5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przyszłych PM, młodych mamusiek itp.

[rybka20]

Napisane przez ppaulinka1990

ale fajowo ja tez bym chciała chodzić sobie na jakiś fitness czy siłownię, oderwałabym się trochę od rzeczywistości, pobyłabym z ludźmi no i bym się ruszała przede wszystkim

fajne oderwanie się od rzeczywistosci - popieram "_ ale akurat w moim przypadku sa sami faceci

Napisane przez strongwomen

Rybka, super z tymi wejściówkami skąd to masz?

a należę do takiego stowarzyszenia u nas w mieście i wejściówki za darmo są a później można zapłacić 50 zł za prąd itp nawet spoko jest.

[ppaulinka1990]

Napisane przez Lady Ali

Paulinka masz racje-Ja o tym wiem.Ale po tych wszystkich docinkach na temat mojego wygladu,to normalnie nie che dopuscic,zeby to się powtorzyło.Wpadam juz chyba w paranoje;/ Musze to zmienic.Dzis rozmyslałam na czym skupić swoją uwagę jak już schudne:P i zrobie coś co zawsze chciałamChcę płynnie rozmawiać po angielsku,bo wiadomo,ze bez znajomości obcego języka jest ciężko.Postanowiłam nauczyc się go perfektoZebym i Kubie mogła pomoc.Ja +- potrafię się dogadać,ale postanowiłam zrobić to na 100%.Wiem,że jestem w stanie

no właśnie, ciesze się jesteś tego świadoma jak już osiągniesz swój cel czyli 58kg to musisz mieć inny, więc ten pomysł z nauką angielskiego jest świetny może się też przyłącze:confu sed:

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ----------

Napisane przez rybka20

fajne oderwanie się od rzeczywistosci - popieram "_ ale akurat w moim przypadku sa sami faceci

a należę do takiego stowarzyszenia u nas w mieście i wejściówki za darmo są a później można zapłacić 50 zł za prąd itp nawet spoko jest.

super, korzystaj rybka korzystaj

[neska22]

czeeeeeeeeeeeeeeeeesc

menu dzisiejsze moje

śniadanko- dwie kanapki z pastą tuńczykową
w pracy- 2 jabłka, bułka ciemna i sałatka warzywna
obiad- żeberko i surówka z pekińskiej
iiiii tyle..... jakos ostatnio wcale głodna nei jestem...
i dzisiaj ruch w postaci tańców połamańców z moim synkiem na rękach... do muzyki FASOLEK
a wahania wagi to są u mnie straszne bo mi się @ zaczęła i przedwczoraj waga pokazała 65,400 a dzisiaj 63,300 czyli aż tyle wody mi się zatrzymało..
jutro się nie waże

[ppaulinka1990]

strong zależy jak robiony jest bigos ( na jakich składnikach) no i ile go pochłonęłaś

http://www.ilewazy.pl/porcja-bigosu zobacz tu

[neska22]

aa i zdrówka dla wszystkich chorowitków!!!

[ppaulinka1990]

Napisane przez neska22

czeeeeeeeeeeeeeeeeesc

menu dzisiejsze moje

śniadanko- dwie kanapki z pastą tuńczykową
w pracy- 2 jabłka, bułka ciemna i sałatka warzywna
obiad- żeberko i surówka z pekińskiej
iiiii tyle..... jakos ostatnio wcale głodna nei jestem...
i dzisiaj ruch w postaci tańców połamańców z moim synkiem na rękach... do muzyki FASOLEK
a wahania wagi to są u mnie straszne bo mi się @ zaczęła i przedwczoraj waga pokazała 65,400 a dzisiaj 63,300 czyli aż tyle wody mi się zatrzymało..
jutro się nie waże

ale Ty mało jesz, zadzroszcze nie waż się często bo to zle, w ciagu tygodnia masz rozne wahania wagi wlasnie przez @, wode itd wiec najlepiej raz na tydzien...ja wiem ze to kusi- mnie tez i to bardzo ale staram się powstzrymywac zeby w pon cieszyc się efektem

