Polecamy:

Agna · 2012-07-24, 20:03

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Ja wczoraj drugi dzień zaliczyłam

---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 21:00 ----------

Cytat:

Napisane przez PandaBear

3 dzień za mną

---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

4ty dzień zaliczony

do końca już tylko 38 dni

na razie idzie jak po maśle, najgorsze jest ćwiczenie nr 5

to przed ostatnie

Jak wam idzie?

**201606242139** · 2012-07-24, 20:45

Cytat:

Napisane przez Agna

---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 21:00 ----------

---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

4ty dzień zaliczony

do końca już tylko 38 dni

na razie idzie jak po maśle, najgorsze jest ćwiczenie nr 5

to przed ostatnie

Jak wam idzie?

mi 39

Ja nie znoszę dwóch pierwszych ćwiczeń

Agna · 2012-07-25, 05:31

Cytat:

Napisane przez PandaBear

mi 39

Ja nie znoszę dwóch pierwszych ćwiczeń

O, a to zaskoczenie

Agna · 2012-07-25, 07:46

5ty dzień

**201606242139** · 2012-07-25, 09:52

a za mną 4

już czuję, jak mi mięśnie pracują

Agna · 2012-07-25, 20:26

Cytat:

Napisane przez PandaBear

a za mną 4

już czuję, jak mi mięśnie pracują

Fajnie

mi też

niedługo zwiększy się liczba z 6 na 8

na koniec po zakończonych ćwiczeniach wstawiamy zdjęcia, wymiary itp.

Inspire · 2012-07-25, 21:31

cześć

można się dołączyć do grupy? wprawdzie nie zaczęłam 21.07 tylko dzisiaj, ale potrzebuję grupy wsparcia

**201606242139** · 2012-07-25, 21:39

Cytat:

Napisane przez Inspire

cześć

można się dołączyć do grupy? wprawdzie nie zaczęłam 21.07 tylko dzisiaj, ale potrzebuję grupy wsparcia

A proszę bardzo

Trzymam kciuki

Stace · 2012-07-25, 21:44

ja wam zazdroszczę, że możecie już a6w robić, ja najpierw muszę tłuszcz zrzucić

**201606242139** · 2012-07-25, 21:49

Cytat:

Napisane przez Stace

ja wam zazdroszczę, że możecie już a6w robić, ja najpierw muszę tłuszcz zrzucić

Kwestia czasu i Ty będziesz mogła

Ismenkusia · 2012-07-26, 07:57

Mi już cm spadają

Inspire · 2012-07-26, 07:59

w takim razie wczoraj był dzień 1, przed chwilą zaliczyłam dzień 2

**201606242139** · 2012-07-26, 15:33

5 za mną

Dzisiaj myślałam, że już nie podołam, bo mam niezłe zakwasy na brzuchu

Zaraz lecę na zajęcia taneczne, znowu sobie zakwasów narobię przy rozciąganiu.

Inspire · 2012-07-26, 19:34

obejrzałam filmiki i robię teraz dobrze

oj, jest ogień w brzuchu, jest

jak zobaczyłam pod koniec 3 serie po 24 powtórzenia to... podołam?

póki mam mało powtórzeń postaram się robić rańcem i wieczorkiem

Karo121 · 2012-07-26, 20:13

Chciałabym do Was dołączyć bo inny wątek o tej tematyce nie jesteś w ogóle aktywny. Czy dobrze zrozumiałam ,że pierwszego dnia każde ćwiczenie wykonuje się 6 razy,drugiego 6 razy ale 2 serie? Robie tą 42 dniową

Agna · 2012-07-26, 20:59

Cytat:

Napisane przez Inspire

cześć

można się dołączyć do grupy? wprawdzie nie zaczęłam 21.07 tylko dzisiaj, ale potrzebuję grupy wsparcia

też pytanie

, jasne!! zapraszamy serdecznie! im więcej nas tym lepiej

. Nie ważne kiedy zaczynasz, liczą się chęci. Życzymy powodzenia i trzymamy kciuki

