Polecamy:

kitkaa85 · 2013-06-04, 09:35

80 min biegania, cudnie rześko idealnie

anusiakk_kk · 2013-06-04, 13:36

skalpel + 7min rozciąganie + abs z mel B + 3km marszobieg

było świetnie! chce jeszcze coś wieczorem zrobić jesli nie bedzie już padać to rolki

**Malina_a** · 2013-06-04, 13:46

Ja właśnie wróciłam z basenu

h pływania i od razu czuje, że żyje

fitness2520 · 2013-06-04, 20:21

Killer

BeeAnn · 2013-06-05, 00:11

ramiona, brzuch i pośladki z Mel B
tiffoczki
20min. ćwiczeń
50 squats

orzeszek01 · 2013-06-05, 11:27

2h zumba

anusiakk_kk · 2013-06-05, 13:34

skalpel +rozciąganie, jeszcze 100przysiadów wieczorkiem

Alicja z Krainy Czarów · 2013-06-05, 17:49

5 workout z BR + 6 week 6 pack Abs

kaszanka85 · 2013-06-05, 18:56

marszobieg godzinę

Hoshi94 · 2013-06-05, 22:03

5 min rozgrzewka z Mel B
10 min siłowe
8 min rozciąganie
30 min hula hop

Butterfly07 · 2013-06-05, 22:58

Kim Kardashian Fit In Your Jeans by Friday Amazing Abs Body Sculpt

kitkaa85 · 2013-06-06, 10:52

40 min skakanka

anusiakk_kk · 2013-06-06, 11:31

killer +13min rozciąganie i abs w pozycji "świecy"

Hoshi94 · 2013-06-06, 20:55

tylko 5 min rozgrzewka i 8 min abs

tinda2aa · 2013-06-06, 21:08

trening z gwiazdami

kitkaa85 · 2013-06-07, 12:50

30 min skakanka

anusiakk_kk · 2013-06-07, 14:51

skalpel+ spacer 4km

brulionbebeb · 2013-06-07, 19:53

Ech ech ech nie miałam siły we wtorek i środę, a wczoraj planowo wolne

Od poniedziałku sesja, nie mam zajęć, więc powinnam mieć więcej czasu na ćwiczenia. Dzisiaj:

5 min rozgrzewki cardio
seated ab crunch 1x
krzesełko 20sek
10 min total body sculpt

+ jakieś 2,5 km łażenia na uczelnię i z powrotem

asia_z · 2013-06-07, 20:46

50 minut orbiterek
10 minut rowerek
20 minut rolki
20 minut spacer po bieżni

ailatan1985 · 2013-06-07, 21:05

Bieganie wieczorkiem a później 30 minut steper

cpp · 2013-06-08, 09:38

wczoraj:
marszobieg 2.82km/20min
34 przysiady

kitkaa85 · 2013-06-08, 15:41

40 min skakanka

luminosa · 2013-06-08, 18:23

30 day shred lvl1 - od jutra lvl 2!!

6weeks 6pack

malina885 · 2013-06-08, 18:37

turbo spalanie

asia_z · 2013-06-08, 21:06

Koszenie trawnika 1.5h

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

brulionbebeb · 2013-06-08, 21:18

Cytat:

Napisane przez asia_z

Koszenie trawnika 1.5h

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

30 min cardio

cpp · 2013-06-08, 22:01

rower 4.68km

kitkaa85 · 2013-06-09, 11:33

60 min biegania

ale to była naprawdę głupota wyszłam o godzinie 10:00 i słońce tak prażyło że szok, zmęczyłam się nie miłosiernie

doszło 2h rowerka

Rajni · 2013-06-09, 14:18

30 day shred level 1 - dzień 7

**201609270959** · 2013-06-09, 16:45

zwow 1.