[neska22]

Napisane przez ppaulinka1990

ale Ty mało jesz, zadzroszcze nie waż się często bo to zle, w ciagu tygodnia masz rozne wahania wagi wlasnie przez @, wode itd wiec najlepiej raz na tydzien...ja wiem ze to kusi- mnie tez i to bardzo ale staram się powstzrymywac zeby w pon cieszyc się efektem

wiem wiem ze nie powinnam

a z tym jedzeniem to dopiero drugi dzień tak mam pewnie mi minie i jutro zjem konia z kopytami

uciekam maleńkie
dobranoc

[Kaataarzynaa1]

Napisane przez ppaulinka1990

dietowo tak:
śniadanie: cebulowa bagietka z paprykarzem, do tego 4 korniszony i zielona herbatka
sucha bułka fitness
obiad: warzywa z ryzem i kurczakiem (na szczęście już reszta bo już się przejadłam)
2 kostki gorzkiej czekolady (córcia probowała a ja oczywiscie reszte sru do buzi)
2 wafle ryżowe z dżemem niskosłodzonym
2 kawy rozpuszczalne z mlekiem i cukrem
kolacja: bułka fitness z 4 plastrami szynki szwarcwaldzkiej, do tego pol ogorka i pomidora, zielona herbata,...i tyle

Ja jem CODZIENNIE od 2 tygodni kaszę z kurczakiem, sosem i surówką. I już powoli mam dosyć, muszę wymyślić inne szybkie obiady, ale jakoś nic mi do głowy nie wpada te które dostałam od dietetyczki są trochę czasochłonne, a ja wpadam głodna i akurat ten mój ostatnio stały zestaw robi się szybciutko.

Napisane przez strongwomen

a na obiad miałam dziś bigos. Myślicie że to tuczące?

Katarzyna, a ja tam lubię smalec z ogóreczkiem haha żartuję

Sprawdź na tabele-kalorii.pl

Haha moim włosom nawet ogórek nie pomoże

Napisane przez Lady Ali

Paulinka masz racje-Ja o tym wiem.Ale po tych wszystkich docinkach na temat mojego wygladu,to normalnie nie che dopuscic,zeby to się powtorzyło.Wpadam juz chyba w paranoje;/ Musze to zmienic.Dzis rozmyslałam na czym skupić swoją uwagę jak już schudne:P i zrobie coś co zawsze chciałamChcę płynnie rozmawiać po angielsku,bo wiadomo,ze bez znajomości obcego języka jest ciężko.Postanowiłam nauczyc się go perfektoZebym i Kubie mogła pomoc.Ja +- potrafię się dogadać,ale postanowiłam zrobić to na 100%.Wiem,że jestem w stanie

Jak chcesz to możemy pisać do siebie po angielsku, ja mam egzamin z tego języka w tym roku i też musiałabym poćwiczyć

[Lady Ali]

Napisane przez Kaataarzynaa1

Ja jem CODZIENNIE od 2 tygodni kaszę z kurczakiem, sosem i surówką. I już powoli mam dosyć, muszę wymyślić inne szybkie obiady, ale jakoś nic mi do głowy nie wpada te które dostałam od dietetyczki są trochę czasochłonne, a ja wpadam głodna i akurat ten mój ostatnio stały zestaw robi się szybciutko.



Sprawdź na tabele-kalorii.pl

Haha moim włosom nawet ogórek nie pomoże



Jak chcesz to możemy pisać do siebie po angielsku, ja mam egzamin z tego języka w tym roku i też musiałabym poćwiczyć

[strongwomen]

Rybka, ja właśnie w zeszły piątek byłam na spotkaniu stowarzyszenia ale... nie wiem czy przystąpić, jakoś się boję nadmiaru obowiązków. Jesteś w takim zalegalizowanym stowarzyszeniu?

