|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które siê odchudzaj± grupowo. Pamiêtaj: diety musz± byæ zgodne z zasadami zdrowego od¿ywiania. Pisz o dietach powy¿ej 1000 kcal. |
|
Narzêdzia |
2013-09-21, 16:55 | #1771 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
umy³am dzisiaj 5 du¿ych okienpoæwiczy³am ponad 30 minut z rana:P i ponad 20 minut teraz z wieczora
Edytowane przez Lady Ali Czas edycji: 2013-09-21 o 19:27 |
2013-09-21, 19:27 | #1772 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
|
|
2013-09-22, 07:38 | #1773 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
halo halo.Nikt ju¿ tu nie zagl±da plan jest taki,ze chce wyciagnaæ chlopa mego na zakupy.Przyda³yby sie buty dla dzieci i ...dla ¿oneczki,mimo,ze mam w szafie schowane na dnie.A moze i jakas skorzana kurteczka by sie trafi³±
|
2013-09-22, 09:18 | #1774 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Hej. Nie wiem jak, ale przyty³am. Piêknie, po prostu piêknie.
__________________
|
2013-09-22, 12:00 | #1775 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cze¶æ dziewczyny
Wczoraj potañczone to my¶lê ¿e i kalorie spalone Od jutro biorê siê za dietê i æwiczenia |
2013-09-22, 12:05 | #1776 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
a to Ja na weselu wczoraj z córci±
|
2013-09-22, 15:46 | #1777 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
hej kochane
kasiu piêknie wygl±da³as a Twoja córeczka ma³a królewna kaataarzynaa1 oj niedobrze od dzis musisz wziac sie za siebie! bez folgowania, dieta i æwiczenia a ja do³±czam do Ciebie! bo moja waga od 2 tyg drgnela chyba 0,5kg w dol niestety w takim tempie te 7 kg to chyba do 30-tki nie schudne:P Rzucam w kat alkohol a biore sie za cwiczenia, bo sama dieta to dopiero pol sukcesu ali kupilas cos? m±¿ ma chudszy portfelik? a ja w weekend jak zawsze w biegu, inni biegaja w tygdoniu a ja w weekend dietowo jako tako ale najgorzej ten alkohol;/ siorka wróci³a z hiszpanii i przywiozla winko i obróci³ysmy 2 flaszeczki od dzis koniec!! a i plinujcie mnie kochane zebym cwiczyla, jak bedziecie nade mna czuwac to bedzie mi wstyd jak nie pocwicze...chcociaz pol godzinki dziennie... |
2013-09-22, 17:00 | #1778 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
hej dziewczynki
Martynko jak siê czujesz jako ¶wie¿o upieczona ¿onka????Na pewno cudownie Zabawa siê uda³a ???? Pozdrawiam Was i od jutra siê biorê kto ze mn± ?????????????????????:pal a: |
2013-09-22, 18:52 | #1779 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ---------- i zaraz tego poza³owa³am,Czuje sie fatalnie!moj organizm po prostu nie toleruje juz byle jakiego zarcia.Ani takjej ilo¶ci.Czuje sie jark balon,wci±¿ mi sie odbija,a fuj, ostatni raz !!Jutro biore sie z kasia za diete.racja? ---------- Dopisano o 19:52 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ---------- ale mnie skurcze w brzuchu az biora.Obzarstwo nie poplaca |
|
2013-09-23, 06:50 | #1780 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Dzieñ Dobry
Witam Was nastawiona do boju Zaczynam dzieñ jogurtem z otrêbami Ogarnê siebie i Antosie bo Julka ju¿ w szkole i co¶ poæwiczê....zacznê od cardio z Mel B... Pozdrawiam Was s³oñca |
2013-09-23, 07:10 | #1781 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
sniadanie ok 9:00
2 skibki razowego chleba z 2 plastrami sera bia³ego chudego sa³ata ogórkiem i pomidorem szklanka soku pomidorowego 200 ml Przek±ska ok 12 2 skibki chleba razowego z powid³ami sliwkowymi 1 ³y¿ka obiad o k 15 miêso z warzywami kolacja ok 18 4 szt.wafli ryzowych slim (firmy kupiec 1 szt ma 19 kcal) z opakowaniem serka wiejskiego 3% t³uszczu 150 g z ogorkiem i rzodkiewkai szkl kefiru 0% t³uszczu 200 ml od dzisiaj oficjalnie biorê siê za diete solidnie.Koniec folgowania wekendowego.dieta dzia³a wiêc trzeba korzystaæ.Dzisiaj nie wchodzê na wagê ze zrozumia³ych wzgledow.Po co sie dolowac???A moze powinnam?moze to mnie popchnie do dzia³ania???Dziewczyny piszcie cos.Na dluzsza mete moje towarzystwo nudzi mnie:P ---------- Dopisano o 07:59 ---------- Poprzedni post napisano o 07:56 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 08:10 ---------- Poprzedni post napisano o 07:59 ---------- mam dzisiaj energii sporo |
|
2013-09-23, 07:19 | #1782 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Bierzemy siê ostro .......
