2009-03-31, 19:40 | #31 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 189
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Rzuciłam palenie ponad pol roku temu i schudłam...tak własnie tak5 kg
|
2009-04-01, 20:19 | #32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 125
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
|
2009-04-02, 08:46 | #33 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 65
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Laksmi.... jestem w szoku.... dzisiaj rano weszłam na wagę... pierwszy raz po rzuceniu palenia zobaczyłam......... 59,9 kg ....
Edytowane przez izaaa1993 Czas edycji: 2009-04-02 o 14:33 |
2009-04-03, 05:49 | #34 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 65
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Laksmi.. wczoraj w kazdej wolnej i nadającej sie chwili wskakiwałam na wagę i miałam wzloty i upadki... nie wiedziałam, ze w ciągu dnia jest taka hustawka... od 59,6 do 60,6 ale wieczorem znowu 59,7 za to dzisiaj z rana (stała pora ważenia sie) 59, 3 , jestem w miare szczęśliwa, ale dalej boje sie, czy to bedzie już na zawsze..
|
2009-04-03, 09:42 | #35 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 125
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Cytat:
|
|
2009-04-04, 09:57 | #36 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 125
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Cytat:
|
|
2009-04-05, 01:32 | #37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 65
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
moja droga Laksmi... własnie wróciłam o 2:00 ... jessuuuuuuuuuu, jak Ty to robisz, że jestes taka wyważona i stosowna.. bardzo chciałabym byc taka rozsądna i umiejąca odpowiednio sie zachowac w danym momencie... jestes bardzo taktowna i sympatyczna... miałam zamiar Ci napisac więcej, ale odkładam to do "powyspania", bo jeszcze spontanicznie napisze jakies głupstwa ... jestes boska... spadam w bety...
|
2009-04-06, 21:13 | #38 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 125
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Cytat:
Jesli chodzi o checi nachodzace mnie na papierosa , to czuje ze cos sie ostatnio "poluzowalo" w tym temacie, jest mi lzej.Natomiast co do diety to na razie wole nawet nie wchodzic zbyt czesto na wage.Poprostu jem normalnie , nie za duzo i tyle.Mam nadzieje ze nie przytyje... Pozdrowionka !! |
|
2009-04-07, 03:18 | #39 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 65
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Cytat:
Edytowane przez izaaa1993 Czas edycji: 2009-04-07 o 03:22 |
|
2009-04-09, 19:37 | #40 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 125
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Cytat:
|
|
2010-03-11, 10:14 | #41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 244
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Ja rok temu rzuciłam palenie. Dzięki tabletkom "Tabex" (na receptę) i silnej woli. Niestety wytrzymałam pół roku. Ogólnie należę do szczupłych kobiet, ale przytyłam 2- 3 kg... Oczywiście nie paląc więcej jadłam. Teraz palę i chciałabym to w jakiś sposób ograniczyć. Wiem że jak będę kontrolować jedzenie to nie przytyję... Po prostu jest coś takiego że jak się rzuca palenie to ma się lepszy smak i wszystko lepiej smakuje, poza tym mamy wolniejszą przemianę materii. I jeszcze jedno- papieros to trucizna, palacze przez samo palenie spalają więcej kalorii o jakieś 200, 300... Może to ostatnie zdanie nie zabrzmiało zbyt profesjonalnie, ale kto ma wiedzieć o co chodzi ten wie. POWODZENIA W RZUCENIU! ;-)
|
2010-03-11, 18:42 | #42 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Cytat:
Edytowane przez a4sq Czas edycji: 2010-04-09 o 14:00 Powód: mamusia sie wchrzaniła mi na konto :/ |
|
2010-03-11, 22:12 | #43 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 32
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Ja rzuciłam palenie rok temu i udało mi się nie przytyć ale chyba zawdzięczam to głownie temu, że zaczełam regularnie ćwiczyć i dbać o to żby nie jeść wieczorami.
