Aerobiczna szóstka Weidera-Kto ze mna zacznie? prosze bo sama nie moge sie zebrac!

[NoŁ_NoRmaL]

Czesc dziewczyny
Mam do was taka mala propozycje..czy ktoras z was nie mialaby ochoty zaczac ze mna Aerobiczna szóstki Weidera? Termin ustalilybysmy sobie i wogogle, moglybysmy wkleic fotki brzuszków przed i po..Jesli chcecie mzoemy uwzglednic diete itp..bo ja ogognie postanowialm sobie zaczac od maja a6w a sama nie moge zaczac(po 3 dniach rezygnuje), a tak to jkabym wiedziala ze ktos tez to robi ot by bylo mi razniej..dodatkowo planuje schudnac z nozek, ale glownie chodzi o bebeszek.. to jak jest któraś ze mna? tlyko zalezy miz eby ktos wlasnei w tym samym dniu zaczął co ja..prosze!

[andzya]

w sumie to A6W ja moge z Toba zaczac robic.

[grudniowa-szatynka]

Zajrzyj tutaj: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41088

[NoŁ_NoRmaL]

andzya taak? to sie ciesze bo wlasnei tzreba mi koggos kto by zaczal w tym samym czasie i wogogle zebym miala motywacje ze nie ejstem sama..to od keidy mozemy zaczac?

grudniowa-szatynka no wiem ze ejst taki watek ale tam sa osoby tkore juz cwicza to od jakiegos czasu! aja potrzebuje koggos kto zacznie z e mna w tym samym..i tak na oosbno chce zbey to bylo i nie meiszalo sie z restza..

[andzya]

Napisane przez NoŁ_NoRmaL

andzya taak? to sie ciesze bo wlasnei tzreba mi koggos kto by zaczal w tym samym czasie i wogogle zebym miala motywacje ze nie ejstem sama..to od keidy mozemy zaczac?

nie wiem,od kiedy Ci pasuje.Moze byc od jutra

[NoŁ_NoRmaL]

andzya noo ok ok..to od jutra zaczynamy:P a robilas juz to wczesniej keidys? tzn czy zaczynałaś albo cos? bo ja setki razy i kazdy raz sie okazał klapą

[Atram]

kurcze.. sproboje z wami ale nie smiejcie sie jak polegne w drugim dniu:P
dziewcyzny myslicie ze to zbija tluszczyk z dolnej czesci brzusia ?

[andzya]

tak,cwiczylam juz kiedys A6W ,skonczylam na 10 dniu,bo mi sie znudzilo ale teraz w sumie moge jeszcze raz sobie sesje przeprowadzic

[NoŁ_NoRmaL]

Atram to fajnie oj nie bedziemy sie smiac bo osotatnio oległam w tzrecima przedtem miałam 3 próby w których po 1 poległam wiec u mnie to normalka, ale tym razem mam zmair przetrwać hmm..z dolnej częsci? sama nie wiem..mysle ze cos na pewno, bo słyszłam ze to super sprawa ejst..ja po 14 dniach(rekord) widziałam poprawe jakaś na całym brzuszku..mzoe miałam schizy, ale zdawalo mi sie ze zmiejszyl sie i dół i góra.. tzn tłuszczyk..

[NoŁ_NoRmaL]

Hmmm..a pokazałybyście brzuszki takie jak amcie teraz? ja zaraz wkleje fotke..tym razem nie polegne..mam nadzieje ze z wami dam rade

[Atram]

nie znosze robic brzuszkow, ale zeby byl efekt trzeba sie zmobilizowac moze dam rade
zwlaszcza z Wami
jutro zrobie zdjecie brzusia, bo terz brzydkie swiatlo

[chelbia]

sorry, dziewczyny, ale jakbym widziala siebie...
leniuszki
po prostu zaczac, mi nie trzeba było zakladac nowego wątku, żeby pokazac swiatu i sobie,że cwicze
a mam wielkiego lenia

nie ma co mówić, że cwiczenia nudne etc, bo to nie motywuje
i dlaczego od jutra?
a dlaczego nie mozecie cwiczyc juz dzis?

[NoŁ_NoRmaL]

No ja wam zamieszcze fotki jakie znalazłam z konca marca, jutro zorbie sobie aparatka obecne i wkleje a na razie takie mzoe cos jesce znajde to wkleje tlyko sie nie smiejcie jak ejst bardzo straszny a i na tej w stroju wysmarowałam sie samoopalaczem dla przypału, kumpela sobie kupiła to musaiłam pzretestować..a poznije pomaranczowizne postanowilysmy uwiecznic na fotce czemu zawsze ja msuze cierpiec?

[NoŁ_NoRmaL]

chelbia po rposut mi lepiej cos wychodzi w grupie niz pojedynczo i zawsze motywacja ze ktos robi to z toba i ten ktos wytrzymuje to czemu ty ams zbyc slabsza hmm..od dzis nie bo postanowialm ze dzis bedzie ostatni dzien grzechu i na noc zjadlam kawalek pizzy a podobno od jedzenia tzreba odczekac 4 h znaim sie zacznie cwiczyc bo inaczej nic to nie daje.. a co ty sie do nas nie przyłaczasz?

