2005-11-11, 09:45 | #31 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
Cytat:
Dziękuję za gratulacje Nie martw sie na Ciebie też przyjdzie pora i zdasz-wiesz ja też jestem straszną panikarą ale dałam rade Ty też dasz powodzenia
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
|
2005-11-11, 10:06 | #32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 55
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
dziękuję za miłe słowa, to jak zrzuciłam opisałam w wątku "Galeria", luknij sobie a co do prawka....mam nadzieję, że w porę się zdecyduję, bo wiadomo, z wiekiem i refleks nie ten i werwa....
__________________
KOCHAĆ I UMRZEĆ Z MIŁOŚCI.... CO NAS NIE ZABIJE, TO NAS WZMOCNI... |
2005-11-11, 12:23 | #33 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Malediwy :P
Wiadomości: 1 940
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
Cytat:
|
|
2005-11-11, 13:16 | #34 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 6 187
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
śniadanko wcinam i naprawde widze juz poprawe a to dopiero tydzień a z moją motywacją mam nadzieje że mi sie uda annannann ja nie uwazam ze waze duzo tu chodzi tylko o to ze denerwują mnie moje bardzo konkretne uda pupa i brzuch na nie ćwiczę a taka delikatna dieta nie zaszkodzi bo był czas że obżerałam sie typowo kalorycznymi rzeczami... a teraz zrowo jem i to podstawa pozdrawiam
|
2005-11-11, 23:07 | #35 |
Raczkowanie
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
Czas powiedziec do dzieła od jutra zaczynamy a przynajmnej JA Woda niegazowana odpada bo nie znoszę ale koniec z jedzeniem po 18 no i trzeba sie wziąśc za siebie Mowię stanowczo NIE
__________________
Zapraszam na mojego bloga z moją skromna twórczością http://nefretete1001.blox.pl/html |
2005-11-12, 20:53 | #36 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 6 187
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
zgrzeszyłam dziś zjadłam kawałek ciasta po 18 :P ale moze jakos sobie z tym poradze :P i w ogóle to trzymam za siebie i za was wszystkie kciuki bedzie dobrze bo yyyy pochwale sie moja motywacja jakoś tak na mnie inaczej patrzy ostatnio to chyba przez to że nareszcie się lepiej czuje i ciągle uśmiechnięta chodzę bo mi tak jakoś lżej na ciele aha schudłam w talii 1 cm w ciagu tygodnia :P w sumie troszq szybko i boje sie że przesadzam ale i tak sie ciesze pozdrawiam
|
2005-11-12, 20:56 | #37 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
Cytat:
A ciachem sie nie pzrejmuj- spalisz podczas ćwiczonek
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
|
2005-11-13, 22:09 | #38 |
Raczkowanie
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
Dziewczyny a skąd ściągnąc jakies fajne ćwiczonka najlepiej przy muzyce
__________________
Zapraszam na mojego bloga z moją skromna twórczością http://nefretete1001.blox.pl/html |
2005-11-14, 17:43 | #39 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 6 187
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
mnie jeszcze interesują jakieś dobre ćwiczonka na ujędrnienie posladków
|
2005-11-14, 17:47 | #40 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
Linkownia- tam an pewno coś nzjadziesz Pozdrawiam
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
2005-11-17, 22:25 | #41 |
Raczkowanie
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
No muszę sie pochwalić juz 4 dzień leci a ja na dietce jestem wiczorkami narazie niestety tylko wieczorkami ćwicze sobie jak oglądam filmy . Po 18 zero jedzonka i zzero słodyczy w ciągu dnia no i o połowe mniej jedzonka
A wam jak idzie dziewczynki
__________________
Zapraszam na mojego bloga z moją skromna twórczością http://nefretete1001.blox.pl/html |
2005-11-17, 22:49 | #42 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
No mi idzie narazie dobrze. Dzisiaj mija 17 dzień na diecie bez słodyczy
Ćwiczenia zacznę regularnie uprawiać kiedy wyzdrowieje na dobre Mam nadzieje, ze wam idzie równie dobrze Pozdrowionka
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
2005-11-19, 17:06 | #43 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 6 187
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
ehhh ja stanełam na 52,5 kg i jakos nie chce zejsc nizej :/ no ale talia mi zeszczuplała z 67 do 63 a pupa sie jakby zmniejszyła co wszyscy zauważyli i na dodatek aaa jutro pierwsza randka z "motywacją"
|
2005-11-19, 18:29 | #44 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
No to powodzenia Ci życzę
Ty szczupła kobitko !
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
2005-11-19, 19:53 | #45 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 250
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
O..dietka..to byłoby coś dla mnie. Od jakiegoś czasu mam faze na diety. Tylko... dieta, gdzie ktoś mi powie że nie moge jeść słodyczy do mnie nie przemawia. Zabierałam się niedawno (w tym tygodniu) do diety South Beach...i czułam się super. Naprawde. To było 5 dni. 5 dnia wybralam sie z kolezanka na miasto ui na pizze. Po 3 kawalkach wylam z bolu. Tak mnie brzch i zaladek bolal. Ale...pizza wystarczyla. Zonk. Dieta padła. Zaczac od nowa? Nie wiem czy zima to dobra pora na odchudzanie... ale warto znowu sprobowac a moze ktos zna inne fajne dietki? Bo przydaloby sie zrzucic... wzrost 160cm...waga...wacha sie miedzy 54-57 kg Do dość dużo..
