|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2013-09-17, 01:20
|
#1 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 703
|
dieta poTreningu
cześć dziewczyny
 pytanie kieruje do tych, które miały styczność z planem dietetycznym z portalu poTreningu. Czy taki zakup ma w ogóle sens? Czy dietetyk przeprowadza z wami jakiś wywiad, czy jest to na zasadzie wzrost-waga-aktywność-cel? |
|
|
|
2013-09-17, 11:04
|
#2 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 3
|
Dot.: dieta poTreningu
Przyłączam się do pytania
 Ogólnie to chciałam się dowiedzieć, co jecie po treningu na siłowni + cardio? Co warto zjeść, aby podkręcić przemianę materii ale żeby nie był to strzał w kolano .. słyszałam opinie o bananie? Pzdr
|
|
|
|
|
2013-09-17, 11:16
|
#3 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 703
|
Dot.: dieta poTreningu
bezpośrednio po ciężkim treningu napewno musisz uzupełnić węglowodany. Ja to robie pijąc ciepłą wodę z miodem i cytryną. W ciągu dwóch godzin posiłek bogaty w białko, ale również w węglowodany.
Ogólnie po trenignu Twój organizm przyjmie naprawdę dużo, ponieważ wszystko to co otrzyma, wykorzysta do uzupełnienia braków jakich doszło podczas wysiłku 
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:14.
