hula- hop 2

[OnaJuzNieZyje]

ajjj musze odpuśćić narazie HH , bo boki mnie bolą i kręcić nie dam rady :| ajj to jednak był za duuży przeskok z plastikowego na anionowe :|

[inc0rrect]

Ja już cwicze od kilu dni

na anionowym

nie mam siniakow i nic mnie nie boli (no tylko w trakcie) ale miłe zaskoczenie bo mysłałam, że początek=siniaki

[Renia90]

wczoraj nie miałam czasu, dziś siły na cokolwiek może jutro..

[1264cfbd25b40f51a2184bab410ce1a999cc0a39_625ded7235d3c]

ej heh to hula ho działa lepiej niż herbatki przeczyszczające

[Nethia]

Napisane przez SilverStorm

Hejka

Ja się nie mam czym pochwalić Tak mnie ojciec wsparł na duchu, że straciłam całą wolę walki W efekcie nie utrzymałam hh nawet minuty

ale to przecież TWOJA wola walki tak? wiec nie pozwol by opinie innych wpłynęły na jej zmiane dasz sobie rade i pokazesz im , ze sie mylili

Napisane przez eimlutka

Gratulacje!
Któraś z Was wcześniej napisała, że czy się kręci 30 minut, czy 1,5h, to jest ten sam efekt, bo mięśnie pracują aktywnie właśnie przez pierwsze 30 minut... Co Wy na to?

ja bym to ujęła tak - przez pierwsze 15 minut naszego wysiłku nie spalamy tłuszczu - ale energie , którą w ten wysiłek wkładamy - dopiero później zostaje spalana tkanka tłuszczowa. Między 30 min , a 1,5 h jest dość duża różnica , wiec nie byłabym tego taka pewna , ze to jest ten sam efekt gdybys powiedziala - 1h 28 min , a 1h 30 minut - to owszem , jest to bez różnicy .

[elffee]

Napisane przez inc0rrect

Ja już cwicze od kilu dni

na anionowym

nie mam siniakow i nic mnie nie boli (no tylko w trakcie) ale miłe zaskoczenie bo mysłałam, że początek=siniaki

no to chyba faktycznie zależy kto jakie ma ciało. Bo ja mam masakryczne siniaki ;/
najpierw z lewej strony mialam wielkiego, wyleczylam go i zaczelam krecici i dorobilam sie wielkiego z prawej, ale z lewej strony nic, wiec mysle ze moze jak mi zejdzie ten z prawej to cialo sie uodporni i juz nie beda wychodzily mi :|

no sama nie wiem, chce krecic a nie moge!

ps/ kurcze nie wem jak usunac o zdjecie, to moj nowy siniak z prawej strony

[julie1]

[1=1264cfbd25b40f51a2184ba b410ce1a999cc0a39_625ded7 235d3c;10967935]ej heh to hula ho działa lepiej niż herbatki przeczyszczające [/quote]

ojjjj myślałam że to tylko złudzenie, ale widzę, że jednak nie... zgadzam się, zdecydowanie

[ula2756]

Dziewczyny a co myslicie o tym? http://www.sports-hoop.com/product_acu_3b.html ma pianke to moze siniakow nie bedzie? dosc ciezkie jest ale chyba do przezycia prosze o szybka odpowedz jako iz siedze w pracy do rana i jak sobie jakas bzdura humoru nie poprawie to wybuchne

[ula2756]

bo jeszczse to mnie kusi - http://www.valentinesports.co.uk/pc-...ng-on-ice.aspx prosze o pomoc

nie wytrzymalam - zamowilam to jakies takie bardziej tradycyjne

[Ania002]

Napisane przez elffee

no to chyba faktycznie zależy kto jakie ma ciało. Bo ja mam masakryczne siniaki ;/
najpierw z lewej strony mialam wielkiego, wyleczylam go i zaczelam krecici i dorobilam sie wielkiego z prawej, ale z lewej strony nic, wiec mysle ze moze jak mi zejdzie ten z prawej to cialo sie uodporni i juz nie beda wychodzily mi :|

no sama nie wiem, chce krecic a nie moge!

ps/ kurcze nie wem jak usunac o zdjecie, to moj nowy siniak z prawej strony

Ojej, ale siniak! Ja miałam jeden malutki, ale już zniknął
Dzisiaj 40 minut

[madziarkapl]

witam dawno mnie nie bylo. i prawde mowiac olalam sobie hh. nie mialam czasu. wczoraj znow wyciagnelam kolko i zaczelam krecic. wczoraj tylko 20 min. a dzis najpierw 20 min a po godzinie 40 min. wiec juz mam godzinke za soba
moze pozniej tez jeszcze pokrece. ale mysliscie ze to jest sens jak ja robie takie serie 30 minut i pozniej przerwa kilka godzin. bo czytalam ze 30 minut nie wiele daje, ale jak lacznie zrobie 1,5 h? chcialam was zapytac jak dlugo krecicie hh i jakie widzicie efekty?

