|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które siê odchudzaj± grupowo. Pamiêtaj: diety musz± byæ zgodne z zasadami zdrowego od¿ywiania. Pisz o dietach powy¿ej 1000 kcal. |
|
Narzêdzia |
2013-09-15, 19:25 | #1711 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
|
|
2013-09-15, 19:29 | #1712 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
a ja dzisiaj jugurt nat z bananem i otrêbami jab³ko roso³ek (ale malutko) pulpecik gotowany, ogórki kiszone i sa³atka z tuñczyka i grzech-radlerek ---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ---------- Cytat:
ja swojego znów zaczê³am faszerowaæ tranem i wit c ca³± zesz³± jesieñ, zimê i wiosnê tez tak robi³am zaczê³am jak mia³ 7 miesiêcy polecam tran mollersa mu dajê teraz akurat owocowy i juvit c |
||
2013-09-15, 19:38 | #1713 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
a dziêkuje, mam nadzieje ze Lence przejdzie, odci±gam jej katar takim ¶wietnym aspiratorem nazywa sie chyba katarek, podlacza sie do odkurzacza, poczatkowo mnie to przerazalo ale bardzo milo sie rozczarowalam super sprzêt, serio moja niunka nienawidzi gruchy itp. a to cudenko ulatwilo zycie podziwiam Cie neska za Twoje dietowanie, ja sie cos poddaje ostatnio... a w ogole gdzie dziewczyny wszystkie?? forum sie nam rozpada a jestescie moja motywacja, podpora wiec WRACAC MI TU!! |
|
2013-09-15, 19:43 | #1714 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
|
|
2013-09-15, 19:51 | #1715 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
---------- Dopisano o 20:51 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ---------- Paulinka sprawdz w spamie,bo mi sie tam tez zapisuja.3 tyg temu wyslalam ci bo sprawdzi³am |
|
2013-09-16, 06:49 | #1716 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
dzieñ dobry,standardowo koncze i zaczynam dzieñ.Wracac dezerterki
|
2013-09-16, 08:09 | #1717 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Dzieñ dobry
gdzie jestescie dziewczyny???:c onfused: ja dzi¶ tak: 2 kromki razowca z mas³em 2 berlinki ³yzka musztardy herbata zielona nie mam w ogóle pomys³u na obiad...jakies podpowiedzi? zgubi³am gdzie¶ centymetr i nie mam jak sie zmierzyc...zwa¿e siê u siorki jak pojde jej podlac kwiatki bo moja waga fiksuje milego dnia i wracac mi tu!!! |
2013-09-16, 08:59 | #1718 |
Zakorzenienie
|
Odp: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Laski..... Czesc
Wys³ane z mojego ST26i za pomoc± Tapatalk 2
__________________
16.07.2012 - Kamil, nasze serce. 21.09.2013 - Ma³¿eñski sta¿. |
2013-09-16, 09:25 | #1719 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cze¶æ dziewczyny
Czy mogê do Was wróciæ :pro si: Tylko moje odchudzanie szlag trafi³ w tamtym tygodniu to nie wiem czy chcecie mnie jeszcze ... Znów potrzebuje wsparcia |
2013-09-16, 13:06 | #1720 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
MUSISZ DO NAS WRÓCIÆ KOCHANA wa¿ne ¿eby¶ od dzi¶ zaczê³a siê staraæ, ja te¿ w zesz³ym tyg odpu¶ci³am ale od dzi¶ wracam na dobre tory ---------- Dopisano o 12:28 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ---------- hej kochana jak przygotowania do ¶lubu? wieczór panienski siê udal? stresik jest? dziewczyny, kurna z³a na siebie jestem;/ robi³am porz±dki w lodówce i tyle jedzenia wyrzucilam ze szok wszystko albo zepsute albo po terminie. jak wiecie ca³ymi tygodniami jestem sama, no i wiadomo ze nie zjem duzo, czasami jak otworez szynke to bywa ze jem ja caly tydz, ale i tak robie zapasy jakbym sklepu nie miala od dzisiaj jem to co mam w lodówce i nic nie dokupuje, ewentualnie jak zabraknie mi czegos do obiadu bo az zal patzrec