|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które siê odchudzaj± grupowo. Pamiêtaj: diety musz± byæ zgodne z zasadami zdrowego od¿ywiania. Pisz o dietach powy¿ej 1000 kcal. |
|
Narzêdzia |
2013-10-10, 14:13 | #1981 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
To ty bardzo zdolna dziewczyna jeste¶ Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ---------- Dzisiaj dietowo nawet ok. Sniadanko 3 kromki razowca z wedlina. 2 sniadanko jogurt. Obiad sos z ziemniakami ale tylko troszkê Wogóle to mam kiepski dzieñ dzisiaj Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
2013-10-10, 15:48 | #1982 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
dziewczyny podnosiæ mi siê z tych do³ów
zezarlam imieninowe ciasto, 2 kawa³ki i teraz dopiero obiad bo wyszlam z Lencia na d³ugi spacer planuje jutro robic faszerowane papryki, myslicie ze jak dzis przygotuje wszystko a jutro tylko upieke to bedzie ok?? jutro planuje zabraæ siê za sprz±tanie i jeszcze gotowaæ te¶ciowi jakie¶ jedzonko i wola³abym sobie to dzi¶ uszykowaæ, ale bojê siê ¿e nie bêd± takie dobre...jak my¶licie?:confu sed: ziutka ale Ty zdolniacha jeste¶...poka¿ nam swoje prace ali oj nie wiem czy to dobrze, ¿e kupi³a¶ mniejsze bo bêdziesz siê teraz znowu nakrêca³a ¿eby wle¼æ w te spodnie a z ty mandatem to farta mia³a¶ jak nie wiem |
2013-10-10, 18:23 | #1983 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomo¶ci: 132
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
dupalek Mel i 8 min brzucha Mel zaliczone!!! jestem z siebie dumna bo mimo przeziêbienia i bólu miê¶ni da³am radê zrobiæ a¿ tyle. Czeka mnie jeszcze 20 minut orbitreka
|
2013-10-10, 18:31 | #1984 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
ide cwiczyc moje myszki ---------- Dopisano o 19:31 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ---------- jestem dumna |
|
2013-10-10, 19:22 | #1985 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
czesc
dzisiaj zjad³am -bu³eczke ciemn± ze s³onecznikiem- z szyneczk± -danio -bu³ê ze s³onecznikiem i jogurt naturalny -na obiadek krupnik Ali kupi³am sobie verdin- mam nadziejê, ¿e pomo¿e bo z moj± przemian± materii coraz gorzej.... |
2013-10-10, 19:23 | #1986 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
gdzie siê podziewacie??
ja ju¿ po kolacji, teraz siê relaksuje wci±gnê³±m dzi¶ tak: ¶niadanie: 2 kromki razowca, jajecznica z 2 jajek i szyneczki, zielona herbata kawa rozpuszczalna z mlekiem i cukrem 2 kawa³ki ciasta ( no ale usprawiedliwa mnie, ¿e imieninowe) bigos i 2 kromki chlebka ryba w galarecie i 2 kromki z paprykarzem no i jeszcze w miedzy czasie 2 herbaty zielone a Wy jak dietowo? Nie robi³am jednak tych papryk bo nie wiedzia³am czy jutro bêd± tak samo dobre, jutro zrobie wszystko- dam radê ciesze siê bo mój m±¿ wraca ju¿ jutro, tym bardziej ¿e w zesz³y weekend mieli¶my spiêcia i jak wyje¿d¿al to z nim nie gada³am ale ju¿ gadam teraz mnie musi przeprosiæ w przyzwoity sposób |
2013-10-11, 08:39 | #1987 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Czesc
Wczoraj ju¿ nie zagl±dalam bo wróci³am po 19 z zakupów....i biegiem k±paæ dziewczynki i k³a¶æ spaæ..ale chocia¿ julce kurtke kupi³am ...ale ceny s± zabójcze jeszcze kozaki zosta³y... Sniadanko 2 kromki chleba z wedlina..dalej niewiem jeszcze...ale zapowiada siê s³oñce dzisiaj...mi³ego dnia Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2013-10-11, 08:41 | #1988 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
---------- Dopisano o 09:41 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ---------- Cze¶æ piêknotki Plan mam dzisiaj,¿eby okna umyæ i firaneczki pozmieniaæZajmie pewnie ca³y dzieñ nied³ugo,ale tym lepiejPoæwiczy³am przed chwileczka z 23 minutki.Na po³owe dnia starczy |
|
2013-10-11, 13:02 | #1989 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Hej laski w³a¶nie zrobi³am po³owê skalpela ³o matko padne Czy to ju¿ mój koniec .....
