Efekt jo-jo czy co to? Zajrzyjcie ;(

Gorzałka · 2006-09-11, 12:13

Nie wiem co mnie dopadlo ostatnio (taa ostatnio - od jakiegos miesiaca) nie radze sobie z dieta

, swoje odchudzanie zaczelam w kwietniu i do sierpnia schudlam jakies 10kg czyli mysle zdrowo - zrzucalam ok 1kg na tydzien. Wczesniej nie mialam problemow z pilnowaniem diety (jadlam mniej i zdrowiej) nie glodzilam sie, cwiczylam sobie i bylo ok. Od pewnego czasu no naprawde CIAGLE chce mi sie jesc, nie jestem glodna tylko chce mi sie jesc.. ech to okropne... bo tak naprawde to ja lubie wszystko od warzyw poczynajac konczac na miesie

juz nawet nie pisze o slodyczach. I nie ciagnie mnie do czegos konkrentego - po prostu chce mi sie jesc. Nie wiem jak sobie z tym poradzic, jak zachamowac ten okropny apatyt bo ja naprawde nie chcialabym stracic tego co juz osiagnelam ba - chcialabym jeszcze schudnac.
Dziewczyny licze na was - doradzcie cos

.

paulinka_vel_paulinka · 2006-09-11, 15:03

może organizm poprostu się domaga większej ilości pożywienia...i warto dorzucić pare warzywek....

Gorzałka · 2006-09-12, 13:34

Dziekuje slicznie za odpowiedzi

a czym taki stan rzeczy moze byc spowodowany? Bo naprawde zaczynam miec tego dosc to meczace i nienormalne w kolko myslec o jedzeniu

celka2000 · 2006-09-13, 19:26

O jejku ja mam identycznie!!! Wlasnie pisalam o tym w watku dieta MZ i WR. Tez nie potrafie nad tym panowac. Po prostu jem i nie czuje ze glod sie konczy. Nawet nie wiem czy to glod - raczej niepochamowana ochota na jedzenie. I jem co popadnie (choc wybieram zdrowe rzeczy). Ale potrafie naraz ogromne ilosci zjesc. Mam tak od niedawna, moze z miesiac, dwa...Wczesniej nie odczuwalam czegos takiego... Dziewczyny doradzaly abym jadla bardzo powoli, zula dlugo i jadla na malym talerzu. Wlasnie to testuje. Jeszcze przed posilkiem opilam sie trzema szkalnkami wody. I do nocy zamierzam z litr herbatki czerwonej wypic. Moze faktycznie trzeba bardziej zwrocic uwage co sie je w pierwszej polowie dnia (zeby bylo kaloryczniej). NIe wiem...ALe nie jestes sama...
Aha i zaczelam cwiczyc. Z takim bolacym brzuchem po cwiczeniach, opitym woda gorzej wchodzi jedzenie

Cytat:

Napisane przez Gorzałka

Dziekuje slicznie za odpowiedzi a czym taki stan rzeczy moze byc spowodowany? Bo naprawde zaczynam miec tego dosc to meczace i nienormalne w kolko myslec o jedzeniu

elianka · 2007-06-30, 11:50

Mam pytanie o efekt jojo.. szukałam w wątkach i nie znalazłam . Mianowicie zawsze myślała, że jojo jest wtedy, gdy stosujemy zbyt rygorystyczna diete i potem, kiedy zaczynamy jeść normalnie organizm magazynuje każdą porcję energii w postaci tłuszczu, a proces ten ma miejsce zaraz po zazkończeniu odchudzania.

teraz, kiedy czytam posty na forum, dziewczyny piszą, że jojo dopadło je po 4-5 miesiącach albo latach.... w związku z tym moje pytanie: czy to jest jojo? czy po prostu zapuszczenie się? no bo eśli ktoś po zaakończeniu odchudzania nie tyje przez pół roku, to jak mozna później mówić o jojo..?

pomoże mi ktoś w moich rozterkach?

