|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które siê odchudzaj± grupowo. Pamiêtaj: diety musz± byæ zgodne z zasadami zdrowego od¿ywiania. Pisz o dietach powy¿ej 1000 kcal. |
|
Narzêdzia |
2013-09-30, 14:08 | #1861 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cze¶æ!
U mnie dobrze!! Latam i za³atwiam sprawy jak szalona, wiêc nie my¶lê w kó³ko o jedzeniu znowu jestem chora, ale lekarza te¿ ju¿ zaliczy³am, leki s±, uff zaraz znowu pêdzê. Teraz wpad³am tylko na obiadek (kasza+sos+buraczki) Acha, wa¿yæ siê bêdê raz na miesi±c u mamy, bo tutejsza waga pokazuje mi ciut ponad 65kg, a to raczej prawd± nie jest
__________________
|
2013-09-30, 15:16 | #1862 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Dziewczyny dorad¼cie
musze zrobiæ co¶ do jedzonka bo na weekend przylatuje Szwagierka, obiady bede robic na bie¿±co ale podpowiedzcie jakie przek±ski? mysla³am o galaretkach z kurczaka ale co jeszcze? wiecie cos do przegryzienia na kolacje czy tak po prostu, dodam jeszcze ze za pomysly na obiad tez bede wdzieczna liczê na Was kochane |
2013-09-30, 15:25 | #1863 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
__________________
|
|
2013-09-30, 16:56 | #1864 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cze¶æ babolkiMoja waga pokaza³a dzisiaj 62,500 sz±³u nie ma!Zosta³o mi 2,5 kg Dzisiaj moje jedzonko z lekka skromne,ale nie mam normalnie apetytu.Zaraz idê æwiczycc.Dobrze siê czuje.Brzuch ani nic nie boli.
Jacenty dzisiaj straci³ przytomnosc-z bolu,doprowadzajac tescia do stanu wnet przedzawa³owego.Przyszli oboje do domu,to tesc by³ ca³y zryczany,bo myslal,ze Jacek...umar³.Z nerwow chcial dzwonic po mnie,pogotowie,ale...span ikowany zapomnial o komórce.No ale nic-wszystko wporzadku0natrzaskal jackowi po papie,podmuchal powietrza na buzie i wszystko ok |
2013-09-30, 18:05 | #1865 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
u mnie 63 ;/ wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrr pomierzê siê potem bo w³a¶nie wszama³am jajka na kolacjê i czujê siê jak w 20 miesi±cu ci±¿y.... ---------- Dopisano o 19:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ---------- Cytat:
ja robiê np. tak± (trochê ma³o dietetyczna bo ma majonez ) -2 puszki tuñczyka w sosie w³asnym -puszka kukurydzy -torebka ry¿u -kawa³ek pora (ew drobniuteñko posiekana cebulka) -natka z pietruszki -sól i pieprz do smaku -majonez wykonanie proste jak budowa cepa (wszystko wymieszaæ Oczywi¶cie ry¿ ugotowaæ a tuñczyka ods±czyæ) druga -kabanosy -puszka kukurydzy -puszka czerwonej fasoli kabanosy drobno pokroiæ, wymieszaæ z kukurydza i fasol± do tego sos -majonez -ketchup -musztarda -ostra papryka, przyprawy do smaku wszytsko mieszamy mo¿esz zrobiæ parówki w cie¶cie francuskim (parówki nacinasz, posypujesz startym ¿ó³tym serem, oregano, bazylia, zawijasz w ciasto i do piekarnika na jakies 15 minut) albo sakiewki z ciasta frnancuskiego drobno posiekane pieczarki, paprykê, kie³baskê, cebulkê, podsma¿am na patelni, przyprawiam ulubionymi przyprawami, ciasto francuskie krojê w kwadraty, nak³adam farszu, posypujê zó³tym serem i zawijam rogi do ¶rodkai do piekarnika na tez jkaies 15 minut wszytsko bardzo dietetyczne |
||
2013-09-30, 19:04 | #1866 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Waga:62.5
Pod biustem-72 talia-70 wys.pêpka-82 biodra-94 udo-55 ³ydka-36 ramie 25 sza³u nie ma ---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:03 ---------- ide znowu cwiczyc.Kolejne 25 minutek |
|
2013-09-30, 19:10 | #1867 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
kaataarzynaa1 dziêki za radê
neska dziêkuje Ci bardzo za podpowiedzi, chyba siê skuszê na t± sa³atkê z kabanosów, jak zrobie powiem czy smakowala Ali to dobrze, ¿e nic powa¿nego bo jak przeczyta³am ten Twój pierwszy post to a¿ siê wystraszy³am... Dziewczyny uwa¿acie, ¿e dam radê przez 3 miesi±ce schudn±æ 6kg?? wychodzi 2 kg na miesi±c ale nie wiem czy tak ³atwo pójdzie bo ostatnio s³abe spadki a staram siê naprawdê pilnowaæ... |
2013-09-30, 19:30 | #1868 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
|
|
2013-09-30, 19:46 | #1869 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
|
2013-09-30, 20:58 | #1870 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
|
2013-10-01, 08:19 | #1871 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
dzieñ dobry
S³oneczko ¶wieci wiêc trzeba wyruszyæ na spacerek Lencia robi sobie drzemke, ale jak sie obudzi, karmie j± i uciekamy na s³oneczko znowu kilometrów narobimy a co u Was? wiekszosc deklarowa³a ze wraca w poniedzia³ek wiêc gdzie jeste¶cie:confu sed: s³aba aktywno¶æ na tym naszym forum, naprawde... mi³ego dnia |
2013-10-01, 08:23 | #1872 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
Do boju!Do Boju !Do Boju!!!! ---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:22 ---------- Cytat:
u nas mega slonecznie,aczkolwiek ch³odno |
||
2013-10-01, 08:41 | #1873 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
Na razie sprz±tam, a potem znowu bieganina po mie¶cie.