jak tyle jedzenia l±duje w koszu...wstyd mi strasznie za sama siebie...cz³owiek chomikuje jakby wojna miala byc a przeciez codziennie jestem prawie w sklepie...ehhh poprawa!! ---------- Dopisano o 13:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ---------- i po obiadku zjad³am jeszcze ma³± gruszkê kawa z mlekiem a na obiad 15 gotowanych brukselek i 2 jajka sadzone ze szczypiorkiem ---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ---------- <iframe src="http://www.ilewazy.pl/dziennik/lista/dcdcaf" style="border-style:none;" width="498 " height="648"> ---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:04 ---------- <iframe src="http://www.ilewazy.pl/dziennik/lista/dcdcaf" style="border-style:none;" width="498 " height="648"> |
|
2013-09-16, 13:22 | #1721 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: Odp: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
cze¶æ zo³zo gdzie zes by³a,jak cie nie bylo?:P
---------- Dopisano o 14:15 ---------- Poprzedni post napisano o 14:13 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ---------- Waga 63,100 ramie 26? reszta bez zmian jako takich |
|
2013-09-16, 13:26 | #1722 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: Odp: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
|
2013-09-16, 14:11 | #1723 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomo¶ci: 132
|
Dot.: Odp: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Witam laseczki
Rocznica udana... M±¿ zaprosi³ mnie na kolacjê, kupi³ kwiaty i ogólnie by³o mi³o. U rodziców na rocznicy nie by³o ob¿arstwa, maleñki kawa³ek sernika na zimno (w³a¶ciwie dokoñczy³am to co zostawi³y mi dzieci), na kolacjê lekka warzywna sa³ateczka tak¿e jestem z siebie dumna ALI tak trzymaj KASIU wracaj i to szybciutko... Razem mo¿na zdzia³aæ wiêcej ni¿ w pojedynkê STRONG je¶li w tym tygodniu s³abo bêdziesz z nami pisaæ to ja ciê kochana rozgrzeszam, bo pamiêtam ¿e wkrótce twój wielki dzieñ i bêdziesz mia³a sporo na g³owie PAULINKO zdrówka dla maluszka Jak siê zwa¿ê i zmierzê to zajrzê do was znowu. Wiem ¿e od ostatnich pomiarów waga i wymiary nieznacznie wzros³y i z tego powodu wstyd mi najbardziej |
2013-09-16, 14:28 | #1724 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: Odp: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
---------- Dopisano o 15:26 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ---------- Przysz³y bluzeczki moje.Sa ¶liczne!!!podam wam linka do tego sklepu.Jestem mega zadowolona,tylko z towaru,bo dowoz pora¿ka.Poczta by szybciej doszlo niz kurierem:P nastepnym razem zamowie poczta www.wmb24.pl odzie¿ damska,bluzki d³ugi rekaw i od 5 strony sie zaczna te bluzki za 10 zl ---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:26 ---------- nie ¶miejcie siê ale pare bluzek kupi³±m sobie bardziej dopasowanych,zeby mi przypomina³y,ze mam schudnac jeszcze.Moje rece i ramiona jeszcze sa grube.W nadgarstku 1 cm mi uby³ dopiero |
|
2013-09-16, 14:51 | #1725 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: Odp: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Ali a jaki rozmiar zamowilas? moge wiedziec ktore bluzeczki bo nie wiem ktore warto a musze przyznac ze za ta cene naperawde warto
|
2013-09-16, 15:16 | #1726 |
Konto usuniête
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomo¶ci: 899
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cze¶æ dziewczyny, wpadam i wypadam
Dzi¶ æwiczenia: uda,pupa i nogi z Fitness Blender (38minut) 10 minut brzuch z Fitness Blender 10 minut z Mel na brzuch |
2013-09-16, 15:41 | #1727 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: Odp: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