|
2013-09-23, 08:14 | #1783 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
hej, hej ja tez sie ostro biore!! cwicze, dietuje i chudne! basta!
ale nam watek pada a ja dzis narazie: 2 kromki razowca, jedna z salata i jajkiem na twardo, druga z pasta kanpkowa z suszonych pomidorow zielona herbatka macie jakies pomysly na obiad?? |
2013-09-23, 08:28 | #1784 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
Czyli jest nas 3 poki co.Dzia³±my ostro.Ja juz 25 minut poæwiczy³am.Teraz pojde zjesc moje 2 wyliczone kromki,ktore sprawia ze bede najedzona:P Potem pojade moze na zakupy,zrobic zapas produtktow do diety.No i pranie,sprzatanie,obiad.O 15 mozliwe,ze bede musiala kube na zajecia taneczne zawiezc:P buzi buzi chudzinki ---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ---------- pomiary do tabelki najlepiej za tydzieñ wznowic.Martyna niech odpoczniePoki co jej nieobecno¶c jest w pe³ni usprawiedliwionawracaj szybko do nas,bo têsknimy!! Martusiu na Ciebie te¿ czekam i ca³y czas w Ciebie wierzê!!!!.wo lno siê poddawaæ!! |
|
2013-09-23, 10:01 | #1785 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Lokalizacja: Z nad morza:) dos³ownie:)
Wiadomo¶ci: 209
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Dzieñ dobry
Oczekujê i jednocze¶nie z góry dziêkujê za rozgrzeszenia Nie bêdê pisaæ o tym co by³o bo nie ma sensu do tego wracacaæ, pora¿ka i masakra to jedyne co cisnie mi siê na usta. Nie bêdê siê wa¿yæ bo chyba bym nie znalaz³a w sobie tyle si³y, aby sie podnie¶c i wróciæ tutaj, a tym samym odnale¼æ swój mózg i wróciæ na w³a¶ciwe tory.. Chyba w sumie wszystkie mamy jakis pocz±tek z tego co widzê, a na pewno wiêkszo¶æ z nas... I faktycznie trochê pusto siê tu zrob³o, a bez wsparcia nie ma efektów Alu¶, wracam, ¿eby¶ nie musia³a tylko ze soba gadaæ a poza wszystkim jak ja mam siê teraz z Tob± odchudzaæ jak Tobie dwa kg zosta³y a mi nadal 7 wrrr No nic, bez jakiegos mega zapa³u, ale spróbujê. Postaram siê od dzi¶ pilnowaæ tych 8 godzin no i czas zacz±æ æwiczyæ... Pomy¶lê nad dok³adnym planem co i jak - napiszê wszystko czarno na bia³ym tutaj - wtedy to zobowi±zuje, a wy bêdziecie wiedzia³y z czego mnie rozliczaæ... Mam nadziejê, ¿e szybko wróci mi optymiz i wiara bo na razie robiê to tak troszkê na si³e...ale d³u¿ej ju¿ nie bêdê zwlekaæ, postanowi³am
__________________
Cel I - 57 - 1.10.2014 Cel II - 52 - 1.12. 2014 Cel III - 49 - 1.01.2015 Wzrost: 164 cm - 59 kg |
2013-09-23, 10:21 | #1786 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Jestem i ja
Nie wiem, co siê dzieje. Waga dzisiaj pokaza³a 67,6kg. Jestem uspokojona. Co nie zmienia faktu, ¿e przez 2 tygodnie schud³am 0,1kg Ale z drugiej strony wpompowali we mnie ponad litr p³ynów, a przez chorobê musia³am je¶æ niezdrowe jedzenie... No to do boju, ale jeszcze bardziej pod górkê, bo odpadaj± mi æwiczenia, czyli zostaje tylko dieta jedzeniowa.
