czas na zmiany w swojej figurze

BeataHaruno · 2012-07-29, 21:27

Hej. Przedstawię Wam swój problem.
Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i niestety ważę tylko 49-50kg. W czasopismach, forach i na innych stronach można ciągle czytać o odchudzaniu się. Ja niestety jestem w odwrotnej sytuacji - moim marzeniem jest przytyć. Nienawidzę swojego chudego ciała, tych wystających kości i brak krągłości.
Miałam robione badania krwi, które wykluczyły u mnie anemię.
Rady typu - jedz więcej, nic nie pomagają... aktualnie jem więcej, lecz zauważyłam tylko wzrost 1 kg przez rok, przez następny waga stoi w miejscu.

Wiem że podałam mało informacji, jeżeli będzie trzeba coś jeszcze napisać, to odpiszę.

Proszę o pomoc

paula689 · 2012-07-29, 22:02

Mój wujek na przytycie jadł co wieczór kubek śmietany

http:// www.papilot.pl/odzywianie/1816/Sposoby-na-przytycie-dla-chudzielcow. html
(usunąć spacje)tam pisze parę przydatnych informacji

charsi · 2012-07-30, 09:42

Miałam ten sam problem parę lat temu, zawsze wyglądałam jak anorektyczka, chociaż jadłam dużo. Zmieniło się to dopiero jak zaczęłam uprawiać sport i sporo trenować. Jak dla mnie to najlepsza metoda na zwiększenie masy (chociaż na efekty trzeba poczekać), bo "jedzenie więcej" jest dość mało efektywne (no i nie da się "wciskać" sobie jedzenia na siłę

). To chyba najzdrowsza i najlepsza metoda, ja jestem nadal szczupła, ale mam wysportowaną, kobiecą sylwetkę (wcale nie "napakowaną"). Możesz ewentualnie pomyśleć o zmianie diety, chociaż w tej kwestii nie doradzę

aga89s · 2012-07-30, 10:23

Miałaś robione jeszcze inne badania, czy tylko w kierunku anemii? bo to może być np nadczynność tarczycy. a bez eliminacji przyczyny, ciężko czasem wyeliminować skutki

jeść dużo to pojęcie względne. 100 gram warzyw, a 100 g oleju to różnica. może wklej przykadowy jadłospis będzie wiadomo co poprawić

jedząc surowe warzywa czy surówkę dodaj oliwy lub oleju lnianego, zwracaj uwagę jakie wybierasz produkty - zamiast mleka chudego wybieraj tłuste (3,2%), śmietana najlepiej przynajmniej 18%, sery żółte zamiast twarogów, między posiłkami przegryzaj orzechy, pij wodę z dodatkiem cytryny i posłodzoną np miodem, ogólnie zawsze szukaj bardziej energetycznych zamienników

_Asiaczek_ · 2012-07-30, 15:27

musisz jeść 5 zdrowych posiłków dziennie, najlepiej o stałych porach, powinno pomóc. i koniecznie jedz kolację

2012-07-29, 21:27	#1
BeataHaruno Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1	czas na zmiany w swojej figurze Hej. Przedstawię Wam swój problem. Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i niestety ważę tylko 49-50kg. W czasopismach, forach i na innych stronach można ciągle czytać o odchudzaniu się. Ja niestety jestem w odwrotnej sytuacji - moim marzeniem jest przytyć. Nienawidzę swojego chudego ciała, tych wystających kości i brak krągłości. Miałam robione badania krwi, które wykluczyły u mnie anemię. Rady typu - jedz więcej, nic nie pomagają... aktualnie jem więcej, lecz zauważyłam tylko wzrost 1 kg przez rok, przez następny waga stoi w miejscu. Wiem że podałam mało informacji, jeżeli będzie trzeba coś jeszcze napisać, to odpiszę. Proszę o pomoc

2012-07-29, 22:02	#2
paula689 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 717	Dot.: czas na zmiany w swojej figurze Mój wujek na przytycie jadł co wieczór kubek śmietany http:// www.papilot.pl/odzywianie/1816/Sposoby-na-przytycie-dla-chudzielcow. html (usunąć spacje)tam pisze parę przydatnych informacji __________________ Odchudzam się 74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 Zapuszczam włosy 35-40-45-50-55-60-65

2012-07-30, 09:42	#3
charsi Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 508	Dot.: czas na zmiany w swojej figurze Miałam ten sam problem parę lat temu, zawsze wyglądałam jak anorektyczka, chociaż jadłam dużo. Zmieniło się to dopiero jak zaczęłam uprawiać sport i sporo trenować. Jak dla mnie to najlepsza metoda na zwiększenie masy (chociaż na efekty trzeba poczekać), bo "jedzenie więcej" jest dość mało efektywne (no i nie da się "wciskać" sobie jedzenia na siłę). To chyba najzdrowsza i najlepsza metoda, ja jestem nadal szczupła, ale mam wysportowaną, kobiecą sylwetkę (wcale nie "napakowaną"). Możesz ewentualnie pomyśleć o zmianie diety, chociaż w tej kwestii nie doradzę

2012-07-30, 10:23	#4
aga89s Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: w-wa Wiadomości: 887	Dot.: czas na zmiany w swojej figurze Miałaś robione jeszcze inne badania, czy tylko w kierunku anemii? bo to może być np nadczynność tarczycy. a bez eliminacji przyczyny, ciężko czasem wyeliminować skutki jeść dużo to pojęcie względne. 100 gram warzyw, a 100 g oleju to różnica. może wklej przykadowy jadłospis będzie wiadomo co poprawić jedząc surowe warzywa czy surówkę dodaj oliwy lub oleju lnianego, zwracaj uwagę jakie wybierasz produkty - zamiast mleka chudego wybieraj tłuste (3,2%), śmietana najlepiej przynajmniej 18%, sery żółte zamiast twarogów, między posiłkami przegryzaj orzechy, pij wodę z dodatkiem cytryny i posłodzoną np miodem, ogólnie zawsze szukaj bardziej energetycznych zamienników __________________ Smile! life is beautiful 5w1 [SIZE=1] Żywienie - praca, pasja, całe życie http://przepisnik-vita.blogspot.com/ Edytowane przez aga89s Czas edycji: 2012-07-30 o 10:49

2012-07-30, 15:27	#5
_Asiaczek_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 586	Dot.: czas na zmiany w swojej figurze musisz jeść 5 zdrowych posiłków dziennie, najlepiej o stałych porach, powinno pomóc. i koniecznie jedz kolację

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)