Jak miec płaski brzuch w tydzień?Proszę pomóżcie..

[monikaa17]

Cześc dziewczyny...Kwestia jest taka, że za tydzień jadę nad morze i muszę schudnąc ok 4 kg a przede wszystkim miec plaski brzuch... Potrzebuję, żebyście mi doradziły jak to uzyskac. Te 4 kg nie tak koniecznie,najwazniejsze zeby dobrze wygladac w bikini

[enviee]

No to wczas się zorientowałaś, że jedziesz nad morze Teraz to chyba tylko lekka dieta z dużą ilością błonnika, warzyw i wody, żebyś dobrze trawiła i nie miała żadnych problemów z wzdęciami, bo tłuszczu to już raczej nie spalisz.

[niusia_87]

Nie da się.
Jest dieta kapuściana, taką jaką dają w szpitalach, tylko szybko schudniesz, ale też szybko wrócisz do wagi, tak na dwoje babka wróżyła

[Mini82]

nierealne

milych wakacji

[agulaaaa]

teraz się obudziłaś, że za tydzień na wakacje? nie będę komentować

[monikaa17]

no zbierałam sie juz ze 3 miesiace(przez 2 tyg cwiczylam a6w regularnie ale potem braklo mi sil i cwiczylam jak mi sie przypomnialo,w dowolny sposob czyli po swojemu) no i tak jakos... Nie waze duzo bo 49kg przy 162 no ale zawsze wazyłam 45 i to moja wymarzona waga Kurcze,myslicie ze jakbym zaczela a6w ostatnie wlasnie 7 dni,to cos da?

[Eldo_rado]

miałaś tyle czasu na to... w tydzień nie zgubisz 4 kg (nawet 2 będzie ciężko) a tym abrdziej nie sprawisz, ze brzuch będzie płaski... następny razem lepiej zawczasu pomyśleć.

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:58 ----------

Napisane przez monikaa17

Kurcze,myslicie ze jakbym zaczela a6w ostatnie wlasnie 7 dni,to cos da?

chcesz zacząć od dnia 35-ego z serii, dobrze rozumiem? jeśli tka to od razu Ci powiem, ze to głupota!

[monikaa17]

Napisane przez Eldo_rado

chcesz zacząć od dnia 35-ego z serii, dobrze rozumiem? jeśli tka to od razu Ci powiem, ze to głupota!

Czemu głupota?

[201608251020]

toś się wybrała na tydzień przed

[monikaa17]

Kurczę ale tu nie o to chodzi żebyscie mi mówiły ze sie zebrałam rychło w czas,bo to wiem,chce miec tylko bardziej plaski brzuch(jest lekko wystający) więc proszę zamiast takich tekstow po prostu coś poradzcie a jak nie to nie ma co sobie i mi psuc nerwów(chyba że to ma pomoc to ok )

[201608251020]

Napisane przez monikaa17

Kurczę ale tu nie o to chodzi żebyscie mi mówiły ze sie zebrałam rychło w czas,bo to wiem,chce miec tylko bardziej plaski brzuch(jest lekko wystający) więc proszę zamiast takich tekstow po prostu coś poradzcie a jak nie to nie ma co sobie i mi psuc nerwów(chyba że to ma pomoc to ok )

Jeśli to wystawanie to nie problemy gastryczne to to jest nierealne, nie psuj sobie wakacji niepotrzebnymi frustracjami.

[Eldo_rado]

Napisane przez monikaa17

Czemu głupota?

a jak myślisz, dlaczego ten plan jest rozpisany na 42 dni i stopniowo zwiększana jest liczba serii i powtórzeń?! jak odpowiesz sobie na to pytanie to będziesz wiedziała czemu ...

[sQuaara]

generalnei nie jedz nic 2 dni przed wyjazdem to pierwsze wrazenie bedzie szałowe!

ale! nie zrzucisz tego ni jak w tydzien...nawet na diecie kapuscianej no spoko ale pierwsze dwa dni nad morzem - kebaby, lody, gofry... i po efekcie

daruj sobie... kup pareo

[tik tok]

Napisane przez sQuaara

generalnei nie jedz nic 2 dni przed wyjazdem to pierwsze wrazenie bedzie szałowe!

