|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2017-07-19, 13:00 | #4951 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Hej
Justyna, wielkie za bieg podziwiam Jak Ci poszło? Ale upał byłam w sklepie i ledwo przyszłam teraz do domu
__________________
ODCHUDZANIE
|
2017-07-19, 13:18 | #4952 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
A nawet jestem zadowolona poprawiłam swój ostatni czas, mimo, że warunki (no oprócz pogodowych) były znacznie gorsze- górki, pagórki, błotko także fajnie no i nie robiłam żadnej przerwy na marsz czy coś, nie rozwiązał mi się but itp.
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2017-07-19, 16:07 | #4953 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
hej
wróciłam z pracy. Taka nuda ostatnio aż zaczęłam się szkolić z innego programu dla zabicia czasu u mnie duchota dzisiaj, ale bez tragedii, da się wytrzymać Cytat:
za bieg i Chodakowską |
|
2017-07-19, 20:59 | #4954 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2017-07-19, 21:08 | #4955 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Super
A Tz jak? Razem biegliscie czy kazdy w swoim tempie? Melduje dzisiejsze bieganie-6km Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-07-21, 13:15 | #4956 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Hej
Cytat:
TŻ przybiegł za mną zaraz, ale nie był w formie- miał 38,5 stopni gorączki i katar w ogóle biec nie powinien w takim stanie Biegliśmy swoim tempem, aczkolwiek TŻ cały czas był za mną Ja melduję wczorajsze Turbo Spalanie i 25 min aerobiku
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2017-07-21, 13:44 | #4957 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Hej
Justyna, za ćwiczenia ale Ci ładnie idzie, widzę ćwiczysz systematycznie powiedz, poprawiła się kondycja i pewnie ciałko jędrniejsze Ja byłam na zakupach, leje u Mnie od rana i ciemno.. teraz ogarniam mieszkanie Ania, a gdzie Twoje spowiedzi ??
__________________
ODCHUDZANIE
|
2017-07-21, 16:21 | #4958 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Hej
Cytat:
Cytat:
U mnie od rana tez lało. Teraz juz nie pada,ale dziwna ta pogoda,więc kto wie jak bedzie potem Jakos tak zapominam ostatnio,ale mogę wstawic za wczoraj: 1. 2jajka na twardo, papryka 2. Mleczko kokosowe z nasionami chia,bananem i nektarynka 3. Twarozek (bialy ser,jogurt nat, rzodkiewki, słonecznik) 4. Bulka z żółtym serem i pomidorem, arbuz Chodakowska- Hot Body świeży sok z marchwi,selera naciowego i burakow 5. Bob Łatwiej by bylo jak Wy tez byscie pisaly,to moze bym o tym nie zapominala Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
||
2017-07-21, 20:52 | #4959 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Ania, a takie małe zakupy w Biedronce i owoce na placu
Ładnie i smacznie u Ciebie Ja będę już niedługo pisać bo będzie trzeba się ogarnąć
__________________
ODCHUDZANIE
|
2017-07-21, 21:45 | #4960 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
Cytat:
Ładnie i smacznie brawo za ćwiczenia Ja melduję Detocell Chodakowskiej, Fire Up Cardio 1 Jillian (to było straszne ) i 30 min aerobiku
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
2017-07-21, 21:57 | #4961 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
|
2017-07-21, 22:12 | #4962 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
To że dla mnie było nie znaczy, że dla Ciebie będzie po porostu intensywne bardzo, szybkie tempo, byłam mokra od stóp do głów ;P Sądzę, że to jeszcze nie ten etap
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2017-07-21, 22:19 | #4963 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
a Ty myślę, że już spokojnie byś dala radę z Shaunem wymęczyłoby Cie, bo jego treningi to niezły wycisk, ale byś podołała |
|
2017-07-22, 13:28 | #4964 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Dzień dobry
Cytat:
Ta Jillian fajna, intensywna, ale fajna bo np. Turbo Spalanie Ewki mnie nie przekonało, chyba już więcej tego nie będę ćwiczyć ale np. Ekstra Figura czy Detocell lubię- szybko mija Jakie plany na sobotę? Ja niedługo będę mieć gościa- chrzestny Wiktorii wpada na kawę
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2017-07-22, 21:44 | #4965 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Melduję Full Shaun T Workout i Mel B pośladki
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2017-07-23, 11:56 | #4966 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
hej
Cytat:
Ja lubię Turbo Spalanie, to jeden z mój faworytów Chodakowskiej najczęściej do niego wracam lubię też Killera i Skalpel 2 ale to na takie bardziej leniwe dni, jak niezbyt mi się chce cokolwiek robić ale mam jeszcze kilka jej treningów których nie robiłam, więc będę je stopniowo sprawdzać ja wczoraj byłam z bratem na squashu ja dzisiaj lenia mam, chyba się nie zmobilizuje do ćwiczeń |