A jak wam mija dzien ????. Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 14:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ---------- I brzuch z Mel B : jupi: ....bbbooo¿¿¿eee jakie bêdê mia³a zakwasy : ehem: |
2013-10-11, 14:10 | #1990 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomo¶ci: 132
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Kasiu fantastycznie!!!!
Buszowa³am po necie w poszukiwaniu materia³ów do nauki dla synka (logopedia) ale nareszcie mam wszystko teraz tylko wydrukowaæ i bêdzie super. Mia³am dzi¶ chwilkê zw±tpienia. Ale szybko odnalaz³am motywacjê - posz³am na strych i przynios³am sobie sukienkê któr± marzy mi siê znów za³o¿yæ i spodnie sprzed ery wielorybiej i siê ogarnê³am odrazu. Jejciu jaka ja szczuplusia by³am a teraz Spisa³am sobie na karteczce moje wymiary i te do których d±¿ê, w chwilach s³abo¶ci bêdê tam sobie zerkaæ Jutro muszê maluchom i¶æ butki kupiæ bo kurteczki ju¿ maj±. Odezwê sie pó¼niej bo córa zaczyna broic... |
2013-10-11, 14:28 | #1991 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cze¶æ!
W tym tygodniu jako¶ nie czujê, aby mi dobrze sz³o. Niby trzymam dietê, duuu¿o chodzê, ale podjadam. Wczoraj mia³am jak±¶ fazê, wci±gnê³am trochê wiêcej spoza przewidzianego jedzenia, ale nie zjad³am kolacji. Dzisiaj te¿ trochê chce mi siê je¶æ, zjad³am gar¶æ albo 2 rodzynek, teraz staram siê trzymaæ jako¶. Szkoda, ¿e nie mam wagi...
__________________
|
2013-10-11, 15:03 | #1992 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
ej rano zakupy teraz sprzatanie bo jutro szko³a... wybaczcie mi nieobecno¶æ.
__________________
16.07.2012 - Kamil, nasze serce. 21.09.2013 - Ma³¿eñski sta¿. |
2013-10-11, 15:15 | #1993 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
A ja w³a¶nie spaceruje z Antosi± , piêkne s³oneczko nam ¶wieci ...trzeba korzystaæ
Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2013-10-11, 19:52 | #1994 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
a ja w³a¶nie zjad³am kawa³ek tarty z broku³ami w³asnej mojej osobistej roboty Pierwszy raz tarte robi³am
dzisiaj tez ³adnie jad³am - 2 kanapki z szyneczk± - musli z jogurtem nat -jab³ko -troszkê winogronka -danio+bu³ka ma¶lana (taka malutka) -zupa warzywna -no i niepotrzebnie tak pó¼no ta tarta..ale serio ma³o jej zjad³am...(musia³am spróbowaæ swojego dzie³a )) ---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ---------- w ogóle to kilka dni temu wstawi³am moje zdjêcia w k... chcia³am Wam pokazaæ moj± przemianê |
2013-10-12, 07:53 | #1995 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
cze¶æ babolki.Zabieram sie za tancowanie.Potem wyjezdzamodezwe sie wieczorem
|
2013-10-12, 08:29 | #1996 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Hej laski.
Jadê w³a¶nie na zakupy....po wczorajszych æwiczeniach czuje siê jakby walec po mnie przejechal ...chyba przesadzilam....mi³ego dnia Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2013-10-12, 13:49 | #1997 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
cze¶æ kochane
weekend czyli czasu brak:P hehe dietowo wczoraj by³o wzorowo ale na wieczór wypi³am winko (imieninowe) mój mê¿u¶ mnie wczoraj zaskoczy³ i dosta³am od niego suszarke - moj± wymarzon± i wagê, ¿ebym ci±gle do siorki nie lata³a bardzo pozytywnie mnie zaskoczyk bo rzadko domysla sie co bym chcia³a, ba rzadko kiedy pamiêta mi³ego dnia moje piêkne |
2013-10-12, 15:52 | #1998 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomo¶ci: 7
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cze¶æ dziewczyny!
Nie wiem, czy w sumie JESZCZE siê ³apiê do 'przytytych poporodowo', bo urodzi³am..2 lata temu! Ale zawsze to jako¶ l¿ej mówiæ, ¿e 'zosta³o po ci±¿y' Startujê od teraz - do... momentu, w którym stanê przed lustrem i krzyknê: 'wow, ale laska!' Wa¿ê 70 kg i mam 168 cm wzrostu. |
2013-10-12, 16:10 | #1999 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Witamy kole¿ankê now± i zapraszmy , ³apiesz siê ³apiesz e grupie zawsze lepiej
Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2013-10-12, 18:00 | #2000 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomo¶ci: 3 892
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cze¶æ!