__________________
|
|
2013-10-01, 10:21 | #1874 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
JA te¿ jestem i dietkuje tylko ma³o czasu na forum jako¶
BUziole |
2013-10-01, 10:46 | #1875 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
umawiamy siê, ¿e na nowy rok wa¿ymy MAX 58 |
|
2013-10-01, 10:47 | #1876 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
|
2013-10-01, 11:45 | #1877 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Ale macie ³adne postanowienia
Paulinko, napewno Ci siê uda my ju¿ byli¶my na spacerku teraz Kamil ¶pi a ja robie obiadek na ¶niadanie mia³am dwie kromki ciemnego pieczywa z wêdlin± i serem potem herbatka phu er i 4 rafaello teraz obiad, schab gotowany, swojskie buraki i trochê ziemniaka. kolacja jeszcze nie wiem... ale jadê wieczorem na basen.... Ali, naprawdê nie du¿o Ci zosta³o do celu Neska, fajne przepisy Katarzyna, co za³atwiasz ¿e tak latasz po mie¶cie? Kasiu widzê ¿e po trudnych chwilach wziê³a¶ siê w gar¶c... Ziutka, same z³e minki przy wymiarach ale wierze ¿e siê poprawisz
__________________
16.07.2012 - Kamil, nasze serce. 21.09.2013 - Ma³¿eñski sta¿. |
2013-10-01, 15:04 | #1878 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
No dobra, to pilnujemy siê razem
Tobie Ali jako¶ tak szybciej idzie to chudniêcie zdrad¼ swój sekret o matko dziewczyny, caly dzien dzis glodna chodze..;/ nie wiem co siê dzieje, chyba okres siê zbli¿a i taka ¿arta jestem zjad³am dzis 2 kromki z bialym serkiem z lososiem na to poledwica sopocka, do tego pol papryki czerwonej zielona herbata 2 wafle ryzowe z dzemem niskoslodzonym, jogobella light kawa rozpuszczalna, brzoskwinka na obiad 8 kotletów sojowych (ale nie maczanych w bu³ce) plus fasolka zielona z odrobina maselka i bulki a teraz znowu jestem glodna i zjad³am jednego wafla ale nadal doskwiera mi g³ód;( co jest???? Edytowane przez ppaulinka1990 Czas edycji: 2013-10-01 o 16:26 |
2013-10-01, 16:28 | #1879 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Paulina, ale ³adne masz menu du¿o ale lekko
Ja siê nie mam czym chwaliæ. Idê sprz±taæ bo za chwile muszê jechaæ odebraæ Kamila od te¶cia.
__________________
16.07.2012 - Kamil, nasze serce. 21.09.2013 - Ma³¿eñski sta¿. |
2013-10-01, 16:47 | #1880 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
Mówcie co chcecie, ale ja przed @ zjad³abym konia z kopytami. Nawet nie s³odkiego Wiem wiem, to mnie nie usprawiedliwia, ale pokusa wzrasta o 100% ---------- Dopisano o 17:47 ---------- Poprzedni post napisano o 17:45 ---------- A biegam bo szafê mia³am kupiæ, zakupy spo¿ywcze zrobiæ, zajrzeæ do empiku itp itd, du¿o drobnych spraw w ró¿nych miejscach, st±d te nieustanne wycieczki
__________________
|
|
2013-10-01, 16:56 | #1881 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Katarzyna, to jak ja na 5 km trasie, tysi±c przystanków
__________________
16.07.2012 - Kamil, nasze serce. 21.09.2013 - Ma³¿eñski sta¿. |
2013-10-01, 17:01 | #1882 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
A i tak szczypioru nie kupi³am Teraz mam olej na w³osach, wiêc nie wyjdê, bedzie twaro¿ek z jajkiem bez szczypioru na kolacjê
__________________
|
2013-10-01, 17:12 | #1883 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Ju¿ drugi raz s³ysze o olejowaniu w³osów. Jak to robisz?