Ali, super sprawa z tym angielskim

Neska, malusio jesz... jeju

Paulina, bigos z kapustki, trochę kiełbaski i koncentrat.
Zjadłam normalną porcję,

dobranoc Nesko

Katarzyna, Ali

Jak chcesz to możemy pisać do siebie po angielsku, ja mam egzamin z tego języka w tym roku i też musiałabym poćwiczyć

no... to możecie mnie obgadywać bo.... nic nie zrozumiem

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ----------

spacer był i trochę się pobujałam
teraz kąpiel, i spanko...

[madziullka]

Witam Was kochane Zaglądam tu do Was od czasu do czasu i strasznie tęsknie, żeby codziennie zagadać, ale ciągle jeszcze mam "aktywny" okres, wymiana pieca, niebawem wymiana okien i ogólne zamieszanie w przeprowadzką mojego już męża , a do tego jeszcze w weekend byliśmy na mazurach na weselu. Jak widzicie dzieje się dużo , ale jak mam chwile aby przysiąść i "nic nie robic" to Was podczytuję. Widzę że pięknie się trzymacie w postanowieniach i trzymacie dietę, Ali już widzę że nam zupełnie zmirerniała , ale podoba mi się że wyznaczyła nowy cel. Ciekawa jestem jak u Panien Młodych z 21-go września-czy powrót do "normalności " maja już za sobą i jak w ogóle ten dzień im minął U mnie nie ukrywam-dieta zarzucona zupełnie. Może nie pochłaniam ogromnych ilości jedzenia ale jem pieczywo, od czasu do czasu słodkie a to juz swoje robi... Nie wiem czy Wam mówiłam że po 13-dniowej diecie waga spadła mi do 55-56 kg, teraz mam 58-59, więc coś tam wpadło, ale na chwilę efekt był. Nie polecam jej, choć ja swój cel osiągnęłam-na chwilę(!!!) ale włosy wypadają jak szalone- nie wiem czy dzięki niej, w każdym razie ona nie ma nic wspólnego ze zdrowym trybem życia. Po prostu zacieśnia żołądek i faktycznie mniej jemy a kilogramy lecą, ale jeśli chodzi nam o zdrowe odchudzanie to dieta 1000-1200 kcal myślę że jest ok.

Dobra, bo się rozpisałam. Wracam do pracy Miłego dnia

[malutka_ziutka]

po południu idziemy do lekarza, już nas zapisałam... Na moje oko mała będzie miała zapalenie oskrzeli zbyt mocno mi charczy. A synuś idzie bo ma kaszel i zabieram go profilaktycznie.
Telefon, który mnie zezłościł dostałam od siostry, ale o tym kiedy indziej teraz najważniejsze są moje dzieciaczki a nie to co mi siostra powiedziała. Odezwę się popołudniu jak wrócę od lekarza. Trzymajcie kciuki, żeby nas na wczasy nie wysłali, bo moim dzieciaczkom to uwielbiają dawać skierowanie na oddział dziecięcy... Miłego dnia

[Kasia5891]

Cześć kochane
Ja dziś na śniadanko dwie kromki razowca z wędlina , później jogurt pochłonę ...obiad jeszcze nie wiem .....

STRONG żołądki podsmażam leciutko z cebulką i wrzucam do rondelka , zalewam wodą i się ddduuuuszszszsząąąąą długo bo twarde są , dodaje troszkę marchewki i zieleninki a potem zaprawiam leciutko sosik mąką i śmietaną i pycha wszyscy się zajadali nawet Antosia
Paulinka ja tej zabawie z rzucanym smoczkiem nadałam nazwę ""JA RZUCAM MAMUSIA PODAJE "" tylko u mnie teraz to już wszystko "leci "

Wczoraj trochę poćwiczyłam nawet ,,,ale krótko:mur :