|
2017-07-23, 13:15 | #4967 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Dzień dobry
Cytat:
Za squasha No dzisiaj pogoda nie zachęca, przynajmniej u mnie Ja właśnie kawę piję i ciacho wcinam
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2017-07-23, 13:22 | #4968 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
U mnie dzisiaj slonce i straszna duchota. Dobrze,ze w mieszkaniu w miarę chlodno poki co Jakie masz ciacho? Wypilaabym mrozona kawke ale nie mam mleka. A nie chce mi sie wychodzic do sklepu Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-07-23, 13:28 | #4969 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
No u mnie to samo... właśnie mi do mieszkania przenika... rano mam chłodek, ale już po południu zaczyna się duchota... Coś a'la tiramisu możesz na insta zobaczyć ja nie piję mleka, nie mam takich dylematów
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2017-07-23, 13:42 | #4970 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
Killer Skalpel Skalpel 2 Skalpel Wyzwanie Szok Trening Total Fitness 1 Total Fitness 2 Total Fitness 3 Total Fitness 4 (Turbo Power) Total Fitness 5 (Model look) Total Fitness 6 (Super Cardio) Trening z gwiazdami Turbo Turbo Wyzwanie Hot Body Bikini Slim Fit Sukces Rewolucja no robi się coraz bardziej duszno, ale może nie będzie tragedii. Ale i tak jest dużo przyjemniej niż na dworze mega apetycznie wygląda, jadłabym w ogóle masz mega pyszności na insta |
|
2017-07-23, 13:56 | #4971 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
U mnie coś się chmurzy, ale parówa niezła chyba coś przyciągnie... Może nie wygląda, ale w smaku
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2017-07-23, 14:00 | #4972 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
nie mam maila, podeślij mi wrzucę to przez taka stronkę, dostaniesz maila z linkiem, wchodzisz i sobie pobierasz. Masz 7 dni na to i spokojnie, stronka sprawdzona, bo od dawna z niej korzystam właśnie mega apetycznie wygląda więc smakuje pewnie jeszcze lepiej na wczoraj robiłaś? jak w ogóle wizyta się udała? w ogóle zbliżamy się do 5tys postów, niedługo trzeba założyć nowy wątek |
|
2017-07-23, 14:08 | #4973 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
Możesz wszystkie co prawda niektóre są na yt, ale tam to nigdy nic nie wiadomo, a i czasem przycina Jeszcze pół zostało, także zapraszam, bo nie wiem kiedy my to zjemy Tak, na wczoraj wizyta fajnie, Mała na wstępie szopkę z płaczem urządziła (dawno ich nie widziała), ale jak dostała prezent to Jej przeszło No już miałam wczoraj pisać jak masz chwilę to załóż, bo ja to nie bardzo
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2017-07-23, 14:13 | #4974 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
sprytnie trzeba się wkupić w łaski, nie może być od razu przyjazna do ludzi których nie pamięta zanim dobijemy do 5tys to jeszcze trochę minie, w naszym tempie |
|
2017-07-23, 14:21 | #4975 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
No a jak A może akurat nam szybko pójdzie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2017-07-23, 14:31 | #4976 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
będzie 6maili z linkami właśnie się ładują
do ostatniego miałam trochę miejsca to jeszcze dorzuciłam Ci Insanity-Fast & Furious króciutkie, bo ok 25min ale fajny wycisk na pewno ta cześć ma już ponad 2lata (od maja 2015-aż sprawdziłam) wymyśl jakiś nowy tytuł jak masz pomysł bo u mnie pomysłów brak |
2017-07-23, 14:34 | #4977 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
No wiem wypadałoby w końcu go skończyć U mnie też brak ale jak wpadnie mi coś do głowy to napiszę
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2017-07-23, 14:39 | #4978 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Cytat:
choć większość to w sumie takich starszych, bo teraz już rzadziej ćwiczę w domu, więc raczej korzystam z tego co mam, ewentualnie na necie sobie coś wynajduje może coś wymyślimy a właśnie ciekawe co u Moniki miała do nas zaglądać |
|
2017-07-23, 16:10 | #4979 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 780
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
I bardzo fajnie kobitki, że ćwiczycie! Ja miałam troszkę przerwy ostatnimi czasy, ale już wracam
|
2017-07-23, 18:24 | #4980 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII
Justyna powinnas dostac 4maile. Przy dwoch ostatnich cos mi sie komp zmulil i musialam zrestartowac kompa i przepadlo
I sie pogubilam juz co wyslalam a czego nie. Wiec jak pobierzesz,to napisz czego brakuje, to reszte Ci podesle Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:12.