[NoŁ_NoRmaL]

pozatym a tam nudne..wszystkie cwiczenia sa dla mnie nudne ale ja przewaznie zakladam sluchaweczki na uszka zapuszczam jakas muzyczke fajna(zaleznie od nastroju..) i dajeeesz!

[chelbia]

Napisane przez NoŁ_NoRmaL

chelbia po rposut mi lepiej cos wychodzi w grupie niz pojedynczo i zawsze motywacja ze ktos robi to z toba i ten ktos wytrzymuje to czemu ty ams zbyc slabsza hmm..od dzis nie bo postanowialm ze dzis bedzie ostatni dzien grzechu i na noc zjadlam kawalek pizzy a podobno od jedzenia tzreba odczekac 4 h znaim sie zacznie cwiczyc bo inaczej nic to nie daje.. a co ty sie do nas nie przyłaczasz?

po 1) przeciez ty nie masz brzucha
po 2) to nie tak ze cwiczenia nie dają nic, jak nie odczekasz 4h, lepiej podtrawic to, co zjadlas, bo ciezko sie cwiczy z pełnym brzuchem
po 3)ja już cwicze a6w, 14 dzien dzis zrobiłam. Jak mnie natchnelo 14 dni temu, że bede cwiczyc, po prostu zaczelam.
po4)

[NoŁ_NoRmaL]

1) mam zalacze jutro inne fotki zobaczysz jaki mam tlyko na tych wyszlam w miare bo bylam (chyba) po tych paru dniach z 6 i wogle chyba naczczo czy cos, pozatym czasem sie ma takie dni ze sie ma brzuch bardziej plaski :P
2) no wlasnie..ale lepiej odczekac te 4 godziny i zaczac prawidlowo tak mi sie dzaje przynajmniej
3) to fajnie, mnie tak natchnelo dzis(pomijam fakt ze od 3 miesicy chyba po raz 15..) i jak efekty widac juz jakies?
4)

[chelbia]

mnie zmobilizowalo najbardziej to, że moj brzuszek przestał miec dni kiedy wygladał w miarę. a efekty malenkie widze,mąż też

[NoŁ_NoRmaL]

chelbia aa no to jzu cos innego..ale dobzre ze sa efekty, to motywuje chyba
moj TZ to mi powtarza ciagle ze mam dobry brzuch ale ja wiem swoje i chce miec miesnie a nie waleczki, bo on ma taaaki plaski i wogogle sliczny zero walkow itp i mi az przy nim wstyd

[grudniowa-szatynka]

4h to trochę przesada.. wystarczą 2, bo po takich 4 godzinach możesz zacząć być głodna a wtedy zgaga gwarantowana. I komfort ćwiczeń mniejszy

[NoŁ_NoRmaL]

Hmm..ja moge nie jesc czasme clay dzien i glodna nie ejstem ale jem zbey jesc(wiem glupia ejstem:/ ) no ale ja i tak przewaznie wieczorem cwicze..to na noc sie nie nazeram

[NoŁ_NoRmaL]

To co dziewuszki? zaczynamy we 3 od dzis tak..? czy jesce sie ktos moze do wieczorka przylaczy?

[andzya]

tak zaczynamy ja na smierc o tym zapomnialam,ale juz sobie drukuje z internetu te cwiczenia i ide poruszac sie

[inch]

a mnie jakoś nigdy do tych ćwiczeń nie ciągnęło

[NoŁ_NoRmaL]

andzya no wieesz! to pamietaj o tym:P ja mam cwiczonka zapisane w pamietniku i na dodtaek narysowane tez takie karykaturki

inch mnie tez nie ale jak sie chce meic ladn brzych to chyba trza pracowac

[NoŁ_NoRmaL]

NO a foteczek brzusia nie pokażecie?

[andzya]

ja niestety nie mam aparatu,zeby zrobic sobie zdjecie brzucha.
ale dzisiaj pierwszy dzien cwiczen zaliczylam

[NoŁ_NoRmaL]

Napisane przez andzya

ja niestety nie mam aparatu,zeby zrobic sobie zdjecie brzucha.
ale dzisiaj pierwszy dzien cwiczen zaliczylam

No to super ja jesce pzred ale zaraz bede to robic:P hmm..no to obedziemy sie ebz fotki:P ja swoja wkleje jutro bo sie baterie wyladowaly:P

[Blair]

Życzę wam wytrwałości i oczywiście powodzenia !

Ja do a6w przymierzałam się dwa razy . Za pierwszysm razem wytrzymałam tylko 6 dni ,a za drugim doszłam do 19 i zrezygnowałam . Teraz jestem na siebie troszke zła że przestałam ćwiczyć , ponieważ 19 dni to całkiem dużo , ale mi się tak cholernie nie chciało :/ <WIELKI_LEŃ>

[NoŁ_NoRmaL]

Blair dzieki to jak chcesz zaczynaj z nami:P masz jesce czas i wogole..:P ja tym razem mam zamiar wytrwac