Za mało jem?

Paula970 · 2012-07-03, 10:30

Cześć dziewczyny!
Mój problem polega na tym, że jakiś czas temu byłam na diecie 1000 kcal. Wytrzymałam 3 tygodnie, ale nie zrzuciłam ani kilograma. Zdałam sobie wtedy sprawę, że tak naprawdę jem niewiele mniej niż normalnie, bez żadnej diety. Normalnie jem około 1200 kcal i nie czuję, że jest to za mało. Po prostu nie czuję chęci, żeby jeść więcej. A skoro cały czas jem te ok. 1200 kcal to nie powinnam chudnąć, skoro zapotrzebowanie wynosi ponad 2000? Czy jest to możliwe, żebym nie chudła, bo jem za mało. Czy gdybym zaczęła jeść więcej to wtedy bym schudła?

jeu · 2012-07-03, 17:54

Twój problem polega na tym, że masz spowolniony metabolizm, który przyzwyczaił się do 1200kcal dziennie w normalnym trybie i tyle spala po prostu. Jak zwiększysz kalorycznośc to pewnie przytyjesz, bo będzie to za dużo.

Proponuję Ci zacząć uprawiać jakiś sport - bieganie, rolki, zapisać się na siłownię, basen, fitness, tańce, cokolwiek i zacząć się ruszać - wtedy będziesz mogła spokojnie zwiększyć kaloryczność i waga powinna ruszyć

niestety, będziesz musiała powalczyć ze swoim metabolizmem, bo wg mnie jest rozregulowany i wpakowanie go znowu na właściwe tory nie będzie takie łatwe...

Paula970 · 2012-07-03, 19:44

Hmm... swego czasu biegałam całkiem sporo i skakałam na skakance, ale niestety moje stawy zmusiły mnie do zaprzestania sportu. W takim razie wybiorę chyba rower, akurat ciepło jest to można jeździć. Dzięki za odpowiedź, w takim razie czas działać

2012-07-03, 10:30	#1
Paula970 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 24	Za mało jem? Cześć dziewczyny! Mój problem polega na tym, że jakiś czas temu byłam na diecie 1000 kcal. Wytrzymałam 3 tygodnie, ale nie zrzuciłam ani kilograma. Zdałam sobie wtedy sprawę, że tak naprawdę jem niewiele mniej niż normalnie, bez żadnej diety. Normalnie jem około 1200 kcal i nie czuję, że jest to za mało. Po prostu nie czuję chęci, żeby jeść więcej. A skoro cały czas jem te ok. 1200 kcal to nie powinnam chudnąć, skoro zapotrzebowanie wynosi ponad 2000? Czy jest to możliwe, żebym nie chudła, bo jem za mało. Czy gdybym zaczęła jeść więcej to wtedy bym schudła?

2012-07-03, 17:54	#2
jeu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 5 388	Dot.: Za mało jem? Twój problem polega na tym, że masz spowolniony metabolizm, który przyzwyczaił się do 1200kcal dziennie w normalnym trybie i tyle spala po prostu. Jak zwiększysz kalorycznośc to pewnie przytyjesz, bo będzie to za dużo. Proponuję Ci zacząć uprawiać jakiś sport - bieganie, rolki, zapisać się na siłownię, basen, fitness, tańce, cokolwiek i zacząć się ruszać - wtedy będziesz mogła spokojnie zwiększyć kaloryczność i waga powinna ruszyć niestety, będziesz musiała powalczyć ze swoim metabolizmem, bo wg mnie jest rozregulowany i wpakowanie go znowu na właściwe tory nie będzie takie łatwe... __________________ Luxembourg

2012-07-03, 19:44	#3
Paula970 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 24	Dot.: Za mało jem? Hmm... swego czasu biegałam całkiem sporo i skakałam na skakance, ale niestety moje stawy zmusiły mnie do zaprzestania sportu. W takim razie wybiorę chyba rower, akurat ciepło jest to można jeździć. Dzięki za odpowiedź, w takim razie czas działać

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)