coca cola uzależnienie

[dolare]

cześć. jaki wpływ na zdrowie ma coca cola (LIGHT)??
Od gdzieś 7-8 lat pije z 2 litry na dzień. jak jest ciepło to nie raz i 3-4.
Zastanawiam się nad zębami-ale są białe i zdrowe.
Jeśli chodzi i wypłukiwanie wapnia- to codziennie jem serki i jogurty (min. 2)a oprócz tego nabiał.
wyczytałam na forum, że poprzeczne bruzdy na paznokciach mogą być spowodowane brakiem wapnia- a ja je mam...
boję się, że mogę mieć kiedyś osteoporozę (kiedyś wpadłam w anorke - z zanikiem okresu włącznie przez 1.5 roku a z tego co wiem sprzyja to osteoporozie) z 51 kg w wyniku głupiego zakładu ważyłam 33 kg przy 168 cm wzrostu).
Młoda i głupia wtedy byłam. Teraz waże 50.
Cola Light- nie szkodzi tak na zęby- nie ma tego efektu "jakby ścierania szkliwa" jak się potrze ząbkami o ząbki po wypiciu jej.
Jak wygrać z uzależnieniem od niej?
Nie mogę wytrzymać dnia bez coli. Nie pije kawy, bo mam hopla na punkcie zębów i boję się przebarwień.
RADCIE Kobitki. Pozdrawiam

[Damayanti]

ooo,Dżizys!! musiałam przeczytać dwa razy żeby sprawdzić czy dobrze zrozumiałam.od 2 do 4 litrów dziennie? ja chyba w życiu tyle coli nie wypiłam
Nie jestem pewna czy cola light nie jest słodzona aspartamem-szkodliwą substancją rakotwórczą.
A co do uzależnienia-no cóż,nałog jak każdy inny,na pewno da się z niego wyzwolić ,po prostu trzeba duzo silnej woli
Pozdrawiam i 3mam kciuki

[SABRINKA]

Straszne tyle coca coli. ja tylko raz w zyciu spróbowalam cole i poza tym nigdy jej w ustach nie mialam. Ale wiem ze inni są uzaleznini od coli. znam takie osoby. cola zawiera kofeine wiec moze powinnas rano wypijac szklankę kawy zeby miec energie i zeby nie ciągneło cie do coli. Lub są takie lizaki o smaku Coli....moze mozna zastąpic nimi cole.

[miu miu]

Coca cola light nie jest zdrowa ale to pewnie wiesz. Wprawdzie nie ma cukru, który w nadmiarze prowadzi do nadwagi ale ma kwasy (już nie pamiętam jakie dokładnie), które są używane jako odrdzewiacze Np. osoby noszące aparaty ortodontyczne muszą z nią uważać...

Spróbuj odstawiać stopniowo colę. Staraj się pić jej coraz mniej - np. szklanka mniej co 3 dni. Nie musisz z niej całkowicie rezygnować. Ale postaraj się nie pić aż tyle ile pijesz teraz, na korzyść wody niegazowanej. Albo spróbuj wypić rano/do południa kawę - ma więcej kofeiny, może wtedy łatwiej rzucisz colę? Albo zrób sobie jeden dzień "szokowy" - przez 24 godziny w ogóle nie poj coli. Zobaczysz jak wtedy się będziesz czuć.

Ja też lubię colę light. Są dni, że wypijam jej więcej ale normalnie staram się pić ją nie częściej niż raz na 2 tygodnie- wtedy kupuję sobie butelkę 0,5 litra Poza tym czasami nienajlepiej się po niej czuję.

Napisane przez dolare

Cola Light- nie szkodzi tak na zęby- nie ma tego efektu "jakby ścierania szkliwa" jak się potrze ząbkami o ząbki po wypiciu jej.
Jak wygrać z uzależnieniem od niej?

Też to zauważyłam Na zęby na szczęście nie szkodzi - słodzik podobno nawet chroni zęby - ale ogólnie dla zdrowia nie jest dobra

[Atram]

tez bylam kiedys uzalezniona od coca-coli, pilam inimum 2 litry dziennie. kupowalam codziennie taka wielka butelke, czasem bieglam do sklepu po wiecej. wiec doskonale rozumiem to uzaleznienie.
nie wyobrazalam sobie posilku bez coca-coli, w ogole zycia.. uwielbialam ten smak. na pocztaku pilam zwykla coca-cole potem light gdy dowiedzialam sie ze ma duzo kalorii ta zwykla.
i tak przez kilka lat. kazdy mi mowil ze to niezdrowe, ze bede miala potem problemy z zebami, z koscmi.. nie sluchalam.
ale pewnego dnia postanowilam przestac pic. pierwsze dni i tygodnie byly ciezkie, czulam sie jak na odwyku.
nie pije coca-coli juz od jakis 2 lat. kupuje czasem butelke 0,5 litra kiedy przyjedzie mi ochota, ale i tak z trudem ja wpijam. coca-cola jest za slodka, zbyt stuczna. nie wiem jak kiedys moglam pic ja litrami.
poza tym tym co pomoglo mi ja 'rzucic' bylo to ze stwierdzilam ze to nie oplaca sie.. codziennie 5 zl albo wiecej na coca-cole. za ta kase wolalam kupic sobie cos lepszego.

powodzenia

[dolare]

Dzięki Kobietki za odpowiedzi... kurcze... ja już próbuje tankować herbatki owocowe, wode żeby tylko nie pić... i nie sięgać po cole...
z kawą to nie wyjdzie- nie znoszę jej smaku- muli mnie na sam jej zapach no a poza tym jak widzę przebarwienia na zębach kolegi od kawy to mnie ciary przechodzą...
kasa byłaby dobrą motywacją... ale taką butle albo i całą zgrzewkę 2-litrówek wrzucam mamie do wózka na zakupach, więc mój portfel nie cierpi...
dziś chlipnęłam tylko 0.3 L coli... powinnam wstąpić do C-C... Clubu Coca-Cocolików
ze zdrowiem to tak jest, że przeważnie zaczynamy się o nie martwić i je doceniać kiedy nam go brakuje.................. .................