sylwia18 · 2007-06-30, 12:43

też kiedyś nad tym myślałam i doszłam do tych samych wniosków...jeżeli ktos rzeczywiście zaczyna normalnie jeść po odchudzaniu i tyje po kilku latach to nie wydaje mi się żeby to było jojo ale właśnie 'zapuszczenie się'

italiaanka · 2007-06-30, 12:54

Też chciałam odpisać opcja numer II, ale... ograniczamy bardzo drastycznie kalorie, teroretycznie schudłyśmy (teoretycznie bo w praktyce poleciała woda w pierwszej kolejności, a następnie mięśnie, które ważą więcej niż tłuszcz... a jego poziom często bez zmian mimo zmiany wagi) i aby nie zmarnować efektów w dalszym ciągu jemy mało... organizm się przyzywyczaja, nie potrzebuje już więcej energii, metabolizm zwalnia... po jakimś czasie zmianiamy sposób odżywiania, jemy więcej i... tyjemy. Organizm nie jest w stanie poradzic sobie z ilością jedzenia.

Jeśli ktoś nie wyszedł prawidłowo z diety, to wg. mnie jest to jo-jo.

Takie moje rozumowanie na chłopski, tfuu babski rozum

aaricia8 · 2007-06-30, 13:00

Cytat:

Napisane przez italiaanka

Jeśli ktoś nie wyszedł prawidłowo z diety, to wg. mnie jest to jo-jo.

Jak wyjść prawidłowo z diety? Stopniowo zwiększać ilość posiłków? Czy właściwie ilość jedzenia w posiłkach?

italiaanka · 2007-06-30, 13:09

Cytat:

Napisane przez aaricia8

Jak wyjść prawidłowo z diety? Stopniowo zwiększać ilość posiłków? Czy właściwie ilość jedzenia w posiłkach?

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=195668 - Pytanie nr 2

Starałam się odpowiedzieć

aaricia8 · 2007-06-30, 13:15

Bardzo dziękuję

monikamicek · 2013-12-19, 13:04

Hej dziewczyny pisze prace licencjacka na temat diet i efektu jojo, proszę was o udzielenie odpowiedzi w ankiecie , jezeli Was dotyczy .
Dziekuje !

https://docs.google.com/forms/d/1k5_...oz96I/viewform

Agatka14 · 2013-12-20, 16:32

Z tym efektem jojo trzeba uważać fakt. Jak kiedyś bardzo dawno temu postanowiłam przejść na dietę.

Piłam dużo płynów, jadłam owoce i warzywa (biegałam) - zero mięsa, ziemniaków, chleba zup itp.

Po ok 1.5 miesiąca schudłam 14 kg po jakimś czasie waga powoli powracała, jednak było to raczej moje zaniedbanie bo myślałam, że skoro jestem szczupła to mogę spokojnie jeść na co mam ochotę i zrekompensować te 1.5 miesiąca diety...

Ważne, że jednak nie wróciłam do tej wagi z przed diety

jednak trochę kg. przybyło nie powiem co mi przeszkadza.

2006-09-11, 12:13	#1
Gorzałka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;) Wiadomości: 984	Efekt jo-jo czy co to? Zajrzyjcie ;( Nie wiem co mnie dopadlo ostatnio (taa ostatnio - od jakiegos miesiaca) nie radze sobie z dieta , swoje odchudzanie zaczelam w kwietniu i do sierpnia schudlam jakies 10kg czyli mysle zdrowo - zrzucalam ok 1kg na tydzien. Wczesniej nie mialam problemow z pilnowaniem diety (jadlam mniej i zdrowiej) nie glodzilam sie, cwiczylam sobie i bylo ok. Od pewnego czasu no naprawde CIAGLE chce mi sie jesc, nie jestem glodna tylko chce mi sie jesc.. ech to okropne... bo tak naprawde to ja lubie wszystko od warzyw poczynajac konczac na miesie juz nawet nie pisze o slodyczach. I nie ciagnie mnie do czegos konkrentego - po prostu chce mi sie jesc. Nie wiem jak sobie z tym poradzic, jak zachamowac ten okropny apatyt bo ja naprawde nie chcialabym stracic tego co juz osiagnelam ba - chcialabym jeszcze schudnac. Dziewczyny licze na was - doradzcie cos .

2006-09-11, 15:03	#2
paulinka_vel_paulinka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-04 Lokalizacja: Opole Wiadomości: 2 971	Dot.: Efekt jo-jo czy co to? Zajrzyjcie ;( może organizm poprostu się domaga większej ilości pożywienia...i warto dorzucić pare warzywek.... __________________ Dbam o siebie dieta od 3.09.2010!!! 20.12.2010 jeszcze 6,7kg TO GO!!!