---------- Dopisano o 21:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Mi już cm spadają

---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ----------

Cytat:

Napisane przez Karo121

Chciałabym do Was dołączyć bo inny wątek o tej tematyce nie jesteś w ogóle aktywny. Czy dobrze zrozumiałam ,że pierwszego dnia każde ćwiczenie wykonuje się 6 razy,drugiego 6 razy ale 2 serie? Robie tą 42 dniową

dokładnie tak

. Robisz jedną serię po 6 razy każde ćwiczenie (oczywiście tam gdzie nogi są na zamianę robimy 12

). Potem kolejna seria , a piać od nowa to samo

, też 6 razy (lub 12). Serdecznie zapraszamy!!

---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ----------

Cytat:

Napisane przez PandaBear

5 za mną

Dzisiaj myślałam, że już nie podołam, bo mam niezłe zakwasy na brzuchu

Zaraz lecę na zajęcia taneczne, znowu sobie zakwasów narobię przy rozciąganiu.

a ja 6-sty

podołasz podołasz

, wierzę w ciebie

**201606242139** · 2012-07-26, 20:59

Cytat:

Napisane przez Karo121

Chciałabym do Was dołączyć bo inny wątek o tej tematyce nie jesteś w ogóle aktywny. Czy dobrze zrozumiałam ,że pierwszego dnia każde ćwiczenie wykonuje się 6 razy,drugiego 6 razy ale 2 serie? Robie tą 42 dniową

Tak, czyli tak jakbyś robiła drugi raz pierwszy dzień

Tak samo będzie potem przy 4 dniu - 3 razy to samo, po 6 powtórzeń każde... itd.

Inspire - podołasz! ja się trzech powtórzeń bałam, a teraz jakoś szybciej mi to idzie.

Karo121 · 2012-07-26, 21:22

Dziękuje pięknie

dobrze ,że przeczytałam bo zrobiłam 1 ćwiczenie po 3 razy na każdą noge,powtórze i zrobie po 6. Przyjemne to nawet

mięśnie po napięciu bolą tylko nie podczas 1 ćwiczenia,też tak macie?

**201606242139** · 2012-07-26, 21:34

Cytat:

Napisane przez Karo121

Dziękuje pięknie

dobrze ,że przeczytałam bo zrobiłam 1 ćwiczenie po 3 razy na każdą noge,powtórze i zrobie po 6. Przyjemne to nawet

mięśnie po napięciu bolą tylko nie podczas 1 ćwiczenia,też tak macie?

Mnie mięśnie bolą dopiero od wczoraj w nocy i dzisiaj jak robiłam to tylko przy rozluźnianiu dawały o sobie znać

remada · 2012-07-26, 21:42

Hej dziewczyny

dzięki temu wątkowi zabieram sie za A6W już drugi raz . Chyba potrzeba mi motywacja z zewnątrz, więc liczę na was, pomóżcie

mam nadzieję że wspolne wsparcie da nam super efekty. zaczynam od 26.07.2012.Powodzonka:cmo k:

**201606242139** · 2012-07-26, 21:47

Cytat:

Napisane przez remada

Hej dziewczyny

dzięki temu wątkowi zabieram sie za A6W już drugi raz . Chyba potrzeba mi motywacja z zewnątrz, więc liczę na was, pomóżcie

mam nadzieję że wspolne wsparcie da nam super efekty. zaczynam od 26.07.2012.Powodzonka:cmo k:

Karo121 · 2012-07-26, 21:51

Remada fajnie ,że zaczynasz tego dnia co ja

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ----------

Co sądzicie o dodatkowych brzuszkach np.50 dziennie?

**201606242139** · 2012-07-26, 21:53

Cytat:

Napisane przez Karo121

Remada fajnie ,że zaczynasz tego dnia co ja

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ----------

Co sądzicie o dodatkowych brzuszkach np.50 dziennie?