__________________
16.07.2012 - Kamil, nasze serce. 21.09.2013 - Ma³¿eñski sta¿. |
2013-10-01, 18:14 | #1884 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Po prostu nak³adam olej na w³osy (oliwê z oliwek w tej chwili), zwi±zujê w³osy i siedzê tak min godzinê (mo¿na nawet ca³± noc spaæ z tym, ale ja bym oszala³a).
Wziê³am siê za siebie po ca³o¶ci heh Mo¿esz u¿yæ nawet oleju rzepakowego albo innego, jaki masz pod rêk±. Trzeba znale¼æ "swój" olej, który przypasuje Twoim w³osom. Efekty pojawiaj± siê dopiero po 2 miesi±cach niestety, choæ pierwsze oznaki zaobserwowa³am ju¿ po 3,4 olejowaniach. Olejowa³am miesi±c, zrobi³am 2 tygodnie przerwy, ale widzê, ze to jednak przynosi³o efekty i wracam z podkulonym ogonem!!!
__________________
|
2013-10-01, 18:43 | #1885 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
|
|
2013-10-01, 19:19 | #1886 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
strong a mi siê w³asnie wydaje, ¿e za du¿o jem, ale dziêkuje za ta mi³± uwagê- podbudowa³a mnie bardzo kaataarzynaa1 a propo tego olejowania to nakladasz na mokre wlosy? owijasz je recznikiem? potem splukujesz i normalnie myjesz w³osy? Ale pytañ ale interesuje mnie to bardzo bo moje w³osy s± naprawdê w kiepskiej kondycji no i po kolacji, do moje dzisiejszego menu do³ozy³am: 2 kromki z bialym serkiem z lososiem(nie wiedzialam ze taki dobry) i plasterkiem polêdwicy sopockiej, do tego a'la sa³atka (pomidor, szczypiorek-uwielbiam, pó³ papryki i lyzka jogurtu naturalnego- zjad³am pó³ porcji, a reszta na ¶niadanko |
|
2013-10-01, 19:40 | #1887 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
ppaulinka
a propo tego olejowania to nakladasz na mokre wlosy? mo¿na i na mokre i na suche, zale¿y co Twoje w³osy lubi±. Na pocz±tku nak³ada³am na mokre, potem na suche i nie widzê ró¿nicy, wiêc teraz nak³adam na suche, bo mi wygodniej. owijasz je recznikiem? powinno siê, bo wtedy w³osy s± w ciepe³ku, ale ja nie cierpiê siedzieæ w ciê¿kim turbanie, wiêc po prostu zwi±zujê je wysoko gumk± i tyle potem splukujesz i normalnie myjesz w³osy? ju¿ t³umaczê Olej nak³adam od ok po³owy d³ugo¶ci w³osów. Podczas mycia szampon nak³adam na w³osy tu¿ przy g³owie i tylko tam rozmasowujê szampon, tworzê pianê. Nastêpnie sp³ukujê w³osy i ta lec±ca w dó³ piana myje reszte w³osów, czyli te naolejowane. Ca³o¶æ powtarzam dwa razy. Je¿eli masz szampon, który nie radzi sobie z myciem w powy¿szy sposób (czyli poprzez sp³ywaj±c± pianê) mo¿esz tê pianê przesun±æ d³oñmi po w³osach, ale nie szoruj ich t± pian±. Potem jeszcze nak³adam odzywkê i trzymam 10-15min
__________________
|
2013-10-02, 07:07 | #1888 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Hej laski
Meldujê siê ¿e jestem ,¿yjê dietkuje tylko ma³o æwiczê bo moje m³odsze szczê¶cie nie daje mi nic zrobiæ a wieczorem to taka padniêta jestem ¿e masakra tylko k±piel i spaæ i tak ca³y tydzieñ no normalnie sfiksuje:brzydal : |
2013-10-02, 07:56 | #1889 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
dzieñ dobry babolki.smutno tak trochê,jak nie ma tu ruchuKasiu jak ty sie miewasz???
Martus czekamy na wskazowki od dietetyka Martyna jak juz doszlas do siebie po weselisku i poprawinach sobotnich?? ania dzisiaj znowu od 5 pobudka.Ja sie wykoñcze |
2013-10-02, 08:15 | #1890 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
Teraz staram siê zawalczyæ o now± siebie czy mi siê uda to Bóg jeden wie |
|
Nowe w±tki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:02.