|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2018-12-10, 14:47 | #511 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Ja robie bigos, pieczen z kluskami slaskimi i czerwona kapusta (dla mnie bez klusek), jedno ciasto dla TZta i jedno ciasto dietetyczne dla mnie. I tyle. |
|
2018-12-10, 14:54 | #512 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja nic nie robię wszędzie nas zapraszają więc kupię jakieś podarunki i wsio 🤣
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2018-12-10, 15:22 | #513 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Spałam dziś w nocy za krótko. Teraz nadrobilam. Sen jest ważny przy odchudzaniu Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
2018-12-10, 15:24 | #514 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
nas rowniez zapraszaja a pozniej dają jeszcze do domu mnóstwo jedzenia. Sama tez cos przygotowuję 😉
|
2018-12-10, 15:33 | #515 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
2018-12-10, 15:39 | #516 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Skarbimira gratuluje miesiąc czystego jedzenia
Dzisiaj w pracy jakieś karmelki leżą, nie mam na nie ochoty. Wczoraj w gościach też tylko kawałek kawałka ciasta zjadłam. Pewnie ludzie dziwnie o mnie i o Tż myślą jak się dzielimy kawałkiem ciasta. Coraz bardziej mam ochotę nosić swoje obiady. Dzisiaj taka rozmoknięta panierka na kotlecie z mikrofalówki była. Tylko muszę opracować lepszy sposób na noszenie. Teraz nosze w eko torbie i jak pojemnik się przechyli to boję się żeby się nie wylało. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-12-10, 15:42 | #517 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
A w takiej nie-Eco nie będą się wylewac?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2018-12-10, 16:19 | #518 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Kqq, dziekuje Twoj TZ chyba tez sie zdrowo odzywia, prawda? Moze pomysl o takich daniach, ktore nie sa mocno ''mokre''. Np. jakis wrap zawiniety z warzywami w folie aluminiowa, do tego troche gestego hummusu do srodka a warzywa takie mniej mokre, np. paski z marchewki. Albo kasza z warzywami czy z miesem w kawalkach i osobno w malej buteleczce jakis sos czy pol cytryny do polania bezposrednio przed jedzeniem. Mozna tez brac owsianke do sloika, nic sie nie wyleje. Wlasnie robie zytnia pizze. Mam na nia smaka |
|
2018-12-10, 16:40 | #519 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8623087 8]Mysle, ze eko to materialowa i w niej wszystko zamoknie, a nie-eko to plastikowa i troche te ewentualna ciecz ''trzyma''.
Kqq, dziekuje Twoj TZ chyba tez sie zdrowo odzywia, prawda? Moze pomysl o takich daniach, ktore nie sa mocno ''mokre''. Np. jakis wrap zawiniety z warzywami w folie aluminiowa, do tego troche gestego hummusu do srodka a warzywa takie mniej mokre, np. paski z marchewki. Albo kasza z warzywami czy z miesem w kawalkach i osobno w malej buteleczce jakis sos czy pol cytryny do polania bezposrednio przed jedzeniem. Mozna tez brac owsianke do sloika, nic sie nie wyleje. Wlasnie robie zytnia pizze. Mam na nia smaka [/QUOTE]Aaarozumiem. Zamulona jestem. U mnie zytnie tosty z parówką. Łaziła za mną długo i było warto Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2018-12-10, 17:29 | #520 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;86230690]Skarbimira gratuluje miesiąc czystego jedzenia
Dzisiaj w pracy jakieś karmelki leżą, nie mam na nie ochoty. Wczoraj w gościach też tylko kawałek kawałka ciasta zjadłam. Pewnie ludzie dziwnie o mnie i o Tż myślą jak się dzielimy kawałkiem ciasta. Coraz bardziej mam ochotę nosić swoje obiady. Dzisiaj taka rozmoknięta panierka na kotlecie z mikrofalówki była. Tylko muszę opracować lepszy sposób na noszenie. Teraz nosze w eko torbie i jak pojemnik się przechyli to boję się żeby się nie wylało. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]Ja polecam pojemniki szklane na żywność z Ikei. Takie z przykrywka co ma gumke wokol. Że szklanych lepiej smakuje niż z plastikowych. I ja jem obiady w pracy po prostu na zimno. Z mikrofali nie cierpię. U mnie dziś na obiad tuńczyk otulony kompozycja 4 serów, doprawiony czosnkiem, oregano i rukola. Wszystko podane na pszennej chmurce i zapieczone w wysokiej temperaturze w piekarniku. No dobra, zjadłam 2 kawałki pizzy z tuńczykiem. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2018-12-10, 17:39 | #521 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
|
|
2018-12-10, 18:03 | #522 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
2018-12-10, 18:08 | #523 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2018-12-10, 20:04 | #524 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Melduję czystą i nawet ćwiczenia
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13 |
2018-12-10, 20:18 | #525 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
9/22 czysta micha😊
teraz popijam pokrzywe 😉. Moze jedynie wody mogloby byc dzisiaj wiecej |
2018-12-10, 21:21 | #526 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
U mnie dziś 1800 kcal. Ciut za dużo.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2018-12-11, 05:12 | #527 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Hej
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2018-12-11, 06:36 | #528 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 837
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Dzień dobry Na śniadanie jem orzeszki w czekoladzie to ja, to cała prawda o mnie i jeszcze się zastanawiam czemu schudnąć skutecznie nie potrafię
__________________
Będzie 55kg na 160cm |
|
2018-12-11, 08:54 | #529 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Hej. U mnie na sniadanie kawałek wczorajszego specjału. Później kilka moreli suszonych i orzechowy batonik białkowy.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2018-12-11, 09:19 | #530 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Napisałam wiadomość i się skasowała.
