Jak spalić tłuszcz?

miss90 · 2007-12-21, 21:23

Otóż przytyło mi się ok. 15 kg, teraz już część zrzuciłam ale niestety tłuszcz miernie spada.
jak mogłabym spalic tłuszczyk z całego ciała, nie umięśniając go.

larva · 2007-12-21, 21:30

oprócz tego, ze warto skorzystać z wyszukiwarki, proponuję Pilates + cardio. Pilates rozwija długie mięśnie, co dodaje smukłości, a cardio, czyli np. 20-30 min. [albo więcej] biegania, pływania, albo ćwiczeń utrzymujących stałe tętno.

karta666 · 2007-12-21, 22:18

Aeroby, skakanka, bieganie, basen, taniec..
no i oczywiście dieta.

a tak poza tym wyszukiwarka nie gryzie

2007-12-21, 21:23	#1
miss90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 388	Jak spalić tłuszcz? Otóż przytyło mi się ok. 15 kg, teraz już część zrzuciłam ale niestety tłuszcz miernie spada. jak mogłabym spalic tłuszczyk z całego ciała, nie umięśniając go.

2007-12-21, 21:30	#2
larva Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 2 434	Dot.: Jak spalić tłuszcz? oprócz tego, ze warto skorzystać z wyszukiwarki, proponuję Pilates + cardio. Pilates rozwija długie mięśnie, co dodaje smukłości, a cardio, czyli np. 20-30 min. [albo więcej] biegania, pływania, albo ćwiczeń utrzymujących stałe tętno.

2007-12-21, 22:18	#3
karta666 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Gdańsk ;) Wiadomości: 1 932	Dot.: Jak spalić tłuszcz? Aeroby, skakanka, bieganie, basen, taniec.. no i oczywiście dieta. a tak poza tym wyszukiwarka nie gryzie __________________ "Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie." — Pierre-Antoine Choderlos de Laclos "Jeśli się chce, by mężczyzna czy chłopiec pożądał danej rzeczy, należy ją jedynie uczynić trudno osiągalną."— Mark Twain ________________ Jestem FIT !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)