest nas tyle - razem naprawdę raźniej. Od razu czuję większą mobilizację .

Dzisiaj dobrze zaczęłam.. śniadanie płatkowe, więc do końca dnia też planuję jeść mądrze.
Wczoraj się nie dało...

[^*Rocky*^]

W takim razie ja też się przyłączę . A zaczynam od dzisiaj. Nie moge już patrzec na ten tłuszcz...