|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-02-27, 00:25 | #4171 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 4 947
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
ja nie widzialam ceellu u faceta! haaaaaaaaa ale dobrz im takk!
__________________
|
|
2013-02-27, 00:32 | #4172 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 10 183
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Ja na szczescie nie mam cellulitu jak stoje, ale jak scisne skore to mam
Tez mi to przeszlo przez mysl z tym prezentowaniem na sobie TZ mowi, ze pokazywala mu w gazetach, taaa ciekawe w ktorej Jak tam same wyretuszowane modelki. Edytowane przez agniesikk Czas edycji: 2013-02-27 o 00:43 |
2013-02-27, 09:06 | #4173 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Dzień dobry!
Ale Wy się pięknie odżywiacie i ćwiczycie! Kocham Was! Od dzisiaj też zaczynam, jesteście moją motywacją!
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2013-02-27, 10:25 | #4174 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 923
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
"Od dzisiaj" brzmi już lepiej
Ja wczoraj miałam mega męczącą lekcję pływania (kraulem), ciężki ten styl jest w porównaniu do żabki, po kilku basenach padałam. Dziś będzie abs z tamilee i 30day shred z jillian. A wieczorem hiszpański, jupiii
__________________
start: 65, teraz: 64, cel I - 59,9 cel II - 58, cel III - 55, cel IV - 53 było: talia68(-6)brzuch82(-7)biodra95(-5)udo54(-5)łydka35(-1)
|
2013-02-27, 11:48 | #4175 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 402
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Niestety tak, w sumie juz drugi tydzień. Wcześniej leczyłam się sama, tera pod okiem lekarza mam nadzieję, że przejdzie bo mam dość Brawo Staram się jak moge Ja pewnie od poniedziałku I słowa dotrzymałaś |
2013-02-27, 12:02 | #4176 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
No trzymam się
Dzisiaj na obiad ryba z surówką Jak ja dawno rybki nie jadłam
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2013-02-27, 15:52 | #4177 | |
Zadomowienie
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
---------- Dopisano o 16:52 ---------- Poprzedni post napisano o 16:34 ---------- w sumie chyba nigdy mi tak dobrze nie szło jak od kilku dni. może dlatego, że zmieniłam podejście - żadnego liczenia kalorii, gramów węgli i białka (patrzę "na oko" i czytam składy, liczenie tego dokładnie było strasznie męczące), po prostu ucięłam węgle, oczywiście nie codziennie i nie wszystkie, ale jem ich dużo mniej niż kiedyś. głodna nie chodzę. wierzę, że zadziała zauważyłam też że totalnie zmienił mi się gust kulinarny na przestrzeni kilku lat. kiedyś nie lubiłam ryb, oliwek, papryki... a teraz je kocham i totalnie odzwyczaiłam się od białego pieczywa, bez którego swego czasu żyć nie mogłam. białe pieczywo zjem raz na miesiąc/dwa, jak TŻ kupi taki prawdziwy, cieplutki, "wiejski" chlebek i osełkę jedyne co się nie zmieniło to miłość do sera żółtego mogę zrezygnować z wielu rzeczy, ale ser musi być! i kilka inspiracji na dziś!