W eko torbie przewracają mi się często o 90 stopni temu czasem surówka wycieka. Ale mam je w środku w dodatkowej reklamówce. Co do szklanych to kupię sobie kiedyś do nowego mieszkania. Te platistikowe np są zabarwione sosem pomidorowym. A Tż to je zdrowiej odemnie. Nigdy nie widziałam żeby kupował jakieś batoniki typu mars snickers itp. Jak już coś je to troche i w gościach. Muszę w końcu coś poćwiczyć. Taka nierozciągnięta się czuję. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-12-11, 09:55 | #531 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Jejku dziewczyny dajcie spokojnie żyć, od tygodnia codziennie coś o zarciu to nawet nie myślę i jem co mam pod ręką albo wcale.
Wczoraj jadąc do pracy znalazłam małego chorego kotka, nie zastanawiając się ani minuty wzięłam go do auta, siedział ze mną w pracy ukryty fundacja go przejęła na szczęście bo ja mam kota, więc maluch z kocim katarem nie wchodził w grę jako nowy domownik. Jeszcze po pracy z nim jeździłam i po córkę do żłobka i do weta, jak wyszłam po 6 tak wróciłam po 18,zylam na dwoch kanapkach. I tak codziennie coś się dzieje! |
2018-12-11, 10:17 | #532 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
witajcie😊
kqq- moj tz ma identycznie. Nigdy nie kupuje fast food, slodyczy, slonych przekasek czy innych niezdrowych rzeczy. Czasami owszem je takie rzeczy ale bardzo rzadko i to głównie tez w gosciach lub jak ja w cos sie zaopatrze😉Moge sie od niego uczyc 😊 |
2018-12-11, 15:20 | #533 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
A do mnie wszystko krzyczy zjedz mnie:/
Nienawidzę czasu przed i w @. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2018-12-11, 15:27 | #534 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
My jesteśmy już po wszystkim. Strasznie trudne to było, dobrze że dostałam jeszcze na jutro urlop, bo potrzeba mi tego dnia, żeby się otrząsnąć, a też muszę jeszcze parę spraw pozałatwiać z babcią i ciocią. Święta w tym roku będą nieznośne...
Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka |
2018-12-11, 16:06 | #535 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86235272]My jesteśmy już po wszystkim. Strasznie trudne to było, dobrze że dostałam jeszcze na jutro urlop, bo potrzeba mi tego dnia, żeby się otrząsnąć, a też muszę jeszcze parę spraw pozałatwiać z babcią i ciocią. Święta w tym roku będą nieznośne...
Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE] Pewnie to banalne co powiem, ale czas leci bardzo szybko i leczy smutki. Wspominaj z usmiechem na twarzy to co z nim przezylas i trzymaj sie tych mysli. Pomysl jaka to byla piekna historia i Ty ja z nim przezylas Twoj dziadek na pewno nie chcialby zebys sie smucila. Sciskam mocno!
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2018-12-11, 19:59 | #536 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
u mnie jakies 1400 kcal. Micha czysta
10/22 dni za mną 😊 |
2018-12-11, 20:29 | #537 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
U mnie tez czysto.
|
2018-12-11, 20:40 | #538 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
U mnie nie idealnie ale ok. W sumie byłoby czysto gdybym na kolację nie zjadłam trójkąta z ciasta francuskiego.
Potem już nic. Jutro siłownia. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2018-12-12, 08:39 | #539 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Dzień dobry
Jaka tu cisza nastała Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2018-12-12, 08:51 | #540 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2 410
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:31.