|
2010-03-11, 23:15 | #44 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
ja po rzuceniu palenia po 2 miesiacach oszczedzilam ponad 500zl i ... kupilam sobie bieznie i tak sie zaczal moj zwiazek z wizazem i zdrowym zyciem
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2010-03-12, 12:11 | #45 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 111
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Cytat:
powiem Ci jak ja schudłam, bo podobnie jak Ty rzuciłam fajki ponad 3 lata temu i w ciągu roku przybrałam 10kg, ale zauważyłam, że potrafię zjeść całą pizzę przykładowo, czyli palenie zastąpiłam jedzeniem. Na szczęscie nie bybło źle i wzięłam się za siebie, a jak? Otóż wymyśl sobie jakieś placebo, np. błonnik i bierz go plus zmiana diametralnie na całe życie diety. Ja jem wszystko, ale mniej, czyli jak jem pizzę to nie całą a 2 kawałki - to jest 500 kalorii Jak zjem batona, to "za karę" mały obiad i dużo ćwiczeń. Ćwiczenia weszły mi w nawyk, tobie też muszą, ale to naprawdę przyjemna sprawa, poćwiczyć, poniewaz podnosi się poziom endorfiny Zdrowie to zaleta niewielu ---------- Dopisano o 13:11 ---------- Poprzedni post napisano o 13:00 ---------- Cytat:
Wszystko wina znajomych i tego, żeby byc cool. dobrze, że wyrosłam z tej dziecinady, z tego smrodu, z tych żółtych paznokci i cuchnącego oddechu... Oj nie wrócę już do fajek, a żeby mieć dobrą formę, trzeba ćwiczyć. Ja mam dwie pasje rower - handbike i siłownia ---------- Dopisano o 13:11 ---------- Poprzedni post napisano o 13:11 ---------- |
||
2012-05-14, 08:57 | #46 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 11
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Ja właśnie rzucam, po raz drugi w zyciu. Za pierwszym razem rzuciałam palenie z dnia na dzień (paliłam pół paczki dziennie), nie paliłam pół roku i na szczęście nie przytyłam i też nie miałam tak że zaglądałam co chwila do lodówki żeby sobie czymś zastąpić papierosa. Ale trzeba się odpowiednio nastawić przed rzucaniem, tzn dokładnie sobie wmówić dlaczego rzucam i świetnym sposobem jest zrobienie sobie skarbonki do której wrzuca się zaoszczędzone pieniądze -to naprawdę motywuje, a jeżeli jest się dobrze zmotywowanym to się nie tęskni za papierosem, a tym samym nie zajada jego braku.
niestety tak się porobiło, że znowu zaczęłam palić, ale znowu rzucę, już się nastawiłam odpowiednio i nie pale |
2012-05-15, 05:00 | #47 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 65
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
niestety, aż przytyjesz ok 12-20 kg.... nic nie pomoże... masz wolny metabolizm... nie stosuj głodówek, bo po nich efekt jojo murowany... idź do dietetyczki, widocznoe Twój sposób jedzenia jest zły...
|
2013-02-06, 02:46 | #48 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Cytat:
Ale ostatnio udało mi sié pozbyć nałogu dzięki znakomitemu programowi. Ten program to nowa bardzo skuteczna metoda warunkowania skojarzonego, Serdecznie polecam i podaje link do strony z programem poniżej. Powodzenia www.cotyrobisz.pl Pozdrawiam Mario |
|
2014-01-01, 22:57 | #49 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Ja chciałam się pochwalić, że w ostatnim miesiącu spaliłam chyba 10 analogów...normalnie paliłam tyle w ciągu dnia.
Przerzuciłam się na elektroniki. Witaminy to nie są, ale człowiek czuje się o niebo lepiej. waga nie podskoczyła, a ja już obniżam zawartość nikotyny. Polecam Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2014-01-05, 06:07 | #50 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 65
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
sorki.. tere fere.... przecież i tak palisz ....