|
|
2013-09-16, 16:58 | #1728 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: Odp: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
http://www.wmb24.pl/bluzka_model_:_2022_-p625.html-ta w kolorze ¿ó³tym M/L http://www.wmb24.pl/bluzka_model_:_b6006-p618.html ta czarna rozmL/XL http://www.wmb24.pl/bluzka_model_:_b6002-p617.html ta rózowa jak na fotce L/XL http://www.wmb24.pl/bluzka_model_:_cbd6041-p673.html ta taka jak na fotce tez L/XL byly jeszcze 2 ale widze,ze juz nie ma w ofercie bardzo fajne Edytowane przez Lady Ali Czas edycji: 2013-09-16 o 16:59 |
|
2013-09-16, 19:46 | #1729 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odp: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
to ja podajê nowe wymiary
waga nowa ale nie wzros³a tak na prawde bo okazuje, ze ze moja poprzednia oszukiwa³a.... ;/ fuck no i wa¿ê 63,800 schu¶æ schud³am bo wa¿y³am jak j± kupi³am 1,5 tyg temu 65,300 i ju¿...reszta wymiarów tak nieznacznie zmala³a ze nie ma siê czym chwaliæ.... LENIK !!!!!???????????????????? ?? wracaæ mi tu! |
2013-09-17, 07:52 | #1730 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: Odp: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Dzieñ dobry moje kochane
wczoraj wci±gne³am jeszcze jajecznice z 2 jajek ze szczypiorkiem, pó³ kefiru 0%, 2 kromki razowca a dzi¶ zjad³am: 2 kromki razwoca z szynk± szwarcwaldzk± twaro¿ek wiejski light ze szczypiorkiem a teraz popijam herbatke zielona cytrnowa Ali kupi³am sobie te ¿ bluzki z tego sklepu, 3 sztuki- mam nadzieje ze tez bede zadowolona przez t± pogodê nawet na spacer wyj¶æ nie mo¿na...nudze siê strasznie w domu...siorka na wakacjach w Hiszpanii, te¶ciówka w pracy w Niemczech i moja mama te¿ pracuje...kole¿anki jak nie w pracy to nadrabiaj± zaleg³o¶ci w domu a ja sama sie nudze mi³ego dnia |
2013-09-17, 09:33 | #1731 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: Odp: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
moje menu na dzisiaj: Sniadanie: 2 skibki chleba razowego z 1 jajkiem gotowanym, sa³at±, ogórkiem rzodkiewka przek±ska: 2 skibki chleba razowego z serkiem kanapkowym niskot³uszczowym (1 ³y¿ka), sa³at± ogórkiem kiszonym i pomidorem obiad: Makaron po meksykañsku Makaron po meksykañsku - kukurydza konserwowa – 2 ³y¿ki - groszek konserwowy – 2 ³y¿ki - papryka czerwona- 1/2 szt - ogórek konserwowy – 2 szt - Polêdwica lub szynka z piersi kurczaka- plaster 100g - jogurt naturalny – 2 ³y¿ki - makaron br±zowy – 3/4 szklanki suchego - 50 g suchej masy Sposób przygotowania: Makaron ugotowaæ na pó³twardo. Szynkê, ogórka i paprykê pokroiæ, wszystkie sk³adniki wymieszaæ z jogurtem naturalnym. Posypaæ ulubionymi zio³ami. Kolacja: Sa³atka 2 szt wafli ry¿owych SLIM!!! (np. firmy Kupiec- 1 szt ma 19 kcal) Szklanka soku wielowarzywnego typu Fit(200 ml) Sa³atka - pomidor- 1 sztuka - ogórek konserwowy- 1 szt - sa³ata - 4 li¶cie - rzodkiewka- 3 kulki - jogurt naturalny- 2 ³y¿ki - szczypiorek do smaku (mo¿e byæ suszony), - zio³a np. bazylia suszona do smaku Wszystkie sk³adniki sa³atki pokroiæ. Polaæ jogurtem naturalnym. Doprawiæ ulubionymi zio³ami ---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ---------- ide æwiczycMi³ego dnia |
||
2013-09-17, 09:45 | #1732 |
Rozeznanie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
zapisujê siê na si³kê od 1 pa¼dziernika, ma³o tego ¿e æwiczê w domu to jeszcze chcê aby kto¶ mnie pokierowa³ z tymi æwiczeniami na nogi i ten paskudny brzuch, który wygl±da jak bym by³a w 4 m-cu ci±¿y
__________________
Oskara dostanie ten, kto zrozumie kobiety...