U mnie dzi¶ dzieñ rozpusty, wiêc by³y ciacha, a poza tym bardzo grzecznie Witam now± kole¿ankê, napisz co¶ o sobie, ile masz lat, jak ma na imiê Twoje maleñstwo?
__________________
|
2013-10-12, 18:34 | #2001 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
|
|
2013-10-13, 09:22 | #2002 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
WEEkendowa cisza
JAk mija dzieñ ??? |
2013-10-14, 08:40 | #2003 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
WitamPo weekendowym ob¿arstwie wracam do was:P z nowym zapasem si³ miejmy nadzieje i zaczynam dietkowanie
---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ---------- Natchne³o mnie podczas æwiczeñ-tak tak kochane-ja ju¿ po cwiczeniachMam pare postanowieñ ,które zdecydowa³am siê przestrzegaæ,bo ostnio robi³±m wszystko na "po³ gwizdka"Nie podoba mi siê to,¿e siê opusci³am Postanawiam codziennie opró¿niaæ najmniej 1 butelke 1,5 l wody mineralnej(malo pije osttanio) Æwiczyæ konkretne partie cia³a-czyli po¶ladki,uda,ramiona oraz talie nie spoczywaæ na laurach!!!!!! Wdr±¿yæ si³ownie 1x w tygodniu-np w niedziele(jesli bedzie czynne:P) Duzo siê ruszaæ(np w czasie codziennych obowi±zkow) Pojade sie zwazyc dzisiaj,zeby mi to da³o kopa jak zobacze ,ze mi co¶ przybralo:P |
2013-10-14, 10:14 | #2004 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomo¶ci: 132
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Cytat:
te¿ urodzi³am 2 lata temu mam tyle samo wzrostu, i niedawno te¿ wa¿y³am 70 kg. Teraz niewiele mniej. Trzymam kciuki i powodzenia ¿yczê ---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ---------- A tak poza tym to weekend okropny, wolê do niego nie wracaæ. Mo¿e tydzieñ bêdzie lepszy... Bu¼ka dziewczynki |
|
2013-10-14, 10:18 | #2005 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Hej dziewczyny
zapomnia³am siê zwa¿yæ i zrobiê to jutro rano Ju¿ po ¶niadanku 2 kromki chleba ciemnego Poæwiczê jak Antosia u¶nie ale to pó¼niej bo na razie przespa³a siê w aucie w czasie jazdy .... Mi³ego dnia kochane PS. znów robi siê tu cicho Zg³aszaæ siê TU |
2013-10-14, 10:21 | #2006 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Ja sie zwa¿y³am.Sza³u nie ma,ale ¿le nie jest.62.500.Znalaz³am jakies klucze pod apteka i zanios³am-moze ktos sie zg³osi?
|
2013-10-14, 11:30 | #2007 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Dzieñ dobry
mia³am w weekend szko³ê wiêc mnie nie by³o
__________________
16.07.2012 - Kamil, nasze serce. 21.09.2013 - Ma³¿eñski sta¿. |
2013-10-14, 11:38 | #2008 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomo¶ci: 395
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
Poæwiczone 20 minutek teraz Antosie po³o¿ê spaæ
|
2013-10-14, 14:40 | #2009 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomo¶ci: 289
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
hej kochane
weekend jak zawsze ma³o aktywnie na forum i dietowo te¿ nie za dobrze...w nd trzyma³am diete bo wymiotowa³am wiêc prawie nic nie jad³am dobrze, ¿e ju¿ przesz³o i to nie by³a jaka¶ 3-dniówka, ufff... waga pokaza³a 63,5kg czyli ze w tyg by³y to tylko wahania wagi a nie spadek 2-godzinny spacerek z córci± zaliczony, tak ³adnie jest i nie wiem czy jeszcze z nia nie wyjde na 1-1,5h trzeba korzystaæ póki temperatura jest zno¶na |
2013-10-14, 15:15 | #2010 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochê tu,trochê tam:)
Wiadomo¶ci: 692
|
Dot.: 5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przysz³ych PM, m³odych mamusiek itp.
cze¶æ piêkne.Ruch tutaj jak w Pary¿u;/ poæwiczy³am w³asnie.Teraz chyba ubiore Anie i pojde sie przej¶æ.Moze kuba sie zabierze z nami.W zyciu tyle nie sika³am co dzisiaj:P w butelce ma³o co zosta³o:P
|
Nowe w±tki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:33.