__________________
ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59 Edytowane przez Szaruch Czas edycji: 2013-02-27 o 15:55 |
|
2013-02-27, 17:52 | #4178 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 16 600
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
Doszły moje buty Wygodne, ale muszę je jeszcze trochę rozchodzić na wysokości małego palucha Zdjęcia kiepskie bo przed chwilą robione, ciemno już :P Całe 48zeta z przesyłką I bonus-zrobiłam nam w weekend wieszaki ślubne Dzisiaj: I: musli z mlekiem II: kanapka z razowca z serem III: jogurt ze śniadaniowym musli+jabłko IV: będzie coś zdrowego na ciepło |
|
2013-02-27, 20:44 | #4180 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 10 183
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
O, Monia, jakie urocze wieszaczki. Zrobiłaś je speszal for kamerzysta czy żeby wisiały na nich sukienka i garnitur i cieszyły oko? :P Bardzo ładne butki
A powiedz, macie już zarezerwowaną salę na wesele? Już wiem gdzie moi starsi byli na weselu- w Supraślu. Pewnie kojarzysz gdzie to i co to. Edytowane przez agniesikk Czas edycji: 2013-02-27 o 20:47 |
2013-02-27, 20:47 | #4181 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 923
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Monia: mam te same buty, tylko w kolorze lila!! (nie ślubne) są śliczne
Ale wygodne są dla Ciebie? Bo ja w nich długo nie wytrzymuję szczerze mówiąc, są ze sztucznego tworzywa. Dlatego na ślub i wesele miałam skórzane buty, dopasowały się ładnie do stopy i nawet raz o nich nie pomyślałam w czasie tych całych 18 godzin.
__________________
start: 65, teraz: 64, cel I - 59,9 cel II - 58, cel III - 55, cel IV - 53 było: talia68(-6)brzuch82(-7)biodra95(-5)udo54(-5)łydka35(-1)
|
2013-02-27, 20:49 | #4182 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Nie uwierzycie, TŻ zaproponował mi zaczęcie P90X od poniedziałku
Na samą myśl wszystko mnie boli, ale ciesze się,że będziemy ćwiczyć razem
__________________
|
2013-02-27, 21:24 | #4183 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 4 947
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
bozeeeeeeeeeee jestem po hiit i tym waszym pilatesie, OMG!
robiłam ten odcinek na nogi, trwający 13 minut, nie dałam rady swimming leggs to rzeźnia dla moich maćków na udach! zrobiłam nie wiem, może z 5 powtórzeń? dzisiaj jestem dziwnie zmęczona,a mam dużo energii, chętnie poszłabym pobiegać, ale boję się o tej porze ;( w sumie to ja też miałam hiszpański ale filmiki na yt są straszne, przy okazji ćwiczeń subskrybowałam kilka nowych kanałów i znalazłam tabun zbyt ładnych dziewczyn, pora odpalić bazuke xD Cytat:
mi też zmienia się smak, mam nadzieję, ze nie dojdzie do tego, ze pewnego uroczego wiosennego dnia nie wstane i nie powiem: zjadlabym flakiiiiiiiiiiiiii albo: mam ochote na watrobke nigdy nie jadlam takich rzeczy jakies nereczki, ozorki, czarna magia Cytat:
Cytat:
Cytat:
wow! nieźle, chyba nie wiem co mowi
__________________
|
||||
2013-02-27, 21:49 | #4184 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Bania moje nogi i 'maćki' też umierały te wew i zew tak starsznie mnie dobijają!!
oglądałam kilka jej filmików - masakra!! Tż zobaczył efekty facetów i tak się podjarał,że siedzi obok na lapku i przegląda diety i ćwiczenia ja się już boję...
__________________
Edytowane przez agnesuk Czas edycji: 2013-02-27 o 21:53 |
2013-02-27, 21:54 | #4185 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 10 183
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Czytałam, że to P90x to hardkor, ale Ty dasz sobie radę Agnes Swoją drogą fajnie masz, my z TŻ lubimy zupełnie inne sporty On się szykuje do jakiegoś biegu 20km po lesie z 10kg obciążeniem, a ja nienawidzę biegać i koło się zamyka. Może wspólna jazda na łyżworolkach?
