|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2003-04-03, 15:00
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
ryż -kasza
co jest lepsze?? interesuje mnie wszytsko bo ja ryż (biały i tylko biały!)mam w każdej surówce sałatce, a teraz gdy chce zrzucic pare kg, jedząc sałatki nie wiem czy to mi nie przeszkodzi za bardzo
ewnetualnei moge sie przerzucic na kasze, chyba ze jest jeszcze jakis taki podobny specyfik o ktorym nie mam pojęcia [img]icons/icon10.gif[/img] za wszystkie odpow z gory dzieki 
|
|
|
|
2003-04-03, 15:00
|
#2 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
ryż -kasza
co jest lepsze?? interesuje mnie wszytsko bo ja ryż (biały i tylko biały!)mam w każdej surówce sałatce, a teraz gdy chce zrzucic pare kg, jedząc sałatki nie wiem czy to mi nie przeszkodzi za bardzo
ewnetualnei moge sie przerzucic na kasze, chyba ze jest jeszcze jakis taki podobny specyfik o ktorym nie mam pojęcia [img]icons/icon10.gif[/img] za wszystkie odpow z gory dzieki
|
|
|
|
|
2003-04-03, 15:37
|
#3 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 2 084
|
Re: ryż -kasza
ojoj..jesli BIAŁy ten ryz, to kasza lepsza, np. gryczana do zgubienia kilogramkow, bo wiecej błonnika zawiera ..tak mi sie cos zdaje..
[img]icons/icon7.gif[/img] pozdrówka
__________________
Nie cierpię zimy 
|
|
|
|
|
2003-04-03, 15:37
|
#4 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 2 084
|
Re: ryż -kasza
ojoj..jesli BIAŁy ten ryz, to kasza lepsza, np. gryczana do zgubienia kilogramkow, bo wiecej błonnika zawiera ..tak mi sie cos zdaje..
[img]icons/icon7.gif[/img] pozdrówka
__________________
Nie cierpię zimy
|
|
|
|
|
2003-04-03, 17:08
|
#5 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: ryż -kasza
Yhy, albo ryż brązowy... Ale jedząc sałatki z tym oprócz normalnych posilkow, nie schudniesz raczej, chyba ze zastepuja ci normalne posillki.
|
|
|
|
|
2003-04-03, 17:08
|
#6 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: ryż -kasza
Yhy, albo ryż brązowy... Ale jedząc sałatki z tym oprócz normalnych posilkow, nie schudniesz raczej, chyba ze zastepuja ci normalne posillki.
|
|
|
|
|
2003-04-03, 20:31
|
#7 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
Re: ryż -kasza
takkk ja te sałatki jem jako normlane danie obiadowe nic po zatym, z tym ze troszku wcinam tej słatki [img]icons/icon10.gif[/img] tam jest wlasnie ten ryz groszek kukurydza papryka jakas szynka lub piers z kurczaka ( taką sałatke mam ok 2x w tygodniu)
wiec jak ?? zmienic ten ryz czy moge go zostawic? |
|
|
|
|
2003-04-03, 20:31
|
#8 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
Re: ryż -kasza
takkk ja te sałatki jem jako normlane danie obiadowe nic po zatym, z tym ze troszku wcinam tej słatki [img]icons/icon10.gif[/img] tam jest wlasnie ten ryz groszek kukurydza papryka jakas szynka lub piers z kurczaka ( taką sałatke mam ok 2x w tygodniu)
wiec jak ?? zmienic ten ryz czy moge go zostawic? |
|
|
|
|
2003-04-03, 21:13
|
#9 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: ryż -kasza
ogólnie to bardzo kiepski pomysł jeść zimne załatki zamiast ciepłych posiłków, ale odpowiadając konkretnie na pytanie, to tak jak mówią dziewczyny-warto zamienić ryż na ciemny, albo zastąpić jednak kaszą. Biały ryż jest ubogi w wartości odżywcze(w końcu jest "obdarty" ze wszystki swoich "skoruperk" [img]icons/icon12.gif[/img] , a to właśnie w nich kryje się sporo witamin i soli mineralnych) i ma wyższe IG(bardziej i gwałtowniej podnosi poziom cukru we krwi, co sprzyja odkładaniu tłuszczu). Biały ryż to ogólnie niezbyt korzystny składnik diety.