---------- Dopisano o 07:05 ---------- Poprzedni post napisano o 07:04 ---------- ewenement ... albo jakaś mutacja genetyczna... ---------- Dopisano o 07:07 ---------- Poprzedni post napisano o 07:05 ---------- mutacja genetyczna? |
2014-01-27, 10:58 | #51 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 1 137
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Witam Was
Czy już wszyscy rzucili...? Ja właśnie zaczynam Kiedyś rzuciłam na 1,5 roku i przytyłam 10 kg Zaczęłam potem palić, ale też ćwiczyć, dietować... ale już z fajkami. Zrzuciłam 20 kg Przyszedł czas na kolejne podejście Tylko co zrobić żeby nie przytyć :/ POMOCY... PS. Jak wam idzie rzucanie?
__________________
Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość. - Lana del Ray |
2014-01-29, 11:44 | #52 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 65
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
jak dojdziesz do ok. 15 kg nadwagi... wtedy przestaniesz tyć...
|
2014-02-17, 13:01 | #53 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Ja rzuciłam 3 tyg temu. Jem. Przytyłam ok 1,5 kilo, ale w ubranka jeszcze spokojnie sie mieszczę Zaczęłam jesc czekooladę, masy czekolady, przetestowałam wszelkie milki, wawele itd. Od wczoraj jadę na musli z chudego mleka, zurawiny owoców goi, daktyli i imbitu. Strasznie napycha, a kalorii ma mało.
Co do wyprózniania się- tak!!! wyprózniania to jem "biotik" i jakos codzien da radę posiedziec w wc Ten preparat działa nawet jak sie je tony czekolad Jak wy zabijacie głod - zamiast papieroska??? Co jecie, co pijecie??? Jak nie przytyć? |
2014-02-18, 12:28 | #54 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Konstancin- Jeziorna
Wiadomości: 1 873
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Witajcie,
ja też nie palę już od miesiąca, pofolgowałam sobie ze słodyczami i juz 2 kg na plusie... Zaczęłam ćwiczyć (na razie 2 raz bo mam zakwasy, dziś spróbuję drugi raz) planuję chodzić na fitness i więcej sie ruszać ale mam dziecko 3 latnie, wychowuję je sama wiec albo musi ze mną chodzić albo opiekunka (a to kosztuje) takze nie wiem jak to wyjdzie w praktyce ale plan jest. Do tego biorę się za dietę- ogólnie mało jem, konkrente 2 posiłki śniadanie ok 6 rano i obiadokolacja ok 18, w pracy nie jem nic, czasm jabłko, kanapkę, zupę lub zupkę chińską i najgorzej- słodycze, potrafię zjeść całą paczkę na raz... Dlatego planuję więc warzyw do pracy i zero słodyczy. |
2014-03-29, 11:20 | #55 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Witam, Ja w sumie rzuciłem juz ładne parę lat temu i jakoś nie przytyłem.
Znalazłem ostatnio fajny program na necie o tym jak skuteczni rzucic fajki, polecam http://www.achievers.com.pl/index.ph...palenie-zabija |
2014-03-30, 07:56 | #56 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Tycie po rzuceniu palenia.
Ja musze sprostowac moja powyzsza wypowiedz, nie pale juz ok 2,5-3 miesiecy(jakos tak- nie licze)- załamka!!!!
Bylo 3 kilo na przodzie. Jak na poczatku kibelek był, tak potem i do teraz chodze co 2,3 dzien koszmar jakis. Naprawde działa tylko senez, ktorego nie wolno naduzywac, sliwki. Zaczełam wiecej sie ruszac, skakanka, szybkie czeste spacery, zaczełam liczyc kalorie i kilo juz schudłam. zero słodyczy i maki. Jelita mam mega leniwe!!! Juz wage jestem chyba w stanie jakos przypilnowac przez diete, ruch (herbata z imbirem zabija głod) tak temat w-c urósł do pierwszorzednej rangii Macie sposoby na czestsze wizyty w kielku? |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:03.