__________________
|
2013-09-23, 10:51 | #1787 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ---------- Jadê kupiæ sobie spodnie rozmiar mniejsze i bêdê patrzec kiedy wejdê w nie Martus strasznie gdzie cieszê ¿e ju¿ jeste¶ musimy siê nastawiac pozytywnie |
|
2013-09-23, 10:51 | #1788 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Martynko !!!!! Wszystkiego najlepszego na nowej drodze zycia mi³o¶ci i szczê¶cia
w³a¶nie widzia³am fotki, piêknie!
__________________
|
2013-09-23, 11:34 | #1789 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Dziewczyny ja zle jem
sniadanie zjad³am o 8 pozniej tylko 2 sliwki i 3kulki winogrona no i teraz bylam tak glodna ze zanim zrobilabym obiad to chyba bym wszamala wszystkie produkty wiec zrobilam sobie jajecznice z 3 malych jajek i do tego 2 kromki chleba to moj obiad.... wiem, zawalilam...musze cos jesc miedzy konkretnymi posilkami bo wszystko pojdzie w leb czesc marto fajnie ze wrocilas |
2013-09-23, 11:37 | #1790 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
No i dziewczyny z³apa³am okropnego do³a . W³a¶nie niedawno siê dowiedzia³am ze wczoraj m±¿ mojej kuznyki super ch³opak tylko troszkê siê pogubi³ w ¿yciu powiesi³ siê .Jestem w szoku i nie mogê przestaæ my¶leæ . Zostawi³ dwie córki i ¿onê
i co ja mam jej powiedzieæ w ¶rodê na pogrzebie bo ja nie wiem Na razie to ju¿ odechcia³o mi siê wszystkiego |
2013-09-23, 15:25 | #1791 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Kasiu b±d¼ po prostu przy niej, dla niej. TU JU¯ S£OWA S¡ ZBÊDNE. STRASZNA STRATA. -WYRAZY WSPÓ£CZUCIA
---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ---------- Nie wiem jak to mo¿liwe ale moja waga stoi w miejscu! nie mam nic do przodu. ---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:32 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 16:25 ---------- Poprzedni post napisano o 16:18 ---------- Cytat:
|
||
2013-09-23, 18:25 | #1792 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Kasiu po Twoim poscie tez mnie zlapal refleksyjny nastrój... wyrazy wspó³czucia kochana, a co do wsparcia to tak jak Ali napisala poprstu przy niej badz...ale nie tak na sile, tylko tak z boku ale zeby wiedziala ze moze na Ciebie liczyæ...
a ja dzi¶ poæwiczy³am mel b po¶ladki i abs..zaczelam brzuch ale moja Niunka sie obudzila i nie skonczylam...wlazlo mi cos w prawa lopatke i boli.... a dietowo tak: 2 kromki razowca, jedna z salata i jajkiem, druga z pastella z suszonych pomidorow, serek wiejski ze szczypiorkiem zielona herbata ta nieszczesna jajecznica;/ paluch wieloziarnisty 2 kawki no i teraz kolacyjka 2 kromki chlebka z salata i szyneczka, do tego pol pomidorka z cebulka a jak u Was kochane? Edytowane przez ppaulinka1990 Czas edycji: 2013-09-23 o 18:27 |
2013-09-23, 19:02 | #1793 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Ide poæwiczyc.25 minut.