Ja po a6w właśnie zamierzam troszkę się popodciągać

Ale na pewno nie dam rady 50 zrobić :P

Wiem, że próbuję się rozciągać codziennie po trochu, bo chcę zrobić w końcu szpagat

Inspire · 2012-07-26, 22:43

Cytat:

Napisane przez remada

Hej dziewczyny

dzięki temu wątkowi zabieram sie za A6W już drugi raz . Chyba potrzeba mi motywacja z zewnątrz, więc liczę na was, pomóżcie

mam nadzieję że wspolne wsparcie da nam super efekty. zaczynam od 26.07.2012.Powodzonka:cmo k:

Witaj, zwłaszcza, że jesteś z niedaleka mnie

Cytat:

Napisane przez PandaBear

Ja po a6w właśnie zamierzam troszkę się popodciągać

Ale na pewno nie dam rady 50 zrobić :P

Wiem, że próbuję się rozciągać codziennie po trochu, bo chcę zrobić w końcu szpagat

ja nie mam takich marzeń

Agna · 2012-07-27, 08:44

Cytat:

Napisane przez Karo121

Dziękuje pięknie

dobrze ,że przeczytałam bo zrobiłam 1 ćwiczenie po 3 razy na każdą noge,powtórze i zrobie po 6. Przyjemne to nawet

mięśnie po napięciu bolą tylko nie podczas 1 ćwiczenia,też tak macie?

mnie mięśnie bola jak na razie tylko w trakcie ćwiczeń, na razie nie mam zakwasów i mięsnie nie dają mi sie we znaki.

---------- Dopisano o 09:42 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------

Cytat:

Napisane przez remada

Hej dziewczyny

dzięki temu wątkowi zabieram sie za A6W już drugi raz . Chyba potrzeba mi motywacja z zewnątrz, więc liczę na was, pomóżcie

mam nadzieję że wspolne wsparcie da nam super efekty. zaczynam od 26.07.2012.Powodzonka:cmo k:

pomożemy

już od teraz trzymamy

zapraszamy i życzę połamania.....

..mięśni

, taki żart oczywiście

---------- Dopisano o 09:44 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------

Cytat:

Napisane przez Karo121

Remada fajnie ,że zaczynasz tego dnia co ja

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ----------

Co sądzicie o dodatkowych brzuszkach np.50 dziennie?

jeśli dasz radę czemu nie

, ja robię czasami 100 ale na kołysce do brzuszków. Niestety nie zawsze mam na to czas, bo jeszcze kręcę hula hop i ćwiczę na steperze, więc po pracy brakuje mi na wszystko czasu

... gdy do tego wszystkiego dochodzą jeszcze obowiązki gospodyni domowej

Agna · 2012-07-27, 08:46

tak wyglada kołyska do brzuszków

Agna · 2012-07-27, 08:47

aha, oczywiście muszę się odmeldować - 7dmy dzień za mną

weszłam na wyższy poziom wtajemniczenia.....

...zaczęło się 8 powtórzeń

i tak oto 1szy tydzień a6w przechodzi do historii

Inspire · 2012-07-27, 08:59

No, dzień 3 zaliczony!

upociłam się jak świniak.

matko, jutro 3 serie

---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:58 ----------

Agna, ładnie ćwiczysz

, widzę, że do podobnej wagi zmierzamy

**201606242139** · 2012-07-27, 09:02

No, to u mnie 6 dzień za mną

Karo121 · 2012-07-27, 10:09

Melduje się 2/42 zaliczony! Myślałam ,że padne

ale dałam radę. Ja jestem w stanie zrobić max 130 brzuszków. Myślicie ,że rower(minimum 1h dziennie) plus 30 brzuszków wspomogą efekt a6w? Bo niby jazda rowerem też wpływa na brzuch ,a jeżdze codziennie.