|
2013-09-17, 09:53 | #1733 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
Pocwiczylam poki co 15 minutek |
|
2013-09-17, 09:57 | #1734 |
Rozeznanie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Dziêkujê Lady Ali - za s³owa
Mogê wiedzieæ ile ty ju¿ æwiczysz?
__________________
Oskara dostanie ten, kto zrozumie kobiety...
|
2013-09-17, 10:21 | #1735 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Odk±d zacze³am siê odchudzac czyli 26 stycznia.Moje postanowienie poniek±d noworoczne
Dzisiaj wesz³am w siostry spodnie.Jakis czas temu je przymierza³am i wesz³y,ale ciutke ciasne.A dzis wesz³am w nie bez problemu i w zadnym miejscu mnie nie uciska!Baa kupe luzu mamA chcialam je zalozyc,bo dietetyk pisal,zeby nosic ciasne rzeczy,zeby one przypomina³y nam o odchudzaniua tu d... |
2013-09-17, 10:29 | #1736 |
Rozeznanie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
E to ³adnie jak siê wcisnê³a¶ w sis spodnie. Ja mam fajn± kiece raptem dwa razy ja mia³am na sobie raz jak kupowa³am to przymierzy³am drugi raz to ja za³o¿y³am jak mia³am mieæ go¶ci bo przyjechali prosiæ na wesele to by³o xxx czau temu teraz ta biedaczka le¿y na dnie szafy i jej ju¿ nie za³o¿ê dopóki nie schudnê a j± bardzo lubiê bo mi j± kupi³ mój T¯
__________________
Oskara dostanie ten, kto zrozumie kobiety...
|
2013-09-17, 15:42 | #1737 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Boze!jaka ja mam ochote zezreæ cokolwiek zakazanego!!!!!
---------- Dopisano o 16:42 ---------- Poprzedni post napisano o 16:40 ---------- pomocy!!!!!!!!!!!!!! |
2013-09-17, 16:09 | #1738 |
Rozeznanie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
zjedz jabluszko moze pomoze ci
__________________
Oskara dostanie ten, kto zrozumie kobiety...
|
2013-09-17, 16:24 | #1739 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cze¶æ Dziewczyny, czuje sie juz du¿o lepiej, ale wci±¿ jest mi czasem niedobrze. Od dzisiaj postanowi³am wróciæ do dietetycznego jedzenia. Niestety, najgorzej siê czujê, gdy mam zje¶æ w³a¶nie co¶ z mojego dietetycznego menu Na si³ê zjad³am owsiankê, obiad akurat mi smakowa³, ale na podwieczorek nie mog³am siê nawet przekonaæ, ¿eby wyci±gn±æ jogurt naturalny z lodówki. Ostatecznie zjad³am trochê czekolady i kanapkê
Waga równie¿ wróci³a. nie wiem, co bêdzie dalej, je¿eli jest mi niedobrze na sam± my¶l o owsiance, jogurcie, jajku czy bia³ym serze. Co proponujecie bia³kowego na kolacjê, zeby mnie nie zemdli³o???
__________________
|
2013-09-17, 18:20 | #1740 |
Konto usuniête
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomo¶ci: 899
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Dzisiaj 2x10 minut ABS z Fitness Blender.
Wczoraj przesadzi³am z æwiczeniami i nie czujê ud i ty³ka... |
Nowe w±tki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:17.