ABT, BBS,TBC- Co wybrać?- proszę o radę!

madziul-bdg · 2006-09-21, 18:04

Zamierzam zapisać się na fitness. Mam wiele form do wyboru dlatego proszę doświadczone już koleżanki o pomoc

Ogólnie mam dobrą kondycję i figurę no może oprócz udek, które są moją zmorą. Chciałabym zrzucić kilka kilo i trochę wyrzeźbić mięśnie. Która forma fitnessu będzie Waszym zdaniem najlepsza dla mnie??

izmonek · 2006-09-22, 12:29

TBC (TOTAL BODY CONDITIONING) - to jedna z odmian aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała, poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm szybkiej muzyki dyskotekowej. Dzięki TBC można zwiększyć wydolność fizyczną organizmu, wzmocnić siłę mięśni oraz poprawić koordynację ruchów
ABT (ABDOMINAL, BUTTOCKS, THIGHS) - klasyczna rozgrzewka, po której następuje seria gimnastycznych ruchów i pozycji szczególnie nastawionych na mięśnie brzucha, pośladków oraz ud, idealnych dla rzeźbienia ciała. Gimnastyka nie jest ciężka, a powtarzając ją regularnie, osiąga się wynik w postaci silniej i kształtnej sylwetki.

2006-09-21, 18:04	#1
madziul-bdg Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Bydgoszcz Wiadomości: 24	ABT, BBS,TBC- Co wybrać?- proszę o radę! Zamierzam zapisać się na fitness. Mam wiele form do wyboru dlatego proszę doświadczone już koleżanki o pomoc Ogólnie mam dobrą kondycję i figurę no może oprócz udek, które są moją zmorą. Chciałabym zrzucić kilka kilo i trochę wyrzeźbić mięśnie. Która forma fitnessu będzie Waszym zdaniem najlepsza dla mnie??

2006-09-22, 12:29	#2
izmonek Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 1 591	Dot.: ABT, BBS,TBC- Co wybrać?- proszę o radę! TBC (TOTAL BODY CONDITIONING) - to jedna z odmian aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała, poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm szybkiej muzyki dyskotekowej. Dzięki TBC można zwiększyć wydolność fizyczną organizmu, wzmocnić siłę mięśni oraz poprawić koordynację ruchów ABT (ABDOMINAL, BUTTOCKS, THIGHS) - klasyczna rozgrzewka, po której następuje seria gimnastycznych ruchów i pozycji szczególnie nastawionych na mięśnie brzucha, pośladków oraz ud, idealnych dla rzeźbienia ciała. Gimnastyka nie jest ciężka, a powtarzając ją regularnie, osiąga się wynik w postaci silniej i kształtnej sylwetki. __________________ magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)