Jak schudnąć bez jojo ;) ?

Shlagg · 2011-02-04, 14:09

Witam.
Zacznę może od tego, że mam 165cm wzrosu i wagę ok 52 kilo. Nie jest to bardzo dużo, jednak większość tłuszczy odkłada mi się w partiach brzucha, przez co wystaje mi on zza spodni. Bardzo chciałabym się go pozbyć. Interesowałoby mnie chociaż -5kg.
Próbowałam Dukana ale nie przynosił zbytnich efektów, może coś robiłam nie tak. (?)
Mój tryb życia jest raczej siedzący - szczególnie zimą. Wiosną, latem wyruszam na rower, dużo chodzę.
Chciałabym się pozbyć tego brzuszka. Co polecacie?

Zaznaczam, że efekt jojo to ostatnie, czego pragnę.

weroniczka95 · 2011-02-05, 09:46

Nie ma nic lepszego niż ograniczenie posiłków, wzbogacenie je w warzywa i owoce i SIŁOWNIA bądź basen. Ja tak robię, czuję się świetnie, stopniowo schodzę z wagi. Zostało mi jeszcze 4 kg, ale gdy np na 3-4 dni przerwę diete moja waga nie wzrasta gwałtownie tak jak wcześniej. Więcej ruchu !

Shlagg · 2011-02-06, 17:09

Dziś pogoda pozwoliła mi na ruch. Masz konkretnę dietę czy po prostu jesz więcej warzyw i owoców. Słyszałam jeszcze o białku.

2011-02-04, 14:09	#1
Shlagg Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 30	Jak schudnąć bez jojo ;) ? Witam. Zacznę może od tego, że mam 165cm wzrosu i wagę ok 52 kilo. Nie jest to bardzo dużo, jednak większość tłuszczy odkłada mi się w partiach brzucha, przez co wystaje mi on zza spodni. Bardzo chciałabym się go pozbyć. Interesowałoby mnie chociaż -5kg. Próbowałam Dukana ale nie przynosił zbytnich efektów, może coś robiłam nie tak. (?) Mój tryb życia jest raczej siedzący - szczególnie zimą. Wiosną, latem wyruszam na rower, dużo chodzę. Chciałabym się pozbyć tego brzuszka. Co polecacie? Zaznaczam, że efekt jojo to ostatnie, czego pragnę. __________________ Im bardziej poznaję ludzi, tym bardziej kocham zwierzęta.

2011-02-05, 09:46	#2
weroniczka95 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Bełchatów Wiadomości: 293	Dot.: Jak schudnąć bez jojo ;) ? Nie ma nic lepszego niż ograniczenie posiłków, wzbogacenie je w warzywa i owoce i SIŁOWNIA bądź basen. Ja tak robię, czuję się świetnie, stopniowo schodzę z wagi. Zostało mi jeszcze 4 kg, ale gdy np na 3-4 dni przerwę diete moja waga nie wzrasta gwałtownie tak jak wcześniej. Więcej ruchu ! __________________ Weronika.

2011-02-06, 17:09	#3
Shlagg Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 30	Dot.: Jak schudnąć bez jojo ;) ? Dziś pogoda pozwoliła mi na ruch. Masz konkretnę dietę czy po prostu jesz więcej warzyw i owoców. Słyszałam jeszcze o białku. __________________ Im bardziej poznaję ludzi, tym bardziej kocham zwierzęta.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)