Dobra uciekam bo moja córcia szaleje i mnie woła MAMA

Buźki

---------- Dopisano o 09:42 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Napisane przez malutka_ziutka

po południu idziemy do lekarza, już nas zapisałam... Na moje oko mała będzie miała zapalenie oskrzeli zbyt mocno mi charczy. A synuś idzie bo ma kaszel i zabieram go profilaktycznie.
Telefon, który mnie zezłościł dostałam od siostry, ale o tym kiedy indziej teraz najważniejsze są moje dzieciaczki a nie to co mi siostra powiedziała. Odezwę się popołudniu jak wrócę od lekarza. Trzymajcie kciuki, żeby nas na wczasy nie wysłali, bo moim dzieciaczkom to uwielbiają dawać skierowanie na oddział dziecięcy... Miłego dnia

Trzymaj się kochana jestem z Tobą i maluchami
Daj znać co powiedział lekarz
Buziolki

[Lady Ali]

eeee Good morning everyone What's up???:P
With me today, beautiful weather
The plan I have today cleaning and visit a seamstress.
And of course, will do a little shopping-as I
Magda great that you find time to write
Martyna always dreamed about going to talk fluently in a foreign language and envied all having the ability to
Paulina my clothes already reached yesterday in the morning

Okay I will not torment my lame English, because you get nystagmus
Have a nice day my sun

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:43 ----------

Napisane przez malutka_ziutka

po południu idziemy do lekarza, już nas zapisałam... Na moje oko mała będzie miała zapalenie oskrzeli zbyt mocno mi charczy. A synuś idzie bo ma kaszel i zabieram go profilaktycznie.
Telefon, który mnie zezłościł dostałam od siostry, ale o tym kiedy indziej teraz najważniejsze są moje dzieciaczki a nie to co mi siostra powiedziała. Odezwę się popołudniu jak wrócę od lekarza. Trzymajcie kciuki, żeby nas na wczasy nie wysłali, bo moim dzieciaczkom to uwielbiają dawać skierowanie na oddział dziecięcy... Miłego dnia

Kochana zdróweczka dla dzieciaczków.Teraz dopiero przeczytałam.Mnie moja siostra tez z 2 dni temu rozzłościła i nie rozmawiam z nia.W dodatku przejechalam sie po niej jak po łysej kobyle...

[strongwomen]

Ziutka zdrówka dla dzieciakow. Mam nadzieje ze wyleczycie sie w domku pozdrawiam was

Ali pisz do mnie po polsku !!!:p

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:00 ----------

Kasia wykorzystam twoj przepis ja zoladki poki co to tylko do zupy dawalam

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:03 ----------

Madzia tobie odpisze jak bede na kompie

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 12:04 ---------- Poprzedni post napisano o 12:03 ----------

Sniadanko bylo okej, drugie sniadanie tez wlasnie pije herbatke odchudzajaca

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ----------

Aaaa no i jeszcze na podworko sie wybieramy ze sloneczkiem. Kamil dalej kaszle ale nie ma temperatury ani kataru wiec mysle ze mozemy wyjsc a ja jem na zmiane sudafed i gripex i nawet sie trzymam

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

[Kasia5891]

JA już po obiadku
Zupka pieczarkowa
trochę mało ale nie miałam weny na nic innego
Teraz lekcje z Julką i Antosie zaraz spać położyć na krótką drzemke
Powiedzcie jak to było u Waszych dzieciaczków ze spaniem w dzień bo moja królewna to śpi po 30-40 minut nawet nic zrobić nie mogę a później żyć nie daje

[strongwomen]

Kasiu, kamil mi dlugo sypial 4 razy po pol godziny. A jakos po roczku robi dwie po godzinie

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 14:45 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------

Ja tez po obiadku ale u mnie gotowany schab i warzywka na patelnie

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

[ppaulinka1990]

hej moje piękne
ja po kontrolnym badaniu bioderek, potem bylam u mamuski i wracajac przez miasto kupilam sobie butki teraz z grubsza posprztalam bo jutro mam miec odwiedzinki (mam imieniny) wczoraj ktorejs z Was mowilam ze nie mozna sie wazyc codziennie a ja co? wlazlam dzis na wage ale pozytyw taki ze waze 62,5

ziutka i jak maluszki??