2013-06-04, 09:35	#3781
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 80 min biegania, cudnie rześko idealnie __________________ Rower i Bieganie

2013-06-04, 13:36	#3782
anusiakk_kk Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 134	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV skalpel + 7min rozciąganie + abs z mel B + 3km marszobieg było świetnie! chce jeszcze coś wieczorem zrobić jesli nie bedzie już padać to rolki

2013-06-04, 13:46	#3783
Malina_a BAN stały Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 130	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Ja właśnie wróciłam z basenu h pływania i od razu czuje, że żyje

2013-06-04, 20:21	#3784
fitness2520 Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 524	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Killer __________________ Ćwiczę z Ewą od 9 maja 2013 SKALPEL : 8 KILLER : 12 TURBO : 3 TOTAL FITNESS : 1 5 treningów 6 minutowych z YouTube : 15 30 day squat challenge 1: 30/30 SIERPNIOWA WYMIANKA: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=711771

2013-06-05, 00:11	#3785
BeeAnn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 4 858	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV ramiona, brzuch i pośladki z Mel B tiffoczki 20min. ćwiczeń 50 squats __________________

2013-06-05, 11:27	#3786
orzeszek01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 9 753	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 2h zumba __________________ Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it

2013-06-05, 13:34	#3787
anusiakk_kk Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 134	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV skalpel +rozciąganie, jeszcze 100przysiadów wieczorkiem

2013-06-05, 17:49	#3788
Alicja z Krainy Czarów utknęła w Króliczej Norze Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: bliżej dołu niż środka Wiadomości: 273	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 5 workout z BR + 6 week 6 pack Abs __________________ *Most people never show up in their own lives*

2013-06-05, 18:56	#3789
kaszanka85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 3 367	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV marszobieg godzinę

2013-06-05, 22:03	#3790
Hoshi94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 11 866	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 5 min rozgrzewka z Mel B 10 min siłowe 8 min rozciąganie 30 min hula hop __________________ wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl

2013-06-05, 22:58	#3791
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Kim Kardashian Fit In Your Jeans by Friday Amazing Abs Body Sculpt

2013-06-06, 10:52	#3792
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2013-06-06, 11:31	#3793
anusiakk_kk Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 134	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV killer +13min rozciąganie i abs w pozycji "świecy"

2013-06-06, 20:55	#3794
Hoshi94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 11 866	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV tylko 5 min rozgrzewka i 8 min abs __________________ wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl

2013-06-06, 21:08	#3795
tinda2aa Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: lubelskie Wiadomości: 1 209	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV trening z gwiazdami __________________ G

2013-06-07, 12:50	#3796
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2013-06-07, 14:51	#3797
anusiakk_kk Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 134	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV skalpel+ spacer 4km

2013-06-07, 19:53	#3798
brulionbebeb Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 580	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Ech ech ech nie miałam siły we wtorek i środę, a wczoraj planowo wolne Od poniedziałku sesja, nie mam zajęć, więc powinnam mieć więcej czasu na ćwiczenia. Dzisiaj: 5 min rozgrzewki cardio seated ab crunch 1x krzesełko 20sek 10 min total body sculpt + jakieś 2,5 km łażenia na uczelnię i z powrotem __________________ 59 kg -- 57 kg projekt denko why don't you tell me that if the girl had been worth having, she would have waited for me? no, sir, the girl really worth having wouldn't wait for anybody.

2013-06-07, 20:46	#3799
asia_z Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: ... Wiadomości: 9 155	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 50 minut orbiterek 10 minut rowerek 20 minut rolki 20 minut spacer po bieżni __________________

2013-06-07, 21:05	#3800
ailatan1985 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 3 983	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Bieganie wieczorkiem a później 30 minut steper __________________ " Bo to co może Nas zabić, najczęściej jest tym co pozwala Nam żyć... "

2013-06-08, 09:38	#3801
cpp Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 973	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj: marszobieg 2.82km/20min 34 przysiady

2013-06-08, 15:41	#3802
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2013-06-08, 18:23	#3803
luminosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 92	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 day shred lvl1 - od jutra lvl 2!! 6weeks 6pack

2013-06-08, 18:37	#3804
malina885 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 1 128	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV turbo spalanie

2013-06-08, 21:06	#3805
asia_z Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: ... Wiadomości: 9 155	Odp: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Koszenie trawnika 1.5h Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2013-06-08, 22:01	#3807
cpp Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 973	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV rower 4.68km

2013-06-09, 11:33	#3808
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 60 min biegania ale to była naprawdę głupota wyszłam o godzinie 10:00 i słońce tak prażyło że szok, zmęczyłam się nie miłosiernie doszło 2h rowerka __________________ Rower i Bieganie Edytowane przez kitkaa85 Czas edycji: 2013-06-09 o 15:47

2013-06-09, 14:18	#3809
Rajni Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 351	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 day shred level 1 - dzień 7

2013-06-09, 16:45	#3810
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV zwow 1.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)