2006-09-12, 13:34	#3
Gorzałka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;) Wiadomości: 984	Dot.: Efekt jo-jo czy co to? Zajrzyjcie ;( Dziekuje slicznie za odpowiedzi a czym taki stan rzeczy moze byc spowodowany? Bo naprawde zaczynam miec tego dosc to meczace i nienormalne w kolko myslec o jedzeniu

2007-06-30, 11:50	#5
elianka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 12 344	efekt jojo Mam pytanie o efekt jojo.. szukałam w wątkach i nie znalazłam . Mianowicie zawsze myślała, że jojo jest wtedy, gdy stosujemy zbyt rygorystyczna diete i potem, kiedy zaczynamy jeść normalnie organizm magazynuje każdą porcję energii w postaci tłuszczu, a proces ten ma miejsce zaraz po zazkończeniu odchudzania. teraz, kiedy czytam posty na forum, dziewczyny piszą, że jojo dopadło je po 4-5 miesiącach albo latach.... w związku z tym moje pytanie: czy to jest jojo? czy po prostu zapuszczenie się? no bo eśli ktoś po zaakończeniu odchudzania nie tyje przez pół roku, to jak mozna później mówić o jojo..? pomoże mi ktoś w moich rozterkach? __________________ Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.

2007-06-30, 12:43	#6
sylwia18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Weston-super-Mare Wiadomości: 6 832	Dot.: efekt jojo też kiedyś nad tym myślałam i doszłam do tych samych wniosków...jeżeli ktos rzeczywiście zaczyna normalnie jeść po odchudzaniu i tyje po kilku latach to nie wydaje mi się żeby to było jojo ale właśnie 'zapuszczenie się' __________________ A prayer for the wild at heart, kept in cages...

2007-06-30, 12:54	#7
italiaanka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Bdg. Wiadomości: 2 275	Dot.: efekt jojo Też chciałam odpisać opcja numer II, ale... ograniczamy bardzo drastycznie kalorie, teroretycznie schudłyśmy (teoretycznie bo w praktyce poleciała woda w pierwszej kolejności, a następnie mięśnie, które ważą więcej niż tłuszcz... a jego poziom często bez zmian mimo zmiany wagi) i aby nie zmarnować efektów w dalszym ciągu jemy mało... organizm się przyzywyczaja, nie potrzebuje już więcej energii, metabolizm zwalnia... po jakimś czasie zmianiamy sposób odżywiania, jemy więcej i... tyjemy. Organizm nie jest w stanie poradzic sobie z ilością jedzenia. Jeśli ktoś nie wyszedł prawidłowo z diety, to wg. mnie jest to jo-jo. Takie moje rozumowanie na chłopski, tfuu babski rozum __________________ ...

2007-06-30, 13:15	#10
aaricia8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: WAW Wiadomości: 3 663	Dot.: efekt jojo Bardzo dziękuję

2013-12-19, 13:04	#11
monikamicek Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-12 Wiadomości: 4	Dot.: efekt jojo Hej dziewczyny pisze prace licencjacka na temat diet i efektu jojo, proszę was o udzielenie odpowiedzi w ankiecie , jezeli Was dotyczy . Dziekuje ! https://docs.google.com/forms/d/1k5_...oz96I/viewform

2013-12-20, 16:32	#12
Agatka14 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-12 Wiadomości: 20	Dot.: efekt jojo Z tym efektem jojo trzeba uważać fakt. Jak kiedyś bardzo dawno temu postanowiłam przejść na dietę. Piłam dużo płynów, jadłam owoce i warzywa (biegałam) - zero mięsa, ziemniaków, chleba zup itp. Po ok 1.5 miesiąca schudłam 14 kg po jakimś czasie waga powoli powracała, jednak było to raczej moje zaniedbanie bo myślałam, że skoro jestem szczupła to mogę spokojnie jeść na co mam ochotę i zrekompensować te 1.5 miesiąca diety... Ważne, że jednak nie wróciłam do tej wagi z przed diety jednak trochę kg. przybyło nie powiem co mi przeszkadza.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)