strong ja zoladki podsmazam z ecbulka, potem zalewam wrzatkiem i dusze, dusze az do miekkosci- bardzo lubię

kasiu moja Lenka spi w ciagu dnia tak 3-4 razy po 30-40min, a noc cala przesypia i spimy tak do 7 czyli nie narzekam

ali mniej wiecej kumam co napisalas ale ja Cie proszę! pisz po naszemu

ale dzisiaj znowu kilometrow narobilam z moja ksiezniczka...ale chociaz jakis ruch

[malutka_ziutka]

Wróciliśmy!!!
Okazało się że nie jest tak źle jak mi się wydawało. Osłuchowo wszystko dobrze. Wszystko co nam lekarz przepisał mam w domku więc się leczymy. Aż odetchnęłam z ulgą...

[ppaulinka1990]

no, mam trochę czasu dla siebie Lenka wykąpna, najedzona ale jeszcze walczy ze snem

Ziutka super ,że Twoje dzieciaczki nie są na coś poważnego chore choróbska to najgorsze co może być u maluszków, z resztą u dorosłych też...

A ja dietowo tak:
śniadanie: bułka z kiełbachą i musztardą, do tego pół świeżego ogórka
kawa z mlekiem i cukrem (moja zmora)
2 małe rogaliczki drożdżowe (kupiłam na imieniny i oczywiście musiałam spróbować i to 2 bo po jednym smaku nie czułam:P hehe)
zielona herbata x3
obiad: 8 różyczek gotowanego brokuła i 2 jajka sadzone
pół palucha wieloziarnistego, serek homo 0%
kolacja: bułka fitness z paprykarzem, serek wiejski light z cebulką
no i zielona herbata właśnie

a i dostałam w końcu ten suplement diety, wzięłam przed kolacją, zobaczymy czy przyspieszy jakieś efekty

a co u Was? jak Wam dzień minął? jak dietowo?

[Kasia5891]

Hej mi też już dzionek się kończy i całe szczęście.....dziewczyny już śpią...
Dietowo nawet dobrze na kolacje zjadłam 2 kromki razowca z paprykarzem ....
chyba nie jest źle chociaż mogłoby być lepiej
Dobrze Ziutka że dzieciaczki zdrowe to najważniejesze

[neska22]

czeeeeeeeeeeesc chudzinki

mój dzieć już spi... wreszcie bo ja lekko niedysponowana przez @ a tz na popołudnie w pracy

dzisiaj zjadłam

- 2 kanapki z twarożkiem
-2 jabłka
-bułka z ziarnem+sałatka
-rogalik maślany
-troszkę ryżu, kawałek mięcha i marchewka z groszkiem....


idę zaraz oglądać na na dobre i na złe

[malutka_ziutka]

Napisane przez Kasia5891

Dobrze Ziutka że dzieciaczki zdrowe to najważniejesze

Wiecie dziewczynki... Dzieciaczki całkiem zdrowe nie są ale na szczęście to nie to co myślałam... Naprawdę choróbska to w tej chwili ostatnia rzecz na jaką mamy ochotę. A ten kaszel paskudny zwyciężymy a jak !!!

[strongwomen]

Paulinko, wszystkiego dobrego pokaz butki i brawa za spadek

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 23:32 ---------- Poprzedni post napisano o 23:31 ----------

Ziutka ciesze sie ze z dziecmi to nic powaznego kurujcie sie

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2[COLOR="Silver"]

---------- Dopisano o 23:33 ---------- Poprzedni post napisano o 23:32 ----------



Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 23:34 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ----------

Neska. Alez skromne menu waga napewno ladnie spada a @ wspolczuje i tez jestem fanka na dobre i na zle

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 23:36 ---------- Poprzedni post napisano o 23:34 ----------

Nie cwiczylam... Jakos sie nie moge zabrac.. Za to nawet okej z dieta...