---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ---------- No kochane da³am dzisiaj czadu!:P sniadanie,przekaska,obiad ,kolacja wzorowo.Do tego 2x cwiczenia po 25 minutek no i umy³am oknaJuz dosz³am do tego dlaczego nie uty³am.Po prostu im wiecej jad³am tym bardziej cwiczy³amZeby nie miec wyrzutow sumienia mog³abym normalnie jesc i cwiczyc i nie mialabym nadwagi |
2013-09-23, 19:07 | #1794 |
Rozeznanie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Lady - a jak my³a¶ okna to deszcz ci nie przeszkadza³?
__________________
Oskara dostanie ten, kto zrozumie kobiety...
|
2013-09-23, 19:31 | #1795 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
cze¶æ
Lenik mi³o Ciê "widzieæ" ja grzecznie dietkujê ale na razie siê nie wa¿ê Ali tak z ciekawo¶ci-jaki nosisz rozmiar spodni teraz? bo chyba jeste¶my "podobne" wymiarowo i jestem ciekawa ja kupi³am ostatnio 29 i nawet po praniu s± lu¼niutkie a niedawno ledwo w 30 w³azi³±m |
2013-09-23, 20:01 | #1796 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 21:00 ---------- Ja lubie w taka pogode myc oknaAle jak my³am to deszcz nie padal Edytowane przez Lady Ali Czas edycji: 2013-09-23 o 20:03 |
|
2013-09-24, 06:52 | #1797 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomo¶ci: 132
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Hej kochane
Jako ¿e Ali przywo³ywa³a nas wczoraj na fb do porz±dku mimo solidnego lenia wziê³am siê za æwiczonka. Postanowi³am, ¿e poæwiczê przez 30 min na orbitreku. Jak pomy¶la³a tak te¿ zrobi³a. S³uchawki z pozytywn±, rytmiczn± muzyk± na uszka i dawaj. Jak zaczyna³am w±tpiæ, ¿e nie dam rady wyobra¿a³am sobie moj± ulubion± sukienkê, bo bardzo chcê j± kiedy¶ jeszcze za³o¿yæ. Gdy po 33 minutach zesz³am to wynik by³ szokuj±cy. Wy¶wietlacz pokaza³, ¿e przebieg³am 8,1 km i spali³am 465 kcal a czerwona by³am jak zadek pawiana Pot la³ siê strumieniami a ja by³am z siebie tak dumna bo tym razem æwiczy³am w sta³ym rytmie. Mam nadziejê ¿e dzi¶ to powtórzê Mi³ego dnia kobietki |
2013-09-24, 07:34 | #1798 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
MArtusiu czekam na Twoj planbêdê natrêtna jak mucha ---------- Dopisano o 08:34 ---------- Poprzedni post napisano o 08:20 ---------- Dziewczynki za³o¿ylam na fb tajn± grupêBêdziemy mog³y tam np wrzuciæ fotki z metamorfoz,albo co¶.Jak dodalam zdjecie z kiedys to zaraz usunelam,bo mi wstyd bylo,ze tak wygladalam |
|
2013-09-24, 08:24 | #1799 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
czesc kochane
a ja dzis narazie wszamalam dwie kromki chlebka z salata i szyneczka, do tego pol pomidorka z cebulka, jedna sliwka no i wlasnie wypilam zielona herbatke ziutka super za æwiczonka kusisz mnie tym orbitrekiem- te¿ chce a moge zapytac ile za niego zaplacilas? jesli oczywiscie mozesz i chcesz to napisz ali masz racje co do tych zdjec...zaluje teraz ze nie dalam sobie robic zdjec jak mialam 7 kg wiecej, tak z 2 miesiace po porodzie...teraz bym miala porównanie... lenik gdzie plan diety???:brzydal : a ja ogarnelam mieszkanko, zdjelam pranie(prasowanie pó¼niej) i tak kolo 11 pojde z Lenka na spacerek a potem mamy szczepienie, 3 wk³ucia;/;/ ju¿ na sam± my¶l siê denerwuje... |
2013-09-24, 08:32 | #1800 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
Nigdy ich nie pokazywalam nikomu |
|
Nowe w±tki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:29.