|
|
|
|
|
2003-04-03, 21:13
|
#10 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: ryż -kasza
ogólnie to bardzo kiepski pomysł jeść zimne załatki zamiast ciepłych posiłków, ale odpowiadając konkretnie na pytanie, to tak jak mówią dziewczyny-warto zamienić ryż na ciemny, albo zastąpić jednak kaszą. Biały ryż jest ubogi w wartości odżywcze(w końcu jest "obdarty" ze wszystki swoich "skoruperk" [img]icons/icon12.gif[/img] , a to właśnie w nich kryje się sporo witamin i soli mineralnych) i ma wyższe IG(bardziej i gwałtowniej podnosi poziom cukru we krwi, co sprzyja odkładaniu tłuszczu). Biały ryż to ogólnie niezbyt korzystny składnik diety.
|
|
|
|
|
2003-04-03, 21:26
|
#11 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
Re: ryż -kasza
uuu a ja go tak lubie ...ale ogranicze go tylko [img]icons/icon7.gif[/img] to i tak bedzie straszne chlip chlip [img]icons/icon9.gif[/img]
dzieki bardzo smoczku czasem az sie dziwie. skod ty bierzesz tyle cierpiliwosci dla nas???? pappapa |
|
|
|
|
2003-04-03, 21:26
|
#12 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
Re: ryż -kasza
uuu a ja go tak lubie ...ale ogranicze go tylko [img]icons/icon7.gif[/img] to i tak bedzie straszne chlip chlip [img]icons/icon9.gif[/img]
dzieki bardzo smoczku czasem az sie dziwie. skod ty bierzesz tyle cierpiliwosci dla nas???? pappapa |
|
|
|
|
2003-04-03, 21:33
|
#13 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: ryż -kasza
hehe [img]icons/icon10.gif[/img] Bo ja to lubię [img]icons/icon7.gif[/img] Właśnie doszłam do wniosku, że czas zrobić jakiś papierek w tej dziedzinie i właśnie szukam jakiejś szkoły [img]icons/icon41.gif[/img] [img]icons/icon10.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-04-03, 21:33
|
#14 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: ryż -kasza
hehe [img]icons/icon10.gif[/img] Bo ja to lubię [img]icons/icon7.gif[/img] Właśnie doszłam do wniosku, że czas zrobić jakiś papierek w tej dziedzinie i właśnie szukam jakiejś szkoły [img]icons/icon41.gif[/img] [img]icons/icon10.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-04-04, 05:06
|
#15 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: ryż -kasza
Yyy, a jeszcze powiem, że jak tam jest kukurydza, szynka... to nie jest zbyt dietetyczne chyba...
|
|
|
|
|
2003-04-04, 05:06
|
#16 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: ryż -kasza
Yyy, a jeszcze powiem, że jak tam jest kukurydza, szynka... to nie jest zbyt dietetyczne chyba...
|
|
|
|
|
2003-04-04, 07:24
|
#17 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: ryż -kasza
Jako ciekawostkę dodam, że szynka wcale nie jest taka "niedietetyczna" [img]icons/icon12.gif[/img] Chuda to dobre źródło białka i jest czasem chudsza(ma mniejszą zawartość tłuszczu) niż niektóre serki, czy jogurty [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-04-04, 07:24
|
#18 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: ryż -kasza
Jako ciekawostkę dodam, że szynka wcale nie jest taka "niedietetyczna" [img]icons/icon12.gif[/img] Chuda to dobre źródło białka i jest czasem chudsza(ma mniejszą zawartość tłuszczu) niż niektóre serki, czy jogurty [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-04-04, 11:02
|
#19 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: ryż -kasza
No tyż racja... Albo drobiowa, o...
Ale ja się nie znam, jestem wegetarianka. |
|
|
|
|
2003-04-04, 11:02
|
#20 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: ryż -kasza
No tyż racja... Albo drobiowa, o...
Ale ja się nie znam, jestem wegetarianka. |
|
|
|
|
2003-04-04, 11:15
|
#21 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
Re: ryż -kasza
dziewczyny ale nie mozna tez popadac w obłed...gdybym miala jeszcze z warzyw wybierac te co majom o 5 kalorii mniej to bym chyba zwariowala na serio [img]icons/icon10.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-04-04, 11:15
|
#22 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
Re: ryż -kasza
dziewczyny ale nie mozna tez popadac w obłed...gdybym miala jeszcze z warzyw wybierac te co majom o 5 kalorii mniej to bym chyba zwariowala na serio [img]icons/icon10.gif[/img]
|
|
|
|
|
2008-12-11, 16:23
|
#23 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Re: ryż -kasza
Różnica kaszy, a ryżu nie opiera się głównie na kaloriach.
Różnicom są składniki odżywicze. Jeżeli ryż to najlepiej brązowy, bo jest dużo zdrowszy od białego. |
|
|
|
wystarczy Marzena 
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:11.