Moze mnie jutro troche nie byc bo mam troche do pozalatwiania.

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

[Kasia5891]

Napisane przez malutka_ziutka

Wiecie dziewczynki... Dzieciaczki całkiem zdrowe nie są ale na szczęście to nie to co myślałam... Naprawdę choróbska to w tej chwili ostatnia rzecz na jaką mamy ochotę. A ten kaszel paskudny zwyciężymy a jak !!!

NO chodziło mi o to że dobrze że nic poważnego jak myślałaś a jakoś tak się napisało
Zdrówka życzę

---------- Dopisano o 08:41 ---------- Poprzedni post napisano o 08:39 ----------

A tak w ogóle to Dzień Dobry
U nas dzisiaj szaro buro i ponuro i pada deszcz...Antosia właśnie ucięła sobie pierwszą drzemkę a Ja mam chwilkę dla siebie
Dzisiaj będzie kiepski dzień bo wstałam bez dobrego nastroju Chyba jesienna chandra mnie dopada ...
Miłego dnia kochane słońca

[malutka_ziutka]

hej laseczki moje
Ja tu coś ostatnio nie piszę wam o swoim menu oj niedobrze. Dzisiaj będę wszystko zapisywać a wieczorem będzie raport Mamy nadal kaszlące ale wierzę, że te leki nam pomogą, przynajmniej dzisiejsza noc była spokojna. Muszę lecieć bo maluchy wzywają... Odezwę się później

[ppaulinka1990]

cześć kochane

głowa mnie ostatnio ciagle boli..;/chyba muszę zmienić tabletki anty, bo odkąd je biore non stop bóle głowy... powiedzcie mi co myślicie o wkładkach wewnątrzmacicznych?? miała lub ma któraś z Was?

ziutka właśnie, dawaj menu wieczorem

Ali kochana gdzie się podziewasz?

strong dziękuje a co do butów, wysle Wam fote pozniej bo mój aparat coś fiksuje

[Lady Ali]

cześć kobietyPocwiczyłam trochę,zbieram siły na ten kolejny długi dzień.....Jakiś mnie kryzys dopadł.....Pojade do miasta na targ z Anulą.

[Lady Ali]

Mie wiem czy się besztać,czy sobie gratulowac;/
Wybrałam sobie spodnie.Rozmiar 29 oczywiscie.Przyjezdzam do domu zadowolona,wciskam się i wciskam-coś ciezko wchodza-patrze a tam rozmiar 28!!!!!!!!!!!!!!!!No teraz to juz na pewno muszę się starac i zrobić co sie da,zeby osiagnac ten cel swojSpodnie generalnie weszły na mnie-nie moge powiedzieć,żeby zle wygladały,bo sa obcisłe-niby wyszczuplają,ale mimo wszystko przypominaja mi,ze nalezałoby jeszcze chociaz 2 cm zgubić tu i tamAni kupiłąm czapki5 sztuk.2 kupiłam po 7 zł sztuka a u zaprzyjażnionych rumunów po 5 zł już były całkiem ładne

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

a no i cudem uniknełam mandatu:P
Na szczeście w osttaniej chwili auto przedemna zaczeło hamowac i zobaczyłam,ze sie wyłonił zza zakretu radiowoz więc bez problemu się obyło.To byłby wstyd zarobić swoj 1 mandat,mimo,ze pare lat już jezdze

[malutka_ziutka]

jeju jak tak was czytam to też chciałabym sobie kupić coś ładnego, ale mam wrażenie, że to co mi się podoba nie jest w moim (dużym) rozmiarze i że będę w tym wyglądać ble. Muszę do przyszłej soboty przygotować masę zamówień na świecidełka... szwagier zabiera wszystko na studia, do tego wypadałoby skończyć obrazki do dziecięcego pokoju (sama wyszywam Kubusiowo Puchatkowe obrazki).
A ten ostatni telefon który tak mnie rozgniewał mimo wszystko dał mi taką siłę i chęć do działania że aż sama się sobie dziwię...