Edytowane przez agniesikk Czas edycji: 2013-02-27 o 21:55 |
2013-02-27, 21:58 | #4186 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 4 947
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
heheh, to dobrze, że chce się zacząć ruszać chociaż jesli dobrze kojarze, to oboje nie macie z tym problemu, chociazby ze wzgledu na zamilowanie do siatkowki ;D a moze ma slomiany zapal, jak ja xD ---------- Dopisano o 22:58 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ---------- Cytat:
wspolna jazda na lyzworolkach to czaaaaad ;D poszedlby na to? moj w zyciu xD my razem chodzimy na basen, on plywa a ja siedze w dzakuzi + sauna oczywiscie
__________________
|
||
2013-02-27, 22:13 | #4187 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
cieszę się,że w końcu chcę coś ze sobą robić, bo ciągle tylko narzeka - że nie jest rozciągnięty, że chciałby lepiej wyglądać itp. ja biegać też nie cierpię. TŻ no.. nawet. Łyżworolki? ja może tak, tż za chiny!! Cytat:
tż się trochę rozleniwił. ale jak widzi że ćwiczę, a on siedzi przy kompie ,to ciągle się przygląda i komentuje mój brzuch. to go najbardziej boli!! że mam brzuch 'lepszy' niż ON. ale tłumaczę mu,że cieżko na to pracuję.. samo się nie robi. i w końcu zaczał szukać , grzebać i chce kupować ciężarki i robić siłownie z moim ojcem
__________________
|
||
2013-02-27, 22:32 | #4188 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 10 183
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
Edytowane przez agniesikk Czas edycji: 2013-02-27 o 22:35 |
|
2013-02-27, 22:32 | #4189 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 923
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Na "maćki" działa pływanie żabką to jedno udało mi się osiągnąć w ciągu ostatnich 2 miesięcy
Uch, trochę późno ale zabieram się za ćwiczenia. Mój Tż siedzi w pracy, jest zajmuje się bhp więc jest szefem ochrony firmy i siedzi w pracy bo mają dziś łapać złodzieja (koleś wynosi z fabryki jakieś materiały) Co do butów - ja miałam generalnie prostą sukienkę i proste buty - stabilny ale zgrabny obcas 9 cm, klasyczny nosek (sam nosek lakierowany), bez ozdób, kwiatków i falbanek
__________________
start: 65, teraz: 64, cel I - 59,9 cel II - 58, cel III - 55, cel IV - 53 było: talia68(-6)brzuch82(-7)biodra95(-5)udo54(-5)łydka35(-1)
|
2013-02-28, 10:21 | #4190 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Hej!
U mnie od poniedziałku piękne jadłospisy ) Rano wciągam jogurt naturalny z owocami i błonnikiem, o którym pisała Monia - lubię go nawet jako przegryzkę przed TV. Na uczelnię biorę ciemne pieczywo z różnymi warzywami.. jeśli jestem dłużej to jeszcze jogurt, do którego znów dodaję błonnik. Na obiad - różnie, zupa brokułowa, krokiet, sałata z kurczakiem i różnymi dodatkami.. Po południu jakiś owoc. Wieczorem najczęściej wieśniak z czymś.. wczoraj dodałam szprotki w sosie pomidorowym i ogórka zielonego. Do tego hektolitry zielonej herbaty, woda z cytryną. Zrezygnowałam z cukru do kawy, a masło i margaryne zastąpiłam na ser biały, który można rozsmarować na chlebie ) No i trochę oszukuję mózg - używam mniejszych talerzy, jem wolniej, szybciej jestem nasycona Co do TŻ. To chyba taki okres, bo mój też wziął się za siebie.. Zaczął jeść bardzo zdrowo, ćwiczy, biega.. mówi, że chce schudnąć i wyrzeźbić ciało do sezonu koszukarskiego. Podoba mi się to! A ja.. do końca przyszłego tygodnia jestem bez Windowsa, bo bawiłam się w informatyka i coś usunęłam K. postawił mi jakiś zastępczy system, na którym nie działa gmail ani YT.. Tydzień w spartańskich warunkach Monia, buty naprawdę urocze! ) Agnesuk trzymam kciuki za P90x, bo jednak te ćwiczenia wymagają ogromnego samozaparcia i duuużo siły. Wydaje mi się, że miałabyś niesamowite efekty, bo już teraz Twoje ciało jest genialne - własnie.. miałaś dać aktualne zdjęcie! Bania moje nogi też mają obcych! Oczywiście nikt ich nie widzi tylko ja...