[SilverStorm]

Hejka

Dzisiejsza lekcja kręcenia zaliczona
Chyba idzie mi coraz lepiej; kółko już tak często nie spada Myślę, że już ponad minutę to się wyhulałam

[eimlutka]

Napisane przez SilverStorm

Hejka

Dzisiejsza lekcja kręcenia zaliczona
Chyba idzie mi coraz lepiej; kółko już tak często nie spada Myślę, że już ponad minutę to się wyhulałam

No super!!! Zdolniacha z Ciebie! Trzymam kciuki za kolejne minuty hulania

Mi się dzisiaj udało przeznaczyć po 15 minut na każdą stronę. Mam nadzieję, że wieczorkiem też mi się uda (nie mam Walentynkowych planów )

Walentynkowo całuję!

[madziarkapl]

ja planuje tez jeszcze dzis poswiecic z 20 min na kazda strone a moz enawet i dluzej. oczywiscie z przerwami bo jakos nie chce mi sie bez przerwy godzine krecic ja tez nie mam walentynkowych planow poniewaz Tz w pracy ale prezent zrobil mi juz w czwartek.

[eimlutka]

mój Walentynkowy plan, to 1,5-roczny bratanek, którym obiecałam się zająć lepiej, żeby on tego ślicznego, zielonego, cudotwórczego kółka nie widział...

[Renia90]

a jednak wygospodarowałam czas i pokręciłam 50 minut

[Sunday Rose]

Próbuję znaleźć mojej zabieganej mamie trochę czasu, żebyśmy mogły wypełnić hh, no a w przerwach uczę się kręcić i zdecydowanie idzie mi coraz lepiej ;D nawet to leciutkie utrzymuję przez całe 2 minuty! ;D więc jak wypełnię to będę starała się Was doścignąć^^ ;D

[cosmoaga]

Napisane przez eimlutka

mój Walentynkowy plan, to 1,5-roczny bratanek, którym obiecałam się zająć lepiej, żeby on tego ślicznego, zielonego, cudotwórczego kółka nie widział...

to lepiej je skryj, bo z dziećmi to różnie bywa

[elffee]

Napisane przez Ania002

Ojej, ale siniak! Ja miałam jeden malutki, ale już zniknął
Dzisiaj 40 minut

dzis jest bordowo fioletowy
ehh

[madziarkapl]

ja mam za soba kolejne 20 min. musze nadrobic ten tydzien dzis w sumie:
- 12.00-po 10 minut na strone
-14.00- po 20 min. na strone
-19.00- po 10 minut na strone

RAZEM-80 min

[eimlutka]

Zaczął się kolejny dzień, więc... zaczynamy hula-hoop, hula-hoop, hula-hoop...

Miłego dnia wszystkim

[tak]

A mi spada, ciągle mi spada. :<

[inc0rrect]

Mi też spada...


nie wiem czy dobrze robie...chodzi o to,że biodra w tył-w przód, tył-przód...itd??

[xsylax]

Ja już dawno nie ćwiczyłam, ale wyciągnęłam przed chwilą i pokręciłam 20 min. W prawo mi lepiej idzie bo kręcę 5 minut bez przerwy i nie spada, a jak kręcę na lewo to tak co 1,5 min mi spada.. ale się wyrobię

[Sunday Rose]

Ja w końcu moje wypełniłam i teraz jest troszkę łatwiej, no ale żmudna nauka przede mną. Chciałam zapytać - czy kręcicie codziennie? Bo ja do tego skaczę na skakance, niedługo dołączę twister, robię 8 minutwóki i Tamilee Webb i zastanawiam się jak to rozłożyć, żeby dać mięśniom roszkę czasu na regenerację, bo tak podobno najlepiej?

[bazia1990]

Dziewczyny parę dni temu przyszło moje podwójne, anionowe hula hop, jest ogromne i ciężkie. Na początku byłam w lekkim szoku, ale teraz jest ok. Świetnie się kręci, na początku boli ale to nic. Jest super, nie żałuję ,że je zamówiłam.Laski, polecam serdecznie;D

[madziarkapl]

czesc ja dzis sie zbieram do krecenia ale juz minal prawie dzien a ja nie krecilam. czuje ze mnie bola lekko kosci miednicy i boje sie krecic. maly siniaczek mi wyszedl z jednej strony ale to jest doslownie takijakby ktos palec odcisnal kurde wiecej motywacji mi trzeba

[Ania002]

50 minut

[SilverStorm]

Hejka

No, hulanie zaliczone. Chyba idzie mi coraz lepiej.....

[OnaJuzNieZyje]

20 min na każdą stronę w sumie 40 min

Bolące miejsca przestały boleć znów moge kręcić czuję że już moje ciałko sie przyzwyczaiło do nowego HH