2012-07-25, 07:46	#34
Agna Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: tam gdzie wzrok nie sięga;) Wiadomości: 1 181	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! 5ty dzień __________________ odchudzanie BYŁO POTEM 65kg JEST 70kg MA BYĆ 60kg ~25.06.2012~

2012-07-25, 09:52	#35
201606242139 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 2 002	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! a za mną 4 już czuję, jak mi mięśnie pracują

2012-07-25, 21:31	#37
Inspire Kuźnia inspiracji Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 30 455	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! cześć można się dołączyć do grupy? wprawdzie nie zaczęłam 21.07 tylko dzisiaj, ale potrzebuję grupy wsparcia __________________ Recenzuję w KWC i na rossnecie ♥ WYMIANA

2012-07-26, 07:57	#41
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! Mi już cm spadają __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-07-26, 07:59	#42
Inspire Kuźnia inspiracji Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 30 455	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! w takim razie wczoraj był dzień 1, przed chwilą zaliczyłam dzień 2 __________________ Recenzuję w KWC i na rossnecie ♥ WYMIANA

2012-07-26, 15:33	#43
201606242139 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 2 002	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! 5 za mną Dzisiaj myślałam, że już nie podołam, bo mam niezłe zakwasy na brzuchu Zaraz lecę na zajęcia taneczne, znowu sobie zakwasów narobię przy rozciąganiu.

2012-07-26, 19:34	#44
Inspire Kuźnia inspiracji Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 30 455	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! obejrzałam filmiki i robię teraz dobrze oj, jest ogień w brzuchu, jest jak zobaczyłam pod koniec 3 serie po 24 powtórzenia to... podołam? póki mam mało powtórzeń postaram się robić rańcem i wieczorkiem __________________ Recenzuję w KWC i na rossnecie ♥ WYMIANA

2012-07-26, 20:13	#45
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! Chciałabym do Was dołączyć bo inny wątek o tej tematyce nie jesteś w ogóle aktywny. Czy dobrze zrozumiałam ,że pierwszego dnia każde ćwiczenie wykonuje się 6 razy,drugiego 6 razy ale 2 serie? Robie tą 42 dniową

2012-07-26, 21:22	#48
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! Dziękuje pięknie dobrze ,że przeczytałam bo zrobiłam 1 ćwiczenie po 3 razy na każdą noge,powtórze i zrobie po 6. Przyjemne to nawet mięśnie po napięciu bolą tylko nie podczas 1 ćwiczenia,też tak macie?

2012-07-26, 21:42	#50
remada Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 29	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! Hej dziewczyny dzięki temu wątkowi zabieram sie za A6W już drugi raz . Chyba potrzeba mi motywacja z zewnątrz, więc liczę na was, pomóżcie mam nadzieję że wspolne wsparcie da nam super efekty. zaczynam od 26.07.2012.Powodzonka:cmo k:

2012-07-26, 21:51	#52
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! Remada fajnie ,że zaczynasz tego dnia co ja ---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ---------- Co sądzicie o dodatkowych brzuszkach np.50 dziennie?

2012-07-27, 08:47	#57
Agna Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: tam gdzie wzrok nie sięga;) Wiadomości: 1 181	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! aha, oczywiście muszę się odmeldować - 7dmy dzień za mną weszłam na wyższy poziom wtajemniczenia..... ...zaczęło się 8 powtórzeń i tak oto 1szy tydzień a6w przechodzi do historii __________________ odchudzanie BYŁO POTEM 65kg JEST 70kg MA BYĆ 60kg ~25.06.2012~

2012-07-27, 08:59	#58
Inspire Kuźnia inspiracji Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 30 455	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! No, dzień 3 zaliczony! upociłam się jak świniak. matko, jutro 3 serie ---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:58 ---------- Agna, ładnie ćwiczysz , widzę, że do podobnej wagi zmierzamy __________________ Recenzuję w KWC i na rossnecie ♥ WYMIANA

2012-07-27, 09:02	#59
201606242139 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 2 002	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! No, to u mnie 6 dzień za mną

2012-07-27, 10:09	#60
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!! Melduje się 2/42 zaliczony! Myślałam ,że padne ale dałam radę. Ja jestem w stanie zrobić max 130 brzuszków. Myślicie ,że rower(minimum 1h dziennie) plus 30 brzuszków wspomogą efekt a6w? Bo niby jazda rowerem też wpływa na brzuch ,a jeżdze codziennie.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)