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI Piekarnik Laury Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. Edytowane przez Loriette Czas edycji: 2013-02-28 o 10:24 |
2013-02-28, 10:51 | #4191 | |||||||
Zadomowienie
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
Cytat:
ale wątróbkę lubiłam akurat. taka gorzkawa, fajna. Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59 |
|||||||
2013-02-28, 11:25 | #4192 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 923
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
Wczoraj wrócił o 2 w nocy ale nie złapali złodzieja, podejrzewają że może współpracować z ochroną, hehe. W ogóle dostałam pracę będe projektantką w salonie mebli kuchennych (najpierw jakby asystentką projektanta, a docelowo po 3 mcach jedyną projektantką w salonie). Tylko że póki co płaca minimalna, renegocjacja warunków za 3 mce... Ale jednocześnie, co ciekawe, mój TŻ stara się o stanowisko w swojej firmie, ale znowu w oddziale pod Gdańskiem. Więc jak dostanie, to będziemy wracać za 3 miesiące i nie doczekam się tu stanowiska projektanta. Bo gdyby dostał tą pracę to dostałby podwyżkę, i moja mini-pensyjka nie będzie mieć znaczenia Jak moi rodzice usłyszeli ile będę zarabiać powiedzieli (każde z nich w osobnej rozmowie) - "Jezus Maria" Ale fakt, masakra. Gdyby nie TŻ nie utrzymałabym się za to, co to za posrany kraj trudne studia (w tym rok w Paryżu), 2 języki perfect + 1 w trakcie nauki, bardzo dobry dyplom i co
__________________
start: 65, teraz: 64, cel I - 59,9 cel II - 58, cel III - 55, cel IV - 53 było: talia68(-6)brzuch82(-7)biodra95(-5)udo54(-5)łydka35(-1)
Edytowane przez SlodkoOstra Czas edycji: 2013-02-28 o 11:31 |
|
2013-02-28, 11:50 | #4193 | |
Zadomowienie
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
to jakbyście byli pod Gda do wiesz, wpadam na "kawę" no z pracą krucho, lepiej w sumie zawód zrobić niż studiować bo nic się z tego w tym kraju nie ma. też ciągle szukam roboty, a jeszcze dzisiaj poznałam dziewczynę która skończyła biologię i mi odradza, mówi że będzie robić studium kosmetyczne bo nie może znaleźć pracy w zawodzie ;/ także extra...
__________________
ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59 |
|
2013-02-28, 12:33 | #4194 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 10 183
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
Powiem Ci, że jak jeszcze byłam w studium farmaceutycznym (które rzuciłam, uprzedzam pytania ), to było trochę dziewczyn, które studiowały np. biologię, jedna studiowała chemię i robiły technika farmacji, bo i tak po ich studiach nie ma pracy. Teraz to już nie wiadomo co kończyć, żeby mieć w miarę pewną robotę. Chyba tylko medycynę albo informatykę. Edytowane przez agniesikk Czas edycji: 2013-02-28 o 12:35 |
|
2013-02-28, 13:47 | #4195 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 923
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Szaruch: kawa super, jak tylko wrócę na stałe
Praca jest po politechnice (z wyjątkiem architektury ), mam wielu znajomych z PG, jako że byłam w mat-fizie, i wszyscy mają naprawdę niezłe prace, włączając TŻ. Ale tak jak mówisz Agnesik, najlepiej jest tym po informatyce Ja też w sumie mam, jak to się mówi "fach w ręku", uważam i tak że arch to był świetny wybór, mimo trudnych początków w. Potem będę mieć wlasną firmę, na pewno
__________________
start: 65, teraz: 64, cel I - 59,9 cel II - 58, cel III - 55, cel IV - 53 było: talia68(-6)brzuch82(-7)biodra95(-5)udo54(-5)łydka35(-1)
Edytowane przez SlodkoOstra Czas edycji: 2013-02-28 o 13:48 |
2013-02-28, 15:12 | #4196 | ||||
Wtajemniczenie
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
haha zobaczymy po pierwszym treningu w poniedziałek, czy sobie poradzi czy spuchnie Cytat:
Cytat:
super,że chcę o siebie dbać haha coś Ty usunęła? miałam, miałam i dzisiaj postaram się to zrobić, bo minąły 2 pełne miesiące ćwiczeń i zawsze robię pod koniec, takie podsumowanie dam radę z p90x! dzisiaj chyba w to uwierzyłam Cytat:
mój tż też lubi patrzeć na mnie jak ćwiczę, szczególnie podczas robienia squatów
__________________
|
||||
2013-02-28, 16:26 | #4197 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Agnesuk, jeśli coś Ci to powie to usunęłam BOOTMGR Za tydzień mój Informatyk musi przyjechać i to naprawić, bo ja już nie mam nerwów!