|
2005-11-20, 14:58 | #46 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
przecież można jeść smacznie i dietetycznie
Np.: - serek wiejski 150 g. [152 kcal. w przypadku mojego serka] - jabłko [ok. 80 kcal.] - cynamon [jeśli ktoś lubi, ja uwielbiam ] ---- 230 kcal. a zapycha BARDZO i pyszne jest Można też dodać otrębów, wtedy syci jeszcze bardziej, a do tego ma zdrowy błonnik polecam też soki FIT [ok. 20 kcal. w 100 ml.], bardzo sycące, a niezbyt kaloryczne |
2005-11-20, 15:57 | #47 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: żary
Wiadomości: 179
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
ja nie wiem mnie nic nie zapycha :/ zadne soki , a juz nie wspamne o otrebach jakas inna jestem :/ i to mnie wqrza. wszycy pisza ze otereby ich zapychaja a mnie nie
|
2005-11-20, 16:19 | #48 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
to może coś z muesli? np. Nestle Fitness z owocami topikalnymi - miodzio
|
2005-11-20, 17:22 | #49 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: żary
Wiadomości: 179
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
taa tylko ja taki przypadek jestem,ze NIC mnie nie zapycha, uwielbiam otreby z orzechami wloskimi i kefirem ale to i tak mnie nie zapycha .. kiedys tak owszem baaaaaardzo dlugo mnie 3malo a teraz? wrr jem i jem ;/;/;/;/;/;/;/;/
|
2005-11-21, 08:57 | #50 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
a może za mało pijesz?
spróbuj przed lub po posiłku wypić z kubka rozpuszczoną w gorącej wodzie kostkę rosołową [1/2 kostki lepiej], tzn. zrobić sobie kubek rosołu z kostki mnie syci powinno pomóc tak samo kubek wody albo herbaty przed posiłkiem |
2005-11-21, 14:03 | #51 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: żary
Wiadomości: 179
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
vadi dzieki za rady na pewno sprobuje ale mi juz chyba nic nie pomoz, chyba ze wyciecie zoladka :P
|
2005-11-21, 17:19 | #52 | |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
Cytat:
|
|
2005-11-21, 17:57 | #53 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 6 187
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
ja tez nie :P Dolot było cudnie nabieram ochoty zeby byc dla Niego coraz piekniejszą :P masakra :P
|
2005-11-21, 19:12 | #54 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: żary
Wiadomości: 179
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
hehe nie no ja tylko zartowalam ale to denerwujace jak wszyscy ci mowia ze najadaja sie czyms tam a ja sobie mysle " boze ja bym nawet nie poczula ze to zjadlam " :/
|
2005-11-21, 20:36 | #55 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
Cytat:
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
|
2005-11-22, 18:21 | #56 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 6 187
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
trzymam bedzie dobrze zobaczysz
|
2005-11-22, 18:54 | #57 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
Dzięki za wsparcie a to już mój 22 dzionek na diecie a do lutego jeszcze sporo czasu iżyczę powodzenia w nawiązywaniu kontaktów z TŻ
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
2005-12-01, 08:53 | #58 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
rany tak czytam i nie wierze ja mam 164 cm i 74 kg((((((((((((( probuje schudnac i nic z tego jak wy to robicie????? potrzebuje chyba pomocy bo moj przypadek jest beznadziejny a basen raz w tygodniu to stanowczo za malo ale jak cos zrobic???
|
2005-12-01, 10:41 | #59 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
Cytat:
Na początek - jeśli chodzi o rady- to radziłabym poczytac sobie wątki lub jesli masz ochote przyłączyć sie do nich takie jak " walka z tłuszczem " Lub "walka z sadełkiem i dużym brzuszkiem" oraz wiele wiele innych. może napisze ci jak to jest w moim przypadku. Ja postanowiłam ze nie bede jadła słodyczy ( jesli na początku bedzie Cię bardzo korciło aby coś słodkiego zjeść to zjedz np jogurt naturalny z owocami albo garść suszonych owoców- pomaga sie odzwyczaić od słodkości) , wiecej ćwiczyła ( no na basen zawsze warto chodzić choć raz w tyg no i wprowadziłam ćwiczenia w domku z racji tego ze musze oszczędzać i nie stać mnie na tyraie do siłowni ) oraz piła wiecej wody mineralnej. Ostatni posiłek na 2-3 godz przed snem i jadam 5-6 małych posiłków co 2-3 godz w ciągu dnia Mnie sie udało zmobilizowac i Tobie sie uda Powodzenia
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
|
2005-12-01, 14:40 | #60 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Jaka dieta dla leniucha pierwszej klasy?
Hej Dziewczynki
Ja też walcze, choć ostatnio jakoś mi ciężko, może dlatego, że miałam sporo nerwów, przez co rzuciałam sie na słodycze ale staram sie na siebei za bardzie nie złościc, bo wtedy znowu będą nerwy Staram sie jesc do 19, ale czasem juz mnie tak sciska zoladek, to staram sie zjesc kawalek bialego sera, swietnie zapycha wczesniej jadlam jablko ale o tej porze to niezbyt wskazane. I obowiązkowo staram sie nie przegładzać, tak jak piszesz Dolot posiłki co 2-3h, a mniejsze. Kiedys wychodzilam z domu na kilka godzin i jak przychodziłam spowrotem rzucałam sie na jedzenie, albo co gorsza szlam taka glodna na zakupy wracajac, przynosilam wtedy pelno niepotrzebnych smieci typu chipsy. Na razie nie mam czasu cwiczyc tak jakbym chciala, ale chec rosnie i motywacja wiec jak juz mi sie skonczy kociol wezme sie ostro, mysle w Waszym towarzystwie Warto zadbac, czlowiek zupelnie inaczej sie czuje, wiecej z tego korzysci dla Nas i całego otoczenia niż pograżania sie w swojej niedoskonalości. Więc do dziela Pozdrawiam i życze powodzenia
__________________
narysuj mi baranka... zakorzenienie |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:18.