Przesadziłaś z tym.

Powracając do tematu, za późno sobie "przypomniałaś". Niestety szansa na schudnięcie 4 kg jest bardzo minimalna. Jeżeli chciałabyś schudnąć polecam ćwiczenia A6W, lecz w niecały tydzień nie schudniesz 4 kg. Powinnaś pić dużo wody, zieloną herbatę ona oczyszcza organizm z toksyn, to też może Ci w jakimś stopniu pomóc. No trudno w te wakacje nie schudniesz w niecały tydzień. W następne wakacje możesz zacząć ćwiczyć by we wrześniu pokazać ładną sylwetkę. Polecam ćwiczenia pillates oraz jogę i fitness

[vadi]

polecam liposukcję, ale siniaki chyba w tydzień nie zejdą.

nie wiem jakich rad oczekujesz, bo o ile nikt nie ma tu magicznej różdżki, to w tydzień nie staniesz się modelką z pączka (nie wiem, jak teraz wyglądasz) ani nie zrzucisz 4 kg tłuszczu.

w tydzień nie przytyłaś, więc w tydzień nie schudniesz

[sQuaara]

niby dlaczego przesadziłam?
rownie nieracjonalna odp jak pytanie..

[78366539b4b6f6153fe83f74bc8dfd6d5935c0ba_5ec707f2bba47]

Napisane przez monikaa17

no zbierałam sie juz ze 3 miesiace(przez 2 tyg cwiczylam a6w regularnie ale potem braklo mi sil i cwiczylam jak mi sie przypomnialo,w dowolny sposob czyli po swojemu) no i tak jakos... Nie waze duzo bo 49kg przy 162 no ale zawsze wazyłam 45 i to moja wymarzona waga Kurcze,myslicie ze jakbym zaczela a6w ostatnie wlasnie 7 dni,to cos da?

No to widać że bardzo zmotywowana jestes.
A można wiedzieć po co??? A tak.. zapomniałam.. a6w tak świetnie spala tłuszcz...
napewno tak, tylko koniecznie odstaw jedzenie!!


---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

Napisane przez sQuaara

daruj sobie... kup pareo

[tik tok]

niby dlaczego przesadziłam?

Nie można komuś radzić, żeby nie jadł przez 2 dni lub więcej. Dlaczego? to nie takie trudne do zrozumienia. Jeżeli człowiek nie je przez 2 dni żyje tylko o samej wodzie. Takie 2 dni osłabi człowieka, a efektów nie będzie.

[FioletowyAnanas]

Nie jedz przez ten tydzień oraz brzuszki codziennie po 100

[201608251020]

Napisane przez FioletowyAnanas

Nie jedz przez ten tydzień oraz brzuszki codziennie po 100

no bo brzuszki też cudownie spalają tłuszcz mam nadzieję że to żart.

---------- Dopisano o 11:59 ---------- Poprzedni post napisano o 11:57 ----------

Napisane przez tik tok

Nie można komuś radzić, żeby nie jadł przez 2 dni lub więcej. Dlaczego? to nie takie trudne do zrozumienia. Jeżeli człowiek nie je przez 2 dni żyje tylko o samej wodzie. Takie 2 dni osłabi człowieka, a efektów nie będzie.

chyba nie umiesz czytać ze zrozumieniem sQuaara napisała : "równie nieracjonalna odp. jak pytanie" - nie zastanawia Cię to nad wiarygodnością rady której udzieliła?

[tik tok]

chyba nie umiesz czytać ze zrozumieniem sQuaara napisała : "równie nieracjonalna odp. jak pytanie" - nie zastanawia Cię to nad wiarygodnością rady której udzieliła?

... Wiesz ja tylko odpowiadam. Napisała, napisała. Ja tylko informuję czym może takie coś się skończyć.

[201608251020]

Napisane przez tik tok

... Wiesz ja tylko odpowiadam. Napisała, napisała. Ja tylko informuję czym może takie coś się skończyć.

Bardziej niebezpieczną zatem uznałabym radę FioletowegoAnanasa o niejedzeniu przez tydzień.