Jem ładnie i o wiele lepiej się czuję! Mogę śmiało powiedzieć, że teraz śmigam jak gazelka, hahaha. Czekam na zdjęcia ZAINSPIRUJ MNIE!
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI Piekarnik Laury Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
2013-02-28, 16:48 | #4198 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 10 183
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
Ja muszę dzisiaj trochę dłużej poćwiczyć, bo mama poczęstowała mnie kawałkiem ciasta i wiśniami w likierze Umyłam dzisiaj okno po zimie, od razu lepiej się patrzy na świat Jutro będę myć u rodziców, już pora zacząć wiosenne porządki, haha Zrobiłam też listę ubrań, które muszę oddać do krawca. Do skrócenia mam chyba z 3 pary spodni, jedną bluzkę koszulową, jakieś portki do zwężenia w pasie, dwie pary do zwężenia nogawek. Zostawię majątek u krawca Edit: Agnes, przetrzepałam całą swoją skrzynkę i nie znalazłam żadnego hasła w mailu do planów treningowych blogilates Chyba założę nowego maila i jeszcze raz zapiszę się do newslettera. Chociaż jak Ty zaczniesz cisnąć P90x, to Ci nie będzie potrzebny żaden pilates Zastanawiam się, co będziesz potem ćwiczyć? Skoro już teraz zaczniesz tak zaawansowany trening Może faktycznie niech TŻ otworzy siłownię z Twoim tatą Edytowane przez agniesikk Czas edycji: 2013-02-28 o 17:29 |
|
2013-02-28, 18:17 | #4199 | ||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 16 600
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Cytat:
A wieszaki zrobiłam otako, żeby powiesić ciuchy na czymś ładnym Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Melduje kolejny dzień diety I kupiłam świeże ananasy, 2.50zł. sztuka, wzięłam trzy |
||||||
2013-02-28, 18:36 | #4200 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 10 183
|
Dot.: kiecki maxi, kiecki mini, odchudzanie do bikini!
Monia, bo to wesele to robiła snobistyczna rodzina :P Taka, która musi pokazać, że nie oszczędzali
No miałaś rację z tymi ludźmi na techniku farmacji. Swoją drogą szkoda mi ich, tyle czasu zmarnowanego na studiach tylko po to, żeby sobie podetrzeć tyłek dyplomem. Mam koleżankę, która się jara, bo ma 1000zł stypendium na chemii kosmetycznej. Ciekawe co jej po tym, skoro mamy w Polsce słabo rozwinięty przemysł i dostać pracę jako chemik graniczy z cudem. Też chciałam iść na chemię budowlaną i pewnie by mi się podobały te studia (nadal ze smutkiem podczytuję podręczniki akademickie), ale co by było ze mną już po magistrze, to nie chcę myśleć. Tym bardziej, że nie mamy jakiegoś rodzinnego majątku czy firmy, w której mogłabym pracować, także muszę liczyć na siebie i swoje wykształcenie. Taki ze mnie gołodupiec :P Edytowane przez agniesikk Czas edycji: 2013-02-28 o 18:45 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:41.