[tik tok]

Napisane przez paollino

Bardziej niebezpieczną zatem uznałabym radę FioletowegoAnanasa o niejedzeniu przez tydzień.

Nie zauważyłam jej odpowiedzi. Właśnie niejedzenie przez tydzień, może skończyć się nie tylko pobytem w szpitalu, ale także osłabieniem odporności.

[78366539b4b6f6153fe83f74bc8dfd6d5935c0ba_5ec707f2bba47]

Napisane przez tik tok

... Wiesz ja tylko odpowiadam. Napisała, napisała. Ja tylko informuję czym może takie coś się skończyć.

tik tok: nie bierz życia tak na poważnie Dziewczyna zadaje głupie pytania to dostaje odpowiedzi na tym samym poziomie żeby dostrzegła swoje skrzywienie postrzegania odchudzania

[tik tok]

[1=78366539b4b6f6153fe83f7 4bc8dfd6d5935c0ba_5ec707f 2bba47;28621508]tik tok: nie bierz życia tak na poważnie [/QUOTE]
Wiesz skończyłam kurs fitnessu. Mój chłopak jest instruktorem fitness. Więc chcę pomóc. Nie biorę życia na poważnie, lecz wiesz czasami ktoś odpisze, żeby nie jeść przez 1 tydzień i ta osoba tak zrobi. Narazi swoje zdrowie lub życie. :p

[sQuaara]

w sumie racja... jak ktos zadaje pytanie zeby zrzucic 4kg w 7dni to moze uwierzyć zeby nie jesc przez 2 dni... true story.

czy nie dałoby efektow? ja rezygnujac z jedzenia makaronow, białego pieczywa itp po tyg widziałam różnice w brzuchu oczywiscie tłuszcz owszem był ale brzuszek jakby inny..bardziej płaski (nie taki obżarty)

[tik tok]

Napisane przez sQuaara

czy nie dałoby efektow? ja rezygnujac z jedzenia makaronow, białego pieczywa itp po tyg widziałam różnice w brzuchu oczywiscie tłuszcz owszem był ale brzuszek jakby inny..bardziej płaski (nie taki obżarty)

Nie nie dałoby efektów. Jeżeli rezygnujesz z białego pieczywa i przechodzisz na pełnoziarniste jest to oczywiście +, lecz nie możesz zrezygnować z większości rzeczy, które jesz na co dzień tak od razu, ponieważ organizm nie jest tak zrobiony jak mechanizm, że od razu odrzuci to jedzenie.
Był to tylko taki efekt. Jeżeli chcesz zgubić zbędne kilogramy to nie możesz odrzucić paru rzeczy i już efekty widać trzeba regularnie chodzić na ćwiczenia, dietetyk powinien dobrać odpowiednią dietę.

[sQuaara]

ło matko... -_-'

czy ja mowie ze schudnie 4kg na całe życie?
dziewczyna chce wygladac dobrze 5dni nad morzem, 3 miesiace nie mogla zebrac sie w sobie wiec niech leci na warzywach i serze to chociaz wizualnie lepiej bedzie wygladac:P
zreszta nvm.

nie nas pouczaj a ją

[liquefy]

odrzuć na ten tydzień wszelkie węglowodany, czyli produkty zbożowe, owoce. Twoje posiłki powinny składac sie z białka, warzyw i tłuszczu. dzieki takiej diecie brzuch powinien wyglądać na bardziej płaski, dzięki temu, że spadnie woda na tej diecie, bedziesz wyglądać szczuplej. oczywiście to jaki będzie efekt zależy od teraźniejszego wyglądu brzucha, powinnaś obudzić się wcześniej

[dudusiu]

Napisane przez monikaa17

Kurczę ale tu nie o to chodzi żebyscie mi mówiły ze sie zebrałam rychło w czas,bo to wiem,chce miec tylko bardziej plaski brzuch(jest lekko wystający) więc proszę zamiast takich tekstow po prostu coś poradzcie a jak nie to nie ma co sobie i mi psuc nerwów(chyba że to ma pomoc to ok )

wciągać go?